スレあきはデブ

あればあるだけ食べてしまうなら割高でも小袋を食べる分だけ買え

もうスルメでも食ってろ

>もうこんにゃくゼリーでも食ってろ

茎わかめでも食ってろ

ガムでも噛んでろ

>スレあきはデブ
体重
dice1d1000=703 (703)kg

間食の我慢ができないってもう病気に近いだろ

マンナンライフの蒟蒻畑

そんな短期間でスレ画全部食えるとは歯が良いんだな

>もうスルメでも食ってろ
スルメは300gの買ったけど2日でなくなった
うますぎる

どうして穀物を油で揚げたものを低カロリーだと信じたんですか？
いかり豆とかも高カロリーなのに

>ガムでも噛んでろ
スレあきじゃないけど、ガムを噛みすぎて歯のかみ合わせがおかしくなった

業務スーパーのこれとか
医者から体重落とすよう言われた時に食ってた

土ならカロリーゼロ

>スレあきじゃないけど、ガムを噛みすぎて歯のかみ合わせがおかしくなった
右か左どちらかのほうで噛んでたとか？

>どうして穀物を油で揚げたものを低カロリーだと信じたんですか？
>いかり豆とかも高カロリーなのに
カロリーは熱に弱いからフライでカラッと揚げたらなくなっちゃう

>ガムでも噛んでろ
これ買って今食ってるけど満腹感はあんまりないな

ナッツ類進めてくる奴らは一回で5,6粒しか食べないで平気な奴らだ
信用するな

>体重
>dice1d1000=703 (703)kg
伝説のポケモンかな

ナッツとかオートミールは腹持ち良くて小食でも動けるってだけで
カロリーはあるからデブ食いしたらそりゃ太るよ

おからクッキー
きな粉っぽいし味だし粉っぽいけども

しゃぶれよ

まずお菓子食うなよ

おからクッキーならヘルシーだし水分摂れば腹の中で膨れて満腹感出る

おやつ食いたいとかいう発想自体がダメだとは思うが
どうしても食べたいなら茎わかめか山クラゲ食っておけ

>業務スーパーのこれとか
>医者から体重落とすよう言われた時に食ってた
アマゾンでみたら意外と高いな…

>ナッツ類進めてくる奴らは一回で5,6粒しか食べないで平気な奴らだ
こんな未練がましい食べ方するぐらいだったら何も食べない方がマシだな

>>スレあきじゃないけど、ガムを噛みすぎて歯のかみ合わせがおかしくなった
>右か左どちらかのほうで噛んでたとか？
そんなことはなかったと思うけど
歯の下側のほうが前に出て前歯の上と下が同じ位置になって奥歯が浮くようになった

氷に塩ふって舐めとけ

増えるワカメ食べれば

あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている

>ナッツとかオートミールは腹持ち良くて小食でも動けるってだけで
>カロリーはあるからデブ食いしたらそりゃ太るよ
デブにそんなもん進めるのは悪魔じゃん...
大丈夫なのは野菜スティックにアジシオ振ってむさぼり食うくらいかな

>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
わからん…一体何の栄養が不足しているんだ

>>ナッツ類進めてくる奴らは一回で5,6粒しか食べないで平気な奴らだ
>こんな未練がましい食べ方するぐらいだったら何も食べない方がマシだな
だからそれが食べ過ぎなんだよ

>>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
>わからん…一体何の栄養が不足しているんだ
カロリーかな？

口さみしいだけなら味が無くなってもガムを噛み続けろ

>>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
>わからん…一体何の栄養が不足しているんだ
よくあるのはビタミンミネラル

インプラント手術で胃に入る前に別袋に収納するようにできないかな

>よくあるのはビタミンミネラル
ビタミンC、亜鉛、カルシウムは飲んでる

タフグミ

問題があるのは食い物じゃなくてスレあきの食習慣の方じゃないですかねぇ……

>インプラント手術で胃に入る前に別袋に収納するようにできないかな
チューイングっていうのが摂食障害にあるけど漏れなく太るよ

低カロリーのお菓子色々調べてたら
スルメか煮干しかこんぶかガムかこんにゃくゼリーぐらいしかなかった
お菓子以外だとサラダかこんにゃくそのまま食べるぐらいしかない
後は水がぶ飲みして腹膨らますとか

浅漬け食ってろ今なら大根が安い

口寂しくて食っちまうんだろうから最初から何も買うな食わないことに慣れろ

>タフグミ
しゃあっ！

>カロリーは熱に弱いからフライでカラッと揚げたらなくなっちゃう
ちょっと何言ってるかわからないですね……

>問題があるのは食い物じゃなくてスレあきの食習慣の方じゃないですかねぇ……
ラーメン作ろうと思えば作れるという状況なんだけど
それを考えると作って食べたいと思っちゃう
目をつぶってもラーメン食べたいって気持ちが大きくなってしまう
食べないと収まらない

コーンから数十倍に膨らんだポップコーンならともかく
ジャイアントコーンってそんな低カロリーなのん？

薬局行ってアライ買った方が手っ取り早いんじゃね？
効果知らんけども

大根にｼｵＦｕｒｅｂａいいのか

>大根にｼｵＦｕｒｅｂａいいのか
はい高血圧

デブは開けると一袋食べちまうからな
小分けになってるやつが良い
コストコのフィッシュ&アーモンド常備してるわ

>2週間で全部食って4キロ太った…だめだわ
逆に才能だろ
筋トレでもしてみたら？

どうもあったらあっただけ食うみたいだから
何も買わないようにするしかない
おなかすいたら水でも飲んどけ

時間になったら出てくるこういうの使えばいいんじゃないの

>デブは開けると一袋食べちまうからな
>小分けになってるやつが良い
小分けの全部食うが？

ギリシャヨーグルトが低カロリーだよ

無塩にぼしいいぞ
100グラムで300キロカロリーくらいだが乾物だから見かけ上のカロリーが高いだけでそんなに食えない
ガシガシ噛んで食ってるうちに満足してくる

>デブは開けると一袋食べちまうからな
>小分けになってるやつが良い
>コストコのフィッシュ&アーモンド常備してるわ
お菓子類は手の届く範囲にあるとだめって気づいた

デブは食事の置き換えで痩せようと思うからダメなんだよ運動しろ

春雨や寒天を主食に

低力　ロリ

>デブは食事の置き換えで痩せようと思うからダメなんだよ運動しろ
運動しろってよく言われるけどお金が発生しないとやる気が…

>春雨や寒天を主食に
春雨っていいのか…

>コーンから数十倍に膨らんだポップコーンならともかく
>ジャイアントコーンってそんな低カロリーなのん？
100g400kcalほどだから全く低カロリーではない

>ナッツ類進めてくる奴らは一回で5,6粒しか食べないで平気な奴らだ
本当に空腹を埋める目的でナッツを食うとわりとそんぐらいでしばらく空腹感消えるぞ

>デブは食事の置き換えで痩せようと思うからダメなんだよ運動しろ
運動では消費カロリーが知れてる
食事を減らす方向が先

>>デブは食事の置き換えで痩せようと思うからダメなんだよ運動しろ
>運動では消費カロリーが知れてる
>食事を減らす方向が先
両方やれ

>運動では消費カロリーが知れてる
>食事を減らす方向が先
まさにデブの言い訳

俺がよく食うのはブロッコリーにカリフラワー
あとこんにゃくに大根とわかめと豆腐だな

>タフグミ
な
に
っ

>デブは食事の置き換えで痩せようと思うからダメなんだよ運動しろ
運動のカロリー消費なんかより食わない方が大事だよ

餓鬼みたいな体型になりたくなきゃ運動もしろ

痩せるには今は時期が悪いな…

眠いけどお腹すいた…なにか食べたい

>>運動では消費カロリーが知れてる
>>食事を減らす方向が先
>まさにデブの言い訳
はい知ったか

運動すればその苦労分痩せなきゃと思って食事のコントロールも頑張れるぞ

小麦ふすま食ってろ

食事改善だけでそんなに痩せられるなら最初から太ってない

>運動すればその苦労分食べてもいいよねと思って食事のコントロールに失敗するぞ

太るのは体が必要とする以上に食っているという事以外の原因は無い
デブは自分の適量を感知する感覚が既にバグってるわけだから
食事の質をどうこう言う以前にまず満腹になるまで食うという考えを改めないと

>小麦ふすま食ってろ
オートミールいいよね
ちょうど今食べてるデブゥ（ﾑｼｬﾑｼｬ）

>>>運動では消費カロリーが知れてる
>>>食事を減らす方向が先
>>まさにデブの言い訳
>はい知ったか
一度管理栄養士の先生と話し合え

ダイエットで一番大事なのは強い意志定期

太り方の度合いによってはいきなり運動すると体ぶっ壊すからある程度減らすという選択肢もある
先に運動する場合は水中ウォークとか関節に負担の少ないものを選ぶといいよ

>ダイエットで一番大事なのは強い意志定期
睡眠導入剤飲むようになって食べるようになった気がする

スレあきラーメン好きか？
もし頻繁に食べているなら毎回麺をしらたきにするといいぞ
もちろんスープは全部飲まないようにな

>オートミールいいよね
>ちょうど今食べてるデブゥ（ﾑｼｬﾑｼｬ）
オートミールじゃないぞ
小麦の表皮だブランとも言う

食べる量に対して運動の消費カロリーなんて微々たるもの

ダイエットで間食は論外

ゴリゴリに運動したら吐きそうになって食欲なくなるぞ

それじゃオールブラン買うかとおもったけど意外とたけぇ

>1737908007502.png
※消費カロリーは、体重60kgの人で10分間行った場合の目安になります。

お腹いっぱい食べたいときはこんにゃくと豆腐がいいぞ

>食べる量に対して運動の消費カロリーなんて微々たるもの
それ10分単位の消費カロリーだろ

納豆、豆腐

>お腹いっぱい食べたいときはこんにゃくと豆腐がいいぞ
美味しく食べたい…

>>お腹いっぱい食べたいときはこんにゃくと豆腐がいいぞ
>美味しく食べたい…
冷奴おいしいのに…
あとおでんのこんにゃくと大根もうまいじゃないか

豆腐だと食感が足りないから
厚揚げと油揚げも許してくれ

炭水化物無しダイエットってあるじゃん
あれ確かに劇的な効果があるけどまず脳がやられるからやめた方がいいぞ
ライザップでさえ炭水化物ゼロメニューは滅多にやらないと言うし

ところてんおいしくていいよ

>冷奴おいしいのに…
>あとおでんのこんにゃくと大根もうまいじゃないか
麻婆豆腐にしたい…

大根は切り干し大根に
出汁なりスープなりを吸わせると
カロリーの割に満足度が上がっていいぞ

>>食べる量に対して運動の消費カロリーなんて微々たるもの
>それ10分単位の消費カロリーだろ
60分やってもほとんどの運動は1食分にも満たない

>あれ確かに劇的な効果があるけどまず脳がやられるからやめた方がいいぞ
>ライザップでさえ炭水化物ゼロメニューは滅多にやらないと言うし
脳はブドウ糖しか消費できないから
穀物類食えないだけでかなり頭がおかしくなる

筋トレで得られる基礎代謝アップも本当にたかが知れてるよな

お菓子食うくらいなら果物食うようにしてる

>業務スーパーのこれとか
>医者から体重落とすよう言われた時に食ってた
これいいな
今度買ってくるか

>まさにデブの言い訳
運動してるから言ってるんだと思うよ
と言うかしてたら分かるじゃん脂肪落とす時も食事を変えるでしょ

>60分やってもほとんどの運動は1食分にも満たない
農林水産省だとこう書かれてる
確かにこれは厳しいな
>ご飯茶碗に軽く1杯（約150グラム）に換算すると234キロカロリーになります。

>脳はブドウ糖しか消費できないから
えっ？！

お菓子の袋を一度開けると残せずに食い切ってしまうのでお得でも大入り系は買わない様にしてるが買って食い切ってしまう

1日2合の白米とラーメン1杯は絶対に食べる
あとはおかず次第

お酒を飲むとおつまみを食べまくってしまうのがある
週1でしか飲まないからそれほど気にする事ではないんだけど

>>脳はブドウ糖しか消費できないから
>えっ？！
脳だけじゃないよね

>>>脳はブドウ糖しか消費できないから
>>えっ？！
>脳だけじゃないよね
ケトン隊・・・

ポップコーンダイエットというものがあってな

>炭水化物無しダイエットってあるじゃん
>あれ確かに劇的な効果があるけどまず脳がやられるからやめた方がいいぞ
>ライザップでさえ炭水化物ゼロメニューは滅多にやらないと言うし
炭水化物より脂質抑えるほうがいいよな
というかコンビニとか利用すると脂質だけ過剰に摂取してしまう

最近は意識して18-19時に飯食ってそれ以後なにも食べない様にしてるが深夜が辛すぎる

ナッツ食べるとお通じが良くなるデブよ

>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
俺の場合そういう時は仕事や家庭のストレスがヤバい時だ
心穏やかだと食べなくても全然平気になる

夜遅くまで起きてるのも肥満の原因・・・

運動は筋肉つけて基礎代謝上げる目的もあるから…
息してるだけでカロリー使い続ける肉体が作れるんだぞ

>>>食べる量に対して運動の消費カロリーなんて微々たるもの
>>それ10分単位の消費カロリーだろ
>60分やってもほとんどの運動は1食分にも満たない
なので一食に対して3時間程運動すれば

1年筋トレ続けたら今まで食ってた三食だけだとお腹すくようになって困ってる

食事のとき意識して毎回食物繊維を多目に摂るように心がけて
毎日確実に最低でも二回は通じがあるように習慣付けるだけでもかなり違ってくるよ

>夜遅くまで起きてるのも肥満の原因・・・
夜勤だからしゃーないねん…早寝早起きが一番なのは分かってるんや

>毎日確実に最低でも二回は通じがあるように習慣付けるだけでもかなり違ってくるよ
1日に2回もウンコするの？

>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
塩は不足してなくても無限に体が欲しがるぞ
陸上だと貴重だから生物はそうなってしまった

>低カロリーのお菓子教えてくれ
リンゴを自分でカットしておやつ代わりにすればいい
ボリュームにしては控えめだから

>1年筋トレ続けたら今まで食ってた三食だけだとお腹すくようになって困ってる
筋トレやってるなら普通の人より多少は多めに食べても大丈夫なんじゃないかなあ
問題はそのうち歳とってトレーニング止めた後に食事を減らせなかった場合だけど…

最近コンビニのいかそうめん食べてる
なんとなくカロリー低そうな割に咀嚼時間長いから良いかなって

>炭水化物より脂質抑えるほうがいいよな
>というかコンビニとか利用すると脂質だけ過剰に摂取してしまう
何食ったら炭水化物は過剰じゃなくて脂質は過剰摂取になるん？
どうせどっちも過剰でしょ？

>1日に2回もウンコするの？
普通の人間の食生活を考えるとむしろその方が自然だと思う
４回か５回は出さなきゃダメとかいう奴がいてそれは流石に極論だと思うけど

>お菓子の袋を一度開けると残せずに食い切ってしまうのでお得でも大入り系は買わない様にしてるが買って食い切ってしまう

くるみはまじで良いよ
数粒齧ると満足できる
脂質は満腹中枢刺激するんで
糖質とナトリウムは満腹中枢ぶっ壊すんで無限に食べてしまう

騙されたと思ってサツマイモを一週間毎日食べてみ
凄いよ

>筋トレやってるなら普通の人より多少は多めに食べても大丈夫なんじゃないかなあ
たぶんおにぎり一個分も基礎代謝増えてないやろ

>No.1291478188
歌舞伎揚げはまずいよぉ…

濃いコーヒー飲むとしばらく空腹感が消える※個人の感想です

トレーニングしたら基礎代謝上がるってのは迷信って説はどうなったの

>それじゃオールブラン買うかとおもったけど意外とたけぇ
少々めんどいが小麦ふすまを買ってクッキーにするとええよ
腹持ち良いしうんこももりもり出る

>濃いコーヒー飲むとしばらく空腹感が消える※個人の感想です
胃がカラッポのときにコーヒー飲むと通風や尿路結石になるよ

>お菓子食うくらいなら果物食うようにしてる
健康的にはこれやな

>たぶんおにぎり一個分も基礎代謝増えてないやろ
デブ飯のおにぎり一個は前菜にもならんけど
ダイエット飯のおにぎり一個はメインディッシュが1つ増えるからなぁ

家によっておにぎり一個のサイズが違うのだ

>>それじゃオールブラン買うかとおもったけど意外とたけぇ
>少々めんどいが小麦ふすまを買ってクッキーにするとええよ
>腹持ち良いしうんこももりもり出る
ふすまってあれだよね？ウサギさんのごはん
本当にうんこもりもり出るよね
でも食物繊維が不溶性だから便が固いままぶりぶり出て痔主の俺はケツが恐ろしい事になった

>>お菓子食うくらいなら果物食うようにしてる
>健康的にはこれやな
しかし果糖…

腹減ったら水を飲め
いくら飲んでもゼロカロリーだ

ポテチ１袋とバナナ３本
どっちが身体に悪いだろうか

>腹減ったら水を飲め
金欠のときにそうしてたな…

>でも食物繊維が不溶性だから便が固いままぶりぶり出て痔主の俺はケツが恐ろしい事になった
ブランのみだと代謝に使うエネルギーが足りなくなるから炭水化物はそれなりにとって水分もいっぱい取りなされ

結構カロリー高いね…

オートミール生活始めた

>業務スーパーのこれとか
>医者から体重落とすよう言われた時に食ってた
これって塩分ってどうなの？
普通の玉コンニャクの味付きって塩分凄いじゃん

>結構カロリー高いね…
多分2枚セットの75kcal程を間食にするって奴だ
何十枚も食い続けるもんじゃねぇ

>結構カロリー高いね…
軽く10枚は余裕でつまんじゃいそうだな…

こんにゃくもなんか長く続かないし…どうすればいいんだ

>これって塩分ってどうなの？
ほい

業務用ピリ辛玉こんにゃく
内容量
1200g
栄養成分：
100g当たり
●エネルギー：17kcal ●たんぱく質：0.7g ●脂質：0g ●炭水化物：4.8g ●食塩相当量：1.4g

どうせ何食っても腹満たすまで食い続けるんだから
0カロリーのもの食うしかないのでわ

オートミールも押麦の一種だよね
だったら米と一緒に炊いたら麦飯になるかなってやってみたらドロドロの糊みたいなものが出来て食えたもんじゃなかった
食ったけど

>No.1291480590
普通の玉コンニャクに比べると半分以下じゃん
凄いじゃん

このスレに出てないのが答えだよ
含水量あるたんぱく質が足りてねーんだよ
つまり菓子じゃなくて肉も食え

>オートミールも押麦の一種だよね
>だったら米と一緒に炊いたら麦飯になるかなってやってみたらドロドロの糊みたいなものが出来て食えたもんじゃなかった
>食ったけど
俺もそれやった
マジムリって思ってフライパンで焼いたら美味しかった

ふすまのクッキーはこんなんや
ふすま(ブラン)とその半分量の小麦粉三温糖油くらいしか使わん

甘く美味しくしようとするとカロリー上がるから控えめにするんやで

ダイエットしてた時腹減ったら胡桃か肉ちょこっと食ってた
味付けしてないやつ

口が寂しいだけなら野菜スティックで
消化悪いから腹持ちもいいはず

低カロリーになると塩分多くなるが高カロリーは砂糖が多くなる
うまくバランスの取れたものが理想だけどそんなもんあるのかな

腹減ったら豆腐食ったらいいんじゃないか

白湯飲むんだよ安いぞ

根菜って糖質じゃん？

>うまくバランスの取れたものが理想だけどそんなもんあるのかな
納豆？

間食断てない時点でカロリー気にしても無駄だよ

>根菜って糖質じゃん？
菊芋かじれ

軽食食べ放題のシェアラウンジとか行くとデブはマジで最初から最後までずっとなんか食っててビビる
一応テーブル上に本とか出してるけどそれには触れずにずっと食ってる
片付けしてゴミ捨てに行ったと思ったらおかわり持ってきてまた食ってる
しゃぶ菜とか行ったほうが野菜取れていいと思う

無糖炭酸水でも飲んで胃が膨らんで誤魔化されてる内に寝てしまえばいいのでは

若い頃スルメ一袋だけを晩飯とかにしてたことあるけど
消化不良でめちゃくちゃ下痢したわ
俺は猫だった…？

>無糖炭酸水でも飲んで胃が膨らんで誤魔化されてる内に寝てしまえばいいのでは
炭酸水飲むと胃が活発化してよっしゃ食うぞってなっちゃうからだめだった

知らないデブの陰口なんて言われても困るわ

>知らないデブの陰口なんて言われても困るわ
そんなにデブの観察してる方がキモいよね…

石塚英彦が腹減ったこと無いからその感覚がわからないって言ってた

72時間なにも食べないと体がリセットされるらしいぞ
成功したら報告してくれ

>72時間なにも食べないと体がリセットされるらしいぞ
>成功したら報告してくれ
それってコンニャクゼリーも駄目なんですか！？

空腹に慣れよう

>石塚英彦が腹減ったこと無いからその感覚がわからないって言ってた
マツコデラックスも言ってた
腹が減ったと思って食事したことがないとか
それでも年取って食べる量は少なくなったそうだ

>それってコンニャクゼリーも駄目なんですか！？
最低限の水くらいかなあ
わりと命がけかもしれんね

スルメはダイエット食としてお隣に知られて以降高級品になってしまった
ニンジン齧ろうニンジン

豆腐に納豆ぶっかけたのを食べると割とお腹が落ち着く
安いし手軽だし非常に助かる

>ニンジン齧ろうニンジン
ニンジンって生でも丸齧りすると割と甘くて凄く歯ごたえのある甘くない柿だなってなった

ブロッコリーがあるじゃろ

タフ飯

ブロッコリーは…石がね…
怖いんだよね…

やっぱ豆腐だな
なにより安いし

ニンジンの食い過ぎは糖質過多になっちゃうんじゃね？
今の野菜はひたすら糖度上げる努力がなされてる

こんにゃく齧ればいいじゃん

>こんにゃく齧ればいいじゃん
割とちゃんと下処理しないと臭いんだよね…

最初はクセ強めに感じたけど
慣れるとそこそこイケて食べ応えある上にゼロカロリーだから毎日食ってる
ちょっとお高めだけど

>こんにゃく齧ればいいじゃん
やった事あるけど辛い
刺身こんにゃくとかお高いのならともかくそこらのこんにゃくだと無理

短期間ダイエット考えるやつは体より教育が必要

>ニンジンの食い過ぎは糖質過多になっちゃうんじゃね？
にんじんスティックを食いすぎるほど食うという発想が無かった…ぬかったわ
言われてみればしりしりとかにすれば結構食えちまいそうだなあ

個人的なオススメだとこれ！
キチンとチョコの味しているよ！
ただ食べ過ぎると食物繊維多めだからか排便回数増える

うまいものは高カロリーなんだよ基本

大根スティックいいよね…

>大根スティックいいよね…
きゅうりも良いよ…
きゅうりは食べたらカロリー消費できる凄い奴だよ

少しずつ食べるのが良くないんでそういう時はちゃんと食べたほうがいい
このやり方で俺は半年で5キロ太った

>>こんにゃく齧ればいいじゃん
>割とちゃんと下処理しないと臭いんだよね…
ダイエット目的ならそれ含めてのダイエットだ
するか間食我慢するかだよ

Q．痩せたい時にお菓子は何を食べればいいの？
A．痩せたいなら菓子を食うな

>Q．痩せたい時にお菓子は何を食べればいいの？
>A．痩せたいなら菓子を食うな
正論は時に人を傷つけるじゃん！！

>うまいものは高カロリーなんだよ基本
でも安い
まずくて低カロリーのものは高い
不思議すぎる

少子高齢化社会で人類がこんだけ苦しんでるんだから
おっさんがそこまで頑張って若作りするのは後進の不利益なんじゃないか？

>少子高齢化社会で人類がこんだけ苦しんでるんだから
>おっさんがそこまで頑張って若作りするのは後進の不利益なんじゃないか？
そもそも需要がね

クルミはω3脂肪酸が豊富で体にも良い
外人セレブや外人かぶれの金持ちがやたらナッツナッツ言って食う根拠

>少子高齢化社会で人類がこんだけ苦しんでるんだから
>おっさんがそこまで頑張って若作りするのは後進の不利益なんじゃないか？
生活習慣病になってスッパリ死ねるもんなら一理あるが
大体社会保障費食いつぶしながら老人って言われるぐらいまでは生きることになる

最近は高いからオススメはせんけどキャベツは良かったなぁ
生でよし焼いてよし煮てよしお腹の調子もよくなった

>まずくて低カロリーのものは高い
>不思議すぎる
もうだいぶ昔の番組だけどカロリーが低くなるほど値段が高くなるのはおかしい！ってアフリカから来た人が熱弁ふるってたシーンあったなあ

まあ3食の飯以外は食うなって言われたらその通りなんだが難しい

>>うまいものは高カロリーなんだよ基本
>でも安い
>まずくて低カロリーのものは高い
>不思議すぎる
食う量は自分で決められるから
結構カロリーとるのも大変だよ

玉ねぎの酢漬けがいいらしい

>生活習慣病になってスッパリ死ねるもんなら一理あるが
>大体社会保障費食いつぶしながら老人って言われるぐらいまでは生きることになる
健康寿命を延ばさないと医療費介護費がかさむ一方だってもうだいぶ前から言われてることだしねえ

>最近は高いからオススメはせんけどキャベツは良かったなぁ
>生でよし焼いてよし煮てよしお腹の調子もよくなった
金ないときキャベツ齧ってた
なんてのはよくあったな

カロリーが低い訳では無いがいもげ飴は全く減らないのでオススメ

>>生活習慣病になってスッパリ死ねるもんなら一理あるが
>>大体社会保障費食いつぶしながら老人って言われるぐらいまでは生きることになる
>健康寿命を延ばさないと医療費介護費がかさむ一方だってもうだいぶ前から言われてることだしねえ
理想から外れたら即病気になるわけでもないからね

食物繊維摂らないと胆汁として排泄された脂肪が再吸収されちまうから
野菜のみ食べるのが一番いいがまあしんどいか
まあ本気で健康考えるならサラダだドレッシングも低カロリーのものを選べ

>まあ3食の飯以外は食うなって言われたらその通りなんだが難しい
食事回数が1食でも5食でも総カロリーが同じなら誤差ってデータもあるからまぁ自分が一番ストレスないのがいいよ
一食が良いって人は凄く少ない傾向が高いみたいだけど

そもそも「生産価値のない個体が長生きしすぎて社会が疲弊してる」ってのは共通認識のはずなのに
なんでそんな健康になりたがるのみんな

>理想から外れたら即病気になるわけでもないからね
堰を切るように一気にガタが来だしてようやく手を打つのが遅すぎたと気付いて今まで甘く見ていた自分を呪うことになるのじゃ

食いな

>>まあ3食の飯以外は食うなって言われたらその通りなんだが難しい
>食事回数が1食でも5食でも総カロリーが同じなら誤差ってデータもあるからまぁ自分が一番ストレスないのがいいよ
>一食が良いって人は凄く少ない傾向が高いみたいだけど
料理制限されてない時点でご褒美すぎる

>そもそも「生産価値のない個体が長生きしすぎて社会が疲弊してる」ってのは共通認識のはずなのに
>なんでそんな健康になりたがるのみんな
本能だろ

>堰を切るように一気にガタが来だしてようやく手を打つのが遅すぎたと気付いて今まで甘く見ていた自分を呪うことになるのじゃ
まぁよっぽど極端な食生活でもなければじんわり最大HPが減っていくくらいの感覚だろう

無糖のヨーグルトは低カロリーかつタンパク質摂れる

>>そもそも「生産価値のない個体が長生きしすぎて社会が疲弊してる」ってのは共通認識のはずなのに
>>なんでそんな健康になりたがるのみんな
>本能だろ
海外みてもそれはないかな

>なんでそんな健康になりたがるのみんな
なんだお前は不健康になりたいのか？ロックすぎるだろ

2食に減らして代わりにちょびっと間食してて安定してる

>なんでそんな健康になりたがるのみんな
不健康は全然楽なことじゃないって思い知るから

腹が減ったらオートミールをそのまま食べてる
うまくはないが腹持ちがいいし安いし菓子より健康的

豆腐ステーキってやったことあるな
ダイエット食にみせてこれが結構美味い
ただ豆腐自体は結構カロリーがあるのでダイエットになるかはしらん

>なんだお前は不健康になりたいのか？ロックすぎるだろ
上の世代が長生き過ぎるから下が詰まってて社会が死んでるのに
「俺だけは長生きしたいです」とは俺は言わん

>>なんでそんな健康になりたがるのみんな
>不健康は全然楽なことじゃないって思い知るから
歳食ったらそんなもんでしょ

海外のデブのレベルが違うとかもそうだけど結局内臓の強度次第な所もあるしな
強度があるから太った訳だが強度があるならちょっと位無理なダイエットも行けちゃう人も多い

>腹が減ったらオートミールをそのまま食べてる
>うまくはないが腹持ちがいいし安いし菓子より健康的
オートミールって💩めちゃ固くならない？
健康狂信者だった時期にボーンブロススープと一緒に喰ってたことがあるけど普段下痢気味だったのがカッチカチのばかりになった

>上の世代が長生き過ぎるから下が詰まってて社会が死んでるのに
>「俺だけは長生きしたいです」とは俺は言わん
多少寿命が縮んだところで病気して社会保障のお世話になるなら負担は変わらんだろ
意地でも福祉の世話にならないってなら別だが

>歳食ったらそんなもんでしょ
つまり不思議でも何でもない

一応健康より低カロリー菓子のスレな

長生きするだけ癌の確率上がるな

>一応健康より低カロリー菓子のスレな
ああそうだったか
シリアルとかがいんじゃね？
あと野菜チップスとか

>一応健康より低カロリー菓子のスレな
蒟蒻畑かスルメかガムに落ち着くんでない？

>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
必須アミノ酸が欠けた食事してると暴食になるよ
例えば米だと必須アミノ酸の一つが４割欠けてるから他から摂取しないと２倍近い米を食わなくてはならない

お菓子なくても大丈夫なように自分を変えた方がいいっていうか…

>お菓子なくても大丈夫なように自分を変えた方がいいっていうか…
それはそう

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>1737906307074.webm
美味そう

仕事ある日は食い気抑えて休日だけ開放すりゃいい

>>お菓子なくても大丈夫なように自分を変えた方がいいっていうか…
>それはそう
間食無しは基本だな

>仕事ある日は食い気抑えて休日だけ開放すりゃいい
ダイエット目的なら
今より少し減らすだけでいいんだよな

まず本気で痩せたいならお菓子食うな特に油もの
ガムくらいは気軽に食っていいけど

たまこんにゃく

>>お菓子なくても大丈夫なように自分を変えた方がいいっていうか…
>それはそう
自分もデブでダイエット始めてかなり胃が小さくなったんだけど
今考えると食ってる量頭おかしかったなとなってる

お菓子食うところを生野菜齧るとかに置き換えろ
どうしても食いたきゃ代わりに一食抜くくらいの気概でいけ

まずは筋トレ

>茎レタスでも食ってろ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

高タンパク低カロリーでおすすめ
プリン体は多いらしいが…

豆腐とこんにゃくとプロテイン

最近はスルメも高くなってなぁ

煮干し

低カロリーとまではいかないかもしれんけど
腹持ち良くて2本食えば食事以外これで乗り切れるから食ってる

>まず本気で痩せたいならお菓子食うな特に油もの
>ガムくらいは気軽に食っていいけど
ガムは余計に唾液でて腹減るからフリスクとかでいいかと

>高タンパク低カロリーでおすすめ
>プリン体は多いらしいが…
長短色々とあるよね
食わないが一番になる

デブは低カロリーを言い訳に大量に食うから低カロリーの意味がない
ソースは俺の妹

>デブは低カロリーを言い訳に大量に食うから低カロリーの意味がない
>ソースは俺の妹
高カロリー無制限って道もあるんだから誉めてあげて

自己管理出来てない時点で人として劣ってるのがデブ
これ言われて悔しくてダイエットしたのが俺だ

豆腐はなんか味気ないなぁと思ってたけどゴマダレ系のドレッシングかけたら美味しくてそれで毎日おやつ代わりに食べてるな

仕事やめると痩せる
ストレスが原因だな

何でも食べていいがゆっくり食え
糖は脳に必要だからな

ごまドレ…

>ごまドレ…
セサミンは身体にいいから実質ゼロカロリー

豆腐ならドレッシングとかかけないでキムチをトッピングして食うのが個人的には好き

>自己管理出来てない時点で人として劣ってるのがデブ
>これ言われて悔しくてダイエットしたのが俺だ
今では逆にプラスサイズだのボディポジティブだの言ってるふわふわした奴らの妄言なんて真に受けんで良いと思うが健康になったなら良い事だ

>>ごまドレ…
>セサミンは身体にいいから実質ゼロカロリー
旨いよねー

昆布くえ

タバコ吸うと食わなくなる

買いだめを0にしてその日食う分だけ買おうぜ
食う為だけに外に出る面倒さが勝てば勝ちだ

>ごまドレ…
ごまドレってダメなの？
かけすぎなければ問題ないと思ってたが

煙草とか酒は金ないと難しいんだよね

クリーミーなゴマドレは割と高カロリー

まずゴマが脂質の塊や

>ごまドレってダメなの？
いいよ

ゴマは美味しいから高カロリーだとわかる

ドレッシングは本当に美味さとのトレードオフよね

ドレッシングはカロリーオフな青じそドレッシングがおすすめだが
食う味すべて青じそドレッシング味になるからたまには別の味で食いたい

ゴマのカロリーはドレッシングの中でもトップレベルじゃないの？
俺は好き

うま味で勝負したドレッシングはちょっとマシだな
基本和風になるか塩分増えるけど

>ドレッシングはカロリーオフな青じそドレッシングがおすすめだが
>食う味すべて青じそドレッシング味になるからたまには別の味で食いたい
なお塩分になるから
色々変えるのがいいな

これとサラダチキンほぐしてゴマドレだばぁ

ピエトロとかカロリーも塩分も高いけど美味いよね…

醤油でよくない？

いうてそんなに味濃くなるまでかけすぎなきゃそんなカロリーも塩分も無いだろうよ
…そこまでかけないよね？

白米にかけてもウマイから困ったもんだ

>いうてそんなに味濃くなるまでかけすぎなきゃそんなカロリーも塩分も無いだろうよ
>…そこまでかけないよね？
その使い方で賞味期限内に使いきれてる？

カロリーも塩分も結石も
運動でだいたい解決するのよね

>白米にかけてもウマイから困ったもんだ
油と酢と何かだからしかたない

少量で済ませたいときはかけた後によく混ぜて馴染ませるといいよ
まぁ面倒なんでだばぁ！しちゃうんですけどね

くそ･･･逆にスレのせいでお腹すいてきた

石は極論言ってしまうと胆嚢取っちゃえば解決する
尿路結石の方はどうにもならないけど

>カロリーも塩分も結石も
>運動でだいたい解決するのよね
食べ物だけでどうにかしようってのはヤバイね

>いうてそんなに味濃くなるまでかけすぎなきゃそんなカロリーも塩分も無いだろうよ
>…そこまでかけないよね？
どこまでかはわなんないけどけちると不味い
家と店の違いかもね

定価ロリ

スーパーのこんにゃく売り場に置いてるやつ
やや薄味だけど結構量があって美味い
凍らせてアイスみたいにしても食える

プリン体多いのは痛風怖いね

>プリン体多いのは痛風怖いね
同じようなものばかり食べてる人は自業自得かと

ハリウッドスターが役作りのためにリンゴオンリー生活で体重数十キロ落としてたな

オンリーダイエットは良くない

>プリン体多いのは痛風怖いね
ダイエットで煮干し毎日食ってたら健康診断で痛風直前判定されたわ

そもそも痩せたいなら食わない選択取らなきゃ駄目
食べてたら胃は縮まないんだから減らさないと結局どこかでカロリー取っちゃうんだから
すぐ満腹になる薬にでも頼るべきだな

運動しまくれば何食っても痩せる

まあそれが出来てたらデブいねえよ

油を吸収させなくしてまるでバラムツを食ったときのように便として流してくれるらしい

オートミールは飽きちゃった
人生での許容量をオーバーしてしまった感じ

氷は失った熱を取り戻そうとするから実質カロリーはマイナス

次はどんなダイエットが流行るんだろうな

一時期おからクッキー食べてた
すごい硬いのと水分吸い取って膨張するから食べ過ぎ注意だった

>一時期おからクッキー食べてた
>すごい硬いのと水分吸い取って膨張するから食べ過ぎ注意だった
なんでやめちゃったの？

>1737922348763.jpg
これ気になって調べたらBMI値が肥満の俺は適用外だから使うなってなった
肥満未満で小太りのBMI値の人だけ処方しますってさ

>なんでやめちゃったの？
単純に安く売ってたスーパーが遠かったから遠出ついで買い込んでた
甘さ控えめの低カロリーで丁度良かったのだけど
せんべいより硬いクッキーは新鮮だったなぁ

>これ気になって調べたらBMI値が肥満の俺は適用外だから使うなってなった
>肥満未満で小太りのBMI値の人だけ処方しますってさ
それくらいの人はサプリで十分よ
安全手軽な白インゲン辺りから試してみればいい

>>これ気になって調べたらBMI値が肥満の俺は適用外だから使うなってなった
>>肥満未満で小太りのBMI値の人だけ処方しますってさ
>それくらいの人はサプリで十分よ
>安全手軽な白インゲン辺りから試してみればいい
ちょっと動くだけでいいと思うんだけどなあ

コスパのいいお菓子といえばこれ
ミリ単位でしか食わないから2.3週間もつので結果的に低カロリー

腹減っても死なないよ？

胃と小腸を半分くらい切ろう

太りやすい体質
意志の弱い人
色々いるからなあ

霞でも食っとけ

>霞でも食っとけ
まあ霞みたいポテチもあるし

>コスパのいいお菓子といえばこれ
俺の中でそれのジャンルは菓子ではない
漢方薬の一種だ

空腹をどうにかしたいとかじゃなくて
食べる自体が目的なんだろうから
なんかカロリーゼロのもの食い続ける以外に方法は無くね

ところてん
おやつで好きなだけ食べていい代わりに
ところてんしか食べてはいけない味変更も禁止
試したら1ヶ月で間食しなくなった(個人の感想です)

>空腹をどうにかしたいとかじゃなくて
>食べる自体が目的なんだろうから
>なんかカロリーゼロのもの食い続ける以外に方法は無くね
こんにゃくゼリーいくつか口のなかで転がしておけばいいよね
運が良ければ…

飲み食い以外に楽しみ見つけたらどうなんや

この国はうまいものが多すぎるから飯がマズい国に移住すればいい

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

パリパリ食感が欲しかったら海苔なんていかが

>飲み食い以外に楽しみ見つけたらどうなんや
興味ないみたいな人増えてるらしいな

ミカンおいしい

オートミールクッキーを作りなさい
美味しくないからたくさん食べたくないし腹持ちいいよ

腹減ったら豆腐の味噌汁でいいだろ

マルチミネラルビタミンを朝夕飲んでそれでも食い過ぎるなら何が足りてないんだろう
タンパク質とかかな？

>食べる量に対して運動の消費カロリーなんて微々たるもの
土日肉体労働のタイミー入れたら
1,2ヶ月で数キロ落ちて標準になったぞ
チャリ通勤1時間と4,5時間の肉体労働なだけなのに

>飲み食い以外に楽しみ見つけたらどうなんや
にじうら見ながらのドカ食い以外に楽しみないよ

>腹減ったら豆腐の味噌汁でいいだろ
スティックタイプの味噌汁は常備しとくと地味に便利だな

>マルチミネラルビタミンを朝夕飲んでそれでも食い過ぎるなら何が足りてないんだろう
>タンパク質とかかな？

摂るタンパク質を増やして
ちょっと筋トレして筋肉つければ
基礎代謝上がってかなり良くなる

>マルチミネラルビタミンを朝夕飲んでそれでも食い過ぎるなら何が足りてないんだろう
>タンパク質とかかな？
少なくとも我慢は足りてないと思う

摂取する栄養バランス崩れるといくら食っても脳に飢餓判定されるからな

サプリだけって効率悪いんだよね

お菓子で腹満たす性質の人なら素直に飯食った方がいい

まず食べて痩せようとしてる時点で９割型失敗してる

小腹空いた時お菓子食うな
こういうスープが腹持ち良くて低カロリーでいいぞ

低カロリーの菓子が知りたいだけで
痩せは関係ないんだよ
透けてみえてもない
それだけのはずなんだろうに

乳首を噛みちぎって食べるといいよ

0カロリーのゼリー

ﾃﾞｨｳﾞ

>乳首を噛みちぎって食べるといいよ
ばーか

チョコ欲はプロテインバーで誤魔化す
脂質低め糖質低めのを選べたら選ぶ

タンパク質は代謝を高める筋肉の維持にも居るし消化にもエネルギーを使ってお得
でももちろん食いすぎると太る

月餅いがいと低カロリーだからオススメ

>月餅いがいと低カロリーだからオススメ
1食一つまみずつ食えばまあ

>これとサラダチキンほぐしてゴマドレだばぁ
胡麻ダレのカロリー…

>油を吸収させなくしてまるでバラムツを食ったときのように便として流してくれるらしい
普通の食事の脂質30%な
ラーメンなんかじゃ数％しか抜いてくれない

まずはお菓子を減らせ
口寂しいときはブラックコーヒーやお茶で気をまぎらわせろ
お菓子を食べなくても平気になればおまえの勝ちだ

間食が習慣になっていて空腹とは関係なしに食べてしまうのなら
低カロリーのお菓子でつなぐのは良いと思うよ
食事に組み込むのなら極端に低カロリーは続かないので調整は大事

必要なのは心療内科じゃねえか
我慢できずにクソスレ立ててしまうって相談してこい

頑張って運動しようと思い立って週末に近所の神社登ったら足ガクガクになってパクパク酸欠みたいになって身動き取れなくなった
帰りはケーブルカーで下りた
こういうのは習慣的にやらないとダメだな・・・

>必要なのは心療内科じゃねえか
>我慢できずにクソスレ立ててしまうって相談してこい
ご同類…

>頑張って運動しようと思い立って週末に近所の神社登ったら足ガクガクになってパクパク酸欠みたいになって身動き取れなくなった
>帰りはケーブルカーで下りた
>こういうのは習慣的にやらないとダメだな・・・
ちょっとだけ散歩でいいよ

とししってるか
食べなければ実質ゼロカロリーなんだ

乾燥ワカメ系のおつまみいいよ
食べ過ぎると腸閉塞になるから自然と食べる量控えることになる
うちの親父はそれで緊急搬送された

>こういうのは習慣的にやらないとダメだな・・・
運動を頑張るのは運動習慣が付いた後の話だしな
辛くても効果があると分かっている習慣だから頑張れるってのが大事
最初から楽しさを感じる余裕もなく辛かったらどんな事でも辞める人が大半よ

甘味はガムで我慢が一番よ

敢えてミックスナッツは？ピーナッツなしの当然に無塩な
アーモンドなら満腹感得られて太るってこともなさそうだけど

>低カロリーのお菓子
漏れなく不味い

>まずはお菓子を減らせ
嫌だ
>口寂しいときはブラックコーヒーやお茶で気をまぎらわせろ
嫌だ
>お菓子を食べなくても平気になればおまえの勝ちだ
人生損してる

>敢えてミックスナッツは？ピーナッツなしの当然に無塩な
>アーモンドなら満腹感得られて太るってこともなさそうだけど
なんか口寂しい人はやっぱり駄目な気がしてきた

>ちょっとだけ散歩でいいよ
ちょっとした散歩のつもりだったんだ
神社の石段舐めてたわ
神様すいませんでした

好きに腹一杯食いたいけどデブりたくないってのがそもそも甘えてないか

>>ちょっとだけ散歩でいいよ
>ちょっとした散歩のつもりだったんだ
>神社の石段舐めてたわ
>神様すいませんでした
毎日やろうな
会社の周りと家の周りちょっと歩くだけでいいぞ

>好きに腹一杯食いたいけどデブりたくないってのがそもそも甘えてないか
心臓と膝強ければデブでいいんだけどな
ある程度の年齢までは

デブになるのは摂取カロリーが体の必要カロリーを上回ってるから
単純な話なんですよ

ちゃんと運動するなら好きなもん腹いっぱい食ってもいいんだぞ

>ちゃんと運動するなら好きなもん腹いっぱい食ってもいいんだぞ
運動してても腹いっぱいは駄目じゃねーかな…

自分は食べないときは食べないで全然だいじょうぶなんだけど
一度口にしちゃうとあれもこれもって食べちゃうんだよな…
なので物理的に手を出せないようにあまり買い込まないようにしている

30分のウォーキングで消費されるカロリーはうまい棒3本分
つまりうまい棒3本食ったら30分歩けってこった

>>ちゃんと運動するなら好きなもん腹いっぱい食ってもいいんだぞ
>運動してても腹いっぱいは駄目じゃねーかな…
結局個人の体質次第じゃねえの

昔木ノ実だけ食って長生きした木喰上人て人が

>>運動してても腹いっぱいは駄目じゃねーかな…
>結局個人の体質次第じゃねえの
「腹いっぱい」が人によって違うからね…

普段から運動をしっかりしてる人の腹一杯と
運動始めたばかりのデブの腹一杯じゃそもそも…

>デブになるのは摂取カロリーが体の必要カロリーを上回ってるから
>単純な話なんですよ
まあそれで太れない人も結構いるわけで

運動でやせるのは負荷の軽い運動を3,4時間行うか
高い運動負荷を掛けられる筋力と持久力での消費が必要だしね
運動初心者は前者なのでカロリーコントロールが重要なのは変わらない

>運動でやせるのは負荷の軽い運動を3,4時間行うか
>高い運動負荷を掛けられる筋力と持久力での消費が必要だしね
>運動初心者は前者なのでカロリーコントロールが重要なのは変わらない
んー初心者言うなら習慣づけが大事なので
他は全無視でいいかな

マジレスするとジャイアントコーンはローカロリーじゃねえだろ
茎わかめと穂先メンマくっとけ

うまい食事と適度な運動それだけですよ

>>>運動してても腹いっぱいは駄目じゃねーかな…
>>結局個人の体質次第じゃねえの
>「腹いっぱい」が人によって違うからね…
つかそもそも空腹感によって脂肪燃焼すっからね
空腹感感じなくていいのは筋肉からまずエネルギーが減ることを恐れるマッチョくらいなもんで我々デブが心配するのはお門違い

デブ用腸内細菌とかあるんでしょ

カリカリ梅を10キロつくったんだけど
口の中に含み続けると口内アレたり知覚過敏になっちゃう
たくさんあるし安いしうまいし低カロリーずっと食っていたいのに出来ない

胃下垂で太らないから好きに食べてたら40過ぎたら普通に太るようになった
若い頃は燃費が悪いのもあって基本食べる生活をしていたから急に食べ物減らすのが辛すぎる

>カリカリ梅を10キロつくったんだけど
>口の中に含み続けると口内アレたり知覚過敏になっちゃう
>たくさんあるし安いしうまいし低カロリーずっと食っていたいのに出来ない
酸性でしょ
数年後の歯が楽しみだ

昨日二次裏でとしあきが「寝てるほうがカロリー消費する」と言ってた

>もうこんにゃくゼリーでも食ってろ
一袋食うだけで下痢になるぞ🥺

>昨日二次裏でとしあきが「寝てるほうがカロリー消費する」と言ってた
（起きてて食べ続けるよりはマシ）だよ

>>もうこんにゃくゼリーでも食ってろ
>一袋食うだけで下痢になるぞ🥺
んー全部食っちゃうか

とにかく量が食えるタイプのデブって筋トレ界隈だとめちゃくちゃ羨ましがられるよな
量が食えるって本当に才能だから
ラーメンとか高カロリーなもん食ってるだけのデブはマジで生きる価値ねえけど

>昨日二次裏でとしあきが「寝てるほうがカロリー消費する」と言ってた
んなわけねーだろデブ
運動しろデブ

量食べちゃうのが悩みなら超激辛のお菓子を買うといいよ
ひとかけらずつ舌の上に乗せて唾液と混ぜ合わせながらじっくり味わいながら食べるとたくさん食べたい っていう気がなくなるから

>>昨日二次裏でとしあきが「寝てるほうがカロリー消費する」と言ってた
>んなわけねーだろデブ
>運動しろデブ
デブがデブに…
そろそろかつやでもいくか？

財産を火に焚べろ
買えなければ痩せる

身長ー体重で一体いくつになるんだデブあき達は

病気がないならいいこと
デブで健康維持してたら
痩せたら解決のワンちゃんある

>財産を火に焚べろ
>買えなければ痩せる
いやいや僕が預かりましょう

>30分のウォーキングで消費されるカロリーはうまい棒3本分
>つまりうまい棒3本食ったら30分歩けってこった
もっとエネルギー消費してくれていいのに…

食べるの我慢して長生きして何か意味があるのだろうか…

かき氷に0カロリーシロップとレモン汁かけてる
シロップは健康に悪いらしいが太るよりマシ

>口さみしいだけなら味が無くなってもガムを噛み続けろ
三食食ってるのに更になんか食べたいにはシュガーレスガムが最強なんだよな
明治は味持ち良かったから撤退して悲しいぜ

最近は原材料高騰のせいで
どんどん内容量が少なくなっているから
一袋で抑えたら低カロリーだよ

>食べるの我慢して長生きして何か意味があるのだろうか…
我慢しない体に作り替えるだけだよ

>食べるの我慢して長生きして何か意味があるのだろうか…
食い過ぎが原因の成人病になって病気になって健康保険料を無駄遣いしないなら別に構わんよ

重曹とかした水にクエン酸を入れるんだ
ノンカロリーレモンジュースができる

>土日肉体労働のタイミー入れたら
>1,2ヶ月で数キロ落ちて標準になったぞ
>チャリ通勤1時間と4,5時間の肉体労働なだけなのに
筋肉衰えすぎてると痩せないから運動は地味に大事なんだよな
うちの家系はカロリー減らすだけだとイマイチでウォーキングとか運動入れてようやく痩せる

きのこ

>>土日肉体労働のタイミー入れたら
>>1,2ヶ月で数キロ落ちて標準になったぞ
>>チャリ通勤1時間と4,5時間の肉体労働なだけなのに
>筋肉衰えすぎてると痩せないから運動は地味に大事なんだよな
>うちの家系はカロリー減らすだけだとイマイチでウォーキングとか運動入れてようやく痩せる
色んな体質あるよな

>>1日に2回もウンコするの？
>普通の人間の食生活を考えるとむしろその方が自然だと思う
>４回か５回は出さなきゃダメとかいう奴がいてそれは流石に極論だと思うけど
好物が野菜で肉と米あんま好きじゃないって友人は毎日3回くらいウンゴ出ると言ってたな
もちろんめちゃくちゃ細い

>脂質は満腹中枢刺激するんで
これ目当てで低脂肪乳飲んでる

>ニンジンの食い過ぎは糖質過多になっちゃうんじゃね？
>今の野菜はひたすら糖度上げる努力がなされてる
とりあえずきゅうりと大根の中間-先っぽという選択になる

>そもそも「生産価値のない個体が長生きしすぎて社会が疲弊してる」ってのは共通認識のはずなのに
>なんでそんな健康になりたがるのみんな
人工透析とかそれこそ社会の負担になるので…ピンピンコロリが理想

>>ニンジンの食い過ぎは糖質過多になっちゃうんじゃね？
>>今の野菜はひたすら糖度上げる努力がなされてる
>とりあえずきゅうりと大根の中間-先っぽという選択になる
だからさあ
色んなもの食おうよ

>重曹とかした水にクエン酸を入れるんだ
>ノンカロリーレモンジュースができる
レモン入ってないだろ

>三食食ってるのに更になんか食べたいにはシュガーレスガムが最強なんだよな
>明治は味持ち良かったから撤退して悲しいぜ
キシリッシュがグミになってて違うそうじゃない……
グミも美味しかったけどずっと口に残るガムがいいんだ……

自分で小袋に分けて
それ以上食べないって決めろ

>自分で小袋に分けて
>それ以上食べないって決めろ
今日はいっぱい歩いたからもう一袋…

薄めためんつゆ飲んでるわ

>自分で小袋に分けて
>それ以上食べないって決めろ
もちづきさんが笑えない…

お菓子食わなければ0カロリーだよ？

>もちづきさんが笑えない…
あれは…グルメ漫画の皮をかぶったギャグ漫画の皮をかぶったホラー漫画だから…

>>自分で小袋に分けて
>>それ以上食べないって決めろ
>もちづきさんが笑えない…
最初から小分けされてる物だけ買え

>最初から小分けされてる物だけ買え
一晩で6袋余裕でした！

>一晩で6袋余裕でした！
画像貼り忘れた

>画像貼り忘れた
一粒づつ丁寧に食え
流し込むな

こんにゃく系は低カロリーだけどあればあるだけ食う人は腸閉塞になる可能性が高くなるので止めた方がいい

>>画像貼り忘れた
>一粒づつ丁寧に食え
>流し込むな

>流し込む
なんでしってる…？

>1737940807650.jpg
このぐらいならもう1袋食っても大丈夫やろ…
あと1袋行けるやろ…
まだ1袋…

>なんでしってる…？
念レス成功だぞ俺

残りは全部金庫にしまえ

塩……カロリーゼロ

>塩……カロリーゼロ
味の素ならもっと美味いぞ……アジシオも可

ながら食いは危険
二次裏とか配信とか見ながらぼーっと食べてるとあっという間に消える…

飴にしとけ
舐めれば長い間持つ

>こんにゃく系は低カロリーだけどあればあるだけ食う人は腸閉塞になる可能性が高くなるので止めた方がいい
食物繊維豊富で寧ろ腸がスッキリしそうだけど詰まるの？

>飴にしとけ
>舐めれば長い間持つ
ｶﾞﾘｯ

>飴にしとけ
>舐めれば長い間持つ
減らねえ…いもげ飴減らねえ…

のど飴なら喉にもいい！

>減らねえ…いもげ飴減らねえ…
サクマドロップを何個か買って小まめに食った方がいいんじゃ？
何でこんなデカいの買ったんだ

ヤマザキのレモンパック口当たり軽くて一袋余裕で食べ切れる
なお800kcal超

>食物繊維豊富で寧ろ腸がスッキリしそうだけど詰まるの？
食物繊維豊富って事は消化できない物質が豊富って事で
そりゃ食べ過ぎたら詰まる
キャベツや他の食物繊維食品でも言われる事だ

寒天とか何とか色々試したけど熱くした低脂肪乳に
0カロリーシロップいれたやつが食欲1番落ち着く
生まれてから初めて口にする物に近いからかもしれない

>何でこんなデカいの買ったんだ
ブラックフライデーで何買う？ってスレでとしあきのオススメだったのでついポチっと…

>ヤマザキのレモンパック口当たり軽くて一袋余裕で食べ切れる
>なお800kcal超
菓子パン系はやべぇ

コレだ！
お洒落オシャブリ……カロリーゼロ
理性の少ない人にも効く

一時期口寂しい時に使ってた
アロマしか入ってないが気分は変わる
禁煙中の喫煙者と勘違いされるから家でしか使えないが

毎日おやつに煮干し食ってる
小魚アーモンドとかじゃなくて煮干し

>一時期口寂しい時に使ってた
>アロマしか入ってないが気分は変わる
>禁煙中の喫煙者と勘違いされるから家でしか使えないが
喫煙者なせいでこれ吸うと本物吸いたくなってしまう…

>0カロリーのゼリー
コンビニで買うとめちゃ高いけどOKマートだと安いからよく買ってる

>コンビニで買うとめちゃ高いけどOKマートだと安いからよく買ってる
OK近所にあるの羨ましい
うちからだと徒歩30分コースなのだ…

豚は仕事できないって言われる理由がよく分かるスレ

人工甘味料と寒天だけ用意すればダイジョブだ

こんにゃくでも食っとれ

なんでデブって低カロリーを大量に食べるんだろうな

>こんにゃくでも食っとれ
腸閉塞ガー
以下ループ

お湯飲むとちょっとした空腹感は紛れる気がする

>なんでデブって低カロリーを大量に食べるんだろうな
バカにしないでよね！高カロリーも大量に食べるよ！

まずは清涼飲料断ちと16時間絶食からはじめるといいぞ

あると食っちゃうからおやつは常備しないようにしたなあ
お菓子食べたくなったらつど買いに行かなきゃダメってしたら面倒くささが勝ってくれて我慢できるようになったよ
おかげでだいぶ痩せた

ポップコーンのプレーン

四の五の言わずに食べないで運動しろ

半径3km以内の全ての店から出禁を食らうことで痩せる
出禁ダイエットを流行らせるのふぁ

>>何でこんなデカいの買ったんだ
>ブラックフライデーで何買う？ってスレでとしあきのオススメだったのでついポチっと…
だからいもげ斧にしとけとあれほど

>お菓子食べたくなったらつど買いに行かなきゃダメってしたら面倒くささが勝ってくれて我慢できるようになったよ
一番近いコンビニが徒歩5分スーパー10分のとこに引っ越したお陰で体重上げ止まったわ
買物行くのは満腹の時ってのも大事だよねいらんもん買わなくて済む

俺もかなり痩せられたけど
肥満時代の食事内容は常軌を逸してたとしか言いようがないわ

>だからいもげ斧にしとけとあれほど
えっ…なにそれ俺しらそん…

間食したつもりで貯金するといいぞ

amazonの大容量スルメおすすめ
保存容器必須だけど

スルメとかの乾物系は塩分過多になるんよな

>スルメとかの乾物系は塩分過多になるんよな
濡らせばセーフやな！

スライスしたきゅうりと茹でたこんにゃくだけ食べてろ
この二つに限っては保持栄養より消化カロリーのが高い食材だから
理論上食べれば食べるほど痩せる食材だから

ただし調味料は無しだ

どうでもいいけど
ドラえもんのほんやくこんにゃく
あれまるごと食べるの憧れたよね

ゼロカロリー系のコーラか強炭酸水系を飲みながら普通に砂糖が入った小さい飴玉舐めるとかで空腹紛らわせる

ガム噛んで白湯飲めば理論上満腹中枢は騙しきれる

おやつは自作の物に限定すると食べ過ぎる事はなくなる

甘い物が欲しくなったらとりあえずプロテイン

>1737905962713.jpg
これあまり美味くねえなあ...ボリボリ...ボリボリ...

正直スレ画が何なのかわからない

飯くらいしか楽しいこと無いし

なのでダイエット成功の秘訣は飯以外に楽しい事を見つける事が大事

>>もうこんにゃくゼリーでも食ってろ
以外なほどカロリーあるやつ

>しゃぶれよ
部長の凄い❤️

普段の食事で摂取するカロリーの時点で消費カロリーを上回ってそう
どんなお菓子ならいいのかじゃなくて食うものを減らせってなるオチ

>>あるだけ食べたくなるのは体がほしがってる栄養素が不足してると言われている
>わからん…一体何の栄養が不足しているんだ
心の栄養

>口さみしいだけなら味が無くなってもガムを噛み続けろ
そして頬の内側を噛んでしまうのがデブってやつなんだ

>若い頃スルメ一袋だけを晩飯とかにしてたことあるけど
>消化不良でめちゃくちゃ下痢したわ
>俺は猫だった…？
猫に失礼

>>大根スティックいいよね…
>きゅうりも良いよ…
>きゅうりは食べたらカロリー消費できる凄い奴だよ
遊んだ後に食べれて尚且つカロリー消費もできる
最高やん

>のお菓子教えてくれ
そういう思考だから太るのさっｗ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

俺はローカロリーだろうがなんだろうが買い込むと食べすぎて太るからまず買う量減らした

>業務スーパーのこれとか
>医者から体重落とすよう言われた時に食ってた
こんにゃくは身体に害のない異物だっけ?
排便を促す

>こんにゃくは身体に害のない異物だっけ?
散々苦労して食えるようにしたら特に栄養無かったという素敵なやつ

3時にやっと寝れて
今起きたわめちゃくちゃ腹がへった
起きてすぐに一リットルの水飲んだわ

スレ画めっちゃ好き

痩せてるけどLDLコレステロール値高くて困ってる

>1737906470134.jpg
偶然だろうけど昨日の夜これクッチャクッチャしてたら歯の詰め物取れた

そもそも間食をしなければ太らないということに気がついた

個人的に低カロおやつは黒蜜寒天が最強だ

>痩せてるけどLDLコレステロール値高くて困ってる
おれは逆だわ
普段からLDLコレステロール値低めだったけど前回健診でとうとう引っ掛かった基準値以下になって