46.9kg

129.3kg

148

62kgくらい
ひょろひょろだったのがやっとBMI22くらいまで来た

53kg

94

なんか今日はガクッと下がった

今朝は71.8だった
体脂肪率は23.3

55

100キロ超えは脳梗塞が怖いぞ

94

>100キロ超えは脳梗塞が怖いぞ
伊達ちゃん…

汗で1kgぐらい減る

125kgの179cm

>100キロ超えは脳梗塞が怖いぞ
マジか…
減量するわ…

58kg前後

170　75

どうすれば３桁いくんだ

ヒョロかガリしかいないな

95

72

181cm/83kg

56kg

そもそも体重だけじゃ何も分からんだろ

>ヒョロかガリしかいないな
なんではいかイエスで答えろみたいになってるの

2〜3kg位は水分で上下するねえ

10年愛用のばね式　71kg

>どうすれば３桁いくんだ
食っちゃ寝繰り返したら3桁行くよ
病気にもなりやすくなるしなった

168/51.7

特定保健指導を受けたくないからギリで調整してる

筋肉で重いのか脂肪で重いのかも分からん

173cm 61kg

>No.1431114766
ドラえも〜ん！

もういい歳なんだから健康に気を使いださないと

192cm162kg

めしは毎回一升食う

としあきデブ多すぎない…？

どんだけ食べても95くらいで止まるから諦めて減量始めた
今83かな

179㎝　66㎏

79kg
2ケ月前は89kgあった

64kgで体脂肪率18くらい
コロナにかかってからいつの間にか痩せてたな

>どんだけ食べても95くらいで止まるから諦めて減量始めた
3桁いくやつってある種の才能あるよな

>筋肉で重いのか脂肪で重いのかも分からん
分かってるくせに

74kg
食事がめどくてあんまり食べなかったら2ヶ月で8kg痩せた

170の64

169センチ100キロ

0.1tデブが自慢するんじゃなければ
体重だけじゃ意味なくて年齢身長も必要じゃない？

>79kg
>2ケ月前は89kgあった
エラいなあ

やはり効率的にウエイトアップする食事が大事よね

>0.1tデブが自慢するんじゃなければ
>体重だけじゃ意味なくて年齢身長も必要じゃない？
40ちゃい

180cmで71.5kg

>エラいなあ
元がデブだから…
痩せてもまだデブだから安心して欲しい
食事減らして時間あったらスクワットとかバックランジとかしてるだけだけど
以前と比べて信じられないほど疲れにくくなった

米が高くなって体重3�s落ちた

88kg
月1kgで減量3か月目

大学生の頃の体重に戻りたい

>>エラいなあ
>元がデブだから…
>痩せてもまだデブだから安心して欲しい
>食事減らして時間あったらスクワットとかバックランジとかしてるだけだけど
>以前と比べて信じられないほど疲れにくくなった
でも10kg単位で痩せると冬が信じられないくらい寒く感じるぞ

99kg
ついに大台から降格だよ腹も普通にちんちんが見える可愛い腹になっちまった

>筋肉で重いのか脂肪で重いのかも分からん
よく歩くから筋肉で脚が太い
みたいな思い込みが危険だなと最近思った

仕事ですごい歩いてるのになんで痩せないんだろう？
って思ってたら仕事辞めた途端激太りした

105

175cm63kg
体脂肪率20％

>ヒョロかガリしかいないな
>としあきデブ多すぎない…？
どっちやねん

如何に摂取カロリーを減らして
如何に効率よくカロリーを消費するかが勝負所
やらないよりいいけどやたらウォーキングやマラソンすればいいってもんじゃない
だからスクワットみたいな筋トレは正しくやると超短時間でも
カロリー消費して更に筋肉が付くし太りにくい体にもなる
続けないと駄目だけど

43kgかと思ってたけど計りなおしたら41kgだった
俺が消える

>3桁いくやつってある種の才能あるよな
俺も98で止まった年3キロペースで60キロ台後半から太り続けてたのに

>でも10kg単位で痩せると冬が信じられないくらい寒く感じるぞ
マジか
それよりこれ以上痩せると服のサイズ的に真面目に買い替えないといけなくなって困る
特にズボンが

二か月かけて２キロ痩せて油断したら３キロ太った
心折れそう

>特にズボンが
細いとズボンないよね
ユニクロに行ったら女モノ勧められた

169.4㎝で78.6㎏です

ぶっちゃけ身長と体重の数字だけじゃ全然意味無いから
身長・体重・体脂肪率・年齢・年収・家族構成も書くべき

>43kgかと思ってたけど計りなおしたら41kgだった
>俺が消える
150cm台ならいいけどそうじゃなきゃ病院行った方がいいだろ…

>ぶっちゃけ身長と体重の数字だけじゃ全然意味無いから
>身長・体重・体脂肪率・年齢・年収・家族構成も書くべき
後半いる？！

>150cm台ならいいけどそうじゃなきゃ病院行った方がいいだろ…
幸い150cm台だぞ
BMI17くらい

181cm83kg
せめて79くらいにしておきたい

>169.4�pで78.6�sです
なんか凄くリアルなとしあきさんぽい数値

167cm63kg
一か月前から禁酒してるんだが体重が全然落ちないんだが…内臓脂肪は減ってるんだろうか？
体調はすこぶる良くなったわ

>身長・体重・体脂肪率・年齢・年収・家族構成も書くべき
家族構成よりも貯金額じゃね

169で55前後維持してたが59くらいに
なんとか痩せたいが歳のせいかきつい

180cm76kg体脂肪率16.8

>身長・体重・体脂肪率・年齢・年収・家族構成も書くべき
183センチ・90キロ・27％・59歳・引退したからそんなものは無い・母ちゃんと俺

昔からファストフード、お菓子は悪みたいに教えられてきたからかガリだよ

>やはり効率的にウエイトアップする食事が大事よね
脂肪より筋肉のほうが代謝がいいから筋肉つければ何もしなくても勝手に痩せる
何もしなかったら勝手に筋肉も減るから継続は大事だけども

>169で55前後維持してたが59くらいに
>なんとか痩せたいが歳のせいかきつい
年取るとねどうしてもね基礎代謝も運動量も落ちるからね…
健康診断の問診表で20代の時から10キロ以上増えましたか？とかいう質問があるくらいだからな…

172cm64kg体脂肪率17パー
体組成計だと体年齢若く出るけど一応健康体と言って良いのかしら

172cm58kg体脂肪率15%

>健康診断の問診表で20代の時から10キロ以上増えましたか？とかいう質問があるくらいだからな…
むしろ減ってるわ

>ぶっちゃけ身長と体重の数字だけじゃ全然意味無いから
>身長・体重・体脂肪率・年齢・年収・家族構成も書くべき
インタビュー受ける岡本夏生かよ

>183センチ・90キロ・27％・59歳・引退したからそんなものは無い・母ちゃんと俺
かーちゃん大事にしろよ

>>やはり効率的にウエイトアップする食事が大事よね
>脂肪より筋肉のほうが代謝がいいから筋肉つければ何もしなくても勝手に痩せる
>何もしなかったら勝手に筋肉も減るから継続は大事だけども
いきなり矛盾する文章を書くんじゃあない！
継続できねぇからリバウンドがあるんだ！

71.9kg

20くらいの時は体重90kgくらいあったけど40過ぎた今は65kg前後だわ
二の腕や太ももの皮膚が割れててハズイ

>健康診断の問診表で20代の時から10キロ以上増えましたか？とかいう質問があるくらいだからな…
現在78キロぐらいだけど20歳の時に95キロだったんだよな
これって減ってるって言っていいんだよな？

174cm56kgのイケオジだぞ

最高値72kgで最低値48kgだったけど今60kgくらいが一番体調良い

186
105

特に意味もなく減ってるのは怖い

身長㎝＝体重㎏なとしもいるのだろうか

自虐のとしと自慢のとしのいつものスレ

>身長�p＝体重�sなとしもいるのだろうか
ドラえもんかな

173センチ83キロ
とりあえず5キロ落とそうと思ってる

52kg

保健指導受けたけど80キロカロリーを言い続けて怖かった
80キロカロリーを食事で摂取するとこれぐらいで
とか
80キロカロリーを消化するには運動がこれぐらいで
とか
全然ピンとこなかった

食事制限すると力出ないんだがどうやってダイエットするの

妖怪80キロカロリー？

173cmの48kg

158/65.3のチビデブです
かろうじてハゲは回避できてる

>173cmの48kg
もうちょっと食べて筋肉つけたほうが良いのでは

>健康診断の問診表で20代の時から10キロ以上増えましたか？とかいう質問があるくらいだからな…
あれって20kg以上増えてそこから痩せて20代の頃と10kg差がないくらいに抑えても「増えてない」って答えていいのかな

102kg
ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…

173.5　78.5
デブい　デブ過ぎる　ヤバい

>102kg
>ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…
してないんじゃ…

腹の肉がまじで減らねえ

177で88

体重より体型だと気づいた

>102kg
>ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…
一回あすけんでもやってみ？
とりあえず自分が一日どれだけ食べてるか把握するのがダイエットの第一歩だよ

163 90 53

>食事制限すると力出ないんだがどうやってダイエットするの
力は出る程度に食べないと駄目だ
３食のうち１食は少なめにするとか
夕飯少なめが一番効く
だから炭水化物も適度に取らないと駄目だぞ

その体重で健康診断呼び出しくらわんの？

>102kg
>ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…
夕食の白米の量を減らすか何なら夕食だけは白米なしのおかずのみにしてみろ
そんだけ体重あれば１ケ月で5kgは落ちるぞ

米の量半分にしただけで15kg痩せた
10年前の話

>その体重で健康診断呼び出しくらわんの？
便に血が混じってたぞで再診うけてきた
切れ痔ですって伝えるために午前中仕事休むハメになったわ
病院の診察時間とりすぎ

体重なんて100kg超えててもいい
腹囲＞胸囲かどうか
生死の境はそこ

>>102kg
>>ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…
>一回あすけんでもやってみ？
>とりあえず自分が一日どれだけ食べてるか把握するのがダイエットの第一歩だよ
あすけんってのがあるのか
やってみる

>>102kg
>>ずーっとダイエットしてるのに全然減らない…
>夕食の白米の量を減らすか何なら夕食だけは白米なしのおかずのみにしてみろ
>そんだけ体重あれば１ケ月で5kgは落ちるぞ
その前にまず間食を無くすところからじゃないかな…

せめて何キロから何キロ減ったって言ってくれないとわからん

体重の増減は一月で2〜3kg程度が限度と思ったほうがいいぞ
人間の体はそう極端に肥えたり痩せたりしていいようには出来ていない

92から78まで減ったから頑張って60台まで行こうと思う

特定保健指導は
残業減らせとか仕事中に夕御飯食べられませんか？とかわけわからんこと言われた

>体重なんて100kg超えててもいい
>腹囲＞胸囲かどうか
>生死の境はそこ
180kgくらいで筋肉バッキバキなら100kg超えてても普通だしな

１か月で-10kgが不可能ではないがリバウンドしやすいからゆっくり落としていった方がいいよ

100kgなんて身長があって筋肉少しあったら超えるぞ
ソースは俺

間食は絶対駄目って訳でもないよ
結局は総摂取カロリー量が重要なんで
間食しないように腹いっぱい飯食ってたらやっぱ駄目だし

和服はいいぞ
腹回りが15cm以上変わっても問題なく同じ物が着れる

174/86
ダイエット中です
まずは79

>特定保健指導は
>残業減らせとか仕事中に夕御飯食べられませんか？とかわけわからんこと言われた
働きすぎかつ晩飯抜くなって話に聞こえるんだがそのうち倒れりゃせんか

>せめて何キロから何キロ減ったって言ってくれないとわからん
白米半分で70→55

>特定保健指導は
>残業減らせとか仕事中に夕御飯食べられませんか？とかわけわからんこと言われた
俺が受けた時に「ヘルスケア見てると平均7000歩歩てるからここから500歩ぐらい増やそうと思うんですが」
って聞いたら「それはどうでもいいです」みたいな返しされたな
どうでもいいの…？

>仕事中に夕御飯食べられませんか？
寝る直前に食うなと遠まわしに言ってるのは解る

>180kgくらいで筋肉バッキバキなら100kg超えてても普通だしな
お前は自分の普通を少し疑った方が良い

45kg
3ヶ月で10キロ落とすのに成功した
膵臓病だった

162cmで66.4kg

睡眠時間短いのも太る

>俺が受けた時に「ヘルスケア見てると平均7000歩歩てるからここから500歩ぐらい増やそうと思うんですが」
>って聞いたら「それはどうでもいいです」みたいな返しされたな
>どうでもいいの…？
歩数よりメシ

病気するとまじで体重減るよな

500歩増やしたとこでなんも変わらんだろ

保健指導でパンフレット貰って軽運動のページに上り階段（10分）とかあったけど10分間上り続けるとか正気の沙汰じゃないだろ
ってかそれを出来るやつが保健指導受けるかっつーの

三食食べて間食は控える
食べるとしてもカロリーを気にして少なめのものを食べる
飲み物は基本水お茶でジュースは控える
カロリー気にしてったらなんとかなるよ

>100kgなんて身長があって筋肉少しあったら超えるぞ
>ソースは俺
そうデブね

>特定保健指導は
>残業減らせとか仕事中に夕御飯食べられませんか？とかわけわからんこと言われた
あいつら指導受けさせた事にノルマでもあるんだろうがくっそ適当な事言うよな

>>食事制限すると力出ないんだがどうやってダイエットするの
>力は出る程度に食べないと駄目だ
>３食のうち１食は少なめにするとか
>夕飯少なめが一番効く
>だから炭水化物も適度に取らないと駄目だぞ
夕飯殆どキャベツ食べていたが駄目だったか

>保健指導でパンフレット貰って軽運動のページに上り階段（10分）とかあったけど10分間上り続けるとか正気の沙汰じゃないだろ
>ってかそれを出来るやつが保健指導受けるかっつーの
膝が壊れるでデブゥ

>寝る直前に食うなと遠まわしに言ってるのは解る
20時過ぎたら食っちゃ駄目だよ寝るだけだから
後ダイエットするなら甘い飲み物は厳禁

今こんな感じ

風呂上がりの腹筋運動でみるみる顔周りと横腹の贅肉落ちたけどぽっこりお腹だけしぶといわ

>俺が受けた時に「ヘルスケア見てると平均7000歩歩てるからここから500歩ぐらい増やそうと思うんですが」
>って聞いたら「それはどうでもいいです」みたいな返しされたな
>どうでもいいの…？
10000歩歩いてごはん一杯分くらいのカロリー消費する
500歩を毎日続けりゃそりゃ塵積かもしれんが塵なのは間違いないのよ

>俺が受けた時に「ヘルスケア見てると平均7000歩歩てるからここから500歩ぐらい増やそうと思うんですが」
>って聞いたら「それはどうでもいいです」みたいな返しされたな
>どうでもいいの…？
7000→10000くらい増やさなきゃ誤差の範疇だから500なんてどうでもいい話し過ぎる

>保健指導でパンフレット貰って軽運動のページに上り階段（10分）とかあったけど10分間上り続けるとか正気の沙汰じゃないだろ
10分上り続けたら進撃の巨人の壁くらい登れるじゃねえか

>病気するとまじで体重減るよな
今年の春にコロナで寝込んで2週間で6キロやせた(94→88)
10日間外出しなかったから筋肉がげっそり落ちてたはず

>保健指導でパンフレット貰って軽運動のページに上り階段（10分）とかあったけど10分間上り続けるとか正気の沙汰じゃないだろ
>ってかそれを出来るやつが保健指導受けるかっつーの
試しに階段の一段目で踏み台昇降10分とかやってみたら

>今こんな感じ
すげえどっかのハゲ雑巾みたいな体型

7000→10000でも誤差だろ

>夕飯殆どキャベツ食べていたが駄目だったか
ちゃんと食べないと体重は落ちるかもしれないが
筋肉も落ちるからめちゃリバウンドしやすくなるぞ

>今年の春にコロナで寝込んで2週間で6キロやせた(94→88)
>10日間外出しなかったから筋肉がげっそり落ちてたはず
それは一般的に「やつれた」と言うのです

精神科の薬で47kgから66kgまで増えた

>すげえどっかのハゲ雑巾みたいな体型
そんなこと言えるのだからいい身体してるのだろうなクソガリ

三年ぐらい前に特に何もやってないのに10キロぐらい痩せたことがある
今は元に戻ったけどあれはいったい何だったんだろう

筋トレとかしたことないのかな？脂肪より筋肉のほうが比重大きいから見た目上の体格が同じでもムキムキのほうが重くなるんだけどな

成人の目標歩数が8000歩だから7500歩にしたら結構近づいてると思うけどな

>三年ぐらい前に特に何もやってないのに10キロぐらい痩せたことがある
>今は元に戻ったけどあれはいったい何だったんだろう
なんかの病気だったんじゃないかな

>俺が受けた時に「ヘルスケア見てると平均7000歩歩てるからここから500歩ぐらい増やそうと思うんですが」
>って聞いたら「それはどうでもいいです」みたいな返しされたな
>どうでもいいの…？
ちょっと笑った
確かに500歩程度はどうでもいい

まぁ1日の歩数500歩増やすより1日の白米100g減らした方がカロリー的に10倍くらい効果がある

保健指導って毎日できることを考えていくやつだから適当に返してるのは無視していいと思う

>成人の目標歩数が8000歩だから7500歩にしたら結構近づいてると思うけどな
目標っていわゆる「最低ライン」だぞ

10000歩にするとかではなく500歩増やすだけって…

しかし500歩増やそうとする気持ちは大事にしたいぜ
それが茶碗のご飯1/3減らすでもいいんだこの方が効果あるけど

体重は減ってきたけど筋肉も減っとる

>成人の目標歩数が8000歩だから7500歩にしたら結構近づいてると思うけどな
誤差レベルの話を拘るよりももっと根本的なこと対処しろって話でしょ！

>試しに階段の一段目で踏み台昇降10分とかやってみたら
残業中に自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
階段を昇り降りするのを１０分程続けたことあるが
警備員呼ばれた

ダイエットしたいのならジュースとか飲むな
ダイエットコークとか人工甘味料の固まりみてーなもんだぞ

65
大会までにもう3キロ減らしたい

食べる量減らすよりは歩くほうが健康には良いから

>>試しに階段の一段目で踏み台昇降10分とかやってみたら
>残業中に自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
>階段を昇り降りするのを１０分程続けたことあるが
>警備員呼ばれた
当たり前だ

175で68

500歩増やすくらいなら歩く日を増やした方が良い

>警備員呼ばれた
そりゃそうでしょうね…

>残業中に自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
>階段を昇り降りするのを１０分程続けたことあるが
>警備員呼ばれた
仕事中にそんな奇行してたらそりゃ呼ばれるわ

そもそも理想は1万歩なんだよ
ただ現代人の平均が6700歩くらいでいきなり1.5倍歩けってのは無理だから目標8000歩歩きましょうって言ってるだけなんだよ

>>夕飯殆どキャベツ食べていたが駄目だったか
>ちゃんと食べないと体重は落ちるかもしれないが
>筋肉も落ちるからめちゃリバウンドしやすくなるぞ
ダイエット舐めてたな
中途半端は知識じゃ痩せないどころか太るとは

さっき体重計に乗ったら78.6キロだった

>食べる量減らすよりは歩くほうが健康には良いから
食い過ぎこそ生活習慣病の根幹なのに

体重気にするより世間体気にしたほうがいいようなとしあきが多すぎる

>>>夕飯殆どキャベツ食べていたが駄目だったか
>>ちゃんと食べないと体重は落ちるかもしれないが
>>筋肉も落ちるからめちゃリバウンドしやすくなるぞ
>ダイエット舐めてたな
>中途半端は知識じゃ痩せないどころか太るとは
基礎代謝下回るカロリーしか摂取してないとリバウンドする

1万歩歩けてるとしあきはそんなに多いのか

>ダイエットしたいのならジュースとか飲むな
>ダイエットコークとか人工甘味料の固まりみてーなもんだぞ
ダイエットって入ってるじゃないですかー

>>食べる量減らすよりは歩くほうが健康には良いから
>食い過ぎこそ生活習慣病の根幹なのに
今食べてる量とメニューが本当に適正かどうか疑うのが一歩ですわね

食べるのやめたらどんどん体重落ちていった

>そもそも理想は1万歩なんだよ
>ただ現代人の平均が6700歩くらいでいきなり1.5倍歩けってのは無理だから目標8000歩歩きましょうって言ってるだけなんだよ
あハイわかりましたからもういいっす…

>食べるのやめたらどんどん体重落ちていった
それやると筋肉も落ちていくから良く無い

>1万歩歩けてるとしあきはそんなに多いのか
割と普通に生活してたら超えてる

理想だけなら適切な食事しながらジムに行って筋トレしとけって話だろうしな

>食べるのやめたらどんどん体重落ちていった
今は霞を食べていらっしゃるので？

>1万歩歩けてるとしあきはそんなに多いのか
仕事だけで1万超えるなぁ

ガリガリ過ぎたからタバコやめて飯食うようになったら10kg増えた60超えるとヤバいと思うから減量しようかな

ウォーキングするようになって体重の減少は緩やかだけど内臓脂肪がかなり減った

食べて動けって事だね
歩いてすき屋行ってくる

>食べるのやめたらどんどん体重落ちていった
成仏して

なんで「食べるのを減らす」っていう1番確実なダイエットを嫌がって歩数500歩増やすに拘るんだよ…

たんぱく質いっぱいとるの大変

>理想だけなら適切な食事しながらジムに行って筋トレしとけって話だろうしな
運動を習慣化出来るなら必ずしもジムは必須ではない
高重量扱いたいならウェイトマシン使わんとだけど

毎日100分も歩けないよぉ

>警備員呼ばれた
救急車じゃないのが温情なのか冷酷なのか

健康に長生きしたいのであって体重減ればいいわけじゃないし

食う量減らしたら体重は落ちたけど気力というか元気も出なくなった気がする
抜け毛が増えた気もするけど気のせいかもしれん

>>試しに階段の一段目で踏み台昇降10分とかやってみたら
>残業中に自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
>階段を昇り降りするのを１０分程続けたことあるが
>警備員呼ばれた
救急車じゃなくてよかったな

>たんぱく質いっぱいとるの大変
だからプロテインには需要があるんだ

>1万歩歩けてるとしあきはそんなに多いのか
仕事とか生活の中での移動も含めてって人が多いんじゃないかね

>食う量減らしたら体重は落ちたけど気力というか元気も出なくなった気がする
>抜け毛が増えた気もするけど気のせいかもしれん
目をそらすな

>理想だけなら適切な食事しながらジムに行って筋トレしとけって話だろうしな
そう言えばジムの語源ってギリシャ語のgymnosなんだってこないだとしあきに教えてもらった
古代ギリシャでは運動するときはまず服を脱いで全裸で運動したから運動する場所のことを「裸の場所」つまりジムと言うんだって

水泳がいいんだろうけど行く機会がなぁ

>毎日100分も歩けないよぉ
なので食う量減らすしか無いわけよ
運動を習慣化出来るなら太ってない

安い豆腐や鶏肉で何とかしたい…

東京から八王子まで歩いても300gくらいしか体重減らんしなぁ…

>食う量減らしたら体重は落ちたけど気力というか元気も出なくなった気がする
分かる仕事中頭ぼーっとしてミス連発する

>たんぱく質いっぱいとるの大変
アミノ酸スコア100点満点の大豆を是非どうぞ

おれもタバコ辞めてから太ったな
いままでどれだけ栄養破壊されてたんだ

ご飯普通盛り150gでタンパク質は大体4g取れる
朝昼晩ご飯食べてたら12gは白米だけで取れるんやな

>アミノ酸スコア100点満点の大豆を是非どうぞ
おかずに納豆もどうぞ

歩数は職種によって全然違うだろうしな

>水泳がいいんだろうけど行く機会がなぁ
あれは移動や準備の手間を考えると近所をダラダラジョグした方がマシとの結論に俺はなった

>おれもタバコ辞めてから太ったな
>いままでどれだけ栄養破壊されてたんだ
タバコやめたら食欲増して太ったわって禁煙した取引先の社長が言ってた

>分かる仕事中頭ぼーっとしてミス連発する
という言い訳で食いたいという深層心理がそうさせるんや

>そう言えばジムの語源ってギリシャ語のgymnosなんだってこないだとしあきに教えてもらった
>古代ギリシャでは運動するときはまず服を脱いで全裸で運動したから運動する場所のことを「裸の場所」つまりジムと言うんだって
全然関係ないな…

とにかくウォーキングをしなさいよ一日一万歩

>>食う量減らしたら体重は落ちたけど気力というか元気も出なくなった気がする
>分かる仕事中頭ぼーっとしてミス連発する
低血糖だね
一日1600kcalはとらないと危ないと思う

>歩数は職種によって全然違うだろうしな
事務職だと2000も歩いたら動いた方になるだろうしなぁ

>おれもタバコ辞めてから太ったな
>いままでどれだけ栄養破壊されてたんだ
絶対栄養破壊は関係ないわ
そもそもヤニカスはまず飯あまり食わねぇもん
禁煙のストレスが食事に向かっただけだよ間違いないよ

はらへってきた

>>歩数は職種によって全然違うだろうしな
>事務職だと2000も歩いたら動いた方になるだろうしなぁ
事務職だけど通勤含めて日に一万普通に行くな
結構会社の中で歩くんだよ

暇さえあればスクワットだぞ

>そもそもヤニカスはまず飯あまり食わねぇもん
それは人それぞれだよ

タバコは酒はすすむけど飯はすすまないと聞いたことがある
タバコが飯の味落としてるんじゃないかと

>>おれもタバコ辞めてから太ったな
>>いままでどれだけ栄養破壊されてたんだ
>絶対栄養破壊は関係ないわ
>そもそもヤニカスはまず飯あまり食わねぇもん
>禁煙のストレスが食事に向かっただけだよ間違いないよ
食う量はむしろ減ったよ
辺な透視ホスピタルやめてね

タバコやめたら2キロは太ったな

歩数より連続して20分以上歩くの大事

風呂場に置いてる椅子使って踏み台昇降5分くらいやってから風呂に入ってる
体重減らす目的と言うより体力低下の予防がメインだけど（43歳・♂）

67

タバコも酒も辞めてないけど筋トレして走るようにしたら5キロ体重減ったよ

とにかく脳梗塞になってからじゃ遅いから危機管理よ

>事務職だけど通勤含めて日に一万普通に行くな
>結構会社の中で歩くんだよ
事務職の平均が3000〜5000歩らしいから相当歩いてるな

67.9kg
昨年夏から間食やジュース控えて12kg減
身長標準体重まであと少し

>体重減らす目的と言うより体力低下の予防がメインだけど（43歳・♂）
走ろうぜ！
ランニングはおっさんの趣味だよ
マラソン大会40以上のおっさんしかいねぇ

>タバコは酒はすすむけど飯はすすまないと聞いたことがある
>タバコが飯の味落としてるんじゃないかと
煙草の後の飯は美味いんだ俺は詳しいんだ

自転車はよく乗るけど歩かないからどっか衰えてるのかな

今日何歩歩いたかなとスマートウォッチ見たら2万歩超えてた

>煙草の後の飯は美味いんだ俺は詳しいんだ
それはタバコにゃ？

暑いから外走るのいやでござる

>たんぱく質いっぱいとるの大変
卵とか牛乳とか大豆が好きでよく食べるがそれでも目標の一日体重0.1%の半分くらいだ
肉食わなあかんのかな

歩く時間ないならスクワットいいぞ

使わない部分は少なからず衰えるし使いだせば割りとすぐに戻るから平気平気

昼間は地獄だから夜に歩きたいけど虫多いから嫌
冬まで家でエアロバイク乗るわ

膝やったから負担かけられないよう太れない

タバコやめたら口寂しくてガムや飴食べたり
ご飯が美味しくなってパクパク食べて2ヶ月で10kg近く太った思い出
タバコは1日1箱吸ってた

>食う量はむしろ減ったよ
太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>煙草の後の飯は美味いんだ俺は詳しいんだ
ラーメンの後のタバコが最高に美味い
禁煙して10年以上だけどラーメンの後だけは未だに吸いたくなる

>水泳がいいんだろうけど行く機会がなぁ
ダラダラでもいいから泳ぐなり歩くなり１時間やるだけでカロリー消費物凄いからな…

>昼間は地獄だから夜に歩きたいけど虫多いから嫌
>冬まで家でエアロバイク乗るわ
家にそんなもん置ける広さがあるの羨ましいわ

>それはタバコにゃ？

うちのgarminさんは机に向かって仕事している時も歩数を増やしてくれる

>1787927552241.png
別にダイエットの話できてるんだからいいじゃねえか…
何か文句あるのか？

>>>食う量減らしたら体重は落ちたけど気力というか元気も出なくなった気がする
>>分かる仕事中頭ぼーっとしてミス連発する
>低血糖だね
>一日1600kcalはとらないと危ないと思う
ありがとうとりあえず仕事中アメ舐めとく

>家にそんなもん置ける広さがあるの羨ましいわ
足の踏み場がないとかでもない限り置けるんじゃないか
結構コンパクトなのあるし

筋肉は裏切らない鍛え上げて

50kgを行ったり来たり

>うちのgarminさんは机に向かって仕事している時も歩数を増やしてくれる
もしかして貧乏ゆすり

>>食う量はむしろ減ったよ
>太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん
全然食べないんだよねって言ってたぽっちゃり女子
確かに食わないけど
カフェラテがぶ飲みしてた

>>>食う量はむしろ減ったよ
>>太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん
>全然食べないんだよねって言ってたぽっちゃり女子
>確かに食わないけど
>カフェラテがぶ飲みしてた
オイオイオイ

>筋肉は裏切らない鍛え上げて
筋肉は裏切らないが関節は簡単に裏切るというので常に警戒している

>>>食う量はむしろ減ったよ
>>太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん
>全然食べないんだよねって言ってたぽっちゃり女子
>確かに食わないけど
>カフェラテがぶ飲みしてた
まぁ割とよくある話

>歩数より連続して20分以上歩くの大事
それから脂肪燃焼が始まるからね

>>食う量はむしろ減ったよ
>太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん
あっじゃそれでいいっす一時的に増えただけなんで

貧乏ゆすりもずっとやってればそこそこカロリー消費になると聞いた

>貧乏ゆすりもずっとやってればそこそこカロリー消費になると聞いた
あれ足の浮腫解消にわりといいらしいな
見た目こそ悪いけど

>>昼間は地獄だから夜に歩きたいけど虫多いから嫌
>>冬まで家でエアロバイク乗るわ
>家にそんなもん置ける広さがあるの羨ましいわ
部屋が20あるからな
掃除したほうがダイエットになりそうな気がするけど

>貧乏ゆすりもずっとやってればそこそこカロリー消費になると聞いた
あと血栓対策にも

バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？

自転車壊れてから45分歩いて通勤してるわ
最近下半身が引き締まった感じがする

>カフェラテがぶ飲みしてた
「全然食べてないのに太るし健康診断も悪いんですよ〜」
大体清涼飲料とか甘い飲み物一日中がぶ飲み

>バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？
スクワットしろ

>あれ足の浮腫解消にわりといいらしいな
>見た目こそ悪いけど
身体が必要としてる不随意運動だから制御する方が不自然
不要ならそもそも発生しない

>バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？
面白そう

>バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？
まずプランクしたほうがいいんじゃないかな

酒もタバコも毎日やってる俺(40代)のほうがどっちもやらない20代より健康診断の結果いいのおかしいだろ

>バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？
2ヶ月後フリマ送り

>「全然食べてないのに太るし健康診断も悪いんですよ〜」
>大体清涼飲料とか甘い飲み物一日中がぶ飲み
そりゃ血糖値上がるから食欲湧かんだろうな

いつでもどこでもすぐ出来るスクワットが強すぎる

>酒もタバコも毎日やってる俺(40代)のほうがどっちもやらない20代より健康診断の結果いいのおかしいだろ
その２０代はシャブでもやってんじゃないか

歩きより自転車のほうが楽そうなのに自転車の方が痩せるのか？

生まれつき体弱い人はそんなもんよ

>>食う量はむしろ減ったよ
>太る奴の食う量少ない宣言は全く信用出来ん
いやまじやで間食も甘いもんも取らないし
多分歳で基礎代謝落ちたせい娘より食う量少ないし

>バランスボードとか興味あるんだけどどう思う？
なんか転んで怪我しそうじゃね

時々物凄い飢餓感に襲われるのを克服したいなあ

>酒もタバコも毎日やってる俺(40代)のほうがどっちもやらない20代より健康診断の結果いいのおかしいだろ
ひと度体を壊すとそんな結果の違いどうでも良くなるからどうかご自愛を

>歩きより自転車のほうが楽そうなのに自転車の方が痩せるのか？
時間あたりだから30分歩くのと30分自転車の比較みたいなもの
30分歩く距離を単純に自転車に置き換えたら当然運動量は減る

>歩きより自転車のほうが楽そうなのに自転車の方が痩せるのか？
アシストなしのチャリで坂道登ったらって前提でね
平地なら大して変わらん

>歩きより自転車のほうが楽そうなのに自転車の方が痩せるのか？
時速18キロって割と頑張らんと出ないよ
坂道は尚更

毎日帰りに外食してた時が最高に不健康だった

>多分歳で基礎代謝落ちたせい娘より食う量少ないし
60くらいまでは基礎代謝はほとんど落ちないと聞いたことはある

>多分歳で基礎代謝落ちたせい娘より食う量少ないし
娘が食べすぎ説

>時速18キロって割と頑張らんと出ないよ
街中だと信号が多くて巡航速度10km/hくらいしか出ないんだよね

摂取カロリー＜基礎代謝ならどうやっても太り様が無いんだよな…

成長期の子どもはむしろもりもり食べないとヤバイ

マラソンのトップクラスは時速20キロ超えてんのバグだろ…

>>多分歳で基礎代謝落ちたせい娘より食う量少ないし
>娘が食べすぎ説
うーん成長期だけど普通だと思う
太ったと言ってもガリガリから標準になったぐらだしデブってはないぜ

>マラソンのトップクラスは時速20キロ超えてんのバグだろ…
あの人達は人間やめてるので

172センチ65キロだけどもっと減らしたい

具体的な数値ではない個人の感想は駄弁る分にはいいけど他人に勧められるデータにはならんから…

ガリガリなのはそれはそれでヤバイからね

デブり過ぎはあかんけどガリガリ過ぎても風邪引いたら長引くのがね

>デブり過ぎはあかんけどガリガリ過ぎても風邪引いたら長引くのがね
ボディビルやってる人たちも脂肪落とし過ぎのせいであの見た目で風邪引きやすいとか虚弱になるらしいな

太ってるのは慢性的なリスクだけど
ガリガリだと急に痩せる急性的なリスクが分かりにくくなるからな

太った友人と食べ放題の店行って好きなもんばっかり注文したら
俺の皿見て「痩せてるやつは太らないもんばっかり食ってるんだな」と
ナルホド

でも芸能人見てたらデブは早死にしてるから痩せた方が良いと思うよ

標準体重でいいんだ
デブもガリガリもどっちもリスク有る

>俺の皿見て「痩せてるやつは太らないもんばっかり食ってるんだな」と
｢太らないもの｣が好みってことなのかな

>標準体重でいいんだ
>デブもガリガリもどっちもリスク有る
そのためのBMI（健康体重指数）だからね

デブは介護が大変だから痩せてくれ

>標準体重でいいんだ
>デブもガリガリもどっちもリスク有る
年取ると小太りくらいがいいって説もあるよな
年取ると痩せすぎの方が単純に抵抗力とか減るからかな

>>マラソンのトップクラスは時速20キロ超えてんのバグだろ…
>あの人達は人間やめてるので
普通の人の全速力より速いスピードで数十キロ走るんだもんなぁ

アメリカとかで体重200キロ↑になれるエリートデブはなんで表面上健康なんだろうなって思う

>>俺の皿見て「痩せてるやつは太らないもんばっかり食ってるんだな」と
>｢太らないもの｣が好みってことなのかな
ご飯ものというか炭水化物はすぐお腹いっぱいになっちゃって
色々食べられなくて残念なので最近はおかず的なのばっかりにしてる
それでも余裕があったらご飯もの少し食べる感じ

>年取ると小太りくらいがいいって説もあるよな
>年取ると痩せすぎの方が単純に抵抗力とか減るからかな
看護師が同じこと言ってた
ガリガリの人は体力なくて手術に耐えられないそうな

>年取ると小太りくらいがいいって説もあるよな
>年取ると痩せすぎの方が単純に抵抗力とか減るからかな
それもあるしやっぱり肉とか食える年寄りの方が元気だよ

50

>No.1431143498
二時間ぎりは100メートル17秒以下らしいぞ
俺の100メートルの全速力より速いな！

>ご飯ものというか炭水化物はすぐお腹いっぱいになっちゃって
ご飯が大好きというかご飯をメインで食べるために食事してるつもりだけど体重は50kgいかないな

病で削られた分は年取ると戻らないんだよ
だからある程度余り肉の方が生存しやすい

年寄りは職が細くなるとなんでか知らんが元に戻らないからなあ

>そんなこと言えるのだからいい身体してるのだろうなクソガリ
涙拭けよ

87kg

>今こんな感じ
身長いくつ？

１７１ｃｍ１６０㌔
まともにオナることもできない

175で最近結構太って75だな
ダイエット開始したけど早速外が雨で出鼻をくじかれる

ガリンコはちゃんと身体鍛えておけよ？
体幹が弱いと腰が曲がるぞ
意識しないと姿勢を保てないとか手遅れに近いからな？

>175で最近結構太って75だな
>ダイエット開始したけど早速外が雨で出鼻をくじかれる
痩せるより鍛えろよ
その身長で鍛えたらその体重はむしろスリムだろ

筋肉は裏切らない鍛えて死ぬ事はないんだから

1万円くらいの体重計の肉体年齢ってどれくらいの精度なんだろ
参考程度？ジム通い始めて2か月たったけど実年齢＋5から変化無し

>筋肉は裏切らない鍛えて死ぬ事はないんだから
ビルダーってすぐ死んでない？

>体幹が弱いと腰が曲がるぞ
プランクなら最初30秒も出来なかったけど2分出来るようになった
体重軽いからどこまで意味があるのかわからないけど

疾病も喫煙も無いのに検査で肺活量が90歳以上とか言われた
有酸素運動無理

>1万円くらいの体重計の肉体年齢ってどれくらいの精度なんだろ
>参考程度？ジム通い始めて2か月たったけど実年齢＋5から変化無し
あれ単に軽ければ若く出るだけだから意味がないよ

デブは金持ち
炭水化物をお腹一杯になるくらい買える

>>筋肉は裏切らない鍛えて死ぬ事はないんだから
>ビルダーってすぐ死んでない？
薬やってるのがやりすぎで死んでる
あと上でも出てるけどコンテスト出るなら体脂肪率5%以下とかにしてるから抵抗力がない

>筋肉は裏切らない鍛えて死ぬ事はないんだから
骨は裏切る

174cmで71kg

56kg前後夏バテでもう少し減ってるかも

170cmで70kgの一線は越えないようにしてる

95kg↑あったけどヘルニアやって医者から痩せろって言われたので
水泳通っていま67kg

結構みんな身長高いんだな

161cm55kg
女子あきではないです

>結構みんな身長高いんだな
チビしかいなくね？

>ビルダーってすぐ死んでない？
増量期と減量期があるからな
そりゃ早死にするって

>チビしかいなくね？
巨人あきかな？

177cm82kg
仕事で動いてるからご飯おいしい…本当は体重73kgくらいまで下げないといけないんだけどな

178cm63kg
7年前までは86kgあった

>95kg↑あったけどヘルニアやって医者から痩せろって言われたので
>水泳通っていま67kg
減量大成功でえらい

>ビルダーってすぐ死んでない？
何事もやりすぎは良くないという事や

>マラソンのトップクラスは時速20キロ超えてんのバグだろ…
5kmでもそのくらい出せと言われてるが

>>ビルダーってすぐ死んでない？
>何事もやりすぎは良くないという事や
健康のためには死んでもいいってやつだな

体重にこだわっているのが滑稽

>疾病も喫煙も無いのに検査で肺活量が90歳以上とか言われた
>有酸素運動無理
骨と皮か？

>結構みんな身長高いんだな
好きなだけ盛っていいのよ

>体重にこだわっているのが滑稽
気にした方が良いぞ

>>マラソンのトップクラスは時速20キロ超えてんのバグだろ…
>5kmでもそのくらい出せと言われてるが
言われてるが…どうした？

>>結構みんな身長高いんだな
>好きなだけ盛っていいのよ
身長57メートル体重550トン

75

550トン

3月から116キロ〜98キロまで落としたがそこから全然痩せないわ
身長は172センチ

>デブは金持ち
>炭水化物をお腹一杯になるくらい買える
貧乏だから菓子パン食う

116�sから97�sになったよ
めっちゃデブだけど…

>>体幹が弱いと腰が曲がるぞ
>プランクなら最初30秒も出来なかったけど2分出来るようになった
>体重軽いからどこまで意味があるのかわからないけど
93kgで五分できた頃はそれだけでもう腹が減ってくるのを感じたわ

運動してきたぞ

81キロ
でも20キロ減らしたので高校の頃よりは痩せてる

67.3
年始に84kgだったけど頑張って減らした

100kg超えてたところから68kgまで来たぞ
適正体重まであと2kg…

>129.3kg
ドラ

74kg 体脂肪率17%

>適正体重まであと2kg…
適正体重って意外に遠いよな
BMIでは軽肥満切ったけど健診受けたら筋肉量少ないから内蔵肥満って言われて結局習慣病予備軍に入れられた
でも痩せたから自治体からQUOカード3000円分もらえた

痩せ飯を意識し始めると急に食費が嵩む問題
今までどんだけ炭水化物ばかり食ってたかよく分かった

167cm54.5kg
前回より0.6kg増えたけど体脂肪率が初めて16%切ったよ

１７５cmの６０kg
いろんな服着れてたのちい
それでおちんぎん飛んでく…

でぶになるのも才能が必要よ
でぶる前に肝臓とか膵臓とか糖尿とかやられる

132kg
勝った！

174の71
日曜は筋トレか走る、ついでに格闘技やりたしたらなんか171から身長のびた

164cm56kg

55.5kg±0.5kgを行ったり来たり

今すげー時代なんだな
3000円もしないでスマホ連動する体重計買えるんだもん

>今すげー時代なんだな
>3000円もしないでスマホ連動する体重計買えるんだもん
アプリがクソなこと多いけどね
おいアプリ内でCM動画流すのは我慢してやるけど音を鳴らすな！

177/54
病気で寝たきり経験して障害負ったらがっつり減って戻らん

182cm 110kg 43歳 童貞

170cm100kgのデブだぞ！
前まで65kgだった

95キロ±3キロをさまよい続けて20年

78.8

187/77 童貞

>痩せ飯を意識し始めると急に食費が嵩む問題
もやし主体で豆腐や納豆も安いのを選べばそれ程かからないはず

１７１ｃｍ６６ｋｇ
ちょいお腹が・・・

182cm 76kg 体脂肪率16%

お腹がぶよぶよ

１６９・７０．７ ６０前半いきたい

120kgだけど体重２桁あきは痩せ型だから悩まなくていいよ

食べて痩せるダイエットで3か月継続して81kg以上を73.5kにしたけど
>痩せ飯を意識し始めると急に食費が嵩む問題
これ
早く白飯でカレーとか食べたい

白飯は食っちゃダメ

ダイエットも色々だよ
自分は昔ごはんを食べる鈴木式で48kgまでやせちゃったし

168㎝69㎏
3カ月前は76㎏だったのに

>白飯は食っちゃダメ
それただ筋肉分解されて体重落ちてるだけだから

褒めて

デブ多すぎない…？

９４kgあったのを１ヶ月で９１kgにした
今年中には８５kgくらいめざす

169/55
あと2kg痩せたいけどお菓子がやめられない

167/69
無職になってから家でゴロゴロしてるから太って来てる…

>169/55
>あと2kg痩せたいけどお菓子がやめられない
むしろ太れ
というか筋肉つけろ
170で病気で59キロなった時俺ガリガリになったぞ

179/98 体脂肪率25%
月2程度出社以外テレワークの引きこもり
少し前はもうちょっとひどかったけど土日出歩くようにしたらマシにはなってきてる

175cm65kg
最近自然に減っていくから糖尿になったかな…

暇だと何かしら食べちゃうよなあ

歳を取ると筋肉量も落ちていき骨もスカスカになっていく
特に脚を鍛えるんだ

>暇だと何かしら食べちゃうよなあ
手元にあると食っちゃうからなるべく食料を持たないようにする

>46.9kg
軽いなぁ

としあきはデブとガリしかいない説

>としあきはデブとガリしかいない説
だいたいあってる

ガリは年取ったら大病出来ないんだよな
手術したら一気に歩けなくなるから

>ガリは年取ったら大病出来ないんだよな
>手術したら一気に歩けなくなるから
最低限の筋力での生活に慣れているから
入院手術しても違和感は少ない
少なかった

ちょっとぽちゃってるほうが長生きしてるイメージもあるけど
ぽっくり血管つまって逝く人もいるからなあ

割と近い

71kg 体脂肪率21%
今日もビニールハウスで苗植え準備だ

>ちょっとぽちゃってるほうが長生きしてるイメージもあるけど
>ぽっくり血管つまって逝く人もいるからなあ
医学データーでもBMI24がいいらしい

ガリはふくよかより危険
死にたくなければ太ろう

ガリはダメ

>ちょっとぽちゃってるほうが長生きしてるイメージもあるけど
体脂肪率は別としても標準体重って見た目結構ぽっちゃりしてるし
肉付き良いくらいのほうが健康的なんだろうなって

走り込んだら半年で78kgから68kgまできた

42kg

>42kg
一際低いな…
身長170とかいってないよね？

テレワークでこの夏部屋にこもってたら72キロになってたからダイエットしないとな

毎日体重計に乗ってるけど76で日によって＋−1くらい
身長は170だからデブなんやろな

体重３桁の人は
間食と朝飯をところてんにすれば
痩せるんじゃないかな

体重の数字で判断するより体感を重視するべきじゃないかな？
身軽に階段を駈け上れたりお腹を全く重く感じなければ大丈夫でしょ

たまに54.85とか出て驚くわ
だいたい56.1とか55.85くらい
内臓脂肪ほとんど無くてほっとしてる

47kg
伸長160のホビットというかゴブリンだからこんなもんだろ

朝はバナナヨーグルト
昼夜の白米半分
これで半年もせずに成果出てきた
我慢しすぎないように
これ食べたい！って日は外食する日もちゃんと用意

178の47kg軽快に動けるがすぐに息切れする
ロングホビットといったところだろうか

171.67

減らすより増やすんだ
運動を

異種族多いな

でぶると草むしりに支障でるから
体型維持は庭と畑維持に必須

173で79最近体が重く感じてる

今朝起床直後に測定
60.8kg(173cm)

ちょうど90gだ
もっと減らさな

ハツカネズミあきいるな・・・

187cm
84.6kg

痩せ気味も太り気味も同じ病気予備軍だよなってこのスレ見てると意識させられる

>ガリはふくよかより危険
>死にたくなければ太ろう
因果が逆
ガリが死にやすいのではなく
重病人みたいな死にそうな人間がガリになる

166cm約61kg

人間太れる上限があるよな
80kgより上にいった事は無い

63キロ
6月に60まで落ちて戻ってきた

71.1キロ

黒酢、たまねぎ、わかめを使った「さっぱり黒酢サラダを5年以上毎日食べてる太りにくいのはこのおかげだろう
それにえごま油も小さじ一杯足してる

昔は脂肪蓄えないと死活問題だったんだろうけど現代の人間だとそんなに脂肪いらんから脂肪蓄積量5分の1くらいになってほしい

71キロくらいあったが69.5くらいになった
特定健診まで68くらいまで下げるぞ

172㎝　64㎏

いたって普通

>今体重何キロあるのよ
よそでやれ
del

>ガリはダメ
ええ
これ結構デブじゃないと死亡率高くなってんだが…
デブだと血液検査の指数やばそう…
なんでだ…

>>今体重何キロあるのよ
>よそでやれ
>del
あの世に行け
del

デブは大きな病気したとき手術に耐えられる体力がある
ガリはない

>カフェラテがぶ飲みしてた
やべーぞ…

>デブは大きな病気したとき手術に耐えられる体力がある
>ガリはない
デブは大きな病気多そうなんだがギリギリ死なないってことか…
健康な状態で長生きしたいもんだ

>>デブは大きな病気したとき手術に耐えられる体力がある
>>ガリはない
>デブは大きな病気多そうなんだがギリギリ死なないってことか…
>健康な状態で長生きしたいもんだ
ほとんどの人は死ぬ時ガリガリや
そういう数字のマジックもあるかもね

やっぱとしあきってデブ多いんだな
もうすぐ40歳だが学生時代から体重全然変わらん

>あの世に行け
>deb

>デブは大きな病気多そうなんだがギリギリ死なないってことか…
>健康な状態で長生きしたいもんだ
174cm55kg
病気に対する抵抗力も低いんだろうなぁとは思ってるが脂肪以外で増やすのが難しい…

心筋梗塞とか脳梗塞で急死でもしなきゃ
普通は痩せていってしまうか

>もうすぐ40歳だが学生時代から体重全然変わらん
５８歳だが体重変わらんぞ
変化があったのは入院した時やせて退院したらリバウンドした
まあ元に戻ったが

>病気に対する抵抗力も低いんだろうなぁとは思ってるが脂肪以外で増やすのが難しい…
まあ筋肉つけんとね…

125kgの以前に脳出血有り
運動がやり辛いから食事でなんとかしてる

死亡がなければ健康という訳じゃないし
筋肉つけたく場合でも脂肪はいるでしょ

まあ太る前に対策しないとダメだね…

180cmの60kg

>死亡がなければ健康！

>筋肉つけたく場合でも脂肪はいるでしょ

つけたい場合
つけたいくない場合
どっちなんだい？

> ほとんどの人は死ぬ時ガリガリや
今はスパゲティ状態で生きながらえさすガリガリか
デブの急死の２択

チャリ趣味休止したら20�s増えた
毎日最低でも50�q走ってたのは大きかった

172の76

>毎日最低でも50㎞走ってたのは大きかった
スゲーナ

>74kg 体脂肪率17%
俺より20kg近く重いのに体脂肪率俺より低い…悔しい…