二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1737902509745.jpg-(28070 B)
28070 B25/01/26(日)23:41:49No.1276935859+ 01:12頃消えます
筋トレを始めたんですよ…！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/01/26(日)23:42:53No.1276936237+
小糸
足も鍛えな
…225/01/26(日)23:43:14No.1276936365そうだねx17
始めたばかりの肉体じゃないんですよ…！
…325/01/26(日)23:44:09No.1276936667そうだねx2
関節は鍛えられないんですよ...！
…425/01/26(日)23:44:37No.1276936808そうだねx2
おもしろフラッシュ倉庫なんですよ…！
…525/01/26(日)23:44:48No.1276936875そうだねx10
fu4564713.jpg
…625/01/26(日)23:44:53No.1276936905+
夕方に筋トレしたのにすでに身体痛いんですよ
ねられないんですよ
…725/01/26(日)23:46:17No.1276937367そうだねx5
>夕方に筋トレしたのにすでに身体痛いんですよ
>ねられないんですよ
若くて代謝が活発な証拠なんですよ
羨ましいんですよ…！
…825/01/26(日)23:46:43No.1276937526+
>>夕方に筋トレしたのにすでに身体痛いんですよ
>>ねられないんですよ
>若くて代謝が活発な証拠なんですよ
>羨ましいんですよ…！
アラフォーなんですよ…！？
…925/01/26(日)23:49:49No.1276938553+
取り敢えずプランクやってればいいんですよ…！
…1025/01/26(日)23:52:15No.1276939511+
>アラフォーなんですよ…！？
つまり明日も明後日も筋肉痛が治らないんですよ…！
…1125/01/26(日)23:52:42No.1276939679そうだねx4
小糸
いきなり無理するのやめな
…1225/01/26(日)23:55:18No.1276940553そうだねx2
筋トレ動画の説明内容がそもそも筋肉が無いと出来ない動きなんですよ…！
…1325/01/26(日)23:56:28No.1276940966+
ぴゃっ、不整脈が多くなったんですよ…！
…1425/01/26(日)23:56:56No.1276941101+
>筋トレ動画の説明内容がそもそも筋肉が無いと出来ない動きなんですよ…！
つべには初心者向けの内容の動画もいっぱいあるから探すんですよ…!
…1525/01/26(日)23:58:07No.1276941535+
腹筋ローラーだけ転がしてるんですよ…！
…1625/01/26(日)23:58:27No.1276941693+
>関節は鍛えられないんですよ...！
肩痛めて何もできないんですよ…！
…1725/01/26(日)23:58:32No.1276941728+
なかやまきんに君の動画を見るんですよ…！
筋トレ系の中でも初心者でもわかりやすいと思うんですよ…！
…1825/01/26(日)23:59:03No.1276941928+
昨日の測定でBIG3合計550kgを突破したんですよ…！
…1925/01/27(月)00:00:24No.1276942365+
脚の方は高負荷いけるけど肩が全然力出ないんですよ…！
…2025/01/27(月)00:01:42No.1276942834+
肩トレは全部肩に悪いんですよ…！
…2125/01/27(月)00:02:02No.1276942984+
前腕を太くしたいんですガリよ…！
…2225/01/27(月)00:02:08No.1276943023+
>脚の方は高負荷いけるけど肩が全然力出ないんですよ…！
小糸
背中の筋肉鍛えな
…2325/01/27(月)00:04:09No.1276943787+
>昨日の測定でBIG3合計550kgを突破したんですよ…！
おお
…2425/01/27(月)00:07:19No.1276945098+
>>筋トレ動画の説明内容がそもそも筋肉が無いと出来ない動きなんですよ…！
>つべには初心者向けの内容の動画もいっぱいあるから探すんですよ…!
動画は初心者向けのつもりで作成されていても
考えたり行っている人は初心者じゃ無いから本当の初心者にはキツイ内容なんですよ
…2525/01/27(月)00:08:29No.1276945658+
筋トレしたら猫背改善されるんですよ…？
…2625/01/27(月)00:09:33No.1276946063+
>筋トレしたら猫背改善されるんですよ…？
場合にもよるんですよ…！
骨格の話にもなるかもしれないから迂闊なことは言えないんですよ…！
ただ筋肉がつくと改善しやすくなる可能性はあるんですよ…！
…2725/01/27(月)00:11:19No.1276946719+
>筋トレしたら猫背改善されるんですよ…？
使っていない筋肉に鞭を入れるから副産物として猫背改善がされるんですよ…！
猫背や反り腰は同じ姿勢のままによる筋肉の使わない事によって起こる現象なので全身のトレーニングを行う事で初めて改善されるんですよ…！
…2825/01/27(月)00:11:22No.1276946741+
>動画は初心者向けのつもりで作成されていても
>考えたり行っている人は初心者じゃ無いから本当の初心者にはキツイ内容なんですよ
キツイ、なら問題ないんですよ…！
出来ない、ならそのラインまで達してないんだから更に初心者向けの物を探すんですよ…！
例えば腕立てが出来ない人が膝立ち、も出来ない人はまず膝立ちネガティブだけとか順々と
動画をどんどん掘っていくんですよ…！
…2925/01/27(月)00:12:16No.1276947066そうだねx1
やはりスクワット
スクワットは全てを解決するんですよ…！
…3025/01/27(月)00:12:23No.1276947118+
>筋トレしたら猫背改善されるんですよ…？
猫背は筋トレよりストレッチが重要なんですよ…！
筋トレする過程で筋肉が解されて改善されもするけどまず柔らかくないと怪我もしやすいんですよ…！
…3125/01/27(月)00:14:22No.1276947786+
痛いのとか苦しいのとか嫌いなんですが強くなれるんですかよ…？
…3225/01/27(月)00:17:37No.1276948897そうだねx1
>痛いのとか苦しいのとか嫌いなんですが強くなれるんですかよ…？
なめてんじゃねぇぞコラ！なんですよ…！
…というわけでもなく続けるのが大事だから出来ることからやっていけばいいんですよ…！
できなかったとしても自分を責めるのはやめたほうがいいんですよ…！次に続かなくなるんですよ…！
そうなかやまきんに君が言ってたんですよ…！
…3325/01/27(月)00:18:43No.1276949236そうだねx1
散歩とか階段昇降だけでもいいんですよ…？
…3425/01/27(月)00:19:52No.1276949622そうだねx1
>散歩とか階段昇降だけでもいいんですよ…？
生活に必要な筋力の維持が目的と考えたら立派なトレーニングじゃないかと思うんですよ…！
…3525/01/27(月)00:21:44No.1276950180+
>散歩とか階段昇降だけでもいいんですよ…？
いいと思うんですよ…！
それでもっと体動かしたいなと思えるようになったらまた別なことやったらいいんですよ…！
…3625/01/27(月)00:22:58No.1276950556+
脚は…辛いからやらなくていいんですよ…！
…3725/01/27(月)00:23:35No.1276950740+
小糸
ちゃんと走り込みもやりな
…3825/01/27(月)00:25:52No.1276951368そうだねx1
小糸
おっぱい見えてるよ
…3925/01/27(月)00:28:16No.1276952083+
超時空減量ブタ＆ゴリラ読むんですよ…！
…4025/01/27(月)00:28:48No.1276952220+
小糸
マシンガチャガチャ音うるさい
…4125/01/27(月)00:36:32No.1276954703+
ゴミスレ立てる前にゲームに課金してやれよ爆死してるのに
…4225/01/27(月)00:48:05No.1276958718+
ジム行くぞ！と思ってたけど筋トレ動画やるだけでヘトヘトなんですよ！
10分超えると心拍数やばいんですよ
…4325/01/27(月)01:00:40No.1276962548+
肩にちっちゃなジープ乗っけてるんですよ…！

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