金持ち過ぎる
1日2個ゆでたまごのほうが経済的だぞ

1日1本
3日で3本

3本飲んで
2本もどす

運動してる？

>運動してる？
してない
階段登るぐらい
それでめちゃくちゃ肩こりや腰痛消えた
座ってゲームしてるだけで肩痛くなるのなくなったから毎日コンシューマーで楽しく遊べるようになった

>金持ち過ぎる
>1日2個ゆでたまごのほうが経済的だぞ
飽きるしゆで卵作るの地味にめんどくさい…
こういうのは継続しやすいことが重要だと思う

たんぱく質マジですげーね
本読むにしてもゲームするにしても寝転がらないとしんどいって状態から完全に脱却できた

こういうのって効果出るまで時間かかる印象あるけど2ヶ月経たずに効果実感できるのすごいな

>こういうのって効果出るまで時間かかる印象あるけど2ヶ月経たずに効果実感できるのすごいな
正直1週間ぐらいでもう効果感じてたよ

今まで足りて無くて辛かったのか

粉のプロテインもいいよ
ジュース代わりになるし

>粉のプロテインもいいよ
溶かさないで粉のまま食うの美味いよね…

タンパク質はある程度意識してるけど粉食うかなあ

>粉のプロテインもいいよ
>ジュース代わりになるし
それ続けてる人正直洗い物に抵抗なさすぎ

ザバスは高い
というかホエイプロテインが高い

この程度の額で高い高い言うの子持ちぐらいだろ

俺は1本満足プロテインバーをおやつに食ってる
硬くて食い応えあって良い

というか高く感じてもちょっと無理してでも栄養は摂った方が絶対いい
そこケチると信じられないくらい身体に影響出るぞ

俺は豆腐と鶏肉で取ってる
3大栄養素はね舐めたらいかんですよ

いつ呑んでる？
寝る前？起きた時？

>>粉のプロテインもいいよ
>>ジュース代わりになるし
>それ続けてる人正直洗い物に抵抗なさすぎ
いやどうやって生活してんだそれはそれで

でかい都市部にしかないがOKストアなら1kg近いザバスの袋が5000円で買えるぜ
代わりにほぼココア味しかないけど

>いつ呑んでる？
>寝る前？起きた時？
15時ぐらい
おやつ感覚
筋肉増やしたい人はこの時間に摂らないとは聞く
ただ腰痛や肩こり治したいだけだから昼や15時でいい

>いやどうやって生活してんだそれはそれで
年に1度もスポンジも洗剤も握らん

>>いつ呑んでる？
>>寝る前？起きた時？
>15時ぐらい
>おやつ感覚
>筋肉増やしたい人はこの時間に摂らないとは聞く
>ただ腰痛や肩こり治したいだけだから昼や15時でいい
㌧
ありがとう、参考にします

意識しないと1日に必要なタンパク質結構取れない
スレ画飲んだってまだ全然足りないから他にも色々食べるのだ

粉プロテインより紙パックの方が安いし楽
というか粉がやたら高くなった気がする

液体ザバスもリットルサイズ出せばいいのに
マッチョは粉飲ませればいいから無視するとしてちょっと身体にい健康飲料ポジションで

>でかい都市部にしかないがOKストアなら1kg近いザバスの袋が5000円で買えるぜ
>代わりにほぼココア味しかないけど
OKならOKブランドの1kgの粉プロテインが3000円と少しで売られてるから安くて助かってるよ

ザバス高くて続けられなかった
他の安いプロテインはなんか怖い

摂り方にしても味にしても毎日の続けやすさって本当に重要だからな…

医者から卵控えろって言われたから代わりにザバス飲もうかな

国も意識的に摂れよと近年口うるさい
高齢者にたんぱく質

>意識しないと1日に必要なタンパク質結構取れない
>スレ画飲んだってまだ全然足りないから他にも色々食べるのだ
朝と夜にプロテイングラノーラとかちょっと食べてるな
まぁプロテイン以外もたくさん入ってるから太るんだけども

タンパク質は1日のいつ取っても効果は一緒
筋トレ後のゴールデンタイムみたいなのはない

一食をバランスよく摂るのが最適だからタンパク質足りない食事に追加するのがいい感じだと思ってる

>国も意識的に摂れよと近年口うるさい
>高齢者にたんぱく質
自力で動けない高齢者増えたら国だって困るからな

親が太るからって言って牛乳摂らないのやめてほしい…

最近はトレーニングに合わせるなら後じゃなくて1時間前くらいに飲んどけって風潮だっけ

ザバス以外も飲んでみようか試したけど
他のやつみんな溶けにくくて困る
ザバスの溶けやすさは偉大だ

マジでたんぱく質摂るだけで老化の悩みがオシッコのキレが悪いのと白髪が増えた事だけに減るから
ほんとありがたい

ダイエットしてるけどタンパク質確保できねえ
ゆで卵で毎日補うのキツイんだけどスレ画はやっぱいいのかい

あすけんの女と向き合ってるとタンパク質の不足を思い知らされるね

>最近はトレーニングに合わせるなら後じゃなくて1時間前くらいに飲んどけって風潮だっけ
いやいつでもいい
朝まとめてとってもいいし夜でもいい
こまめに分けてとってもいい
どれも効果は一緒ってだけ

気づいたらマイプロテインドンキで普通に買えるようになってた

継続して飲むんだったら粉で買ったほうが安上がりだよ
スレ画の方が美味しいけどね

>気づいたらマイプロテインドンキで普通に買えるようになってた
安いの？

オイコスのパックのやつうまい

プロテインなんてもう富豪のものだよ
貧民は卵を飲むしかない…

色々用意する手間や片付け考えたらすっと飲んで捨てるだけは実際ありがたい

かにかまを食おう

プロテイン飲むなら運動しないといけないというのは古いおじさんの考えだぞ
普通に生きてるだけで不足するんだからガバガバ飲む方がいいと言うのが今のスタンダード
となりつつあるタイミングで大幅値上げなのが辛い…

運動しているから余計プロテイン摂らないといけないからめどい

毎日5分歩いてスレ画飲んだら心臓痛いのが消えた
凄い

手軽さは同じくらいとしてドリンクとバーってどっちが割安なんだろう

ソイなら安いぞ

仕事中だけでもなんだかんだ1万歩くらいは歩いてるからスレ画摂るようにしてみた
確かに肩こりは減った気がする

タンパク質多くとるデメリットってあるのかな糖尿とか？

ソイ安いけど不味いって聞くから躊躇する
牛乳で割ればいいんだろうけど

プロテインって運動しない人が飲むと逆に太るっていうのはもう古の認識？

タンパク質摂取として普通に飲んどくだけでもいい
体動かすならプラスでお得効果

お金ないからきなこ豆乳で溶いて飲んでる

ザバスってココア味以外は不味くね？

>タンパク質多くとるデメリットってあるのかな糖尿とか？
過剰に摂るもんでもないけど
過剰に摂る方が難しいモンでもある

プロテインドリンクのために低脂肪乳買うの面倒だったからバーにしたよ
一本満足プロテインをガリガリ齧ってるなかなか美味しくて満足感あるぞ

>タンパク質多くとるデメリットってあるのかな糖尿とか？
どうしても同時にカロリーたくさん摂取することになるから適度に運動はしないとデブるリスクはあると思う

>プロテインって運動しない人が飲むと逆に太るっていうのはもう古の認識？
日々の新陳代謝に必要だから
新陳代謝の不全おこして痛みと同居したいなら摂らなきゃいい

>>タンパク質多くとるデメリットってあるのかな糖尿とか？
>どうしても同時にカロリーたくさん摂取することになるから適度に運動はしないとデブるリスクはあると思う
純増はダメだよね
それまでの食生活から置き換えないと太るのはそう

摂り過ぎると消化吸収で内臓に負担がかかる
食べ過ぎと一緒だな胃もたれだってするし

人間なんかだいたいタンパク質と水でできてるからな
筋肉も皮膚も毛も脳内物質もタンパク質

朝起きた時「なんか回復してないなぁ」ってのがザバス飲んでからかなり減ったので
なんつーか高いとか面倒とかゴチャゴチャ言ってる人いるけど痛くない快適な身体を今更手放す気にならんわ

屁が臭くなるのだけは明確かつ避けられないデメリット
日々の生活に取り入れる以上に筋肉つける為にプロテイン増やすともう…ネ…

すごいよねたんぱく質
毎日20分散歩してお風呂入ってストレッチしてたんぱく質摂るだけで驚くほど体調が良くなる
逆に今までの俺の人生は何だったんだ

なんか性欲増大しそう…

>なんか性欲増大しそう…
いい事じゃないか
健康的だ

これそんな量買うなら粉買ったほうが安いだろ
出先で飲むならしょうがないが

>これそんな量買うなら粉買ったほうが安いだろ
>出先で飲むならしょうがないが
職場で毎日シャカシャカやってんの
ようやるわと思う

たんぱく質を取るならお豆腐も手軽でおすすめ

ランニングしてる時にスレ画飲んでる
アクエリアスから変えたけどみるみる体重減って嬉しい

>朝起きた時「なんか回復してないなぁ」ってのがザバス飲んでからかなり減ったので
>なんつーか高いとか面倒とかゴチャゴチャ言ってる人いるけど痛くない快適な身体を今更手放す気にならんわ
快適な身体は何より大切だからね…
体調悪いと何やっても楽しくなくなるから

スレ画はまとめ買いで1本120円くらい
粉ザバスは35食6000円
粉をもう少し安く買えたとしてもこれならパックでいい気がするけどね

自分もプロテイン飲むようになって特に生活変えてないけどぽっこりお腹がなんかへっこんで調子良くなったから
普段思ったよりタンパク質足りてなかったっぽい

おなら臭くなった？

なんだったら骨も半分くらいタンパク質だからちゃんと摂ってないと転んだ時とかやばい

豆乳じゃダメなんだろうか

>粉ザバスは35食6000円
ザバスは高い

ザバスのココア味いいよね

>豆乳じゃダメなんだろうか
タンパク質摂取に特化したスレ画には流石に劣るけど豆乳も偉い

スレ画飲むようになってから腹出てきたから飲むのやめたら気持ちもっと出てくるようになった
これシンプルに食生活見直した方が早いな

無添加GMOフェッドのやつ毎月買ってたけど値段倍になってて横転してる

マイプロテイン…まっこと高くなり申した…

ドンキとか行くと結構色々な種類のプロテインがあって知らないだけでどこも出してるんだなってなった
クッキーアンドクリームとか美味しそうだけど飲み過ぎそう

腰が爆発しそうになってから同じようなスレ見かけてザバス飲んだり1本満足食ったりしてるけどだいぶマシになったな

カタハイレグ

乳糖不耐症だから除去した高いやつじゃないと飲めない
ソイはまじゅいし…

ドンキで久しぶりにプロテイン買ってくるか…
プロテイン自販機も置いてあっていいよね

甘い系のプロテインの味がマジ苦手(美味しいのもあるんだろうけど)なのでヨーグルト味とかしか飲めない
なのにあんま置いてない
かなしあじ

粉プロテインはシェイカー洗うのが面倒になってスレ画やプロテインバーにチェンジした

おやつ感覚で食べれるからプロテインバータイプがいい

肉でタンパク質摂れるだろ…と思ってると想像以上に食わなきゃいけないことに気づいてビックリする

プロテインバー系は脂質がちょっと気になる

運動筋トレ始めてそろそろ1年くらいでプロテインも飲むようにしてるけどどれもめっちゃ高くてビビる
お手頃でなんかいいのないの

タンパク質足りてないと消化酵素も弱ってくから割と食欲も回復したりする

もうザバスとその他の値段差があんまりなくなってしまった

ザバスのバナナ味好きだけど最近ちょっと味が変わってしまった
飲むけど

年寄りたんぱく質取らなさすぎ
両親にプロテインむりやり飲ませてる

一般的に言われる健康的な食事ってタンパク質軽視されがち

ヨーグルト毎日食べてるんだけど総カロリー調整しつつプロテインも飲もうかな

ザバスとサラダチキンを毎日買ってるな…金は飛ぶけどたんぱく質取るには良い

例の漫画の油揚げとか豆腐たっぷり入れた滋養味噌汁マジでバカにならない効果あるよね

ゆで卵の方がいい
それは正論だけど飽きる

水だけで美味しいプロテインができるやつあるかな

>水だけで美味しいプロテインができるやつあるかな
ザバスアクアはそれなりに美味しい

スキムミルクはいいぞ俺よ

豆乳もいいぞ
紙パック未開封の状態ならそれなりに日持ちがするのもいい

ザバスなんて買えねえよブルジョワ民かよ

プロテインはレイズを飲んでいたのに今じゃ高すぎる

下等民はアルプロンのOEMを飲むからな

だって安いプロテインって溶けないわ不味いわでモチベ続かないから
健康のためなら尚更多少高くても美味いもの選んだ方がQOL上がるよ

生卵じゃ駄目？