40代なら肥満で当然・健康的
やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ

デブの言い訳気持ち悪り

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ
新陳代謝が衰えてるだけで
40代で肥満はぜんぜん当然でも健康的でもないです
痩せろデブ

皮下脂肪より内臓脂肪の方がヤバいデブよ

マジで更年期やべえ

110キロあるけど流石に腹肉は垂れてないぞ

日常的な運動の習慣がないと
年をとっても運動しないままだから
腹はひたすら出るだろうな・・・

何とかしてえ

おっぱい大きいね❤

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ

日
本
人
を
分
断
さ
せ
争
わ
せ
る
ニ
ダ

44だけどスレ画みたいな腹ないわ・・・
毎日中華とかラーメン食うとかしないとスレ画みたいにならないだろ
どんな食生活してるんだ

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ
デブって慢性的に全身で炎症起こしてるから死んで当然なんだよね
野生下だと体脂肪１５％が上限くらいの生体設計だし

嘘をつくな

>野生下だと体脂肪１５％が上限くらいの生体設計だし
実際死亡リスクが最も低いのは体脂肪率20％超え
BMIなら25辺り
ただし筋肉は必要

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ
狙って書いてるならレスが上手すぎて尊敬する

35歳：95kgです
40歳までに60kgまで減らせれますでしょうか…
このまま歳をとると自重で体が破壊されるので…

代謝とかも落ちてるんやろなぁ

BMIが足りない
もっと筋肉で体重を増やさなければ

やっと童貞卒業したわ

大盛りの飯を食うとなる

>このまま歳をとると自重で体が破壊されるので…
踵やふくらはぎが痛む
そのうち膝や足首が壊れるんだろうなあ

>大盛りの飯を食うとなる
健康診断の数値悪くて太ってる奴が痩せないとって言いながら大盛り注文するんだよな

昔の侍なら腹が出てる方が良かったらしい
腹を切られても脂肪にブロックされて内臓が出にくい

ジム通ってるし体脂肪一桁維持してるぞ俺
周りはデブばっかりだけど恥ずかしくないの？
同じ歳の嫁はガリガリで不健康感ある

京都の伏見区の相沢sage爺67歳の杖付き爺なんだよ❤️
タツユキです❤️

毎食並ぐらいしか食べずに間食も無しで糖分多いものも飲まなければ
最寄り駅まで徒歩通勤だけで太らずキープできる

満腹中枢がぶっ壊れている
ブタ人間はいる

>ジム通ってるし体脂肪一桁維持してるぞ俺
瘦せすぎだろ
女房も痩せてるし可哀そう

遺伝子検査で痩せ型の俺でさえ脇腹の肉がズボンの上に少し乗る
いわんや普通体型をや

運動よりも食事だな
食い物全般が美味すぎて食いすぎるしカロリーが高すぎる

去年までと同じ量しか食ってないのに急に太るデブ

>代謝とかも落ちてるんやろなぁ
これ酒飲みが肝臓悪くする時によく見るわ
健康診断で長年何ともなかったのに次の年に急におかしな数値出てるやつ

腹筋だけじゃなく深呼吸で横隔膜も鍛えるんだ

>ジム通ってるし体脂肪一桁維持してるぞ俺
筋肉は維持したまま体脂肪率二桁を目指していこう
限りの有る人生もっと美味しいものを沢山食べよう

夕方5時か6時に食事を済ませたら次の朝まで食べない事
噛む回数を増やす事
夜運動する事
昼間起きて活動しているなら食生活を見直せば適正体重に近付けられる

>No.1441198303
死ねクソデブ

体脂肪一桁はボディビルの大会とか出るならともかく
通常の生活ではデバフでしかない
15くらいが真面目に健康でたまに好きなもの食えるし動きやすい

>同じ歳の嫁はガリガリで不健康感ある
旦那が痩せすぎてるので食えなくなってるんじゃね？

>1791830612717.jpg
さすがにここまで腹は出ていないが検診結果の中性脂肪と尿酸値が高めでちょっとヤバい

>15くらいが真面目に健康でたまに好きなもの食えるし動きやすい
一般的な正解がそれくらいよな
デブも鍛え過ぎも何かおかしな生活になってる

>ジム通ってるし体脂肪一桁維持してるぞ俺
>周りはデブばっかりだけど恥ずかしくないの？
>同じ歳の嫁はガリガリで不健康感ある
お前も不健康だぞ
夫婦でそれならお前の家の食生活に問題ありそう
極端な脂質制限とか

BMI的に健康な体重まで落としたことあるが
かえって調子落としたんであんなもんクソだよ
適度に食ってデブってる方がまじで良い
関節の筋肉も落ちるしな痩せすぎると

一年位前までスレ画だったけど今はまっ平らだ
カロリー気にして食事するようにして痩せた
あと酒を止めた

>15くらいが真面目に健康でたまに好きなもの食えるし動きやすい
12〜13%程度でも動かないと寒がりになるからな
筋肉はそこそこついてるから動けば今度は暑がりになるわがままポディになっちゃってる

ちなみに糖尿病になりやすいのはお腹があまり出ない隠れ肥満
太れるのは才能らしいからな

流石に40歳になるとちんちん大蛇も落ちてくるよね

食うな 現代人

>40歳男性の平均的なお腹がこちらです
スレ豚自己紹介クソスレdel

>かえって調子落としたんであんなもんクソだよ
>適度に食ってデブってる方がまじで良い
BMIはほんと意味ないよなあ
普通の脂肪の人でちょっと筋肉付けるとイエローカード出る基準だし

>スレ豚自己紹介クソスレdel
皆普通に話をしてるのにスレ豚連呼の荒らしはさぁ

>一年位前までスレ画だったけど今はまっ平らだ
>カロリー気にして食事するようにして痩せた
>あと酒を止めた
個人差あるけど中年は酒辞めるだけで全てが改善するタイプの人間結構いる気がする
ストレス発散のために飲んで食って腹が出ちゃうからなあ

俺胸囲98のウェスト76よ

>>一年位前までスレ画だったけど今はまっ平らだ
>>カロリー気にして食事するようにして痩せた
>>あと酒を止めた
>個人差あるけど中年は酒辞めるだけで全てが改善するタイプの人間結構いる気がする
>ストレス発散のために飲んで食って腹が出ちゃうからなあ
ストゼロはつまみなんていらんレベルでしこたま酔える上に糖類ゼロなんだが
欠点は脳がやられるくらいしかない

>ストゼロはつまみなんていらんレベルでしこたま酔える上に糖類ゼロなんだが
>欠点は脳がやられるくらいしかない
割とけっこう脳やられてない？飲むときはちゃんと食った方が良いぞ
まあでも酒の害で最もヤバいのが脳への影響ってのはその通りだと思う脳がダメだと全て狂うから

オジサン、オバサンはね？
努力しないと健康体を維持できないんだよ
勝手に代謝してくれる若い時期は人生の中で一瞬なんだよ

意識して節制しないとスレ画のようになっちまうな
あとどうしても肉が垂れてスタイルが崩れる
どうにかしたいと足掻いてるよ

食事と睡眠と運動
大事と判っていても忙しいと疎かになりがち

太ってて何が悪いというのか
まさか40にもなって若い子にモテたいとか思ってんの？
中年ってだけで疎まれるんだから好きにやらせてくれ

健康で身体が軽いほうがとにかく楽なんだ

>太ってて何が悪いというのか
健康

痩せるとわかる
ペットボトル5本6本背負って生活してるなら
そりゃない方が生きやすい

太るのは大抵の人は食べ過ぎだよな
夕飯におにぎり1個ぶんご飯を減らしても意外と平気だったりするよ

>太ってて何が悪いというのか
>まさか40にもなって若い子にモテたいとか思ってんの？
>中年ってだけで疎まれるんだから好きにやらせてくれ
何も悪くない
でも生きていく以上どうしてもルッキズムの目からは逃れられない
見た目が悪いとあらゆることで損しかないんだよな

腹肉だけ落ちないデブぅ

>>太ってて何が悪いというのか
>健康
他は正常値なのに肝臓の値だけずっと要再検査なんだよな…
酒飲まないのに

ベルトの上に腹が乗ったら絞るようにしてるな

>太るのは大抵の人は食べ過ぎだよな
>夕飯におにぎり1個ぶんご飯を減らしても意外と平気だったりするよ
食べすぎってより運動しなさすぎ

みんな死んじゃうのよおおお

糖尿病と痛風は併発しない

>代謝とかも落ちてるんやろなぁ
いきなり落ちる崖が43と60だっけ

週1くらいだけどミクさんでちょっとマシにはなった

ジムで筋トレとかまでいかんでも毎日体操してるだけでもだいぶ違う

運動は階段すら避けるようになってくるくせに食べる量だけは20代のやつ多すぎ

>運動は階段すら避けるようになってくるくせに食べる量だけは20代のやつ多すぎ
20代と違って晩酌とかも加わってくるからなあ

>40代なら肥満で当然・健康的
>やせてるやつは不健康でやせ衰えてるだけ
よくできたＡＩの煽りだ
すばらしいな
スレが活気つくためにありがとうね

>運動は階段すら避けるようになってくるくせに食べる量だけは20代のやつ多すぎ
半端に当時より金があるせいで若い時よりカロリー摂ってるわ
そりゃ30キロ以上太るわけだ

歩いたり階段があったりはボーナスステージ

階段は無料の健康器具

ダイエット始めたわ
朝飯はちょっとだけ
昼夕飯は大盛りやめる
間食禁止

コレだけで10日で1キロも減ったで

>>太るのは大抵の人は食べ過ぎだよな
>食べすぎってより運動しなさすぎ
消費するのにどんだけ運動しなきゃいけないか考えたらやっぱ食いすぎで合ってると思うよ

平均が低い分ちょっと頑張るだけで上澄みになれるよ

みぞおちのあたりが張ってきた
ここからつくのか内臓脂肪

階段や坂道を上る時に腿の前側に力入れて登らずに後ろ側から尻にかけて力を入れて登るようにするといいぞ

ダイエット楽勝すぎワロタwwww
今年だけで10回は成功してる

>何とかしてえ
ポケモンじゃー…
ないんだぜ？

ジム通わず自重筋トレのみ
絶対1日30分はフィットボクシングをやる
カロリーは意識するけど食い物は適当で酒は毎日飲む
そんな俺でも46歳で10％維持できてる

おじさんJSと結婚したいなァ〜

前に20年ぶりくらいに同級生で集まった時確かにスレ画みたいな感じの奴多かったわ
太ったオッサンって「多少太ってた方が貫録出る」みたいな謎の自己弁護しがち

>>太るのは大抵の人は食べ過ぎだよな
>>夕飯におにぎり1個ぶんご飯を減らしても意外と平気だったりするよ
>食べすぎってより運動しなさすぎ
食べるのを減らすのは良くないんだよな(勿論過剰なのはアウトだが)
40代だと内臓弱って量が食えない人も多くなるが

45歳…胸囲110㎝で腹囲68㎝です👍

>前に20年ぶりくらいに同級生で集まった時確かにスレ画みたいな感じの奴多かったわ
>太ったオッサンって「多少太ってた方が貫録出る」みたいな謎の自己弁護しがち
俺の嫁が痩せてると老けて見えるから太ってる方がマシとか言ってるわ
単に太ったおばさんになるだけなのにね

腹の脂肪はラスボス

86kgから79kgに戻したがそこから痩せない

>俺の嫁が痩せてると老けて見えるから太ってる方がマシとか言ってるわ
でも女はこれはちょっとあるかも
仕事場に50代の小太りと痩せたオバサンいるけど小太りの方が顔の肌にハリあるように見えてちょっと若く感じる

肌の張りとか艶って油だからね化粧品として上塗りしていない場合自前の油が重要になる

デブって長年はいていたサイズのズボンが食い込んで痛い
チャックが簡単に下がるようになってしまった(裏にあるロック金属部分の磨耗もあるけど)

デブは血圧高くなってちんちんの元気さにも影響出るからな

>デブは血圧高くなってちんちんの元気さにも影響出るからな
マジか
エロ漫画とかでデブハゲのオッサンの精力すごい感じに描かれてる事多いから誤解してたわ

>>デブは血圧高くなってちんちんの元気さにも影響出るからな
>マジか
>エロ漫画とかでデブハゲのオッサンの精力すごい感じに描かれてる事多いから誤解してたわ
個人差もあるだろうけど血流悪くなるからね
薬とかである程度は解決するかもしれんが…

45歳男性のお腹

単純に疑問なのが若いころと同じような生活してても太るのはなぜなんだろうか？
同じと思ってるのは自分だけで運動量減ってるとかなのかしら

実際太ってるほうが肌のツヤ自体はいいよな
しわも少なく見える

webm硬.

酒飲まないしカロリーも1日2300位なのにスレ画レベルの腹や

毎日少しでいいから腹筋やれ
少なくともポッコリ腹はへこむ

>単純に疑問なのが若いころと同じような生活してても太るのはなぜなんだろうか？
>同じと思ってるのは自分だけで運動量減ってるとかなのかしら
加齢で代謝が落ちるから

プランクやれプランク