とにかく米を炊け

米たかい

毎日晩飯何にしよっかーって考える時間まあまあだるいよね

だいぶ面倒くさいやつだぞそれ

今日は卵かけご飯とざるそば

米だけあっておかずがないってことばっかりあるからとりあえずふりかけは常備してる

ふっふっふ…今さら何を言い出すかと思えば自炊はめんどくさいから買った方が早いだと？

豆腐と納豆が偉すぎる
安い上に栄養も豊富でありがたい…

冬場は豚と白菜の鍋ばっか食ってる

同じもんを180日くらい毎日食ってるし毎食ってこともある

乾麺の蕎麦を常備しといてスーパーでかき揚げ買ってくるのかなり楽
自炊と言っていいのかは知らない

オートミールとプロテインとビタミンサプリ

だいたいお風呂入ってる時に明日か明後日の分まで何作るか考えとく

1人暮らしだと1週間分とか食材買わないからこまめに買い物行くのがめんどくさい

冗談抜きで身体作るとそっち優先になってメニュー大体4択ぐらいになるからおすすめ

レシピサイトを見てこれ作れそう！って思って材料をよく見ると
普段使わないし使い切れないだろう調味料を要求されてしょんぼりするのをここ2週間ほど続けている

>オートミールとプロテインとビタミンサプリ
俺と同じメニューだ…

朝からかつかれーーーーーーっ！！！！

なんか野菜と肉を炒めたやつ

でかい冷凍庫は大事

パスタパスタパスタパスタパスタ

>冗談抜きで身体作るとそっち優先になってメニュー大体4択ぐらいになるからおすすめ
うつ病になると1〜2択になってもっと楽だぞ

毎日ご飯とりあえず炊いとけば何とかなるけど炊き忘れたの気づかず帰ってメシだ！って時にご飯無いとかなりしょげるから5パック1セットのレンジご飯を常備しとくとそういう時に心が折れずに済む

数日前に買ったもやしがくたくたーーーーっ！！！！

おいベジータ！このカビの味がするポークカレーをなんとかしてくれよ！

ザワークラウト常備しとくと安いウインナーで1食食えていいよ
米でもパンでもパスタでも合う

意識しないと野菜類がすぐ抜けそうになるからビタミンサプリの併用を検討し始めてる

>おいベジータ！このカビの味がするポークカレーをなんとかしてくれよ！
知るか…てめえで勝手に処理しろ…

手が荒れてる時に米とぎたくないのはどうしたもんか

>手が荒れてる時に米とぎたくないのはどうしたもんか
無洗米！

自炊でカツカレーはそうそうやれないだろ…

>手が荒れてる時に米とぎたくないのはどうしたもんか
しゃもじでやれ
俺はそうしてる

カレー作ってスーパーでカツ買ってくることならあるな

>自炊でカツカレーはそうそうやれないだろ…
カツの方を出来合いで妥協していいならカレーくらいは…
やっぱめんどくせえな…レトルトにするか…

俺はカレーパスタ豚汁のローテでいくらでもいけるぞ

賞味期限がどんどん迫ってきて早く処理しなきゃって意識が先立ってしまう

も、もうやめようよ…
自炊で揚げ物なんて時間とお金の無駄だよ…

>手が荒れてる時に米とぎたくないのはどうしたもんか
炊飯釜に直で米ぶち込んで
水入れてしゃもじ使ってシャカシャカ⇔水捨てる
を数回やれば充分よ

納豆
卵かけご飯
液体味噌で鍋を使わずに作る豆腐の味噌汁
これが基本セットであとは惣菜を買う

無洗米が便利すぎてもうお米研げない

白米と野菜炒めと味噌汁
これだけあれば人は飢えることはないのだ

カツは油の処理がめんどくさすぎて家で作りたくない

米研ぎはボウルとざるとしゃもじで一切濡れずにできるぜ

>も、もうやめようよ…
>自炊で揚げ物なんて時間とお金の無駄だよ…
揚げたてーーーー！！！

仕事で帰ってきて疲れてるときに自炊って無理じゃね？
と思ったけど俺が肉体労働者だからかって気づいて悲しくなった

素麺二人前
マルチミネラルサプリ
マルチビタミンサプリ
ヤクルト

これが俺の完全栄養食だ！

涼しくなってきたし鍋三昧だ

食いたいものばかり食うので保険にマルチビタミンはとりあえず飲んでおく

>仕事で帰ってきて疲れてるときに自炊って無理じゃね？
>と思ったけど俺が肉体労働者だからかって気づいて悲しくなった
お疲れ様です

>仕事で帰ってきて疲れてるときに自炊って無理じゃね？
>と思ったけど俺が肉体労働者だからかって気づいて悲しくなった
デスクワークでも同じだぜ

休みの日にお好み焼をいっぱい作ってチンする生活

>仕事で帰ってきて疲れてるときに自炊って無理じゃね？
>と思ったけど俺が肉体労働者だからかって気づいて悲しくなった
デスクワークの俺も無理だと思うけど接客業で立ち仕事してる知り合いは平気で自炊するので分からなくなった

>素麺二人前
>マルチミネラルサプリ
>マルチビタミンサプリ
>ヤクルト
タンパク質足りてなくない？卵足そうよ

オレは…オレは…昔のオレに戻りたかったんだ！パスタを茹でてる鍋にそのままレトルトパウチを放り込めるような雑な自炊のオレに！オ、オレともあろうものが料理をして一汁三菜を揃えて弁当も作り…悪くない気分だった…

>仕事で帰ってきて疲れてるときに自炊って無理じゃね？
>と思ったけど俺が肉体労働者だからかって気づいて悲しくなった
安心しろSEの俺もだ
>と思ったけど俺が残業労働者だからかって気づいて悲しくなった

漬物が保存も効くし飯が進む

近所の無人販売所でピーマンが15個弱入った袋が100円で買えるの
助けて

オレの好きだったマルシンハンバーグやイシイのミートボールを…た、食べてやってくれ…

そ…孫悟飯…レトルトだけで自炊と言い張るのは罪ではない…
包丁を握ったことも無い人間もいるのだ…
せ…精神を食欲のまま自由に開放してやれ…
き…気持ちはわかるがもうガマンすることはない…

カツカレーだけではないぞクリリン…
その気になればたぶんカツ丼も作れるだろう…

お米＋卵豆腐納豆のどれかって感じ
これで足りてない栄養はなんなのか分からん

>だいぶ面倒くさいやつだぞそれ
惣菜買うぞクリリン
レトルトカレーと出来合いのカツでもまあ美味いだろう…

>オレは…オレは…昔のオレに戻りたかったんだ！パスタを茹でてる鍋にそのままレトルトパウチを放り込めるような雑な自炊のオレに！オ、オレともあろうものが料理をして一汁三菜を揃えて弁当も作り…悪くない気分だった…
本当にそうか？

>近所の無人販売所でピーマンが15個弱入った袋が100円で買えるの
>助けて
肉詰め食べ放題じゃん羨ましい

最近は冷凍チャーハンが美味くてのう
米も炊かんで済むし毎日これでいいんじゃないかという気持ちに

fu4163872.jpg
味噌汁は↑と乾燥野菜があれば秒で作れるぞ

金曜の夜にしちゃせこいメニューだ…

お…俺の好きだった…パスタをレンジでチンするだけで作れる容器を…ま…守ってやってくれ…

味噌汁はいい
乾燥ワカメだけでも十分格好がつく
その気になれば豆腐さえ入れられるだろう…！

あらゆる料理が面倒になって1ヶ月くらいずっと鍋食ってる
白菜とネギ切って肉入れて終わり

>fu4163872.jpg
>味噌汁は↑と乾燥野菜があれば秒で作れるぞ
こいつも添えれば完璧だ
fu4163882.jpg

スーパーで半額の肉買うの楽しいね

ちくしょう…ちくしょおおおお！
給料日…給料日になりさえすれば…！

味噌汁だ
味噌汁を添えるだけで満足度は相当上がるぞ

盛り付けはこんなものでいいか…

>最近は冷凍チャーハンが美味くてのう
>米も炊かんで済むし毎日これでいいんじゃないかという気持ちに
カロリーがね…

この時期からは鍋でいいから楽

>味噌汁はいい
>乾燥ワカメだけでも十分格好がつく
>その気になれば豆腐さえ入れられるだろう…！
シルマックス

>盛り付けはこんなものでいいか…
給料日にしちゃせこい晩飯だ

カレーは作るのもそうだけど
消費し終わった後のカレーのこびり付いた鍋の掃除がね…

麦飯とインスタント味噌汁と納豆の3点セットを用意する
あとはメインのおかずを適当に用意すればイナフだ

>お…俺の好きだった…パスタをレンジでチンするだけで作れる容器を…ま…守ってやってくれ…
🦵

豆腐納豆に加えて自分でアボカドを刻んでカット野菜に加える
ご機嫌な夕食だ…

味噌汁はそんなに飲みたくなる頻度高くないうえに料理でも味噌使う機会あんまないから味噌持て余すし生味噌タイプのインスタント味噌汁常備するくらいに落ち着いた
そのまま料理にも使えるからお得

冬は白菜豆腐油揚ぶなしめじ+なんらかの肉+なんらかの鍋の素
しか食ってない
美味いけど毎日同じって家畜の飼料みたいだなとも思えてきた

何度も言わせるなよ
その面倒がいいんじゃないか

損ご飯

>何度も言わせるなよ
>その面倒がいいんじゃないか
17合…

この前胃腸炎になって初めておかゆ作ったけどなんか普段米炊いたり肉炒めたりしてる時よりも自炊してるな…って感じがした

>給料日にしちゃせこい晩飯だ
…………
ふっふっふ…

朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの

>🦵
余計なお世話だ
味音痴め（ｸﾞｼｬｯ

>17合…
サイヤ人の１食分くらいか

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
バナナとヨーグルト

最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…

冷凍から揚げうまい
サクサクはしてないけど

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
カロリーメイト

時間ある時にご飯炊いて冷凍して
忙しくて作るのめんどくせ！って日に解凍して卵と納豆と天かす入れて食べてる

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
カツ丼！

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
夕食の残りかシリアル

>17合…
多すぎる

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
ベースブレッドで誤魔化す

>最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…
にくじゃが

スーパーいっても結局からあげとかトンカツとか揚げ物を選んじゃう

名もなき炒め物
名もなきなんか煮たやつ

>最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…
蒸し器買って適当な野菜と肉を蒸すのオススメ簡単
余計な油は落ちるし

ありがとう松屋の牛めしの具

最近の冷凍食品が美味しいし早くできるし安いしで外食が高く感じちまうぞ…
オラ一体どうしちまったんだ…

ヤサイ人なんだから野菜食え

最近レンジで鍋ばかり作ってる

お　おいベジータ！
この洗い物の皿をなんとかしてくれよ！

冷凍ご飯いいよね100均のそれ用の容器に詰めればチンしたときのムラもないし

>最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…
レシピサイト見て作れそうなレパートリー増やしたりしようぜ

自炊にハマるとコンロが一口しかないのめちゃくちゃ不便だな…ってなる
パスタソース作りながらパスタ茹でたい…

レンジ用圧力鍋とか言うのが売っててなんだろうと思ったけどシリコンスチーマーみたいなもんなのか…？

>スーパーいっても結局からあげとかトンカツとか揚げ物を選んじゃう
揚げ物は自宅で作る労力がカリン塔登るレベルだから間違ってねぇぞ

>最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…
カレーが作れるならシチューもポトフもミネストローネも和食の煮物も全部同じ要領で作れるよ

くたくたーっ！！

>ヤサイ人なんだから野菜食え
お父さんは病気なんだ…生活習慣の…！

コロッケとか作るの派手に面倒臭いのに買うと滅茶苦茶安いのありがたい…

>最近揚げ物ってか油がキツくなってるんだけどカレーとかパスタくらいしか作れないからしんどい…
鍋にしよう

焼き魚は美味しいんだが片っ端からにおいが染みつくから作りたくない

たまに普段買わない肉とか野菜を買ってレパートリーを増やす修行をする

パスタをレンジでチンするやつに途中で切った野菜をぶち込んで和えるだけのパスタソースで完

>お父さんは病気なんだ…生活習慣の…！
バカが…そんな食生活をすれば一気に病気が進行するだけだ…

そういやコンロの魚焼きグリル使ったことないんだけどやっぱ掃除大変？

カレーは自前で作るけどカツは買って済ませたいマン

>たまに普段買わない肉とか野菜を買ってレパートリーを増やす修行をする
最近ニラとにんにくの芽を使い始めた
肉と一緒に炒める！うまい！

ビッグパンアターック！！

鍋もそれ用の野菜セットに肉加えて出汁と醤油加えて煮込めば簡単でお手軽だよな悟飯！

偉そうな事を言いやがって…
きさまらサイヤ人は不摂生な食生活をしなかったとでも言うのか？

この土ならいい野菜が育ちそうだぜ

パスタを茹でる水の量が年々少なくなっていく

たまにはおしゃれなもん食いてえとなってカットトマト缶なんてものを買って松屋のうまトマハンバーグを作っちまった
まぁうまトマハンバーグ食った事ないんだが…

>朝ごはんってトーストかお茶漬け以外何食べればいいの
夕飯の余り

>そういやコンロの魚焼きグリル使ったことないんだけどやっぱ掃除大変？
慣れてても結構後悔する(※個人の感想です)

>鍋もそれ用の野菜セットに肉加えて出汁と醤油加えて煮込めば簡単でお手軽だよな悟飯！
鍋の素買えばもっと楽ですよ父さん

>偉そうな事を言いやがって…
>きさまらサイヤ人は不摂生な食生活をしなかったとでも言うのか？
だから滅びた…

ゆで卵って水1センチとかでできるんだね

ナッパ
いためろーっ‼︎

おもったとおりここのスーパーの総菜は質がよさそうだ
では半額の時間を待つとするか…

ニラと卵を胡麻油で炒めてそばつゆで味付けすると異常に美味い

またスーパーにプチっと鍋が並ぶ季節になってきた…

>たまにはおしゃれなもん食いてえとなってカットトマト缶なんてものを買って松屋のうまトマハンバーグを作っちまった
次はホールトマト缶を買おう
実は加熱料理に使うならホールトマトのほうが良いしこれ使うと料理上級者気分を味わえて気持ちいい

仕事終わりにスーパー行くといい感じに半額の総菜があってありがたい
…これ自炊必要ないんじゃねえか…？

お…おいベジータ！
カレーを作る時に使うじゃがいもの皮剥きをなんとかしてくれよ！

>仕事終わりにスーパー行くといい感じに半額の総菜があってありがたい
衣くたくたー！！

>そういやコンロの魚焼きグリル使ったことないんだけどやっぱ掃除大変？
フライの再加熱とかトーストに使うとオーブンより早く出来て便利だよ
魚はくっせえから焼かない

カレーって常温で何日後まで食べていいんだろ

>お…おいベジータ！
>カレーを作る時に使うじゃがいもの皮剥きをなんとかしてくれよ！
自炊するのも面倒だ
スーパーの出来合いを勝手に購入しろ…

くたくたー！な揚げ物はオーブンで焼き直すことで完全体として復活する

最近は毎日チリコンカン食べてる
豆たっぷりで栄養もある
気分はウエスタンのガンマンだ

胸肉と野菜と卵と納豆で適当にローテしてけば勝てる

カット野菜と焼き魚と適当な具材を煮た味噌汁用意するだけで立派な和食だ

カレーのじゃがいもはたわしでこすって芽があるならほじくるくらいで皮そのままでもいいぜ

お…おいベジータ！
冷蔵庫の奥から出てきたよくわからない未開封のパックをなんとかしてくれよ！

>カレーって常温で何日後まで食べていいんだろ
室温に左右されすぎる
カレールーに防腐効果は全然無いうえにむしろ腐りやすいかもしれんのではやめに食べよう

まずはキャベツだ！みじん切り！こっぱみじんにしてやるぜー！

じゃがいもはピーラーで剥いて芽は包丁で抉ってるな

食べて ふとって 食べて ふとって 大変
Wow 肝臓もつらいよね

>お…おいベジータ！
>カレーを作る時に使うじゃがいもの皮剥きをなんとかしてくれよ！
自分で剥くのも面倒だ
業務スーパーで物色しやがれ…

米って冷凍しないとすぐダメになるのだるすぎる

>Wow 肝臓もつらいよね
……

なんだったら外食だって食いたいものがわかんねえぜ

じゃがいもは皮付きのまま料理しちゃう

カレーやシチュー作ったら余りはすぐタッパーに詰めて凍らせたりしてる
でも解凍するとだいぶ微妙なんよね…

カレーは鍋(フライパン)で作ったら
粗熱取ってタッパーとかで小分けにして保存した方がいいよ
夏でも冬でも

カレーにはすでにカット済みの野菜を使うと簡単で楽だけど
カット済みの野菜全部使うと普通に三、四人分くらいは出来るから一人暮らしだと腐らせる前に消費するの大変なのが悩みどころ

カレーの野菜は既に切られてパックになってるやつ買ってるな…玉ねぎだけは自分で追加してるけど

カレーはルー半分で3食分作って冷蔵庫入れてるな
1日おきに食うから5日でなくなるのか

ご飯の量足んねぇよなぁ！？

>カレーって常温で何日後まで食べていいんだろ
涼しい時期でその日のうちまでだ

>パスタをレンジでチンするやつに途中で切った野菜をぶち込んで和えるだけのパスタソースで完
超以降は見てないんだけど
パスタ系の名前のキャラとか出た？

もやしが8割の野菜炒めセット便利だよね

>カレールーに防腐効果は全然無いうえにむしろ腐りやすいかもしれんのではやめに食べよう
なんか勝手にカレーって長持ちするのかと思ってた…
いやだって時間経つと美味しくなるっていうし

俺は包丁で野菜を切り刻むのが好きだからカット済み野菜は買わない

>カレーは鍋(フライパン)で作ったら
>粗熱取ってタッパーとかで小分けにして保存した方がいいよ
>夏でも冬でも
粗熱とるというのはよく聞くけど実際のところどこまで冷やせば良いのかわからないし冷やしてる間に雑菌繁殖したりしないんだろうかと毎回思っている

ふっふっふ…
子どものころ好きでバクバク食べてたシャウエッセンが自分で買う立場になったら高いと思っただと？

一人暮らしだと一回カレー作ると6皿分になるから平日夜はずっとカレーとかやれるけど途中からうんざりしてくる

もうよせ！やめろ天津飯！
これ以上高級食材は使うな！

>粗熱とるというのはよく聞くけど実際のところどこまで冷やせば良いのかわからないし冷やしてる間に雑菌繁殖したりしないんだろうかと毎回思っている
調理中の加熱で鍋内は雑菌ゼロ→そのまま蓋をしたまま冷やすことで雑菌ほぼ増えない
的な感じ

シンクが低いし俺自身の視力がカスだからもの切る時よく見えるようにめちゃくちゃ中腰になって腰が痛くなるぜ！

水に本出汁と塩とでかい豆腐をそのまま入れて沸騰するまで火を入れると美味いぞ

>粗熱とるというのはよく聞くけど実際のところどこまで冷やせば良いのかわからないし冷やしてる間に雑菌繁殖したりしないんだろうかと毎回思っている
タッパー触ってもあたたかあじを感じなくなれば完璧だよ
早く冷ましたいなら扇風機でも当てろ
それにそんな早く駄目になるなら日本人の半分くらいはもうカレーで死んでるだろ

揚げたてのさくさくのカツをかつ丼にしたのも美味しいんだけど
スーパーで売ってる柔らかしっとりのかつ丼ってあれどうやったら自宅で作れるんかな…
カツがあんなに柔らかくならん

>粗熱とるというのはよく聞くけど実際のところどこまで冷やせば良いのかわからないし冷やしてる間に雑菌繁殖したりしないんだろうかと毎回思っている
粗熱は手で触って熱い！と感じる温度
それが感じなくなったら冷蔵庫に保存

>カレーって常温で何日後まで食べていいんだろ
経験上冬で暖房ついてないなら3日くらいは余裕

カレーの話はいい！
なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！

>カレーの話はいい！
>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
鍋

>カツがあんなに柔らかくならん
あれって時間経ってるからしなってんじゃないの

>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
限界飯みたいな雰囲気になるけど安いソーセージ買ってきて東丸のうどんスープの素で煮るとおでんのソーセージっぽくなって誤判進むよ

豚汁大量に作るのおすすめ
だるい時は豚汁をおかず扱いしてる

>カレーの話はいい！
>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
最近挑戦して簡単＆美味しかったのは鮭のマリネ

豚肉塩麹に漬け込んだら柔らかくならない？

カレー作る時に玉ねぎをレンチンすっと飴色になるまで炒めなくてもウマ味が出てウメえぞ！

肌が弱いから洗い物嫌いなんだけど紙皿で楽することを覚えてから大分こころが豊かになった

>最近挑戦して簡単＆美味しかったのは鮭のマリネ
サモーンはともかく鮭で生食OKなの近所で売ってねえなあ…

スーパーでカレー用かたまり肉が見切り品で半額になってたからその肉をあと3回も俺は冷凍している
その意味が分かるな？

自炊の基本は鍋から始まると思う
基本の鍋に味噌を淹れたら味噌汁になるし
カレー粉を入れたらカレーになるし
出汁を取ったままソーセージ類を入れたらポトフに
鰹出汁に大根と練り物を入れたらおでんに
野菜が美味しく健康に食べれるから重宝している

野菜を食べるんだ
そのうち野菜食べるには自炊が一番ってなる

炊飯器に米と野菜と肉を適当に敷き詰めれば勝ちだぞ

では洗い物は面倒くさいから明日にするか…

今時期は旬の魚が多いからたすかる
あときのこ

>カレーの話はいい！
>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
じゃあ凄い簡単なやつ
根菜や油揚げや鶏肉を一口大に切って
うどんスープの素(ヒガシマルとか)と水を炊飯器に入れて一緒に炊く
炊き込みご飯の完成

業務スーパーの冷凍うどんが1.5玉分くらいのうどんが５つ入って230円だからめちゃくちゃ重宝している
今の時期はヒガシマルのうどんスープに卵入れて月見うどんにするぜ
やる気があれば月見きつねたぬきちからうどんにするぜ

>あときのこ
ホクトのありがたみが沁みる…

>そのうち野菜食べるには自炊が一番ってなる
単品で買うと高いし日持ちするもの少ないから野菜炒めミックスで済ませてしまうマン！

>>最近挑戦して簡単＆美味しかったのは鮭のマリネ
>サモーンはともかく鮭で生食OKなの近所で売ってねえなあ…
鮭は焼いて使ったよ
鶏のマリネと同じイメージ

きのこうまいよね
2,3種類ぐらいぶちこんで肉と一緒に炒めたりスープにするの好き

生姜焼きのたれを買ってきて豚コマで作る
うまい

洗い物が嫌すぎて半年ぐらい米炊いてない

きのこは肉にも魚にも合うし
適当に焼くだけでも美味い

給料日とかで金が入った日は牛モモブロックとか買ってそのまま焼いてワシワシ食べてる
1000円くらいで満足感がすごい

>単品で買うと高いし日持ちするもの少ないから野菜炒めミックスで済ませてしまうマン！
ミックスいいよね…冷凍野菜トーサイの使い心地も抜群

自炊しても野菜は面倒だから最低限にしちゃこともザラにある
鍋ですらネギだけとか白菜だけとか…
性格が出ちゃうな

野菜って葉物はともかくたいていのものはラップ巻いて冷蔵庫入れとけば1週間くらいは平気だよね
2週間以上はものによるかも

この季節は鍋に全部いれるだけでいいから楽

自炊の割にはセコい料理だ

>この季節は鍋に全部いれるだけでいいから楽
鍋キューブで簡単にバリエーション出せるのも嬉しい

夏より明らかに秋冬の方が自炊のモチベ上がるよね

野菜苦手だから自炊の時くらい野菜くいたかねぇ！て思って全然野菜買わない
せいぜい鍋の時にエリンギと白菜入れるくらいだ

ワインで煮込むカレーってのにチャレンジしたけど美味かった
料理を楽しめるようになったから無敵だ

>洗い物が嫌すぎて半年ぐらい米炊いてない
もう業務スーパーのパックご飯でいいんじゃないか

>カレーの話はいい！
>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
じゃあ社会人生親子丼のレシピ教えるね
うどん出汁位かそれよりちょっと辛めにめんつゆを沸かす
レンジで酒をかけた鶏胸肉半枚を6分くらいレンチン
玉ねぎを薄切りにして水にさらす(さらさなくても良い)
ご飯0.6合の上に玉ねぎとレンチン鶏胸肉と生卵と揚げ玉を乗せた後めんつゆをかけてわさび乗せて食べます

朝グラノーラ
昼パン
夜レトルトカレー

白菜切って冷凍室に入れたらパリパリ割れちゃった

俺は鶏肉大好きマン
あらゆる鍋に鶏肉を入れる
モモは高いのでムネを入れる

どうする？お前の相手は世界一強い油汚れだぞ！

暑い時期に火なんて使ってらんねえ…

肉豆腐だけで人は生きていける

>夏より明らかに秋冬の方が自炊のモチベ上がるよね
夏は火を使いたくない…

夏はブロッコリーとトマトが安くて良かったなあ…

キャベツが滅茶苦茶かさ増しになるし最悪カット野菜で摂れるから重宝してるんだけどこれで栄養足りてるかって言われるとどうだろう…って気分になる

なんかもう美味しく安く野菜を摂取するためだけに自炊している感がある
別に野菜取らなきゃって義務感がなかったら全食外食でもいいんだよ

>ご飯0.6合の上に玉ねぎとレンチン鶏胸肉と生卵と揚げ玉を乗せた後めんつゆをかけてわさび乗せて食べます
わさびいいな
今度試してみよう

俺は揚げ物を食いてぇから夏でもバリバリ揚げ物をする
店で惣菜買ってくるより自宅で揚げ物する方が精神的負担が軽いんだ

いいか若えの
3人前ぐらいの量を作って冷凍だ
それで全て解決する

冷凍庫から消費期限1カ月前のもやし出てきたけど…まあ火を通せばいけるか

野菜スープとか味噌汁とかポテサラとか煮物とかは3食分くらい一度に作って冷蔵庫入れてる

米を夕食しか食べなくなってから眠くなくなって1日が割と色々集中してできるようになったんだけど
もしかして炭水化物ってそんな摂取するものじゃ無いんじゃ…

自炊してるって言うとやたら凄い偉い言われるよね

>冷凍庫から消費期限1カ月前のもやし出てきたけど…まあ火を通せばいけるか
冷凍庫から出てきたなら別に…
というか野菜を冷凍するな細胞が死んで水分が抜けて不味くなる

どうして生で準備したての野菜と一度下処理して置いておいた野菜ってあんなに味が変わってしまうんだろう
あれさえなければ一気に作り置きして食べるのに

>米を夕食しか食べなくなってから眠くなくなって1日が割と色々集中してできるようになったんだけど
>もしかして炭水化物ってそんな摂取するものじゃ無いんじゃ…
でもね…米は安くて腹が膨れるんだ…

>カレーの話はいい！
>なんか明日のレシピになるようなお得な飯の話をしやがれ！
鶏ももを適当な大きさに切る
じゃがいも3個を皮を剥いたら適当な大きさに切ってラップをしてレンジ(500w)で5分
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて皮目を下に鶏ももを焼く
いい感じに焼き目が付いたら反対側も焼いて大体焼けたらレンチンしたじゃがいもを一緒に焼く
そこに合わせた調味料↓を流し入れる
醤油、酒…各大さじ２
みりん、砂糖、酢…各大さじ１
にんにく(チューブ)…２ｃｍ
照りが出たら好みで刻んだネギを散らして完成

鍋用の野菜は基本冷凍してる

肉と違って野菜は冷凍すると凄い不味くなるよね

俺は明日カレーだけど

自炊勢というにはしょぼい献立だ…とは思うが自分が満足すれば良い
安いし味付け自由だし気遣わないでいいことづくめ

健康をどのレベルに想定するかによる
健康を無視するなら楽だ

寒くなったら毎日鍋と炊き込みご飯で行けるぜ自炊のくせに高いぜ

>キャベツが滅茶苦茶かさ増しになるし最悪カット野菜で摂れるから重宝してるんだけどこれで栄養足りてるかって言われるとどうだろう…って気分になる
栄養面の補完を考えるなら人参あたりを足すと良さげ
ピーラーでササっと薄切りしたのをドサッと足すだけでいいから楽

冷凍する野菜はにんにくしょうがネギきのこ類くらいかな

野菜スープと米食っときゃいい

きのこは冷凍したほうが美味い説があるらしい

>もしかして炭水化物ってそんな摂取するものじゃ無いんじゃ…
炭水化物はね
絶対に摂るべきものなんだ
なんなら一日6回摂った方がいい

味噌汁に野菜スープに鍋が美味しい季節になり申した
俺の財布にも優しい

野菜もいいけどフルーツも食おうぜ
旬の物を選べば安く美味しいゾ

>自炊してるって言うとやたら凄い偉い言われるよね
親世代からのウケは良いな

きのこは日に干すのもいいんだっけ

毎日自炊してます！（ご飯野菜炒めインスタントの味噌汁）なのが俺だ

豚汁大好きでこの季節よく作るんだけど里芋が高い！でも入れたい！！

>旬の物を選べば安く美味しいゾ
キウイ食べて驚いた
ゼスプリすごい

cookdoは自炊ではないと言われて俺にはもう何もできない

干すと旨味成分が増えるのはキノコに限らず食品全般がそうだったりする
きのこだけの専売特許じゃないんだ

いつも思ってるより多めに作っちゃう

きのこは美味いんだけど栄養と腹の膨れ具合考えるとこれ本当に必要か…？って気持ちがよぎる
安いし美味いから買うけど

買った方が安いね晩のおかず

>野菜もいいけどフルーツも食おうぜ
>旬の物を選べば安く美味しいゾ
梨好きでよく食べてたけど栄養価的にはどうなんだあれ

何も浮かばない時は取り敢えず豚汁食べてるな…

豆腐美味しいし安いのに賞味期限短すぎるのどうにかならん！？

豚汁作りまくって朝は豚汁と納豆だけとかやってる

>きのこは美味いんだけど栄養と腹の膨れ具合考えるとこれ本当に必要か…？って気持ちがよぎる
腹は膨れないけど栄養はちゃんとあるから…食物繊維も多いしね
あと旨味成分

>買った方が安いね晩のおかず
自炊より安いのはコロッケくらいしか思い浮かばないな

栄養は無いけどたまには生のきゅうり丸かじりもいいよね
お店じゃ中々できない

最近お金が無くて豚汁の豚肉抜きを作ったけど流石に悲しくなったよもっとお金稼ぎたいと思った

>cookdoは自炊ではないと言われて俺にはもう何もできない
それ言ったら市販のカレールーもアウトになるぞ
そんなアホな言い分に付き合うことは無い

>豆腐美味しいし安いのに賞味期限短すぎるのどうにかならん！？
充填豆腐は賞味期限一週間以上はあるぞ
充填豆腐が嫌いなら仕方ないけども

1日で卵3個と鶏むね肉1枚を軸にして後は適当…

>栄養は無いけどたまには生のきゅうり丸かじりもいいよね
>お店じゃ中々できない
きゅうり1本っていざ手に取ってみると結構でかいな…？ってなる

豚汁の具って根っこばっかですごい

>栄養は無いけどたまには生のきゅうり丸かじりもいいよね
>お店じゃ中々できない
半分をマヨネーズで食って残り半分を味噌で食うのが好き

夏はきゅうりと茗荷で冷やし味噌汁みたいなの作るとかなり良いぞ

きゅうりで思い出したけどズッキーニもいいよね

きゅうりは酢の物や浅漬けにして夏場に食うのがうめえんだ

食パンは足が早いから一人暮らしだと持て余しがちだった

とにかく食卓に緑があると落ち着くのは俺だけ？

草おいしいよね

味噌汁のタネを自作してお湯で溶いたら簡単に一品増えるし腹も膨れるのすごくね？

買ったほうが早インパラ

ぷちっとなべーっ！

きゅうりはいうほど栄養少なくもないけどね
あとg換算で簡単に量を食える(例えば葉野菜で100g分食べるのはかさが多くて結構大変)ので
トータルで考えるとそこそこ栄養摂れてる

この時期は安くなった時に買い込んだ白菜で鍋が続く

味噌汁にはね何を入れてもええんですわ

>味噌汁にはね何を入れてもええんですわ
オクラの味噌汁作ってみたら案外美味しくてビックリした

鍋に水とキムチの素(キムチ鍋の元ではない)と味噌を溶いて豚肉と白菜とニラをぶちこんで食べればいいさ
マロニーやキムチがあればそれもぶち込む

とにかく卵だ…卵だけが真理なんだ

>オクラの味噌汁作ってみたら案外美味しくてビックリした
自分もこの夏に作ったけど若干トロみがついて美味いね
断面が星型で見栄えも良かった

はっはっは
何を言い出すかと思えば
とにかく煮込めばなんとかなるだと？