24/03/13(水)14:37:36No.1167109965そうだねx3
16:38頃消えます
プロテインは筋肉を作るためだけのものじゃないと知ったこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
思ったよりタンパク質採れてないんだね
| … | 124/03/13(水)14:39:58No.1167110478そうだねx8バランスの良い食事って難しいんだ |
| … | 224/03/13(水)14:44:34No.1167111594そうだねx1体重/kg×1.5〜2ｇのタンパク質量となると意識しても難しいよね |
| … | 324/03/13(水)14:45:18No.1167111770+3食ちゃんと食べててもまず無理と聞いた |
| … | 424/03/13(水)14:45:31No.1167111829+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 524/03/13(水)14:47:56No.1167112442+厚生労働省は成人男性は1日最低65グラム摂りましょうと言ってるな |
| … | 624/03/13(水)14:55:41No.1167114318+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 724/03/13(水)15:07:34No.1167117140+筋トレしない人でも日に体重の1000分の1gは必要らしいな |
| … | 824/03/13(水)15:12:15No.1167118242+お湯の方が溶けやすい事を知った |
| … | 924/03/13(水)15:15:52No.1167119095そうだねx2>筋トレする人はその1.5〜2倍 |
| … | 1024/03/13(水)15:17:26No.1167119462+健康の維持には必須だぜたんぱく質 |
| … | 1124/03/13(水)15:17:29No.1167119472+実際やると胃が疲れる… |
| … | 1224/03/13(水)15:18:07No.1167119686そうだねx1>2倍1回やってみたけどこれを高頻度でやるのは無理だなって |
| … | 1324/03/13(水)15:19:45No.1167120109+朝食のパンにはちみつって糖質しか取れてなかった |
| … | 1424/03/13(水)15:20:09No.1167120201+最近だと上限として1.6倍の数字も見かけるね |
| … | 1524/03/13(水)15:22:55No.1167121027+朝夜プロテイン飲んでも1日100g摂るの結構しんどいな |
| … | 1624/03/13(水)15:23:05No.1167121072+大食い以外は大抵足りてないからな… |
| … | 1724/03/13(水)15:23:55No.1167121301+筋トレとか抜きにして現代人に足りてない栄養素 |
| … | 1824/03/13(水)15:24:08No.1167121353+比較的カロリーを抑えながらたんぱく質補えるからダイエットやトレーニング中に限らず便利なんだよね |
| … | 1924/03/13(水)15:26:01No.1167121842+一日に3回20g摂取+食事で目標摂取量満たす感じなのかな |
| … | 2024/03/13(水)15:26:17No.1167121916そうだねx3プロテインというかたんぱく質の摂りすぎは体に悪いとか啓蒙してる人はいるにいるんだけどじゃあ過剰摂取してみろよくらいが現状 |
| … | 2124/03/13(水)15:26:21No.1167121938そうだねx1年寄りもどんどん活用した方がいいけど |
| … | 2224/03/13(水)15:27:09No.1167122152+1日60gがまず一般的な1人前を3食では達成困難だからな… |
| … | 2324/03/13(水)15:28:06No.1167122446+プロテイン無しだと毎食とんでもない量の鶏胸肉食うことになって頭がおかしくなる |
| … | 2424/03/13(水)15:30:11No.1167123070+食べるか米一升 |
| … | 2524/03/13(水)15:30:54No.1167123245+朝食代わりに飲むとゲップが止まらない |
| … | 2624/03/13(水)15:31:25No.1167123375+現代より前はちゃんと必要量食事で取れてたの？ |
| … | 2724/03/13(水)15:31:27No.1167123384+蕎麦には思いの外たっぷり入ってるから食事から摂りやすい |
| … | 2824/03/13(水)15:32:12No.1167123569+毎日牛乳1l以上飲んでるのでそれで30gは摂れてる |
| … | 2924/03/13(水)15:32:18No.1167123599+量とかあんまり気にせず飲んでるから足りてるのか足りてないのか分からんな |
| … | 3024/03/13(水)15:32:21No.1167123618そうだねx4>プロテイン無しだと毎食とんでもない量の鶏胸肉食うことになって頭がおかしくなる |
| … | 3124/03/13(水)15:32:40No.1167123698+動物性たんぱく質だけだと体が酸性に偏るからね |
| … | 3224/03/13(水)15:35:19No.1167124476+本当か知らんが食材混ぜると相乗効果で健康に良いとか聞いたが本当かね？ |
| … | 3324/03/13(水)15:35:23No.1167124493+一食でまとめて摂るよりも毎食バランス良く摂る必要もあるので朝食後のプロテインと間食代わりのプロテインがありがたい… |
| … | 3424/03/13(水)15:37:21No.1167125052+量を取ると脂質を敵視するマッチョマンの気持ちがちょっぴりわかる |
| … | 3524/03/13(水)15:37:37No.1167125123+>一食でまとめて摂るよりも毎食バランス良く摂る必要もあるので朝食後のプロテインと間食代わりのプロテインがありがたい… |
| … | 3624/03/13(水)15:38:14No.1167125284+屁が臭いし腹が張っていや |
| … | 3724/03/13(水)15:39:32No.1167125695+プロテイン飲んでるって言うと「ヤバい副作用あるんでしょ？俺は普段の食事で豆と肉摂ってるから」みたいなこと言われるけど皆贅沢な食生活できてるんだな… |
| … | 3824/03/13(水)15:39:39No.1167125734+2.0倍の摂取は辛いしなんかトレ初心者に限ってたくさん飲めってのがらもう辛い |
| … | 3924/03/13(水)15:39:55No.1167125813+プロテインパウダーは賞味期限が長くて調理の手間もないからいい |
| … | 4024/03/13(水)15:40:25No.1167125948+プロテインに入ってる合成甘味料の方が体に悪そう |
| … | 4124/03/13(水)15:40:46No.1167126048そうだねx1>プロテイン飲んでるって言うと「ヤバい副作用あるんでしょ？俺は普段の食事で豆と肉摂ってるから」みたいなこと言われるけど皆贅沢な食生活できてるんだな… |
| … | 4224/03/13(水)15:41:38No.1167126283+卵は脂質多いしな |
| … | 4324/03/13(水)15:41:41No.1167126308そうだねx1だいたいプロテインって牛乳由来がほとんどなんだからなにを気にしてるんだかって感じだ |
| … | 4424/03/13(水)15:42:01No.1167126389そうだねx1>値段考えると卵とかでもいいんだけど単純にプロテイン楽なんだよな… |
| … | 4524/03/13(水)15:42:05No.1167126401+サバ缶が手頃で楽 |
| … | 4624/03/13(水)15:42:21No.1167126481+サバ缶とかサラダチキンは塩分がね… |
| … | 4724/03/13(水)15:42:47No.1167126591+魚と豆と鶏肉と牛肉をバランスよく食べろ！！ |
| … | 4824/03/13(水)15:43:04No.1167126657そうだねx1無塩ツナ缶！ |
| … | 4924/03/13(水)15:43:05No.1167126661+卵の脂質考慮するような奴は豆と肉とかいう話のレベルじゃないとは思う |
| … | 5024/03/13(水)15:43:54No.1167126876+毎日豆腐を1kg食えばプロテインいらずだ！ |
| … | 5124/03/13(水)15:44:33No.1167127056+たんぱく質だけ考えるならプロテイン越えるコスパはないよ |
| … | 5224/03/13(水)15:44:56No.1167127169+でもこれがない状態で筋トレのためにタンパク質ってなると食べるためにくうんやない生きるために食うんやみたいになってしんどいとか聞いた |
| … | 5324/03/13(水)15:44:57No.1167127174+>だいたいプロテインって大豆由来がほとんどなんだからなにを気にしてるんだかって感じだ |
| … | 5424/03/13(水)15:45:09No.1167127232そうだねx1>サバ缶とかサラダチキンは塩分がね… |
| … | 5524/03/13(水)15:45:14No.1167127256+栄養偏らないように摂るの大変だし食材バランス考えると予算もキツい |
| … | 5624/03/13(水)15:45:21No.1167127284+>毎日豆腐を1kg食えばプロテインいらずだ！ |
| … | 5724/03/13(水)15:45:43No.1167127375そうだねx1良質な脂質は寧ろ取るべきだろ |
| … | 5824/03/13(水)15:45:53No.1167127420そうだねx3いつもの食事にプロテインちょっと足すのがやっぱり簡単だよな… |
| … | 5924/03/13(水)15:45:55No.1167127429+プロテイン飲みまくるとおしっこが出まくる |
| … | 6024/03/13(水)15:46:02No.1167127466+>でもこれがない状態で筋トレのためにタンパク質ってなると食べるためにくうんやない生きるために食うんやみたいになってしんどいとか聞いた |
| … | 6124/03/13(水)15:46:13No.1167127509+おやつのかわりがおすすめですどうぞ |
| … | 6224/03/13(水)15:46:24No.1167127544+卵の黄身は良質な栄養素沢山あるのは重々承知だけど昼を社食で済ませると脂質過多になるから泣く泣く黄身を捨てる |
| … | 6324/03/13(水)15:46:47No.1167127646+油が少ない炭水化物が一番体に悪い気がする |
| … | 6424/03/13(水)15:46:54No.1167127682+>おやつのかわりがおすすめですどうぞ |
| … | 6524/03/13(水)15:47:14No.1167127775+朝昼晩に豆腐一丁は週一の買い物で20パック以上冷蔵庫に詰め込むスペースが要るな… |
| … | 6624/03/13(水)15:47:21No.1167127815+>頭おかしいマッチョども好き |
| … | 6724/03/13(水)15:48:58No.1167128212そうだねx11日2日なら食事で摂るのも無理って事はないんだけど |
| … | 6824/03/13(水)15:49:26No.1167128312そうだねx1最近は美容プロテインみたいなのも出てるしマッチョのイメージ変えようとしてるのは感じる |
| … | 6924/03/13(水)15:49:48No.1167128394そうだねx3常温長期保存できて水に溶かすだけでいいのが強すぎる…たんぱく質量的にも格安だし |
| … | 7024/03/13(水)15:50:13No.1167128508そうだねx2>最近は美容プロテインみたいなのも出てるしマッチョのイメージ変えようとしてるのは感じる |
| … | 7124/03/13(水)15:51:46No.1167128906+一昔前はクソみたいな味しか無かったが最近のは美味い |
| … | 7224/03/13(水)15:53:17No.1167129303+ボディビルダー君の腎臓も何も言わないだけで酒どかどか飲むやつと同じぐらいすごく苦しんでるんだ |
| … | 7324/03/13(水)15:53:52No.1167129439+魚の脂は摂った方がいいけど |
| … | 7424/03/13(水)15:54:13No.1167129517+気付くといろんなのが出てきて欲しくなるけど1kg袋がなかなか減っていかない… |
| … | 7524/03/13(水)15:54:14No.1167129521+マッチョのフィッシュオイル信仰は何なんだろうね |
| … | 7624/03/13(水)15:55:17No.1167129787+肉全然食べないからこれを牛乳で割ってようやく足りるくらいかなって思ってる |
| … | 7724/03/13(水)15:56:14No.1167130043+魚とか大豆の脂は不飽和脂肪酸だから… |
| … | 7824/03/13(水)15:56:20No.1167130069+コスパの良いプロテインでオススメはなにかある？ |
| … | 7924/03/13(水)15:57:10No.1167130273+>マッチョのフィッシュオイル信仰は何なんだろうね |
| … | 8024/03/13(水)15:57:32No.1167130369+ダイエットしながら体重の1.5〜2倍のタンパク質摂取って可能なのかな |
| … | 8124/03/13(水)15:58:02No.1167130489+プロテインなしで筋トレしてたけど最近飲み始めたらもりもり筋肉ついてチートじゃんこれってなった |
| … | 8224/03/13(水)15:58:42No.1167130656+食事量の少ない人とか栄養不足で体調不良って事もあるからな… |
| … | 8324/03/13(水)15:59:47No.1167130934+>コスパの良いプロテインでオススメはなにかある？ |
| … | 8424/03/13(水)16:00:24No.1167131104+>ダイエットしながら体重の1.5〜2倍のタンパク質摂取って可能なのかな |
| … | 8524/03/13(水)16:00:48No.1167131200+スピンバイク１日30分えっちらおっちら程度でも飲んどいた方がいいのかしらん |
| … | 8624/03/13(水)16:00:56No.1167131230+>コスパの良いプロテインでオススメはなにかある？ |
| … | 8724/03/13(水)16:01:17No.1167131330+>ダイエットしながら体重の1.5〜2倍のタンパク質摂取って可能なのかな |
| … | 8824/03/13(水)16:01:27No.1167131381+>スピンバイク１日30分えっちらおっちら程度でも飲んどいた方がいいのかしらん |
| … | 8924/03/13(水)16:01:35No.1167131408+1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 9024/03/13(水)16:01:59No.1167131498+>スピンバイク１日30分えっちらおっちら程度でも飲んどいた方がいいのかしらん |
| … | 9124/03/13(水)16:02:01No.1167131500そうだねx1脂質計算するとどいつもこいつも脂質多すぎだろ！ってなる |
| … | 9224/03/13(水)16:02:28No.1167131631+ダイエット中にたんぱく質不足させるとどんどんやつれてくからね |
| … | 9324/03/13(水)16:02:59No.1167131749+俺コメ2合胸肉400gプロテインサバ缶でタンパク質160g2200kcalに抑えて |
| … | 9424/03/13(水)16:03:07No.1167131778+脂肪以外にも脳みそや粘膜は脂質で出来てるから極端な私室制限は脳が破壊されるリスクもあるぞ |
| … | 9524/03/13(水)16:03:31No.1167131905+脂質制限って脳破壊だったのか… |
| … | 9624/03/13(水)16:03:50No.1167131977そうだねx2脂質は制限というかどうあがいても超えそうになるから抑えざるを得ない枠みたいな感じ |
| … | 9724/03/13(水)16:04:04No.1167132035+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 9824/03/13(水)16:04:53No.1167132235+>格ゲーのために筋トレしてんだけど単純に体力着けるのになんか良い方法ないの？ |
| … | 9924/03/13(水)16:04:58No.1167132253+プロテインはスレ画みたいなお高いのはアレだけど安いの選べば値段辺りのたんぱく質は胸肉と同じかそれより安くなるし手間かからないから楽 |
| … | 10024/03/13(水)16:04:58No.1167132254+>1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 10124/03/13(水)16:04:58No.1167132255+格ゲーのために筋トレしてんだけど単純に体力着けるのになんか良い方法ないの？ |
| … | 10224/03/13(水)16:05:20No.1167132346+>格ゲーのために筋トレしてんだけど単純に体力着けるのになんか良い方法ないの？ |
| … | 10324/03/13(水)16:06:06No.1167132540+>休日にいっぱい歩いてよく寝るとかかな |
| … | 10424/03/13(水)16:07:38No.1167132891+>>1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 10524/03/13(水)16:07:56No.1167132968+>格ゲーのために筋トレしてんだけど単純に体力着けるのになんか良い方法ないの？ |
| … | 10624/03/13(水)16:07:57No.1167132974+若い頃はできてた徹夜とかそういう体力って |
| … | 10724/03/13(水)16:08:10No.1167133029+>>1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 10824/03/13(水)16:08:12No.1167133036+>脂質計算するとどいつもこいつも脂質多すぎだろ！ってなる |
| … | 10924/03/13(水)16:09:21No.1167133290+>>>1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 11024/03/13(水)16:09:41No.1167133370+一度の摂取の限界ってあれ割と微妙だったと思う |
| … | 11124/03/13(水)16:10:11No.1167133480+脂質と糖質は生きるから食い過ぎるんやない美味いから食い過ぎるんや |
| … | 11224/03/13(水)16:10:12No.1167133486+バターや鶏皮入った料理の脂質やべ〜けどうめ〜〜 |
| … | 11324/03/13(水)16:10:26No.1167133541+ザバス美味しいけど高いからつらい |
| … | 11424/03/13(水)16:10:41No.1167133605+>>脂質計算するとどいつもこいつも脂質多すぎだろ！ってなる |
| … | 11524/03/13(水)16:11:36No.1167133831+でみんな筋トレしてるの？ |
| … | 11624/03/13(水)16:12:16No.1167133980+>プロテインに入ってる合成甘味料の方が体に悪そう |
| … | 11724/03/13(水)16:12:43No.1167134099+ちょうど初めてプロテイン買ったんだけど普通に1日一回飲めばいいの？ |
| … | 11824/03/13(水)16:13:11No.1167134221+>>>>1回にたくさん摂りすぎても意味ないのがキツい |
| … | 11924/03/13(水)16:13:28No.1167134295+>でみんな筋トレしてるの？ |
| … | 12024/03/13(水)16:13:44No.1167134360+体重×1グラムってよく聞くけど筋肉質で重い人ならともかくデブがこんなにタンパク質取って意味あるのかとは思う |
| … | 12124/03/13(水)16:14:16No.1167134489+>でみんな筋トレしてるの？ |
| … | 12224/03/13(水)16:14:32No.1167134559+>体重×1グラムってよく聞くけど筋肉質で重い人ならともかくデブがこんなにタンパク質取って意味あるのかとは思う |
| … | 12324/03/13(水)16:15:19No.1167134709+>ちょうど初めてプロテイン買ったんだけど普通に1日一回飲めばいいの？ |
| … | 12424/03/13(水)16:15:43No.1167134805+>食う物を置き換えれば痩せられるぞ |
| … | 12524/03/13(水)16:16:34No.1167134989+プロテインは食欲抑制効果もあるからな |
| … | 12624/03/13(水)16:17:16No.1167135145+アミノ酸は酵素とか内蔵とか免疫機能とかの素にもなるからな… |
| … | 12724/03/13(水)16:17:19No.1167135157+>2倍1回やってみたけどこれを高頻度でやるのは無理だなって |
| … | 12824/03/13(水)16:17:34No.1167135223+>>それ最近は割と非効率ではあるけど意味なくはないって言われてるよ |
| … | 12924/03/13(水)16:17:41No.1167135244+>プロテインは食欲抑制効果もあるからな |
| … | 13024/03/13(水)16:18:33No.1167135459+和菓子の脂質低めなのこのスレで知ったわ |
| … | 13124/03/13(水)16:18:34No.1167135463+コスパいいのがいいよね |
| … | 13224/03/13(水)16:19:23No.1167135648+ビルダーとかができれば肉とか固形の食材から取ったほうが体感上も良いと感じるとは言ってる |
| … | 13324/03/13(水)16:20:08No.1167135836+体重×2でだいたいタンパク質120gくらい摂ってた時期あったけど便秘になったからやめた |
| … | 13424/03/13(水)16:20:39No.1167135971+>ビルダーとかができれば肉とか固形の食材から取ったほうが体感上も良いと感じるとは言ってる |
| … | 13524/03/13(水)16:20:46No.1167136003+>体重×2でだいたいタンパク質120gくらい摂ってた時期あったけど便秘になったからやめた |
| … | 13624/03/13(水)16:20:48No.1167136014+筋肉にタンパク質がまわってくる優先度はわりと低めなんだよな |
| … | 13724/03/13(水)16:21:24No.1167136172+体重×2のタンパク質を肉から取るってなると完全在宅か職業ビルダーでもなきゃ無理じゃね…？ってなる |
| … | 13824/03/13(水)16:21:31No.1167136198+ケンタでパサパサ肉食いまくればたんぱく質とれる？ |
| … | 13924/03/13(水)16:21:36No.1167136216+金があれば常にヒレ肉とか刺身を食べたい |
| … | 14024/03/13(水)16:21:42No.1167136242+>ビルダーとかができれば肉とか固形の食材から取ったほうが体感上も良いと感じるとは言ってる |
| … | 14124/03/13(水)16:21:54No.1167136287そうだねx2ロカボって書いてある奴大抵脂質高い説 |
| … | 14224/03/13(水)16:22:08No.1167136333+>ケンタでパサパサ肉食いまくればたんぱく質とれる？ |
| … | 14324/03/13(水)16:22:08No.1167136337+>ケンタでパサパサ肉食いまくればたんぱく質とれる？ |
| … | 14424/03/13(水)16:22:38No.1167136456そうだねx1>ロカボって書いてある奴大抵脂質高い説 |
| … | 14524/03/13(水)16:22:38No.1167136459+これだけ自称意識高い系のレスばっかなのにここまでサバ缶無し |
| … | 14624/03/13(水)16:22:39No.1167136465+んもー |
| … | 14724/03/13(水)16:22:47No.1167136495+>体重×2のタンパク質を肉から取るってなると完全在宅か職業ビルダーでもなきゃ無理じゃね…？ってなる |
| … | 14824/03/13(水)16:22:51No.1167136510そうだねx2正直ローカーボよりローファットのほうが嬉しい… |
| … | 14924/03/13(水)16:23:21No.1167136616+肌荒れひどいんだけどたんぱく質取れば治る？ |
| … | 15024/03/13(水)16:23:28No.1167136635そうだねx2>これだけ自称意識高い系のレスばっかなのにここまでサバ缶無し |
| … | 15124/03/13(水)16:23:40No.1167136682+>良質な脂質は寧ろ取るべきだろ |
| … | 15224/03/13(水)16:23:49No.1167136715+揚げ物の時点で脂質も付いてくるじゃんケンタッキー |
| … | 15324/03/13(水)16:23:59No.1167136748+>肌荒れひどいんだけどたんぱく質取れば治る？ |
| … | 15424/03/13(水)16:24:38No.1167136905そうだねx1>これだけ自称意識高い系のレスばっかなのにここまでサバ缶無し |
| … | 15524/03/13(水)16:25:11No.1167137035+サバ缶はにおいがね… |
| … | 15624/03/13(水)16:25:19No.1167137060そうだねx1>正直ローカーボよりローファットのほうが嬉しい… |
| … | 15724/03/13(水)16:27:02No.1167137429+あすけんの女に食生活任せてると「嘘…私の接種タンパク質少なすぎ…！？」って驚く |
| … | 15824/03/13(水)16:27:10No.1167137450+まあ腎臓に関しては毎年の健康診断の結果見て様子見りゃ良いんじゃないか |
| … | 15924/03/13(水)16:27:57No.1167137614+https://mrz.co.jp/product/1545/ |
| … | 16024/03/13(水)16:29:12No.1167137882+>https://mrz.co.jp/product/1545/ |
| … | 16124/03/13(水)16:29:14No.1167137888+>ダイエットしながら体重の1.5〜2倍のタンパク質摂取って可能なのかな |
| … | 16224/03/13(水)16:29:27No.1167137940+プロテイン入門はなにが良いんだろ |
| … | 16324/03/13(水)16:30:32No.1167138177+ウイダーのが俺には合ってた |
| … | 16424/03/13(水)16:33:06No.1167138709+マイプロはセールならそこまで高くないんだけどそれなりに買わなきゃ結構送料かかるんだよな…割高にはなるけど入門ならどこでも買えるようなスレ画みたいなのでいいんじゃない |
| … | 16524/03/13(水)16:33:32No.1167138795+間食探してた俺にありがたい |
| … | 16624/03/13(水)16:33:38No.1167138812+>薄毛ひどいんだけどたんぱく質取れば治る？ |
| … | 16724/03/13(水)16:33:50No.1167138866+>プロテイン入門はなにが良いんだろ |
| … | 16824/03/13(水)16:33:59No.1167138913+>プロテイン入門はなにが良いんだろ |
| … | 16924/03/13(水)16:34:10No.1167138957+>プロテイン入門はなにが良いんだろ |
| … | 17024/03/13(水)16:34:24No.1167139004+入門ならソイがいいと思う |
| … | 17124/03/13(水)16:35:23No.1167139216+そこらで買えるのだとマツキヨのやつがアプリクーポン使うと1kg2700円くらい |
| … | 17224/03/13(水)16:36:31No.1167139463+eaaタブレット飲んでる |
| … | 17324/03/13(水)16:36:58No.1167139550+>ホエイ由来で低脂質なプロテインバーが欲しい… |
| … | 17424/03/13(水)16:37:03No.1167139567+エクスプロージョンがコスパ最高だけど3kgからだから合わないと地獄 |
| … | 17524/03/13(水)16:37:51No.1167139731+ザバスは他と比べりゃ割高ではあるけどまず美味くて溶けやすい&飲みやすいから結果的にお得 |
| … | 17624/03/13(水)16:37:52No.1167139735+バーにするにはどうやっても脂質で固めないといけないからな… |
| … | 17724/03/13(水)16:37:55No.1167139745+>>ホエイ由来で低脂質なプロテインバーが欲しい… |