二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1792064256835.jpg-(27247 B)
27247 B無念Nameとしあき26/10/15(木)20:37:36No.1441710981そうだねx3 08:08頃消えます
落とせねぇ...
ジム行ったり食事制限してるのに
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき26/10/15(木)20:39:05No.1441711380そうだねx7
うまい食事と適度な運動
それだけですよ
…2無念Nameとしあき26/10/15(木)20:39:55No.1441711621+
必用な食事と運動続けてれば見た目とかどうでもよくね？
…3無念Nameとしあき26/10/15(木)20:40:34No.1441711802そうだねx14
そいつラスボスだぞ
…4無念Nameとしあき26/10/15(木)20:41:36No.1441712096そうだねx1
腹周りの皮下脂肪は最後に落ちるんで頑張ってください
…5無念Nameとしあき26/10/15(木)20:41:56No.1441712180そうだねx4
どんどん蓄積蓄積
ある日突然
心筋梗塞梗塞
…6無念Nameとしあき26/10/15(木)20:42:07No.1441712240+
皮下脂肪はあるのが普通なんだけどなあ
…7無念Nameとしあき26/10/15(木)20:54:16No.1441715877+
過去の測定結果見たら
BMI22くらいでも腹囲85あったから
21くらいにしないとダメそうだ
今は23ちょっと
…8無念Nameとしあき26/10/15(木)20:55:31No.1441716304そうだねx10
これ落とさないとおっさんの腹感がなくならない
…9無念Nameとしあき26/10/15(木)21:04:22No.1441719090そうだねx10
>No.1441712180
淘汰カスはだまってろ
…10無念Nameとしあき26/10/15(木)21:04:35No.1441719165そうだねx7
>そいつラスボスだぞ
一番最初に出てきて一番最後に落ちるからな…
…11無念Nameとしあき26/10/15(木)21:05:16No.1441719411+
>皮下脂肪はあるのが普通なんだけどなあ
脳筋は病気だから何言っても無駄よ
拒食症の裏表みたいな強迫障害よ
…12無念Nameとしあき26/10/15(木)21:29:42No.1441726515+
    1792067382176.jpg-(65251 B)
65251 B
メシア
…13無念Nameとしあき26/10/15(木)21:29:56No.1441726571そうだねx1
    1792067396639.mp4-(3010685 B)
3010685 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…14無念Nameとしあき26/10/15(木)21:31:15No.1441726932+
    1792067475544.jpg-(889316 B)
889316 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…15無念Nameとしあき26/10/15(木)21:31:36No.1441727031+
身長と筋肉量次第ではあるけど下手するとスレ画のとこは体脂肪10%以下になっても残って弛む
…16無念Nameとしあき26/10/15(木)21:34:11No.1441727762そうだねx1
腹回りが皮しか摘めないとかはもうアスリートとかビルダーレベルよ
…17無念Nameとしあき26/10/15(木)21:36:23No.1441728397そうだねx1
家で寝てるだけでも落とせる方法は無いものかね…
…18無念Nameとしあき26/10/15(木)21:37:59No.1441728816+
脇腹後方はファーストイン・ラストアウトの気合入った海兵隊みてえな皮下脂肪だからな…
…19無念Nameとしあき26/10/15(木)21:39:11No.1441729128+
火星に自律走行車を送れる時代に脂肪ひとつ落とせないのかよ
…20無念Nameとしあき26/10/15(木)21:40:30No.1441729488+
骨格に守られてなくて大きい筋肉からも離れてるけど直下に重要臓器がある
そりゃまあ人体さんも脂肪で防御しようとするよねって
…21無念Nameとしあき26/10/15(木)22:00:43No.1441734953+
ガチガチの筋肉になってるなら別にいいんじゃね
なってないならなれ
…22無念Nameとしあき26/10/15(木)22:01:12No.1441735076そうだねx2
>家で寝てるだけでも落とせる方法は無いものかね…
水だけ飲んで1週間くらい寝てると落ちるよ
…23無念Nameとしあき26/10/15(木)23:13:53No.1441752678+
>家で寝てるだけでも落とせる方法は無いものかね…
ジャンキーみたいに窶れるだけだから止めとけ
…24無念Nameとしあき26/10/16(金)00:18:27No.1441764207+
筋肉つけて基礎代謝増やして間食と寝る前に何か食べたりするのを控えれば…と実践して半年経つけど落とせねぇ…
…25無念Nameとしあき26/10/16(金)00:22:56No.1441764942+
    1792077776647.jpg-(200547 B)
200547 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…26無念Nameとしあき26/10/16(金)00:25:49No.1441765360そうだねx1
>落とせねぇ...
>ジム行ったり食事制限してるのに
毎日体重測ってるか？
変動を気にしてるか？
…27無念Nameとしあき26/10/16(金)00:27:22No.1441765600+
生魚たくさん食べて腹に寄生虫飼えば？
…28無念Nameとしあき26/10/16(金)00:28:09No.1441765704+
>生魚たくさん食べて腹に寄生虫飼えば？
脂肪吸引したほうが早いだろ
…29無念Nameとしあき26/10/16(金)00:29:19No.1441765872そうだねx2
増えるのは一瞬
減らすには永遠の時間と努力を要する
…30無念Nameとしあき26/10/16(金)00:38:59No.1441767234+
波動を整えればスリムなる
なぜなら人間の本質は物質ではなく波動言い換えれば霊気であるから
…31無念Nameとしあき26/10/16(金)00:43:19No.1441767861そうだねx5
>No.1441764942
ど、どうなったの？
…32無念Nameとしあき26/10/16(金)00:49:03No.1441768660+
1時間以上の高強度有酸素すると体重がベースから落ちるのでそれを維持しつつ休息のサイクルつくる
もしくはゆるい有酸素を毎日やる（毎日やれるくらいノンストレスが大事）
これが効果あった運動
…33無念Nameとしあき26/10/16(金)00:49:55No.1441768779+
俺の腹は内臓脂肪だったらしい
脂肪肝になっちゃったぜ…
…34無念Nameとしあき26/10/16(金)01:30:23No.1441773590+
>ジム行ったり食事制限してるのに
ちゃんと5km10km走ってる？歩き込みでも良いからさ
…35無念Nameとしあき26/10/16(金)01:34:35No.1441774000+
    1792082075122.jpg-(42979 B)
42979 B
>落とせねぇ...
>ジム行ったり食事制限してるのに
…36無念Nameとしあき26/10/16(金)01:36:16No.1441774150+
腹の肉が落ちるのって最後じゃない？
内臓脂肪減って顔も痩せて胸の筋肉もついたけどドーナツは少し残ってるわ俺
…37無念Nameとしあき26/10/16(金)01:41:07No.1441774549+
30代後半の昔は走り込みで30kg痩せてウエストも15cm近く減った
食事制限とちょっとした筋トレの55歳の今は30kg痩せてもウエストは-5cmだけ
どっちもタゲ体重は60kgだがもう諦めたわ
…38無念Nameとしあき26/10/16(金)01:47:45No.1441775099+
腹周りの肉が完全に落ちるのって体脂肪率が1桁台になってからですね
インボディで15%そこらでだいぶ目立たなくなるけど
…39無念Nameとしあき26/10/16(金)01:50:35No.1441775332そうだねx3
    1792083035153.jpg-(190367 B)
190367 B
>>No.1441764942
>ど、どうなったの？
こうなった
…40無念Nameとしあき26/10/16(金)02:11:06No.1441776560+
>腹周りの肉が完全に落ちるのって体脂肪率が1桁台になってからですね
>インボディで15%そこらでだいぶ目立たなくなるけど
本当最後の最後だよな
…41無念Nameとしあき26/10/16(金)02:46:05No.1441778074+
氷河期来るのを本能が感じて太らせてるのに何故か痩せようと頑張るバカが主だと体が可哀想だな
…42無念Nameとしあき26/10/16(金)02:59:20No.1441778532+
ボクサーでさえ年齢いった選手は腹回り締まってないの多いところみるとやっぱ落ちにくいのか
…43無念Nameとしあき26/10/16(金)03:15:08No.1441779032+
トレランいいよ
90分で往復できるくらいのを週1くらいで
…44無念Nameとしあき26/10/16(金)03:19:20No.1441779171+
上半身だけ鍛えたら
獣の巨人みたいな腹になってるわ
…45無念Nameとしあき26/10/16(金)03:20:03No.1441779193そうだねx2
>こうなった
すごい…！
…46無念Nameとしあき26/10/16(金)03:23:58No.1441779317+
体脂肪落とさないとな
…47無念Nameとしあき26/10/16(金)04:58:05No.1441781868+
平均的な食事で1日1時間歩くだけで太ってはいるけど
明らかに引き締まっている体を手に入れた
…48無念Nameとしあき26/10/16(金)07:04:25No.1441786173+
仕事が多忙なときに一日一食生活やってたらめちゃ痩せたわ
メンタルもどんどん削られたけどな
…49無念Nameとしあき26/10/16(金)07:19:09No.1441787006+
>仕事が多忙なときに一日一食生活やってたらめちゃ痩せたわ
高橋一生がコレだな
…50無念Nameとしあき26/10/16(金)07:30:34No.1441787801+
ダイエットすると腹が真っ先に細くなるけど太ももが太いままだな俺
たぶん腹は皮下脂肪でなく内臓脂肪なんだろうな
…51無念Nameとしあき26/10/16(金)07:40:34No.1441788472+
食事管理と運動やってるけど順調に落ちてる
タンパク質もとるようにしてるから筋肉量の低下だけしないようにしてる
BBQで肉食いまくったりもつ鍋暴食とかもたまにしてるけどちゃんと減っていってる
…52無念Nameとしあき26/10/16(金)07:45:00No.1441788785+
適度な運動と食事管理以外の近道はない
…53無念Nameとしあき26/10/16(金)08:06:55No.1441790540+
ジョギングしてもなかなか落ちなかったけど
酒やめたら一気に落ちた