もうええでしょう

あすけんやめな？

二郎を食べませんか？
死人がゴロゴロ出るようなマシマシです

もっともヘルシーで…もっともリーズナブルで…

>軽くご飯１合
随分食うなデブ

>もっともヘルシーで…もっともリーズナブルで…
最もベジタブルな食事でいかせていただきます

朝から納豆菌2パックにソーセージ一袋に丼で豚汁食ってる時点で
もう夜天丼だろうが蕎麦だろうが変わらねえカロリー取ってないかデブ

血うんち達

ビールはカロリー高いからウイスキーにした方が良い

軽くご飯1杯かと思ったら1合かよ
こりゃ朝から格が違うぜ

最もカロリーで…最もハームフルで…最もデリシャスな食事で行かせていただきます

オロチみたいな体型してそうだな…

要検査たち

今日の昼飯だせ
もう今日は食べないぜ
fu4227131.jpg

多分もうスレ「」の血管は…

>朝は軽くご飯１合に
550キロカロリー
>納豆2パック
160キロカロリー
>卵とウインナー一袋に豚汁丼
80キロカロリー、360キロカロリー、100キロカロリー
合計1260キロカロリー
>昼は土日のご褒美に二郎豚大マシマシ
1800キロカロリー
>夜は健康を考えて今は天丼にしようと思うけどカロリー気になると蕎麦になる
400キロカロリー
>あービール飲みたい
>ここは俺の日記帳
合計3500キロカロリー
痩せろデブ

夕飯は家から駅へ向かうと二郎があるのですが、外苑西通りを渡ったところにあるへ天一へよく行きます
天一の方がヘルシーなので…

>今日の昼飯だせ
>もう今日は食べないぜ
昼だけで成人男性の必要摂取カロリーの8割近くを持って行くのやめなー？

もっと大きなカロリーを狙いませんか？

3500はかなり甘い見積もりじゃないかな…
二郎豚大マシマシは多分2300はある

1週間や月平均でいい感じなら1日ぐらい暴食しても大丈夫だから

未来さんがポロポロ泣くようなメシです

>fu4227131.jpg
fu4227152.jpg
くっ…「」に負けた…！

あすけんの女
くら寿司のメニューこんなに補足してんのか…

>もっと大きなカロリーを狙いませんか？
死人がゴロゴロ出るってそういう…

>>今日の昼飯だせ
>>もう今日は食べないぜ
>昼だけで成人男性の必要摂取カロリーの8割近くを持って行くのやめなー？
今日これだけしか食わないから大丈夫だぜ

回転寿司屋でメニュー1つづつ打ち込むの大変じゃない？
「ざっくり」でお茶濁しちゃうわ俺

>回転寿司屋でメニュー1つづつ打ち込むの大変じゃない？
>「ざっくり」でお茶濁しちゃうわ俺
ゆっくり食って入力して血糖値スパイクしないのにするのに丁度いい

健康を考えて天丼の意味が分からない
エビとか野菜だからヘルシーだと思ってんのか？

2ヶ月続けたけど心が折れかけてる
6kg痩せてから体重が停滞してる

（「」が高カロリー摂取してる所を撮影させるあすけんの女）

やらかしてる日はあすけんに報告しなければオッケー
スレ画の女もニコニコ顔だからちょろいもんよ

またあすけんの女が地面師になってる…

でぇじょうぶだ60000歩くらい歩けば3500kcal消費できる
48kmくらい

おやつを食べなければカロリー抑えられるのに我慢できない

もっと高カロリーな食事を狙いませんか？
あすけんの女がボロボロ泣くようなメニューです

>おやつを食べなければカロリー抑えられるのに我慢できない
砂糖の入ったおやつは毒だな
炭水化物はいいけど
しょっぱいおやつなら許されるよ

なかなか名前で呼んでもらえない女

あすけんの女に生活支配してもらってPFCバランス適正かつカロリーもほどほどの生活過ごしてるけど痩せねぇ

>あすけんの女に生活支配してもらってPFCバランス適正かつカロリーもほどほどの生活過ごしてるけど痩せねぇ
消費カロリーは？

あと1食で1400kcal取らないと未来さんが泣いてしまう

>あと1食で1400kcal取らないと未来さんが泣いてしまう
マクドナルドのセット食えば余裕だな

食事は家から駅に向かうとマクドナルドがあるのですが駅改札前を渡った所にあるバーガーキングへよく行きます
バーガーキングの方が大きいので

冬は湯漬け
夏は水漬け飯を食えばいい

>>おやつを食べなければカロリー抑えられるのに我慢できない
>砂糖の入ったおやつは毒だな
>炭水化物はいいけど
>しょっぱいおやつなら許されるよ
チョコやめてポテチ食うか

あすけんバトルか？
fu4227223.png

>消費カロリーは？
月平均258です…基礎代謝込みでも少なすぎる…

>>消費カロリーは？
>月平均258です…基礎代謝込みでも少なすぎる…
少ないな…
もう少し歩いて風呂に10分入ろうか

>2ヶ月続けたけど心が折れかけてる
>6kg痩せてから体重が停滞してる
一定数落ちたら停滞する仕組みだから諦めるな

>あすけんバトルか？
>fu4227223.png
アスリートの方？

>>2ヶ月続けたけど心が折れかけてる
>>6kg痩せてから体重が停滞してる
>一定数落ちたら停滞する仕組みだから諦めるな
ホメオスタシス辛すぎるね

こんな女に管理される人生でいいのか？

痩せるぞ、痩せてみろよ、それを聞く度その想像力のなさに苦々しい気持ちになっていました

>なかなか名前で呼んでもらえない女
みらいちゃん！

昼と夜にかつやで食っただけなのに泣かれた…

>こんな女に管理される人生でいいのか？
むしろご褒美でしょ

鍋は野菜と鶏肉取りやすくていい

>こんな女に管理される人生でいいのか？
金払って管理してもらってるからな…

射精管理どころか食事管理されて喜ぶとか相当のマゾ豚ですよ

人類の歴史は早い話食糧の奪い合いの歴史です
食事が人を狂わせるんです

あすけんってどんだけ消費カロリー多くても一定の摂取カロリーで判断されるの辛くない？
普通は消費カロリーが一定量超えたらその分摂取カロリーの枠広げて良さそうだけど

肉と野菜を鍋で煮たの毎日食うのが最適解なんじゃないかと思い始めた

あすけんの女を泣かす男多いな

>こんな女に管理される人生でいいのか？
管理して貰わないと際限なく太る体質だけどパーソナルコーチ付けるほどお金はない
でもあすけんなら年3600円で契約するだけだから…

秋の適正キャンペーンの意味わかったんのか、おどれ

>射精管理どころか食事管理されて喜ぶとか相当のマゾ豚ですよ
カロリー管理されてるのを観てちんぽこ立ててる変態野郎がぁ！

今朝はウイダーインゼリー食べたあと、ゆえあって12キロ歩いたわ

>あすけんってどんだけ消費カロリー多くても一定の摂取カロリーで判断されるの辛くない？
>普通は消費カロリーが一定量超えたらその分摂取カロリーの枠広げて良さそうだけど
デブの甘えや"自分へのご褒美"を許さないいいシステムだと思う

俺はゼロカロリー飲料で暴飲暴食欲求をどうにか抑え込んでるよ
でもダイエットのストレス溜まりすぎてアルコール方面の依存がえぐい

>冬は湯漬け
>夏は水漬け飯を食えばいい
汁物は腹膨れていいよね
お湯だけならコストもかからないし

もちづきさんの真似しただけで絶望したような顔された

スレ画公式なのかよ…

いもげって小太りばっかりだよね

蕎麦はヘルシーじゃないよね

>いもげって小太りばっかりだよね
小……？

fu4227283.jpg
弊社なら年内マイナス20キロも可能です

>蕎麦はヘルシーじゃないよね
蕎麦はいかにかさ増しできるかの歴史だからな

普通に食っても炭水化物が足りねえ！

40点くらいしか取れない
難しくないこのゲーム？

結構無茶な食べ方したのに76点とれてあすけんの女の喜ばせ方がわからねえ

>いもげって小太りばっかりだよね
誤解してるけど…まあいいか

>スレ画公式なのかよ…
fu4227301.jpg
最近オタクに人気あることに自覚的そうな女

>あすけんってどんだけ消費カロリー多くても一定の摂取カロリーで判断されるの辛くない？
>普通は消費カロリーが一定量超えたらその分摂取カロリーの枠広げて良さそうだけど
消費カロリーでかかったら判定甘くなるはずだけど

>結構無茶な食べ方したのに76点とれてあすけんの女の喜ばせ方がわからねえ
摂取カロリーとPFC適量にして消費カロリー満たすだけの簡単なゲーム

fu4227302.png
体重117キロになって危機感持ってあすけん始めたけどぜんぜん痩せん
上の歩いて風呂入る生活を明日からやるか…

塩分は外食したら一発アウトだし自炊してても相当に判定厳しくない？

🍠が優秀だということに最近気がついた
「」も食べようふかし芋

「」の平均体重は2024年調べで
dice1d100=54 (54) �sとなっています

>fu4227302.png
>体重117キロになって危機感持ってあすけん始めたけどぜんぜん痩せん
>上の歩いて風呂入る生活を明日からやるか…
100キロ超えってまじで恵まれた才能だと思う
98から上がらなかったわ…

>「」の平均体重は2024年調べで
>dice1d100=54 (54) ㎏となっています
おれ「」2人分だったんだ

117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
脂肪もカロリー消費するからな

塩分は得点に関係ないから無視するものとする

>40点くらいしか取れない
>難しくないこのゲーム？
ベースブレッドと野菜ジュースで点数簡単に上がるよ
あとはPFCとカロリーを適正に抑えて軽めの運動するだけで90点以上は確実にくれる
ちょろい女だぜ

>fu4227302.png
>体重117キロになって危機感持ってあすけん始めたけどぜんぜん痩せん
>上の歩いて風呂入る生活を明日からやるか…
その体重で減らないのは絶対に100％食い過ぎだから食うのやめろデブ

>塩分は得点に関係ないから無視するものとする
塩分は摂りすぎはよくないけど摂りすぎになるのはめちゃ食ってるからだ
15gくらいは許されるよ

あすけんちゃんにだって選ぶ権利はある

>100キロ超えってまじで恵まれた才能だと思う
>98から上がらなかったわ…
競うんじゃねえ

ここ最近ミックスベジタブルと水煮の大豆が本当に美味しい

>117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
>脂肪もカロリー消費するからな
fu4227326.jpg
月平均こんな感じの食事
これで痩せないってことは別要因ある気がするわ

いつも夏に太って冬で痩せるけどなんでだろうな水分めっちゃ取ってる以外で特に食生活変えてないのに

>>117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
>>脂肪もカロリー消費するからな
>fu4227326.jpg
>月平均こんな感じの食事
>これで痩せないってことは別要因ある気がするわ
本当にこれ通りなら内臓ぶっ壊れてるかもね病院へ

>いつも夏に太って冬で痩せるけどなんでだろうな水分めっちゃ取ってる以外で特に食生活変えてないのに
体温維持に使うカロリーが結構馬鹿にならないとかなんとか

>いつも夏に太って冬で痩せるけどなんでだろうな水分めっちゃ取ってる以外で特に食生活変えてないのに
寒いんだから体温保つために溜め込んだもん燃やすだろ

脂肪肝治さないと絶対痩せないぞ

冬は寒い分体温維持にカロリー使うので冬痩せるのは普通

>>117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
>>脂肪もカロリー消費するからな
>fu4227326.jpg
>月平均こんな感じの食事
>これで痩せないってことは別要因ある気がするわ
2245kcalって結構食ってないか…？

>>117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
>>脂肪もカロリー消費するからな
>fu4227326.jpg
>月平均こんな感じの食事
>これで痩せないってことは別要因ある気がするわ
お菓子食うな

脂肪肝なんていもげならステータスみたいなもんじゃん

>>>117kgなんて適度な食事に変えるだけで最初はガンガン痩せるだろ…
>>>脂肪もカロリー消費するからな
>>fu4227326.jpg
>>月平均こんな感じの食事
>>これで痩せないってことは別要因ある気がするわ
>2245kcalって結構食ってないか…？
痩せるためには2400までならセーフ
健康かつ働いてる成人男性は2700食っても大丈夫

摂取目安カロリー以下で痩せないとかありえないから多分どっか病気してると思うわ
あるいは基礎代謝が思った以上に終わってるかのどっちかだ

不要なチートデイでめちゃくちゃ食ってる人いそう

2245kcalはそこそこ多い方だけど117kgもあれば基礎代謝だけで2000kcalあるはず
全く外に出ないとかでなければ2245kcalの摂取カロリーで痩せないのはちょっと変

俺は1日2100kcalくらいを提案されてるけど人によってそんな違うんだな

クソデブだと何するにも辛いし2250とかじゃなく思い切って1500キロカロリーとかに制限してさっさと体重落とすべきだよ
筋肉も落ちるし身体に良くないけどデブのままでいる方が身体に毒だわ

>摂取目安カロリー以下で痩せないとかありえないから多分どっか病気してると思うわ
>あるいは基礎代謝が思った以上に終わってるかのどっちかだ
あるいはナチュラルに自分に甘いか嘘ついてるか

デブすぎて記憶にないまま何か食べてるとか？

フィットボクシングやりながら夜キャベツしてて今のとこ1ヶ月で76kg→71kgで楽しい
そのまま60kgまで行きたいけど本当に止まるのかこれ

>デブすぎて記憶にないまま何か食べてるとか？
カウントされてないものがありそう

プロテインとサプリで毎日高得点だぜ
なぁ…これで本当にいいんだよなあすけんの女？

こういう系アプリ全般で思うんだけど
毎日30分の筋トレと30分のウォーキングするとして
活動ベースランクを1から2とか3に上げて個別の運動は記録しないのか
1＋やった運動の分だけ記録すべきなのかわからん
活動ランク3かつ毎回のトレーニングの分乗せてたら凄いダブルカウントにならない？

>プロテインとサプリで毎日高得点だぜ
>なぁ…これで本当にいいんだよなあすけんの女？
何の問題があるっていうんです？

>こういう系アプリ全般で思うんだけど
>毎日30分の筋トレと30分のウォーキングするとして
>活動ベースランクを1から2とか3に上げて個別の運動は記録しないのか
>1＋やった運動の分だけ記録すべきなのかわからん
>活動ランク3かつ毎回のトレーニングの分乗せてたら凄いダブルカウントにならない？
活動ベースランクって意識して運動する活動以外で仕事とか日常行動で既にかなり激しい運動してる場合にあげるものじゃないのか

>>デブすぎて記憶にないまま何か食べてるとか？
>カウントされてないものがありそう
一応ちゃんとカウントしてるつもりだけど厳密に記録してるかは自信ないから次の1ヶ月はもっと厳密にやってみるわ

お昼に個人店の油そば食べたけどカロリー登録めんどいぜ!!
とりあえず似たようなチェーン店のメニューを登録するぜ
自炊で似たようなメニューがないとき困るぜ!!
どうやって登録すればいいんだぜ…？

>プロテインとサプリで毎日高得点だぜ
>なぁ…これで本当にいいんだよなあすけんの女？
ビタミンの欄とタンパク質の欄が7割くらいオレンジ色だけどニッコリ笑って80点付けてくれるよね

ビタミンB1を必要量摂るには毎日豚肉食べるか玄米食べるかしかなくない？ってなってる

>お昼に個人店の油そば食べたけどカロリー登録めんどいぜ!!
>とりあえず似たようなチェーン店のメニューを登録するぜ
>自炊で似たようなメニューがないとき困るぜ!!
>どうやって登録すればいいんだぜ…？
めどいけど自炊は調味料や食材から全部登録するしかない
まあ油とか砂糖、みりんとか以外調味料はカロリー的にさほどではないので最悪カロリーに関わる部分以外無視してもいい

>めどいけど自炊は調味料や食材から全部登録するしかない
>まあ油とか砂糖、みりんとか以外調味料はカロリー的にさほどではないので最悪カロリーに関わる部分以外無視してもいい
なるほど使った食材全部登録すればいいのか
教えてくれてありがとう!!

自炊で作った品目そのまま入力すると塩分だいぶ多めに出る
俺はそんなに醤油も塩も使ってない…！

二郎のカロリーそんなに凄いの…？

>自炊で作った品目そのまま入力すると塩分だいぶ多めに出る
>俺はそんなに醤油も塩も使ってない…！
実際に口に入れてる部分より過剰に登録してるなって思うよね…

一食ベースブレッドに置き換えたら喜ぶようになったぜこの女

かけそばとか食べると汁まで完飲判定されてるっぽいのはどうすればいいんだ

麺料理が標準でスープ全部飲み干す設定になってるのなんなんだよ

>かけそばとか食べると汁まで完飲判定されてるっぽいのはどうすればいいんだ
蕎麦だけで入力して具は別々に入力する
もしくはオプションに飲んだか飲んでないかがあったりもする

>二郎のカロリーそんなに凄いの…？
1600kcalくらいと推計されている

>二郎のカロリーそんなに凄いの…？
あす女は二郎に甘いとはよく言われる
だいたい1.5倍ぐらいのカロリーで考えといた方がいい

>一食ベースブレッドに置き換えたら喜ぶようになったぜこの女
企業に魂売りやがったな…

>>二郎のカロリーそんなに凄いの…？
>1600kcalくらいと推計されている
あすけん内でも調べてみたけど
こっちだと1178kcalだな

フィットボクシング何でわざわざメニュー毎に登録されてるのに全部10分換算なんです…？
ミクさんのやついちいち曲登録してカロリー打ち直してたけどめどくなって全部ボクシングで一括換算するようになっちゃった
他のプレイヤーも全部のメニューの分数再入力してんのかな…

どっちにしろダイエット中に二郎行くなや！

>どっちにしろダイエット中に二郎行くなや！
ストレス解消で行くのは悪くないと思うよ
アブラマシとか豚マシしなきゃまあ朝夜軽くすれば許容範囲だし

他の食事で調整できるならたまには二郎行ってもええよ

塩味のする加工品を複数使うともうアウト

業ス―で買った大袋のポテチ2袋いったデブぅ
今日は梨1個しか食べてないからカロリーは大丈夫デブぅ

健康のために肉から魚に変えるぜ!!
魚の脂は肉よりヘルシーだと女も言っていたぜ!!
魚の缶詰は安くて美味しくてヘルシーだぜ!!
飽和脂肪酸摂りすぎ塩分摂りすぎですね🥲
どうすればいいんだぜ!!??

PFCバランス崩すのって1日くらいなら大丈夫なのかな
ここ半年ぐらいずっとPFCの奴隷やってるせいで1日崩すと落ち着かない

カップ麺の数字見るとなにもかもヤバイのがよくわかった
カロリー足りなくて脂質塩分が多い

試験終わるまでは食生活乱れるの許してくれ女
終わったらいつものチキンサラダと蕎麦の生活に戻すから

>どっちにしろダイエット中に二郎行くなや！
あすけんは山岡屋も登録されてるぜ
醤油普通盛で一杯約1200kcalだ

朝と夜はご飯おかず味噌汁で500前後にしとけば昼はわりとなんとでもならない？

>健康のために肉から魚に変えるぜ!!
>魚の脂は肉よりヘルシーだと女も言っていたぜ!!
>魚の缶詰は安くて美味しくてヘルシーだぜ!!
>飽和脂肪酸摂りすぎ塩分摂りすぎですね🥲
>どうすればいいんだぜ!!??
エンドコンテンツだから無視するぜ

>>どっちにしろダイエット中に二郎行くなや！
>あすけんは山岡屋も登録されてるぜ
>醤油普通盛で一杯約1200kcalだ
……やっぱり二郎に甘すぎるのでは？

>カップ麺の数字見るとなにもかもヤバイのがよくわかった
>カロリー足りなくて脂質塩分が多い
なので袋麺推奨なんですね

あすけんにおいて塩分は切り捨てるもの

カルシウム足らねー!!で牛乳飲もうとするとカロリーけっこう多いという
低脂肪牛乳って飲んだことないけど今度試してみようかしら
味はどのくらい変わるんだろう

>なので袋麺推奨なんですね
袋麺も大概だよ
あれ書いてあるの1人前だからな！
2人前料理して1食で食べると5g超える

>カルシウム足らねー!!で牛乳飲もうとするとカロリーけっこう多いという
>低脂肪牛乳って飲んだことないけど今度試してみようかしら
>味はどのくらい変わるんだろう
まずい
サプリ飲め

この女に見張られてたおかげで半年で7キロ痩せた

当たり前のように2人前料理するんじゃあない

>カルシウム足らねー!!で牛乳飲もうとするとカロリーけっこう多いという
>低脂肪牛乳って飲んだことないけど今度試してみようかしら
>味はどのくらい変わるんだろう
低脂肪乳飲むくらいなら脱脂粉乳のがマシだと思う…

>まずい
>サプリ飲め
そうか…まずいか…
ありがとう参考になったよ

>>なので袋麺推奨なんですね
>袋麺も大概だよ
>あれ書いてあるの1人前だからな！
>2人前料理して1食で食べると5g超える
2人前を一食で食うなよ

カルシウムは毎日バランスパワー一袋食べることにした
フルーツ味が美味しい

fu4227474.jpg
今日はわりと歩いた

昨日29点だった

>昨日29点だった
食べ過ぎ？
食べなさすぎ？