毎日首と腕回せ

普通に肩が悪いのかそれとも目から来てるのか

整体行けよ

スマホ疲労も多くなってると聞く（首・肩・目）

禁煙&禁酒&禁ゲーム

マグネループ割と効く

>普通に肩が悪いのかそれとも目から来てるのか
どうやって判断するの？

整体いくかマッサージやってもらうかすれば？

>整体行けよ
ストレートネックとは言われた
しかしどうやって治せばいいんだ…

いまストレートネックどころか
さらに悪いスマホネックが流行っとるからな

Xに解説があるけど
親指を握って首を反対側に回すストレッチが効くみたいだよ

お灸をやろう

>ストレートネックとは言われた
>しかしどうやって治せばいいんだ…
正しい姿勢を意識していくしかない
ストレートネックというと首を意識しがちだけどまずはアゴを引く事、アゴ前に出てるでしょ？

でもストレートネックとはいえ
首周りは怖いよね下手に動かすの

>ストレートネックとは言われた
>しかしどうやって治せばいいんだ…
医者に聞かなかったの？

>医者に聞かなかったの？
湿布だけ渡されたね

>整体行けよ
か病院いって手術しろ

天気によって悪化する事もある俺

>正しい姿勢を意識していくしかない
>ストレートネックというと首を意識しがちだけどまずはアゴを引く事、アゴ前に出てるでしょ？
確かにそうかも
姿勢気にしながら今の痛みは湿布で我慢するしかないのか

>>ストレートネックというと首を意識しがちだけどまずはアゴを引く事、アゴ前に出てるでしょ？
>確かにそうかも
>姿勢気にしながら今の痛みは湿布で我慢するしかないのか
行ったのは医者か整体か？
整体行けばとりあえずは楽になるでしょ

風呂入って血行を良くするとか

整体いきゃ筋肉の不調は9割治るだろ

>行ったのは医者か整体か？
>整体行けばとりあえずは楽になるでしょ
整形外科行った
レントゲン撮ってストレッチしていこうとは言われたけど目眩とか吐き気酷すぎてなかなか耐えられん…

リハビリみたいなもんだから少しずつやるしかねえ

>風呂入って血行を良くするとか
ちなみにお風呂で血行よくするのはいい事だけど…
お風呂でストレッチはダメね
逆に身体壊す

>整形外科行った
>レントゲン撮ってストレッチしていこうとは言われたけど目眩とか吐き気酷すぎてなかなか耐えられん…
整形外科は診断はするけどコリ治したりはしないぞ

>レントゲン撮ってストレッチしていこうとは言われたけど目眩とか吐き気酷すぎてなかなか耐えられん…
大丈夫それ？なんか神経圧迫してるとかレベルなんじゃないのか

整体がどんなもんか分からないんだけど費用どんくらい必要？
あと期間も知りたいな

効くか知らんけど

慢性的に肩に力が入ってるせいで背中バッキバキらしい
確かに揉まれても何も感じなかった

>>レントゲン撮ってストレッチしていこうとは言われたけど目眩とか吐き気酷すぎてなかなか耐えられん…
>大丈夫それ？なんか神経圧迫してるとかレベルなんじゃないのか
脳と首って違うよね？脳外科は異常なかったんだけど

>整体がどんなもんか分からないんだけど費用どんくらい必要？
>あと期間も知りたいな
5000〜6000円かな？１回行って終わりだけど
酷いと何回も行く

>整体がどんなもんか分からないんだけど費用どんくらい必要？
>あと期間も知りたいな
ウチ来てくれてばいいのにー
単なる従業員だから安くはできないけど念入りにやってやるよ
値段はピンキリだけどウチは30分で5600円
最近はどこも値上がり気味

>ウチ来てくれてばいいのにー
>単なる従業員だから安くはできないけど念入りにやってやるよ
おうちょいと店名晒せや
一生通ってやるぜ

どんな感じかは所さんで
https://www.youtube.com/watch?v=6eWsaroyY0g

この体操お勧め
どんな方法よりも俺にはめちゃ効いた

自分がいってるところは手技だと保険適用で700円
電気は種類によるけど1000〜2000円だな

>自分がいってるところは手技だと保険適用で700円
>電気は種類によるけど1000〜2000円だな
それは接骨院では？

>ウチ来てくれてばいいのにー
>単なる従業員だから安くはできないけど念入りにやってやるよ
>値段はピンキリだけどウチは30分で5600円
>最近はどこも値上がり気味
いやほんとにQOL下がる痛みで苦しいから行きたい…

>慢性的に肩に力が入ってるせいで背中バッキバキらしい
>確かに揉まれても何も感じなかった
目眩とかあった？

>脳と首って違うよね？脳外科は異常なかったんだけど
めまいと吐き気が酷いなら念のために脳神経外科行った方がいいんじゃねって思ったけど もう検査済み？

最近お灸シンパかって思うくらいお灸う好き
1000個入り6600円のも買った

最近はどこも値上がり酷いけど

>>脳と首って違うよね？脳外科は異常なかったんだけど
>めまいと吐き気が酷いなら念のために脳神経外科行った方がいいんじゃねって思ったけど もう検査済み？
MRI撮ったけど全く異常なかったらしい

>No.1433339316
>No.1433339916
ありがとう…流石に店おいでは冗談だが…
できる限りのアドバイスを
>1788793303649.mp4
整体師でも見解が分かれる所だけど自分としてはこういう体重かけるような動作はオススメしない、逆に関節ズラしたり故障の原因になる
>1788793540778.jpg
こういう体操の方がいい、ラジオ体操するのもいい

首周りだけじゃなく全身の筋トレしたら肩こり治った
前はマッサージなんて痛いだけだったが今は気持ちよく感じる

肩かとおもったら心臓疾患もままある

首が痛くて頭痛する

整体とか鍼灸とか確かに一時的に良くはなるけど
結局通い続けないと元通りに…

身体は繋がってるから
肩だけじゃなくて全身動かしたほうがいいっていうのは聞いたことあるけど忘れがち

深呼吸するのも大事だよ肩こりひどい人は呼吸が浅く肺が開いてない人が多い
肺の膨らみ意識して深呼吸してみて

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

凝ってるしミクフィットボクシングのストレッチ久しぶりにやった
画面に合わせてやるとモチベーション上がる

重い病気じゃないなら痛みや不快感を無視すれば解決よ

>5000〜6000円かな？１回行って終わりだけど
>酷いと何回も行く
1回で終わるほうがレアだぞ

>身体は繋がってるから
>肩だけじゃなくて全身動かしたほうがいいっていうのは聞いたことあるけど忘れがち
めっちゃ尻揉まれて肩こりが治ったのは美しい思い出

>1回で終わるほうがレアだぞ
当たり前のように次の予約取らされて気づけば年単位で通うことになる

>>身体は繋がってるから
>>肩だけじゃなくて全身動かしたほうがいいっていうのは聞いたことあるけど忘れがち
>めっちゃ尻揉まれて肩こりが治ったのは美しい思い出
尻も凝るが肩と繋がってるのか・・・

>首コリ酷すぎて目眩や吐き気も出てきた
>助けてとしあき
いずれは姿勢や生活習慣も改善していかなくちゃいけないけど、
今もうすでに目まいや吐き気でかなりつらいレベルなんだったら
病院（整形外科・内科など）に行って医師に「首こりひどすぎて生活に支障出てる状態なので、筋肉の緊張をとる飲み薬処方してくれませんか？」って相談する手もある

>いずれは姿勢や生活習慣も改善していかなくちゃいけないけど、
>今もうすでに目まいや吐き気でかなりつらいレベルなんだったら
>病院（整形外科・内科など）に行って医師に「首こりひどすぎて生活に支障出てる状態なので、筋肉の緊張をとる飲み薬処方してくれませんか？」って相談する手もある
デパスってやつか

>デパスってやつか
全然違うわ！
筋弛緩の飲み薬（エペリゾンとか）はいま自分も医者に処方してもらってて首こりからくる頭痛とかだいぶ楽になってる

>>デパスってやつか
>全然違うわ！
>筋弛緩の飲み薬（エペリゾンとか）はいま自分も医者に処方してもらってて首こりからくる頭痛とかだいぶ楽になってる
あれ…すまない
やっぱりストレートネックとかで処方された感じ？

とりあえず塗る

>やっぱりストレートネックとかで処方された感じ？
ストレートネックとは直接言われなかったけど、肩こり首こりの悪化から頭痛や吐き気まで症状が出てきてしまったので〜って自己申告した

真面目に筋トレ
背筋鍛えると肩こりめっちゃ減るよ
治りやすくなる

てか整体も塗り薬も対症療法だからダメージ受けて楽になってまたダメージと永遠続ける事になる
ちゃんと筋力上げてベースを強化しないと駄目よ

筋トレ推してる人いるけど肩こりの理由は筋肉不足ではない

>真面目に筋トレ
>背筋鍛えると肩こりめっちゃ減るよ
>治りやすくなる
筋肉増えると凝りやすくなると聞いたが

>尻も凝るが肩と繋がってるのか・・・
尻(骨盤)の上に背骨と肩が乗ってるから何か関係あるのかもね 脊髄って意味では神経つながってるし

俺は断酒で治ったな…
まあ酒というか酒のせいで睡眠の質悪化していたのが
原因だったようだが

眼精疲労からなら寝る前に目薬するだけでもかなり違う

>首コリ酷すぎて目眩や吐き気も出てきた
放★散☆痛

凝ったのでえっちなマッサージ店に行ったら
マッサージ無かった

ここをほぐしたり

普通に生活してるだけでも巻肩になるしストレッチは必要で
風呂上りにそれっぽいストレッチするだけでも違うと思う

胸郭出口症候群だから肩周りのストレッチは欠かせないぜ

あとこういうの
腕から筋肉の繊維が捻じれてるからトレッチで戻すといいとか

あと聞きたいんだけどとしあきは枕使ってる？

>俺は断酒で治ったな…
>まあ酒というか酒のせいで睡眠の質悪化していたのが
>原因だったようだが
友人が酒辞めて筋トレしたら眩暈とか謎の体調不良が治った！と言っていたが
酒もタバコもやらないしジョギングが趣味なのに肩腰バキバキ偏頭痛野郎の俺は
あと何をすればいいのさ？となった

ストレッチの一環で肩甲骨ぐるぐるやってたらウエストが10cm近く縮んだ
去年の夏物がガバガバになって気付いたけど鬱が治った！とか筋トレの効果が出た！の他にダイエットに効いた！等の胡散臭い効果は信じて無かったんだが・・・

セルフケアも原因わかってるなら良いのだけどまず病院いけよ？
親「背中が痛い！」→ストレッチポールで背中ゴリゴリ！気持ちいい！
結果腎臓だったから…

筋トレはマジでいい
メタル並みに何にでも効く

>セルフケアも原因わかってるなら良いのだけどまず病院いけよ？
>親「背中が痛い！」→ストレッチポールで背中ゴリゴリ！気持ちいい！
>結果腎臓だったから…
特に左肩の場合は心臓由来の可能性もあるから怖い

>No.1433342648
バズってたんで真似したけどよくわからん

>酒もタバコもやらないしジョギングが趣味なのに肩腰バキバキ偏頭痛野郎の俺は
腰バキバキはジョギングで疲労がたまってるのかも

>あと聞きたいんだけどとしあきは枕使ってる？
布団を丸めて使ってる
自分の好きな形にできるから

>筋トレはマジでいい
>メタル並みに何にでも効く
ファイルーズあいが心身不調になってて
筋肉はメンタルには効かないのかってなった

>目眩とかあった？
俺はないな首から背中にかけて動かしにくいのとたまにちょっと痛むくらい

歯は達者か？
虫歯から首と肩に放散痛でえらいことになったことあるぞ

ひどくなると首だけじゃなく側頭部と額がズキズキ痛くなる
まさに西遊記の孫悟空の頭の輪っかのアレみたいに

俺は目から来る頭痛や肩こりや首の痛みに悩んでたけど
毎日お散歩してたら改善した

>>真面目に筋トレ
>>背筋鍛えると肩こりめっちゃ減るよ
>>治りやすくなる
>筋肉増えると凝りやすくなると聞いたが
今ゼロの人間が心配するほど肥大化させられんよ

>俺は目から来る頭痛や肩こりや首の痛みに悩んでたけど
>毎日お散歩してたら改善した
遠く見る、歩く大事

必要なのは筋トレじゃなくてストレッチや適度な運動だな

筋トレマッチョな人がなりやすいのが胸郭出口症候群
逆に撫肩の人もなりやすいのが胸郭出口症候群
オイラは後者
老化によるインナーマッスル低下がトリガーだったようだ

目が悪い
歯が悪い
心臓がやばい

>筋トレ推してる人いるけど肩こりの理由は筋肉不足ではない
じゃぁなんなの？　なんで君の肩はなおらないの？

>俺は目から来る頭痛や肩こりや首の痛みに悩んでたけど
>毎日お散歩してたら改善した
目が原因ってどうやってわかる？

>首コリ酷すぎて目眩や吐き気も出てきた
>助けてとしあき
緑〇の所に湿布貼って寝るといいよ
少しマシになる

>必要なのは筋トレじゃなくてストレッチや適度な運動だな
そもそも一般人のやる筋トレは「適度な運動」なんだよ
なんでマッチョになるようなハードトレしようとしてんの？できるわけじないじゃん

歩きながら手で触れるとわかるけど全身運動だしね

ボディビルダーのような見せ筋肉鍛えても肩こりは治らんよ
インナーマッスル鍛えなさい

病院行け
整体は素人だから行くな

>インナーマッスル鍛えなさい
プランクが基本よね

自分もひどい時は頭痛めまい吐き気まで行くけどそこまで行くと体操やらではどうにもならんから風呂入って葛根湯と頭痛薬飲んで寝るしかないな
あと自分の場合食生活が悪くて鉄分不足の赤血球不足になってることが一時期あったのでたまに意識して鉄分取ってる
血行の悪さはこんなとこからもくる

>>必要なのは筋トレじゃなくてストレッチや適度な運動だな
>そもそも一般人のやる筋トレは「適度な運動」なんだよ
>なんでマッチョになるようなハードトレしようとしてんの？できるわけじないじゃん
ラジオ体操は筋トレか？って聞かれたら筋トレではないと思う

整形外科行くとストレッチやトレーニングの指針も教えてくれるので
素人意見聞くより良いぞ

習慣化出来ないストレッチ

>>>必要なのは筋トレじゃなくてストレッチや適度な運動だな
>>そもそも一般人のやる筋トレは「適度な運動」なんだよ
>>なんでマッチョになるようなハードトレしようとしてんの？できるわけじないじゃん
>ラジオ体操は筋トレか？って聞かれたら筋トレではないと思う
腕立て伏せ10回くらいやろうって言っていや筋トレより適度な運動だからとは返さんと思う
そんくらいでいいのに筋トレって言葉だけで目標が急にでかくなるんだよな

>>なんでマッチョになるようなハードトレしようとしてんの？できるわけじないじゃん
>ラジオ体操は筋トレか？って聞かれたら筋トレではないと思う
これ分かりやすいな…

でもみんながやってる適度な運動とストレッチで肩こり治ってないのになんで筋トレ否定するのかはわからんのよ
まずやってみよう本当に簡単なのでいいからゼロより少し増やす程度だから

>でもみんながやってる適度な運動とストレッチで肩こり治ってないのに
いつからこんな前提ついた？

筋トレさんヤバいな…
筋トレのし過ぎで頭の中まで筋肉になっちゃった？

バンザイして寝ろ

>目が悪い
>歯が悪い
>心臓がやばい
眼医者行け
歯医者行け
循環器内科行け

なんかいつの間にか治ったわ
なんだったんだろう

左肩の場合は心疾患もある

毎日肩回しすると良い

なんでかわからんが就職して東北日本海側から上京したら嘘のように肩こりしなくなった
気温の変化か、生活習慣が変わったからか

枕が合ってない可能性

俺の時は枕の高さ調整で解決したが
治るまでけっこう掛かったかなあ

四十肩の首バージョンみたいのあるのかな

>毎日肩回しすると良い
それやって逆に首痛めてのがビートたけし

効くぞ

肩甲骨を意識して動かすようにするとええよ、ゆっくり無理せず優しくな
どうにもひどいなら整形外科で一度みてもらえ

こういう奴買ったけど全然効かなくて捨てた

こう言うやつは押し当てるの面倒だけど効いた
これやった後に筋を伸ばすようにストレッチやると良い感じ

磁力ネックレス効くんだけどなんか不安になってやめた

>整体いきゃ筋肉の不調は9割治るだろ
湿布出すだけのイメージがある

症状が重いなら病院行け
マジで

液体の湿布のやつ背中と首に塗ると数十分後に燃えるくらいの感覚がして効く

首回り痛すぎて寝てても目が覚める勢いで痛かったのでダメ元でペインクリニックで星状神経節ブロック注射してもらったらびっくりするくらいすぐ治った
ただの麻酔のはずなのに何度か打ってるうちに永続的に治るの不思議しかない

円皮鍼で調べろ
じいちゃんばあちゃんの時代から使われてる実績もあるオーパーツだ

>首回り痛すぎて寝てても目が覚める勢いで痛かったのでダメ元でペインクリニックで星状神経節ブロック注射してもらったらびっくりするくらいすぐ治った
>ただの麻酔のはずなのに何度か打ってるうちに永続的に治るの不思議しかない
炎症=肩こりは痛みで強くなるから痛みを止めることそのものが炎症の治療になるのよ

身近に首と肩凝りで毎日ロキソニン飲んで湿布を貼って
常に体調悪そうな人がいるわ

医者で治らんのなぜ

>身近に首と肩凝りで毎日ロキソニン飲んで湿布を貼って
>常に体調悪そうな人がいるわ
タバコ吸って酒好きでパソコン仕事でゲーム中毒じゃね？

週一でマッサージ行けば？

肩こりは病気ちゃうから治らない
指圧とかやって貰え

マッサージ機欲しい

コロナワクチンで肩のリンパ節がスパイクタンパク工場になって
ずっと肩こりが治らない人多いんだそうな

肩こりに効きそうな動きを試行錯誤してると
これラジオ体操じゃねってなる

マグネループ買ってみたけどやっぱりエレキバン貼る方が効くね
整体何回行っても良くなりやしない

不調になる生活の人はいくら治してもまた不調になるんだから
生活改善しなきゃどうしようもないわな

>整体行けよ
手技だけなら800円程度だが背骨強制やら針電気で根本から直そうと思ったら一撃万単位になるからな
そしてお店は3日くらいのスパンで来てくださいとかいう
漫画家やめる奴ってこれだなって思った

ギャバロン！

マッサージとかストレッチやめて安静に全振りしたほうがいいかもしれんぞ
スマホもＰＣもやめて

>円皮鍼で調べろ
>じいちゃんばあちゃんの時代から使われてる実績もあるオーパーツだ
ドラッグストアに行ってあったら買ってみるわ

>マグネループ買ってみたけどやっぱりエレキバン貼る方が効くね
>整体何回行っても良くなりやしない
エレキバンってどんな感じで効くの？

ストレッチと適度な運動とサウナ
あとはYouTubeの動画見て凝ってるとこほぐせ

スマホいじるのをやめろ
まずは虹裏卒業だ

腕立て伏せのプッシュアップバーおすすめ
真面目に5回やるだけで肩回りの軽さ感じるハズ

まぁ血流良くして回復を図るのが治療方法なんだから
マッサージで一時的に血流良くするよりも日頃の運動や常時促進効果のあるアイテム使う方が効果は出るよな

首の運動ってよくわからない

倒立・腕立て・ブリッジ・懸垂が有効
側転も良い