24/11/04(月)13:33:36No.1249805976そうだねx1
15:35頃消えます
運動不足を解消するためにこれ買おうかと検討してるこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/11/04(月)13:35:23No.1249806494そうだねx13普通にウォーキングしたほうがいいだろ |
| … | 224/11/04(月)13:36:21No.1249806744そうだねx2ご一緒に縄もどうぞ |
| … | 324/11/04(月)13:37:25No.1249807027そうだねx36>ご一緒にハンガーもどうぞ |
| … | 424/11/04(月)13:37:59No.1249807168+懸垂台は便利でいいよね |
| … | 524/11/04(月)13:38:18No.1249807251+体重120kgあるけど壊れたりしないかな |
| … | 624/11/04(月)13:38:19No.1249807255そうだねx10物干しにもなるから無駄にはなるまい |
| … | 724/11/04(月)13:38:42No.1249807354+タオル干すやつ |
| … | 824/11/04(月)13:38:57No.1249807411そうだねx1運動不足ならこっちよりエアロバイクやルームランナー買えよ |
| … | 924/11/04(月)13:39:15No.1249807496そうだねx2一緒に買いたい： |
| … | 1024/11/04(月)13:41:22No.1249808092+懸垂は家トレで鍛えづらい背筋を強化できるという意味ではすごく有用だけど逆にいえばそれ以外の用途にはまるで向いてない |
| … | 1124/11/04(月)13:42:01No.1249808268そうだねx1>体重120kgあるけど壊れたりしないかな |
| … | 1224/11/04(月)13:43:22No.1249808647+運動不足解消なら縄跳び一本買ったほうが安くて省スペースだぞ |
| … | 1324/11/04(月)13:45:06No.1249809103+こういうのはいいけど |
| … | 1424/11/04(月)13:45:10No.1249809122+>体重120kgあるけど壊れたりしないかな |
| … | 1524/11/04(月)13:48:03No.1249809897そうだねx3運動不足のやつが懸垂できるわけねえだろ |
| … | 1624/11/04(月)13:50:15No.1249810495+>運動不足のやつが懸垂できるわけねえだろ |
| … | 1724/11/04(月)13:50:59No.1249810686+確かに欲しくなるな |
| … | 1824/11/04(月)13:51:34No.1249810834+背筋鍛えるなら体重ある内に始めるのは効果的だけど |
| … | 1924/11/04(月)13:54:24No.1249811570+懸垂だけで上半身ほぼ全部鍛えられるからお得と言えばお得 |
| … | 2024/11/04(月)13:54:43No.1249811657+3桁超えてるのにキツめの自重トレしたら関節壊しそうだな |
| … | 2124/11/04(月)13:56:07No.1249811998+たいてい耐荷重書いてあるよ |
| … | 2224/11/04(月)13:56:33No.1249812108そうだねx3>3桁超えてるのにキツめの自重トレしたら関節壊しそうだな |
| … | 2324/11/04(月)13:57:22No.1249812289+>ご一緒に縄もどうぞ |
| … | 2424/11/04(月)13:58:04No.1249812457+ぶら下がるだけでもデブは脱臼しそうになって続かないよ |
| … | 2524/11/04(月)13:58:21No.1249812521+肩凝りにめっちゃ効くやつ |
| … | 2624/11/04(月)13:59:26No.1249812776+筋肉デブならともかくただのデブで100kg超えは運動より食事量の見直しからだぞ |
| … | 2724/11/04(月)13:59:39No.1249812820+バランスボールいいよ |
| … | 2824/11/04(月)13:59:40No.1249812825+運動不足解消に懸垂選ぶのは気合い入りすぎだろ… |
| … | 2924/11/04(月)14:01:09No.1249813211そうだねx9>バランスボールいいよ |
| … | 3024/11/04(月)14:01:11No.1249813221+>バランスボールいいよ |
| … | 3124/11/04(月)14:03:11No.1249813732+バランスボールを椅子代わりにするって発想が無かった… |
| … | 3224/11/04(月)14:03:58No.1249813936+俺の先輩はこれでマッチョになってた |
| … | 3324/11/04(月)14:05:11No.1249814241+ジム行けば |
| … | 3424/11/04(月)14:05:12No.1249814242+横幅ちょっと狭くない？ |
| … | 3524/11/04(月)14:05:16No.1249814268+逆手でしか出来ないから背中に効いてる感じがあんまりしない |
| … | 3624/11/04(月)14:05:50No.1249814397+肘固定してあるとディップスもやりづらそうだ |
| … | 3724/11/04(月)14:07:39No.1249814846+筋トレしてたときに買ったけど無事物置の肥やしになった |
| … | 3824/11/04(月)14:08:55No.1249815138+ハードオフとか2ndストリートにいっぱいあるからそれ買って試した方がいい |
| … | 3924/11/04(月)14:10:26No.1249815515+欲しいけど狭いアパートだし置き場が…って躊躇ってる |
| … | 4024/11/04(月)14:10:53No.1249815633+>ハードオフとか2ndストリートにいっぱいあるからそれ買って試した方がいい |
| … | 4124/11/04(月)14:14:01No.1249816452+ディップスバーを懸垂してる動画はあったな |
| … | 4224/11/04(月)14:15:10No.1249816736+画像みたいなやつ思ったより揺れるから買うならちゃんと重量あるやつの方が良いよ |
| … | 4324/11/04(月)14:15:30No.1249816825+リングフィットでいい？ |
| … | 4424/11/04(月)14:21:45No.1249818535+>リングフィットでいい？ |
| … | 4524/11/04(月)14:25:36No.1249819554+>画像みたいなやつ思ったより揺れるから買うならちゃんと重量あるやつの方が良いよ |
| … | 4624/11/04(月)14:25:40No.1249819572+意外なくらい懸垂のとき窮屈だよこれ |
| … | 4724/11/04(月)14:28:24No.1249820252+ステッパーにしない？ |
| … | 4824/11/04(月)14:29:05No.1249820413+畳める懸垂台がほしい |
| … | 4924/11/04(月)14:29:50No.1249820596+最初はぶら下がるだけで精一杯だから気にするな |
| … | 5024/11/04(月)14:30:56No.1249820842+懸垂できる背筋ってよりぶら下がり続ける握力が先に限界来ること多い気がする |
| … | 5124/11/04(月)14:31:40No.1249821030+どうなりたいかを明確にしてから |
| … | 5224/11/04(月)14:31:43No.1249821043+俺は60センチ四方くらいのサイズのぶら下がり健康器で懸垂やってるな |
| … | 5324/11/04(月)14:32:15No.1249821166+>サポートストラップ付けたら全然違うのな |
| … | 5424/11/04(月)14:32:37No.1249821257+>それに合った土偶を買う方がいいぞ |
| … | 5524/11/04(月)14:33:14No.1249821398+縄跳びいいぞ |
| … | 5624/11/04(月)14:34:12No.1249821640+>>それに合った土偶を買う方がいいぞ |
| … | 5724/11/04(月)14:34:56No.1249821834+>https://amzn.asia/d/fIns0c4 |
| … | 5824/11/04(月)14:36:00No.1249822088+これは元々運動と筋トレやってる人用では |
| … | 5924/11/04(月)14:37:49No.1249822470+まず懸垂というのが自重トレーニングの中でもかなりのハイレベルなやつだということを理解しないまま買うと物干しになる |
| … | 6024/11/04(月)14:38:58No.1249822703+ちゃんとした懸垂は筋トレ普段からしてる人でも１０回も出来ないし |
| … | 6124/11/04(月)14:40:00No.1249822916+ハンモックも買っとけ |
| … | 6224/11/04(月)14:40:49No.1249823102+動き的にはラットプルダウンで自分の体重と同じくらいの重さを引ければ1回はできる…はず？ |
| … | 6324/11/04(月)14:41:02No.1249823154+懸垂機買うなら可動する足場が付いてるやつにしとけ |
| … | 6424/11/04(月)14:42:15No.1249823426+幅広めのヤツ買えよ |
| … | 6524/11/04(月)14:43:57No.1249823786+懸垂のできる公園リスト 東京都 |
| … | 6624/11/04(月)14:45:02No.1249824047+3桁ある時は食事制限だけで日に500ｇとか減ってくから楽しかった |
| … | 6724/11/04(月)14:46:33No.1249824369+しまえるやつはしまったら最後使わなくなるし |
| … | 6824/11/04(月)14:46:42No.1249824401+>動き的にはラットプルダウンで自分の体重と同じくらいの重さを引ければ1回はできる…はず？ |
| … | 6924/11/04(月)14:46:57No.1249824446そうだねx1ぶら下がってるだけでも背筋が伸びる感じがして面白いぞ |
| … | 7024/11/04(月)14:47:29No.1249824575+エクササイズバイクの方がいいよ |
| … | 7124/11/04(月)14:47:30No.1249824580+いきなりこれ買うよりはジムのお試し入会とかで自分に合った器具やストレッチの方法を確認した方が良さそう |
| … | 7224/11/04(月)14:47:54No.1249824666+ちゃんと筋トレしてる人でも懸垂は相当大変だからやめとけ |
| … | 7324/11/04(月)14:47:59No.1249824695+懸垂しないと鍛えにくい筋肉もあるから |
| … | 7424/11/04(月)14:48:02No.1249824705+>動き的にはラットプルダウンで自分の体重と同じくらいの重さを引ければ1回はできる…はず？ |
| … | 7524/11/04(月)14:48:52No.1249824886+>エアロバイクにしろ |
| … | 7624/11/04(月)14:49:38No.1249825076+懸垂はラットプルと違ってまずバランス？を取るのが大変な気がする |
| … | 7724/11/04(月)14:49:49No.1249825123そうだねx1>>エアロバイクにしろ |
| … | 7824/11/04(月)14:50:28No.1249825295+ハンガーラック |
| … | 7924/11/04(月)14:50:48No.1249825367+エアロバイクって効果あるの？ |
| … | 8024/11/04(月)14:51:12No.1249825463+近くの公園に懸垂できる鉄棒あるけどやるのちょっと恥ずかしいな… |
| … | 8124/11/04(月)14:51:25No.1249825508そうだねx1懸垂補助ベルトとパワーグリップも一緒に買うと補助されてるとはいえ懸垂の動き出来るから楽しいよ |
| … | 8224/11/04(月)14:51:36No.1249825549+スレ画は大きいのでディップススタンドにしました |
| … | 8324/11/04(月)14:51:39No.1249825564+ラットプルもちゃんと背中鍛えるなら難しい部類だからな |
| … | 8424/11/04(月)14:51:51No.1249825603+>縄跳びいいぞ |
| … | 8524/11/04(月)14:52:01No.1249825644+>エアロバイクって効果あるの？ |
| … | 8624/11/04(月)14:52:17No.1249825713+>スレ画は大きいのでディップススタンドにしました |
| … | 8724/11/04(月)14:52:18No.1249825719+>懸垂しないと鍛えにくい筋肉もあるから |
| … | 8824/11/04(月)14:52:45No.1249825829+最高率以外は意味ないって人けっこういるからな… |
| … | 8924/11/04(月)14:53:03No.1249825907+>崖から落ちそうになった時自力で這い上がれるぞ！ |
| … | 9024/11/04(月)14:53:25No.1249826005そうだねx1>エアロバイクって効果あるの？ |
| … | 9124/11/04(月)14:53:31No.1249826040+>>崖から落ちそうになった時自力で這い上がれるぞ！ |
| … | 9224/11/04(月)14:54:06No.1249826156+リポビタンD買っとくわ… |
| … | 9324/11/04(月)14:54:07No.1249826157+>懸垂補助ベルトとパワーグリップも一緒に買うと補助されてるとはいえ懸垂の動き出来るから楽しいよ |
| … | 9424/11/04(月)14:54:15No.1249826204+懸垂はまず自重だけで重量オーバーだからな |
| … | 9524/11/04(月)14:56:08No.1249826638+とにかく懸垂をできるようになりたい！ってならジムに入って |
| … | 9624/11/04(月)14:57:18No.1249826889+最初は一回もできなくて腰痛に良いからとぶら下がってたヒョロガリも十回3セットできるようになるなった |
| … | 9724/11/04(月)14:57:53No.1249827029そうだねx3fu4206193.jpg |
| … | 9824/11/04(月)14:57:58No.1249827050そうだねx1>最高率以外は意味ないって人けっこういるからな… |
| … | 9924/11/04(月)14:58:34No.1249827191+>崖から落ちそうになった時自力で這い上がれるぞ！ |
| … | 10024/11/04(月)14:59:48No.1249827472+>最高率以外は意味ないって人けっこういるからな… |
| … | 10124/11/04(月)15:00:15No.1249827556そうだねx1>fu4206193.jpg |
| … | 10224/11/04(月)15:02:21No.1249828027+これ物干しとして使うと15年使っても一切壊れないから気をつけてね… |
| … | 10324/11/04(月)15:03:12No.1249828249+>これ物干しとして使うと15年使っても一切壊れないから気をつけてね… |
| … | 10424/11/04(月)15:04:47No.1249828628+家でHIITやる用にスピンバイク欲しい |
| … | 10524/11/04(月)15:04:51No.1249828642+https://x.com/tank_murakami/status/1852193844529701286 |
| … | 10624/11/04(月)15:06:19No.1249828984+家でhiitやり切れる人はhiitやる必要が無い体型な気がする |
| … | 10724/11/04(月)15:07:30No.1249829261+筋トレもダイエットも最初に「いつまでにどうなりたいか」があって |
| … | 10824/11/04(月)15:07:45No.1249829312+>家でhiitやり切れる人はhiitやる必要が無い体型な気がする |
| … | 10924/11/04(月)15:08:06No.1249829393そうだねx1スレ画とコロコロは初心者向けのお手軽感を出しつつめちゃくちゃキツいの何かのトラップかと思う |
| … | 11024/11/04(月)15:08:33No.1249829508+>https://x.com/tank_murakami/status/1852193844529701286 |
| … | 11124/11/04(月)15:09:38No.1249829758+ちなみにバーベルベンチプレスを頑張るとチンチンの勃起が強くなって感度も上がって遅漏も治るぞ |
| … | 11224/11/04(月)15:10:11No.1249829879+>130で出来るだけでもすげえよ |
| … | 11324/11/04(月)15:10:47No.1249830010+腕の重さが約15％だから110KGS引いてると思うとすごいよね |
| … | 11424/11/04(月)15:11:08No.1249830086+>ちなみにバーベルベンチプレスを頑張るとチンチンの勃起が強くなって感度も上がって遅漏も治るぞ |
| … | 11524/11/04(月)15:11:34No.1249830200+腰が痛い場合のトレーニングはどうしたらいいのだろうか |
| … | 11624/11/04(月)15:11:46No.1249830255+>>ちなみにバーベルベンチプレスを頑張るとチンチンの勃起が強くなって感度も上がって遅漏も治るぞ |
| … | 11724/11/04(月)15:11:56No.1249830293+>リハビリ長く通ってて「そろそろ軽い運動していいよ」って言われたからウォーキングしてたらギックリ腰になって最近ずっと腰が左に曲がってる |
| … | 11824/11/04(月)15:12:24No.1249830405そうだねx1>腰が痛い場合のトレーニングはどうしたらいいのだろうか |
| … | 11924/11/04(月)15:13:24No.1249830640+>腰が痛い場合のトレーニングはどうしたらいいのだろうか |
| … | 12024/11/04(月)15:15:33No.1249831156+>>腰が痛い場合のトレーニングはどうしたらいいのだろうか |
| … | 12124/11/04(月)15:16:50No.1249831474そうだねx1>デッドリフトは一生やるなと言われた |
| … | 12224/11/04(月)15:17:04No.1249831527+>デッドリフトは一生やるなと言われた |
| … | 12324/11/04(月)15:19:22No.1249832088+フフフ懸垂始めてから肌着の肩が窮屈になってきた |
| … | 12424/11/04(月)15:21:08No.1249832505+>フフフ懸垂始めてから肌着の肩が窮屈になってきた |
| … | 12524/11/04(月)15:21:09No.1249832508+>腰痛に怯えず走ったり釣りができる体に戻れたら別にムキムキになれなくてもいいんだけどね…今はコルセットと鎮痛剤がないと歩くのもつらい |
| … | 12624/11/04(月)15:22:50No.1249832908+まじでかいので邪魔 |
| … | 12724/11/04(月)15:25:13No.1249833455そうだねx1>つっぱり棒タイプにすればよかった |
| … | 12824/11/04(月)15:25:40No.1249833569+エアロバイクやルームランナーはまずウォーキングやってみて室内でやる意義を見出してからでいいと思う |