24/08/25(日)21:36:02No.1225950756そうだねx1
22:51頃消えます
懸垂できるようになりたい…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/08/25(日)21:37:29No.1225951405そうだねx12いもげなんてやめて今すぐ始めろ |
| … | 224/08/25(日)21:39:43No.1225952329+久しぶりにやるとマジ1回もできなくてビビるね |
| … | 324/08/25(日)21:40:00No.1225952449そうだねx72１ヶ月目の時点で才能溢れすぎだろ |
| … | 424/08/25(日)21:40:18No.1225952578そうだねx1よく飽きないな… |
| … | 524/08/25(日)21:40:29No.1225952667+リアルキャプテンアメリカ |
| … | 624/08/25(日)21:40:36No.1225952705そうだねx11元から出来んから関係ないぜ |
| … | 724/08/25(日)21:41:16No.1225953025+なんか脚も鍛えてる？ |
| … | 824/08/25(日)21:42:55No.1225953796そうだねx7そりゃ懸垂だけ5年間やり続けてみたって動画ではないだろう |
| … | 924/08/25(日)21:43:01No.1225953837+オリンピック出てる人とかこんなもん基礎技ぐらいでこなすけど本当に子供の頃から鍛錬積み続けてるんだろうな… |
| … | 1024/08/25(日)21:43:25No.1225954012+懸垂の上半身めいっぱい使ってる感気持ちいいよね |
| … | 1124/08/25(日)21:43:46No.1225954151+チンコのあたりまで上げるからチンニングなのか |
| … | 1224/08/25(日)21:44:47No.1225954556+キャプテン・アメリカみてえだ… |
| … | 1324/08/25(日)21:45:19No.1225954811+>チンコのあたりまで上げるからチンニングなのか |
| … | 1424/08/25(日)21:45:43No.1225954998+10回くらいならいけるだろ… |
| … | 1524/08/25(日)21:45:44No.1225955001+体操の選手って全身筋肉すごいよね |
| … | 1624/08/25(日)21:45:52No.1225955042そうだねx2久しぶりにやると体重の増加でぶら下がり続ける事すら困難でビックリする |
| … | 1724/08/25(日)21:45:53No.1225955049そうだねx2こんだけムキムキでも5年かかるのに驚きだよ |
| … | 1824/08/25(日)21:46:58No.1225955488+2年で十分カッコよくなってるな |
| … | 1924/08/25(日)21:47:03No.1225955516+オタクの懸垂()と本物を比べてるやつだと思ったらなんとまぁ |
| … | 2024/08/25(日)21:47:12No.1225955571+半年練習して5kg体重落としてやっと懸垂できるようになったわ |
| … | 2124/08/25(日)21:48:04 ID:6JGFR822No.1225955949+今日10キロ付けてやったら10回できた |
| … | 2224/08/25(日)21:48:14No.1225956026そうだねx6高い鉄棒近所にないんだよな |
| … | 2324/08/25(日)21:48:57No.1225956339+反動を使うパチモン懸垂なら割とできるけどこのピンとした体幹の懸垂は凄いね |
| … | 2424/08/25(日)21:49:29No.1225956558+懸垂って効率よく体鍛えられるのか近所のホームレスが毎朝公園でやってる印象がある |
| … | 2524/08/25(日)21:50:37No.1225957058+2→4年で一気に別人になった感ある |
| … | 2624/08/25(日)21:50:46No.1225957115+>いつのまにか居なくなってたけど |
| … | 2724/08/25(日)21:50:50No.1225957156+俺3年ジムで筋トレ続けてるし周りにマッチョと言われる程度には筋肉ついてる自信あるけど1monthですら出来る自信ねえぜ！ |
| … | 2824/08/25(日)21:52:25No.1225957874+上まで上がるのは肘にすごい負担かかりそうだな |
| … | 2924/08/25(日)21:52:48No.1225958040そうだねx4俺の知ってる懸垂じゃなかった |
| … | 3024/08/25(日)21:52:51No.1225958072+>懸垂って効率よく体鍛えられるのか近所のホームレスが毎朝公園でやってる印象がある |
| … | 3124/08/25(日)21:53:17No.1225958245+数年前まではドアのヘリ掴んで数日おきに懸垂やってたけど |
| … | 3224/08/25(日)21:53:32No.1225958338+最初鉄棒握ってなくて怖い |
| … | 3324/08/25(日)21:54:23No.1225958729そうだねx6>チンコのあたりまで上げるからチンニングなのか |
| … | 3424/08/25(日)21:54:46No.1225958888+丁度良い鉄棒が近所にあれば良いんだが |
| … | 3524/08/25(日)21:56:04No.1225959392+できるところがない |
| … | 3624/08/25(日)21:57:19No.1225959914+チンニングバー買っちゃいなよ |
| … | 3724/08/25(日)21:57:24No.1225959944そうだねx1>俺の知ってる懸垂じゃなかった |
| … | 3824/08/25(日)21:57:27No.1225959961+2日に一度顎まで上げるの10回3セットやってる |
| … | 3924/08/25(日)21:59:11No.1225960646+懸垂して腋で体温測ると0.3度上がった |
| … | 4024/08/25(日)21:59:31No.1225960785+鉄棒のある公園も誠に減り申した |
| … | 4124/08/25(日)22:01:51No.1225961712+懸垂は鍛えれば鍛えるほど数こなせなくなっていくぞ |
| … | 4224/08/25(日)22:01:56No.1225961751+懸垂できる公園近くに欲しい |
| … | 4324/08/25(日)22:02:21No.1225961894+ちゃんと下半身も鍛えてるみたいで偉い！ |
| … | 4424/08/25(日)22:02:21No.1225961898+>懸垂は鍛えれば鍛えるほど数こなせなくなっていくぞ |
| … | 4524/08/25(日)22:02:48No.1225962079+懸垂はめっちゃ良いんだけど中々できるところがないんだよな… |
| … | 4624/08/25(日)22:03:22No.1225962296+ｵﾍﾟﾆｽﾝｸﾞﾊﾞｰ |
| … | 4724/08/25(日)22:03:28No.1225962323+5年目なめらか過ぎる… |
| … | 4824/08/25(日)22:04:04No.1225962562+5年かかるのか… |
| … | 4924/08/25(日)22:04:45No.1225962867+これは屋根高いジム探すの大変だよなぁ |
| … | 5024/08/25(日)22:05:44No.1225963249+近所のでかい公園に置いてあるけどユーザーが多すぎて飛ぶ部分の土がめっちゃ削れてる |
| … | 5124/08/25(日)22:06:07No.1225963422+ジムにあるアシストチンニングマシーン人気で出来ない… |
| … | 5224/08/25(日)22:06:14No.1225963467+これは懸垂以外のトレーニングはしてないの？ |
| … | 5324/08/25(日)22:07:10No.1225963874+>これは懸垂以外のトレーニングはしてないの？ |
| … | 5424/08/25(日)22:07:28No.1225963987+>これは懸垂以外のトレーニングはしてないの？ |
| … | 5524/08/25(日)22:07:31No.1225964011+>これは懸垂以外のトレーニングはしてないの？ |
| … | 5624/08/25(日)22:07:43No.1225964105+まず体重落とすところから始めよう |
| … | 5724/08/25(日)22:07:52No.1225964163+小学生の頃できてたこと考えると筋力というか体重が大きいなってなる |
| … | 5824/08/25(日)22:08:08No.1225964279+腕の関節ぶっ壊れそう |
| … | 5924/08/25(日)22:08:27No.1225964396+懸垂はクライミングしてたら勝手にできるようになってるよ |
| … | 6024/08/25(日)22:08:27No.1225964397+体が重くなる前にやる習慣付けるのは大事だよね |
| … | 6124/08/25(日)22:08:34No.1225964448そうだねx1デブだからガリより開始難易度が高い |
| … | 6224/08/25(日)22:08:53No.1225964573+>まず体重落とすところから始めよう |
| … | 6324/08/25(日)22:08:53No.1225964581+俺がやると手が滑って顎を鉄棒に打ち付けそうだから怖い |
| … | 6424/08/25(日)22:09:21No.1225964741+5年ぶりくらいに腕立てしてみたら一回もできなかった |
| … | 6524/08/25(日)22:10:08No.1225965023+>小学生の頃できてたこと考えると筋力というか体重が大きいなってなる |
| … | 6624/08/25(日)22:10:18No.1225965088+>懸垂はクライミングしてたら勝手にできるようになってるよ |
| … | 6724/08/25(日)22:10:24No.1225965138+50代でマッスルアップ挑戦してるおじの動画とか見たな |
| … | 6824/08/25(日)22:10:25No.1225965148+img脱却 |
| … | 6924/08/25(日)22:10:44No.1225965275+30秒ぶら下がるのすらキツい… |
| … | 7024/08/25(日)22:11:00No.1225965392+0→1回までがキツすぎる… |
| … | 7124/08/25(日)22:11:42No.1225965672+小学生は筋肉に対して体が軽いからな |
| … | 7224/08/25(日)22:12:26No.1225965967+鍛え続けるってモチベーション絶対続かないから無理だわ |
| … | 7324/08/25(日)22:12:49No.1225966122+背中鍛えるのってムズイんだよな… |
| … | 7424/08/25(日)22:13:13No.1225966282+自宅で懸垂したい |
| … | 7524/08/25(日)22:13:16No.1225966300+同じことじゃねぇぞ |
| … | 7624/08/25(日)22:13:19No.1225966318+ミスターノーバディのバス停懸垂思い出した |
| … | 7724/08/25(日)22:13:56No.1225966576+美鳥の日々で片手で懸垂やってたけどあれが一番ファンタジーって当時から思ってた |
| … | 7824/08/25(日)22:13:56No.1225966577+>自宅で懸垂したい |
| … | 7924/08/25(日)22:14:40No.1225966862+>自宅で懸垂したい |
| … | 8024/08/25(日)22:14:49No.1225966923+出来たら物干しに出来るから筋トレグッズでもお得な方だよ |
| … | 8124/08/25(日)22:15:28No.1225967144+最初からマッスルアップできてる… |
| … | 8224/08/25(日)22:16:17No.1225967466+ビーストメーカー買って指懸垂鍛えよう |
| … | 8324/08/25(日)22:16:45No.1225967657+場所取らない懸垂台がほしいわ |
| … | 8424/08/25(日)22:17:19No.1225967857そうだねx5>>自宅で懸垂したい |
| … | 8524/08/25(日)22:17:55No.1225968091+これ懸垂じゃなくてマッスルアップじゃん… |
| … | 8624/08/25(日)22:18:11No.1225968191+>ビーストメーカー買って指懸垂鍛えよう |
| … | 8724/08/25(日)22:18:44No.1225968389+近所の公園には普通のサイズの鉄棒しかありません |
| … | 8824/08/25(日)22:19:21No.1225968615+>近所の公園には普通のサイズの鉄棒しかありません |
| … | 8924/08/25(日)22:19:45No.1225968752+110kgあるから無理 |
| … | 9024/08/25(日)22:19:53No.1225968805そうだねx4でもこれやる人ってプロテイン取ってるんでしょ？ |
| … | 9124/08/25(日)22:20:01No.1225968872+継続は力なりとは言うがこんな綺麗な体になるのか… |
| … | 9224/08/25(日)22:21:01No.1225969294そうだねx2>でもこれやる人ってプロテイン取ってるんでしょ？ |
| … | 9324/08/25(日)22:21:36No.1225969534そうだねx1>プロテインって日本語でなんていうか知ってる？タンパク質っていうんだけど |
| … | 9424/08/25(日)22:22:07No.1225969743+つまりプロテインをとったらタンパク質がとれる？ |
| … | 9524/08/25(日)22:22:07No.1225969747+>でもこれやる人ってプロテイン取ってるんでしょ？ |
| … | 9624/08/25(日)22:22:10No.1225969772+ドア枠に引っ掛けるタイプのバーを使ってるからマッスルアップの練習はできないんだよな… |
| … | 9724/08/25(日)22:22:39No.1225969965そうだねx4プロテインを特別扱いしてんのはネタで言ってんのかガチでステロイド的なもんと勘違いしてんのか判断に困る… |
| … | 9824/08/25(日)22:22:39No.1225969971そうだねx1一生タンパク質摂らないで生きてこれたのなら許す |
| … | 9924/08/25(日)22:23:49No.1225970452+お豆腐食べられないねぇ… |
| … | 10024/08/25(日)22:25:46No.1225971181+高鉄棒ある公園少なすぎる |
| … | 10124/08/25(日)22:25:46No.1225971182+懸垂は本当に全身鍛えられる万能トレーニングのイメージなんだが実際どうなの有識「」 |
| … | 10224/08/25(日)22:25:50No.1225971206+まったく知識が無いだけかもしれない |
| … | 10324/08/25(日)22:27:24No.1225971801+>高鉄棒ある公園少なすぎる |
| … | 10424/08/25(日)22:27:59No.1225972042+>ドア枠に引っ掛けるタイプのバーを使ってるからマッスルアップの練習はできないんだよな… |
| … | 10524/08/25(日)22:28:21No.1225972173+>懸垂は本当に全身鍛えられる万能トレーニングのイメージなんだが実際どうなの有識「」 |
| … | 10624/08/25(日)22:28:22No.1225972178+>懸垂は本当に全身鍛えられる万能トレーニングのイメージなんだが実際どうなの有識「」 |
| … | 10724/08/25(日)22:29:32No.1225972631+>懸垂は本当に全身鍛えられる万能トレーニングのイメージなんだが実際どうなの有識「」 |
| … | 10824/08/25(日)22:31:04No.1225973232そうだねx1公園だと蚊に襲われる |
| … | 10924/08/25(日)22:31:08No.1225973256+2段階目の肘曲げてから伸ばして体上げる動作やると肘がぶちブチブチ！ってなるんだけど俺の骨格がよくない？ |
| … | 11024/08/25(日)22:32:00No.1225973608+>あの確実にドア枠ぶっ壊しそうなやつか |
| … | 11124/08/25(日)22:32:29No.1225973813+>1回くらいならいけ…ぐぁああああ！！ |
| … | 11224/08/25(日)22:33:15No.1225974118+懸垂気になってきたけど正しいやり方とかあるんですか？ |
| … | 11324/08/25(日)22:34:00No.1225974397+まず飛べる筋肉つけないといけないの？ |
| … | 11424/08/25(日)22:35:20No.1225974897+>懸垂気になってきたけど正しいやり方とかあるんですか？ |
| … | 11524/08/25(日)22:36:15No.1225975265+>懸垂気になってきたけど正しいやり方とかあるんですか？ |
| … | 11624/08/25(日)22:37:07No.1225975579+>正しいというか肩を傷めないフォームにはした方がいいと思う |
| … | 11724/08/25(日)22:37:08No.1225975589+俺も米津玄師くらいになりたい |
| … | 11824/08/25(日)22:37:49No.1225975849+>2段階目の肘曲げてから伸ばして体上げる動作やると肘がぶちブチブチ！ってなるんだけど俺の骨格がよくない？ |
| … | 11924/08/25(日)22:39:04No.1225976273+何所の部位を鍛えたいかでもフォームは変わってくるしね |
| … | 12024/08/25(日)22:39:36No.1225976460+まず痩せねえと |
| … | 12124/08/25(日)22:42:26No.1225977500+体重がモロに影響するからな |
| … | 12224/08/25(日)22:42:28No.1225977516+足もちゃんと鍛えててえらい |
| … | 12324/08/25(日)22:43:54No.1225977999+でも体重ある方が高負荷じゃん？ |
| … | 12424/08/25(日)22:44:25No.1225978176+順手でも逆手でも広背筋を一番使うことに代わりはないからやりやすい方でいいと思う |
| … | 12524/08/25(日)22:44:48No.1225978317+懸垂に興味はあるけど背の低い鉄棒しか近所にないって「」は斜め懸垂からやってみてもいいんだよ |
| … | 12624/08/25(日)22:46:38No.1225978967+色々言われるけどぶっちゃけそんな大差ないよね順手と逆手 |