二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1730461720756.jpg-(64304 B)
64304 B24/11/01(金)20:48:40No.1248851655そうだねx8 21:49頃消えます
朝10km走ってさっきまた小雨の中を10km走ってきた
俺は無敵だ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/11/01(金)20:49:23No.1248851922+
うつだから動けない
…224/11/01(金)20:50:40No.1248852628そうだねx5
後者はリスキーだからどうかな…
…324/11/01(金)20:50:43No.1248852655+
分ければ20km走れるんだよな…
俺は夕方に5km走る
…424/11/01(金)20:51:56No.1248853217+
すごい時間使ってるんだな
考えられん
…524/11/01(金)20:52:52No.1248853621+
どうせ雨続きだし走れるときに走る！
…624/11/01(金)20:53:49No.1248854008+
20kmだと毎日2時間だからな…
…724/11/01(金)20:54:08No.1248854135+
運動した人の運動したぶんが半分くらい俺のものってことにならないかな
…824/11/01(金)20:55:11No.1248854615+
デブだから20キロも走ったら膝が痛くなるの通り越して壊れるから絶対無理だわ…
なので毎日ゆっくりジョギングしたりウォーキングを10キロほど頑張ってるデブ
…924/11/01(金)20:55:43No.1248854824そうだねx7
>デブだから20キロも走ったら膝が痛くなるの通り越して壊れるから絶対無理だわ…
>なので毎日ゆっくりジョギングしたりウォーキングを10キロほど頑張ってるデブ
えらい！
…1024/11/01(金)20:57:27No.1248855464+
最近雨降っていて気が付いたデブが
玄関内のコンクリート地面なら屋内だし雨被害泣くジャンプし放題で床に影響ないデブ！？
と気が付いて夕方か夜玄関内でジャンプ100〜150回とランジorバービーorスクワット少な目でやってるデブ…
…1124/11/01(金)20:59:10No.1248856162+
運動をしないと偏頭痛に悩まされるという変な状態になったので
気づいたら週5日はジムで有酸素運動するようになってた
…1224/11/01(金)20:59:56No.1248856469+
休日が雨だと朝ウォーキングができないのが嫌だ
…1324/11/01(金)21:00:51No.1248856829+
小雨の中を走ればアイシングもできてお得！
…1424/11/01(金)21:02:28No.1248857554+
>最近雨降っていて気が付いたデブが
>玄関内のコンクリート地面なら屋内だし雨被害泣くジャンプし放題で床に影響ないデブ！？
>と気が付いて夕方か夜玄関内でジャンプ100〜150回とランジorバービーorスクワット少な目でやってるデブ…
ちなみにジャンプ筋トレは普通の足付近ではなくジャンプする筋肉使うデブから
普通に生活するだけではあまり筋肉痛が酷くないから人によってはオススメかもしれないデブね
ただ膝への負担が人によって大きそうだからサポーターしたり最初回数少な目でジャンプするのがよさそうデブ…
…1524/11/01(金)21:08:10No.1248861085+
腰にダメージを与えず腹直筋下部を鍛えるやつがなかなかハマらないでぶ
…1624/11/01(金)21:10:18No.1248862105+
体力付かなくて長時間有酸素出来ない
助けて
…1724/11/01(金)21:11:12No.1248862599そうだねx2
>体力付かなくて長時間有酸素出来ない
>助けて
体力に合った量をやれ
…1824/11/01(金)21:12:12No.1248863063+
すごい！
けど雨の中走るのはいいのか…？
…1924/11/01(金)21:13:23No.1248863749+
仕事終わりに腹減ったまま歩くのってまずいのかな？
お腹空いてる状態で運動したら脂肪じゃなくて筋肉から消費するとか聞いたんだけど…
…2024/11/01(金)21:15:06No.1248864545+
今年の夏から週一で屋内プールで45分水中歩行してたらベルトがゆるくなって4cm短くなったよ褒めて
…2124/11/01(金)21:15:36No.1248864790+
えらい
…2224/11/01(金)21:16:32No.1248865161そうだねx1
>仕事終わりに腹減ったまま歩くのってまずいのかな？
いい悪い諸説あるけど気にせず歩いた方がマシなレベル
…2324/11/01(金)21:17:40No.1248865769そうだねx2
>今年の夏から週一で屋内プールで45分水中歩行してたらベルトがゆるくなって4cm短くなったよ褒めて
えらい！
…2424/11/01(金)21:17:55No.1248865897+
定期的に散歩する→毎日1万歩生活→週3くらいで5kmランニング→週3くらいで7kmランニング
みたいな感じで徐々にレベルアップしていってる
意外と走る距離伸ばせるんだな…
…2524/11/01(金)21:19:53No.1248866971+
俺は雨の日は出たくないしそれで日が空くとモチベーション一気に落ちるマンだからみんなすごいなと思う
エアロバイク購入に踏み切りました
…2624/11/01(金)21:21:49No.1248867941+
予報見ながら完全雨の日は休養と割り切っているよ
なので動ける天候の日は極力動く
…2724/11/01(金)21:24:41No.1248869677+
小雨ぐらいだとフフ俺はこの程度の雨でも運動しちゃうやる気に満ち溢れた男なんだぜぐらいの気持ちで走っちゃう
風強い日のほうが嫌だ…
…2824/11/01(金)21:26:55No.1248870834そうだねx2
10km1時間はエリートでぶ...
…2924/11/01(金)21:30:19No.1248872585+
>後者はリスキーだからどうかな…
褒めるよりも難癖優先だな
…3024/11/01(金)21:30:51No.1248872997+
1時間ジムで筋トレして20分ランニングマシンで走ってきた
…3124/11/01(金)21:32:11No.1248873908+
埃かぶってたRFA復活したよ
レベル80とか頑張ってたな昔の俺
…3224/11/01(金)21:42:51No.1248880020そうだねx2
>褒めるよりも難癖優先だな
いや雨の中走るのは手放しに誉めていい事じゃないぞ
怪我や風邪のリスクもあるから最悪何の為にやってるのか分からなくなる

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