食うんだよヒョロガリ

回数分けろ
少量でいいから毎時１回食うようにしろ

取りすぎじゃなくて取れなさすぎの奴に言える事はあまり無い…
強いて言うならマルトデキストリンで無理矢理カロリー増すくらいか

カロリーは大体OKなんだけど
飽和脂肪酸が毎回飽和してしまう…

塩分オーバーしないの無理ゲーすぎる…

これサプリとかプロテイン飲まずにクリアするの可能なの？

菓子パン食いなよ

コーラ一本飲むだけで嗜好品の糖質高過ぎるって言われる…

ジャンクフードとかお菓子食えばそりゃカロリーは満たせるだろうけど代わりに塩分糖分取りすぎになるのよね
効率よくカロリーだけとれるいい方法ないのかしら

>食うんだよヒョロガリ
むしろ割とぽっちゃりしてるんだが1年間食事制限で体重減らして最近減らなくなったんだ
今考えると摂取カロリーが少なすぎた感ある

>ジャンクフードとかお菓子食えばそりゃカロリーは満たせるだろうけど代わりに塩分糖分取りすぎになるのよね
>効率よくカロリーだけとれるいい方法ないのかしら
アボガド、グラノーラ、チェダーチーズ、マカダミアナッツとかがいいらしいよ

カロリーだけが溶けた液体とかねえかな…
食うの疲れる

カロリーがなんなのかわかってなさそう

揚げ物食ったり一日一回外食いったり間食しまくったりすればカロリー自体は補えるけどなぁ

ドラゴンボールの劇場版の敵でしょ

>カロリーだけが溶けた液体とかねえかな…
>食うの疲れる
エンシュアリキッド！

それはメタルクウラ

やはりディストピア飯か…

栄養素補うのもカロリー取るのも難しいことじゃないけど塩分基準値に収めるの無理ゲーだろこれ…

>エンシュアリキッド！
エレンタール！

ただのピーナッツとかどうだろう

牛乳！牛乳！

あすけんの女は適正ですって言ってくるけど実際はその食生活で太ってるからもっと減らすべきなのか…？ってなる

>あすけんの女は適正ですって言ってくるけど実際はその食生活で太ってるからもっと減らすべきなのか…？ってなる
運動量が少なすぎるとか

>あすけんの女は適正ですって言ってくるけど実際はその食生活で太ってるからもっと減らすべきなのか…？ってなる
1月平均取って増えてるなら減らした方がいいかもね

>あすけんの女は適正ですって言ってくるけど実際はその食生活で太ってるからもっと減らすべきなのか…？ってなる
基礎代謝低いんじゃねえか
筋肉つけよう

意図してないところで嘘数値入れてるか
基礎代謝が想定より低い
体脂肪まで測れてスマホと連携できる体重計で体脂肪量の減少記録したほうがいい

お酒を憎む女

カロリーはなんとか届くがタンパク質むずい
納豆とかは食べるが足りねえな…

ご飯1膳とかで登録してるの茶碗のサイズデカくて実は2膳分くらい食ってるのでは？

プロテイン飲もう

>カロリーはなんとか届くがタンパク質むずい
>納豆とかは食べるが足りねえな…
ゆで卵を食おう

>>カロリーはなんとか届くがタンパク質むずい
>>納豆とかは食べるが足りねえな…
>ゆで卵を食おう
何個ぐらい？
朝は納豆と目玉焼きは食べてる

菓子パンだよ
菓子パンを食いな

>プロテイン飲もう
軽い運動程度で筋トレはしてないけどサプリ感覚で飲んでもいいんかね？
なら買ってみるか

塩分に関してはジャンクフードとか減らしたところでマジで無理
俺は塩分もうあきらめてるけど真面目に頑張ってる人偉いと思う

>>>カロリーはなんとか届くがタンパク質むずい
>>>納豆とかは食べるが足りねえな…
>>ゆで卵を食おう
>何個ぐらい？
>朝は納豆と目玉焼きは食べてる
その他の食事のバランスにもよるけど一日3つらい食えば大体タンパク質20gにはなるな
まあ鶏むね肉でサラダチキン作って合間合間につまむ方がいいとは思うけど

塩分は厳しすぎる設定だから多少は諦めよ

俺は栄養のことよくわかってないけどあすけんの女に褒められるためにプロテインを飲んでる

>その他の食事のバランスにもよるけど一日3つらい食えば大体タンパク質20gにはなるな
>まあ鶏むね肉でサラダチキン作って合間合間につまむ方がいいとは思うけど
なるほどなあ
とりあえず2つ試して合う方やってみるよ
ありがとう

夕食食っても足りなかったらMCTオイル飲んで調整してる

>塩分に関してはジャンクフードとか減らしたところでマジで無理
>俺は塩分もうあきらめてるけど真面目に頑張ってる人偉いと思う
豆腐納豆ゆで卵ブロッコリーとか健康食品食べようとしてもコイツラにかけるタレ！しょうゆ！塩！マヨネーズ！で余裕でオーバーするからな
どうせいっちゅうねん

>何個ぐらい？
>朝は納豆と目玉焼きは食べてる
体重次第だけど卵1個で12gだから

和食は塩分多すぎっていうのがあすけんやってるとよくわかる
ていうかずっと塩分摂りまくってるんだからいい加減環境に適応して進化しろよ日本人の身体

バターコーヒーとかちょっと前流行ったよな

スパイスでごまかすのがいいらしい
酢とか

塩分は運動してる人とか肉体労働してる人は無視していいよ
というか死ぬ

毎日どれだけカロリー摂取しないかで戦っている俺とは大違いだ…毎日苦しいぜ…
これで体重も減らない日にゃ俺の方がヘラるぜ

まああすけんの指示に従って多少でも運動してりゃ汗で塩分どんどん出てくだろうし

>和食は塩分多すぎっていうのがあすけんやってるとよくわかる
>ていうかずっと塩分摂りまくってるんだからいい加減環境に適応して進化しろよ日本人の身体
洋食食っても余裕でオーバーするんだけど…

油でカロリーかさ増ししたら目安カロリーは余裕で到達するよね
揚げ物なり炒め物なり
それが健康的かは置いといて

本来高温多湿の日本で生活してれば日本食の塩分ぐらいで問題ないんだよ
エアコン効いたオフィスで仕事して日頃から運動全くしない人は摂取量従った方がいいけど

>本来高温多湿の日本で生活してれば日本食の塩分ぐらいで問題ないんだよ
みんな厚労省に踊らされすぎだよね

1食抜くだけでカロリー制限はクリアできる
あすけんの女に褒められるためなら俺は健康を捨てる

>お酒を憎む女
菓子パンも憎む女

もっとこうオタク向けのデザインに変更できるようにしない？

>もっとこうオタク向けのデザインに変更できるようにしない？
わかってねぇなぁ…

タンパク質に関してはプロテインの優秀さがすごい
サバスは流石にお高いけどエクスプロージョンみたいなの選べば調理不要で胸肉と同じぐらいの金額で同量のたんぱく質が取れる

実際サブスクでアニメキャラに変更できるようにしたら課金するやつめちゃくちゃ多そう

正直お気に入りのキャラに変更できます課金あったらしちゃう

俺人工甘味料苦手だからプロテインの選択肢1/3しかないんだよな…
ステビアは我慢できる

まぁ塩分は健康度に影響しないから

ドカ食いして呆れさせるのいいよね

でも俺は未来さんに愛着湧いたから変更できてもしないよ
もっと泣いてもらわないと

fu3677693.jpg
こいつお菓子判定にならないから好き

ある程度体の大きさが体重から推測できるからそこからカロリーとか各種栄養素がこれくらい要るってのは平均化出来てると思うんだけど
運動量で変動しすぎる塩分の平均化は無理じゃね？って思う

>ドカ食いして呆れさせるのいいよね
たまにやるぐらいなら許してくれるの好き

やればやるほど運動関係データの反映ポンコツさ加減が露呈してくる

むしろあすけんの女が外部アプリに出ろ

>でも俺は未来さんに愛着湧いたから変更できてもしないよ
>もっと泣いてもらわないと
親を泣かす羽目になるような食生活をするな

>むしろあすけんの女が外部アプリに出ろ
パズドラとかグラブルとコラボしちゃうんだ…

>運動量で変動しすぎる塩分の平均化は無理じゃね？って思う
この時期の15キロ超える長距離走でも摂りすぎ表示になるし
補給のスポドリもこれは糖質が多いのでとか言ってくるからわりと邪悪
あとランニングペースが極端なのしかない

ハロウィンに魔女のコスプレしてたの可愛かったからずっとしてて欲しい

食事バランスの可視化としては有能だけどトレーニング記録としてはポンコツなのか未来さん

万歩計コラボしてたソシャゲがあったはずだし
そういうとこにあすけんの女が出てくるのも確かに悪くはないと思う

スマーチウォッチとかドラッカーのデータパクってくるだけでいいから！！
パクってくるだけでいいからやってよ！！

あすけんさんカロリー2600とか取れって言ってくるからそこはあまり信用してない
2000前後くらいにしつつ夕食でお米食べないこと多いから毎回カロリーと炭水化物足りねぇぞって怒られて50点くらいになる

記録し始めると気づくが炭水化物足りねぇ…
なんだよ炭水化物ダイエットって…意識しないでも足りんぞ…ってなる

SUSURUがあすけん使ってたけど昼はラーメン大盛りですけど朝と夜で栄養バランス取ってます！って言いながら塩分20超えててダメだった

>エンシュアリキッド！
>エレンタール！
ラコール！

俺は毎日の食事に豆乳、牛乳、グラノーラ、サラダチキンあたりをちょくちょく挟むようにしたよ

あすけんの女は結構ノリが軽いよね
俺には厳しいのに

>2000前後くらいにしつつ夕食でお米食べないこと多いから毎回カロリーと炭水化物足りねぇぞって怒られて50点くらいになる
最初2600でも体重に合わせて変更してくるよ
俺も最初2700だったけど終わる頃には2100だった

早く痩せたいから定時より低い摂取カロリーにするんだろうけど
あすけんの女は健康的に痩せるカロリーの提示してる

この時期水着になるんかな？
記憶にないけど？

俺1800kcalしか取れないんだけど…もしかして皆さん太る目的で使ってらっしゃる？

>早く痩せたいから定時より低い摂取カロリーにするんだろうけど
>あすけんの女は健康的に痩せるカロリーの提示してる
下手に健康害したり死なれても困るからな…

飽和脂肪酸だけ毎回超えるからバグみたいなもんだと思って無視してる

>スマーチウォッチとかドラッカーのデータパクってくるだけでいいから！！
>パクってくるだけでいいからやってよ！！
というかどっかの大手ジムとかと提携してもうちょい反映させないとだめな気がする
それくらい基礎的な部分でポン

カロリー取れないのに脂質溢れる
食事って難しいね

>カロリー取れないのに脂質溢れる
>食事って難しいね
米食え

>この時期水着になるんかな？
>記憶にないけど？
どっかの漫画みたいにマイクロビキニになるけど記憶を消されるとかだろうか

白米すごくない？
ほぼ資質ないよ？

>白米すごくない？
>ほぼ資質ないよ？
（やせる資質だろうか）

いつもの文句言うから嫌い

あすけんやったらもっと食っていいんだってなったよ俺は
夜に炭水化物抜く意味もあんまないって知ったし

俺はむしろ油断するとカロリー超えるんだが…

あすけんの女に黙って酒飲んでる

おかず一品ずつ減らして報告してる

あすけんの女に飲み会報告するといつも泣かれる
ビール中ジョッキ10杯だけで1日のカロリー超えちゃうんなら酒なんて飲めないじゃんね…

>あすけんの女に飲み会報告するといつも泣かれる
>ビール中ジョッキ10杯だけで1日のカロリー超えちゃうんなら酒なんて飲めないじゃんね…
たまの飲み会ならいいんじゃないか
たまになら

めどいから飲み会でヒットしたやつ登録してるけどこれカロリー低いな…？

普段管理出来てるやつなら1日ぐらいカロリーオーバーしても
「今日はカロリーが多めでおどろきました。〇〇さんは普段は管理できてるから大丈夫ですね」みたいなコメントになるぞ
泣かれるのはマジでそれ以上のカロリー取ってるか普段からオーバー気味のどっちかだろ

>あすけんの女に黙って酒飲んでる
あんた！またあたしに黙ってこんなの飲んで！

みくさん…

ﾐｸﾀﾞﾖｰ

あすけんの女コスプレの頻度高くない？
趣味がコスプレじゃない？

社食が揚げ物ばっかなのがきつい

俺は普通にしてるだけなのに1日2500kcalは行くし2000kcalに抑えるとか苦行でしかないんだけど食っても太らないとか言ってる人やっぱりそもそも食ってないんだな

たまに一人焼き肉で豪遊して3500〜4000とか行くけどだいたい「今日はカロリー多めでしたが普段が少ないのでいい感じにコントロールできていますね」って言われるし平均でも要求カロリー下回るから怒られない

>食っても太らないとか言ってる人やっぱりそもそも食ってないんだな
これは本当にそう

こいつすぐ俺の嘘に騙されやがるぜ
ちょろい女だ

ビタミンB1摂取難しすぎる
栄養素満遍なくとるの難しいだろサプリ取るわ

課金であすけんのおんなを別の女にさせろ

つーかカロリーを満たしたうえで脂肪と塩分を抑えろってのが無理すぎる
カロリー足りません炭水化物足りませんタンパク質足りません脂肪取り過ぎじゃボケェって言われ続ける

>俺は普通にしてるだけなのに1日2500kcalは行くし2000kcalに抑えるとか苦行でしかないんだけど食っても太らないとか言ってる人やっぱりそもそも食ってないんだな
菓子パン食ったり外食や中食で済ませる人はカロリー高くなりがちなんじゃないかな
俺は基本全部自炊だから揚げ物めどくて作らないしカロリー全然増えない

食うけど太らない人の真実は大体毎食じゃなくて一食だけ食う量がちょっと多いとかそんなところだ
それ以外じゃあんま食ってなかったりするからカロリー的にはバランス取れてる感じになる

>食うけど太らない人の真実は大体毎食じゃなくて一食だけ食う量がちょっと多いとかそんなところだ
>それ以外じゃあんま食ってなかったりするからカロリー的にはバランス取れてる感じになる
真実も何も人によるってだけだよ
人体体質は千差万別なんだからあの人はこうだから私もこう他の人もこうは全く当てはまらない
滅茶苦茶食ってるのに太らない人も普通にいる

>俺は基本全部自炊だから揚げ物めどくて作らないしカロリー全然増えない
自炊してても肉類入れるとすぐ一食800kcalは行くが…
まずご飯がどうやっても300kcalいるし

デブはなぁ……間食が多いんだよ！！！！

>滅茶苦茶食ってるのに太らない人も普通にいる
普通にはいないかな…
そういう人もいるのは確かだけど

img見ながらお菓子食ってるやつはデブ

バランスなんか無視して毎日食ってる人でも太らない体質の人いるってネットが普及してると結構よく見る

白米食えよ！！
資質ほぼゼロでカロリー取れるよ！！！

食っても太らないよ（胃下垂）

>>滅茶苦茶食ってるのに太らない人も普通にいる
>普通にはいないかな…
>そういう人もいるのは確かだけど
真実はこうだよって言ってるのに対して言ってるだけだからそういう人がまんべんなく多くいるっていう意味合いではないよ

全然食わないのに太る人もいるしな

一般論に対して外れ値を持ってくるのもいかがなものか

多く食ったら絶対太るなら力士は困らないっていうの何十年も前からTVでやってるだろ！

>全然食わないのに太る人もいるしな
いやそれは無いと思う…

>全然食わないのに太る人もいるしな
それはいない
食ってる
なんなら俺にとって2500kcalは食ってない部類に入る

>全然食わないのに太る人もいるしな
病気だよそれ

>多く食ったら絶対太るなら力士は困らないっていうの何十年も前からTVでやってるだろ！
そもそも食えないところが足切りラインだろあれ

>多く食ったら絶対太るなら力士は困らないっていうの何十年も前からTVでやってるだろ！
めちゃクソ動いてんじゃねーか

間食で何かつまんでたり常飲する飲み物が水やお茶じゃなくてカロリーあるものだと太りがち

そりゃ身長とか体質持ち出したらそうなるだろ俺が太る時は1万キロカロリーとか取ってるからなあ
一日3000キロカロリーとかじゃ全く太らん

脂肪を溜め込みやすいかどうかは体質というか遺伝子によるらしいし
サモア人とかは遺伝的にすげぇ太りやすい人が多いって聞く

取ったエネルギーをどれだけ吸収できるかに差はあるけど無い物を吸収は出来ん…
無から有は作れんのだ…

>そりゃ身長とか体質持ち出したらそうなるだろ俺が太る時は1万キロカロリーとか取ってるからなあ
>一日3000キロカロリーとかじゃ全く太らん
自衛隊か何か？

俺がやると一食でおこられる

>自衛隊か何か？
うすらでかいだけだよ生きてるだけでエネルギーいるんだ
日々動く仕事してるからなおさら

>全然食わないのに太る人もいるしな
たまに食ったぶんを全部脂肪にして食わない時の予備としてとるために太るってのは聞いたことある

これのおかげで一年で18kg痩せたから感謝してる
やっぱりカロリーの目安と記録って大事ね

病気だろうが体質だろうが
ちゃんと記録した上で全然食わないのに太ると言えてる人の存在はしらない

同じ身長体重なのに代謝にこんなに差があるのどうなってんのってなる

半年で20kg痩せた時はマジでただの食いすぎだったのがあすけんに記録して初めて分かったな
記録してないと食ってるの気が付いてないのがヤバいと思ったな

>滅茶苦茶食ってるのに太らない人も普通にいる
そりゃそういう病気の人も居るだろうけど一般的な話ではないな
太らん人は普通に食べてない
毎日5000キロカロリー食べてるけど体重増えないんですよねって人いんのかな

大体の栄養素は調整できるんだけど塩分だけやたらきびしすぎない？

>同じ身長体重なのに代謝にこんなに差があるのどうなってんのってなる
筋肉つけよう

>毎日5000キロカロリー食べてるけど体重増えないんですよねって人いんのかな
一般的ではないなそれは

お腹すいたけど食事用意するのめんどくさいなで食事飛ばすのをなんとかしたい

>大体の栄養素は調整できるんだけど塩分だけやたらきびしすぎない？
身体から出ていく塩分については考慮されてないからほんとにデスクワーカーで通勤の自家用車でも家でもクーラーガンガンにかけてるって人以外はあれ気にして塩分抑えると死ぬぞ！特に夏場は

>大体の栄養素は調整できるんだけど塩分だけやたらきびしすぎない？
塩分や油分は料理の基本だからどうしても多くなっちまうんだ

ちゃんと記録したら毎日2000くらい普通に取っちゃってて笑っちゃった
そりゃお腹ポッコリになるわと

米ってカロリーすごいね…
1合で500キロカロリー超えるんだもんな

まあグラフの上では真っ赤になるけど
あうけんの女も塩分や飽和脂肪酸についてはいちいち文句言わないし気にすんなってことだよな

あすけんやってると鳥ささみがいかに脂質抑えながらタンパク質摂るのに優れているかということがわかる

>筋肉つけよう
BIG3で600kg挙がるけどあすけん収支で1日1000kcalマイナスにしても一ヶ月で2kgしか減らないんだよね

>大体の栄養素は調整できるんだけど塩分だけやたらきびしすぎない？
ぶっちゃけ日本の基準が頭悪いだけだからまぁ
そろそろ更新してくれよ…

結局タンパク質脂質炭水化物のバランスさえ良ければ高得点出してくれるからな

>ぶっちゃけ日本の基準が頭悪いだけだからまぁ
WHOより緩いんですが…

>ちゃんと記録したら毎日2000くらい普通に取っちゃってて笑っちゃった
>そりゃお腹ポッコリになるわと
クソガリかクソチビだろ…

ちなみに飽和脂肪酸と塩分超過でも100点くれるよ

>ぶっちゃけ日本の基準が頭悪いだけだからまぁ
>そろそろ更新してくれよ…
まるでWHOがめちゃくちゃ頭悪いみたいな…

>クソガリかクソチビだろ…
何に対してキレてんだよ…

>>ぶっちゃけ日本の基準が頭悪いだけだからまぁ
>WHOより緩いんですが…
だから中途半端で頭が悪いんだろう

>だから中途半端で頭が悪いんだろう
？

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運動もしない生活だから俺も一日2000キロカロリーなんて取ったらすぐ太るぜ

>だから中途半端で頭が悪いんだろう
すげー馬鹿っぽいこと言い出したな

>>だから中途半端で頭が悪いんだろう
>？
5g

>>>だから中途半端で頭が悪いんだろう
>>？
>5g
減量できた！

塩分に関しちゃ日本人は取りすぎだからこれでも緩い方だよ

塩分摂らなくてもいいと思ってるからこの女きらい

>塩分摂らなくてもいいと思ってるからこの女きらい
塩分は点数に影響しないから気にしてる風で別に気にしてないよこの女

食べても太らないって人の話聞くと
朝は食欲ないからヨーグルトお昼はラーメン(がっつり食べた判定)夜はお腹すいてないからサラダだけ
みたいな摂取カロリー1500kcal以下で総カロリーはもちろん栄養にも関心ない感じの人が多い

>>塩分摂らなくてもいいと思ってるからこの女きらい
>塩分は点数に影響しないから気にしてる風で別に気にしてないよこの女
多くても良いのか…知らなかった

食べても太らないは普段あんま食べてない事が多い

どの栄養をサプリで摂ればいいか一目でわかるからすごいありがたい

あじバンド使ってるんだけど歩数データとってきたりとってこなかったり不安定で地味に困る

>食べても太らないは普段あんま食べてない事が多い
普段あんまくらいで痩せるというか維持できるか…？むしろ太りそうだが…

トップアスリートは喰っても喰っても痩せる体重維持する為に食べるのが辛いってなるけど
そういうのは例外中の例外だからな…

1週間絶食した分のカロリーを次の1週間で補ってるだけだよ食べても太らない人は

高得点狙うならベースブレッドが便利
あんまり美味しくない…

>トップアスリートは喰っても喰っても痩せる体重維持する為に食べるのが辛いってなるけど
>そういうのは例外中の例外だからな…
食べても太らない人は例外の話だろ最初から！

>多くても良いのか…知らなかった
良くはないよ

>トップアスリートは喰っても喰っても痩せる体重維持する為に食べるのが辛いってなるけど
>そういうのは例外中の例外だからな…
そういう人達も要は必要分ちゃんと食べてない訳で維持するって事は足りてないって事だから食いすぎではない
食いすぎるのに太らないって人には当てはまらないんだ

食べても太らないは人間スペック低い雑魚だから気にしなくていいよ

鈴木尚典に焼き肉に連れて行かれた高森の話好き

これから時期体動かす仕事やスポーツ習慣化してる人は
この女の言う通りの塩分だと命に関わりかねん…

>これから時期体動かす仕事やスポーツ習慣化してる人は
>この女の言う通りの塩分だと命に関わりかねん…
そういう人はこの女にお世話にならんだろ

>そういう人達も要は必要分ちゃんと食べてない訳で維持するって事は足りてないって事だから食いすぎではない
>食いすぎるのに太らないって人には当てはまらないんだ
確かに代謝が増えてんだから食い過ぎでもなんでもないか…

カロミル使ってるけどそっちにも女が欲しい

アスリートでもなんでもないけど単に内臓弱くて食っても吸収されずに出ていく人とか生まれつき異常に代謝が高い人ってのはいるはいる
ネットだとそういうのを自称してる人たくさんいるけど実際どれくらいいるのか知らない
俺の乏しい人生経験だと自称食っても太らない人はめちゃくちゃ運動してるかそもそも食ってない

おれもあすけんさんからカロリー足りないと毎日怒られるガリ…

>カロリーはなんとか届くがタンパク質むずい
>納豆とかは食べるが足りねえな…
プロテインでいい

>これから時期体動かす仕事やスポーツ習慣化してる人は
>この女の言う通りの塩分だと命に関わりかねん…
汗って体に塩がないときには自動で薄くなるから習慣になってる人はいいんだよ
普段汗かいてない人が大量に発汗して体の中のバランス変化についていけなくなるのが危険なんであって

>俺の乏しい人生経験だと自称食っても太らない人はめちゃくちゃ運動してるかそもそも食ってない
よく考えたら別にこれは悪いことではないからな…

>おれもあすけんさんからカロリー足りないと毎日怒られるガリ…
米くえ米

プロテイン以外だと大体タンパク質以外に余計なもの付いてくるからな…

まあ吸収ってプロセスがあるから食べても太らないって人は別にいてもおかしくないなってなるけど
食べてないのに太るってのはもう絶対おかしいわってなる

みんなプレミアム使ってるの？

>まあ吸収ってプロセスがあるから食べても太らないって人は別にいてもおかしくないなってなるけど
>食べてないのに太るってのはもう絶対おかしいわってなる
それも同じようなもんだよ似たような体系でも同じ量食えば太る人も太らない人もいるって話

毎日うなぎ食べないとビタミンAが足りない…

南米の汗かきまくりジャングルに住む人間は塩一日1gで元気らしいな

>それも同じようなもんだよ似たような体系でも同じ量食えば太る人も太らない人もいるって話
食った量から増えるわけじゃないんだから同じはなりたたねーだろ

まあ自分の身体の研究しかしてないようなアスリートやビルダーも他人との比較なんて全く当てにならんとは言ってるからな
一般的にこうだからは自分の体に当てはまらないなんてよくある話

そもそも「食ってる」「食ってない」って数値化されない限りは主観でしかない

このアプリ脂質類もガバって聞いたから難しい

>毎日うなぎ食べないとビタミンAが足りない…
サプリで済ませればええ

菓子パン食ってるけどお菓子とパンの境界が曖昧じゃない？

>>それも同じようなもんだよ似たような体系でも同じ量食えば太る人も太らない人もいるって話
>食った量から増えるわけじゃないんだから同じはなりたたねーだろ
よく分からんな…代謝が良い人悪い人いるなってだけの話だろ
そしてそれは一般的じゃないよって事

同じ家庭に住んで同じもん食ってても差が出るしな

>毎日うなぎ食べないとビタミンAが足りない…
ビタミンA不足しがちになるな
あとマグネシウムと亜鉛

食ってるけど太らない人はカロリーで言えカロリーで

>毎日うなぎ食べないとビタミンAが足りない…
女の言うことに従え
お前に足りないのはうなぎじゃなくて色の濃い野菜

>よく分からんな…代謝が良い人悪い人いるなってだけの話だろ
>そしてそれは一般的じゃないよって事
程度の問題じゃね
同じ体重年齢なら2000kcalくらいが標準のところを1500kcalとかで生きてる人間はいるかもだけど1000kcalで生きてる人間はいないだろ多分

>そもそも「食ってる」「食ってない」って数値化されない限りは主観でしかない
だからこの女に頼るとわかりやすく数字で見られる
始めたばかりの頃は思ったより食ってるな…ってなってたけど体重増やしたくなると3000kcal〜とるのって結構大変だな…に変わったりした

>食ってるけど太らない人はカロリーで言えカロリーで
だから他人と比べても仕方ない事だろこんなんいつまで言ってんだ！？
俺は毎日3000〜4000キロカロリーくらいで太らんけど普通食いすぎだろこれ

他人が太ろうが痩せようがどうでもいいだろ！？

まず人間は摂取カロリーによって普通モードと低燃費モード切り替えてるの知ってる？

まあデブがなんと言おうとデブは食ってるのは確かだ

>まあデブがなんと言おうとデブは食ってるのは確かだ
食ってねえけど

>高得点狙うならベースブレッドが便利
>あんまり美味しくない…
ベースブレッドって普通のパンとマルチビタミンミネラルサプリ食うよりも健康にいいのかな？
それとも似たようなもんなんだろうか

>俺は毎日3000〜4000キロカロリーくらいで太らんけど普通食いすぎだろこれ
それは運動や力仕事をしてるのでは

このタイプは目安カロリー分食べてたら多分ちょっとずつ太るんじゃないかな
基礎代謝低めになってて長年それでやってきた状態のはず

>まあデブがなんと言おうとデブは食ってるのは確かだ
まあそれはそう
ソースは俺

胃下垂はとにかく太らないし栄養も取れないからその状態で頑張って腹筋鍛えて胃下垂治すところから始めようね

>>俺は毎日3000〜4000キロカロリーくらいで太らんけど普通食いすぎだろこれ
>それは運動や力仕事をしてるのでは
だからカロリーで言っても分からんだろって話よ
人によって体質や環境違うんだからまず全員に当てはまる普通なんて状態が無いのよ
分かるのは自分のことのみ

体質のこと話すなら大体運動は別口の話になるのでは…？

あすけんの領分じゃないけど基礎代謝上げたい
ランニングはするけど筋トレは嫌いなのが致命的だけど

>俺は毎日3000〜4000キロカロリーくらいで太らんけど普通食いすぎだろこれ
ちゃんと計算してる？
なんとなくだと思ってたより少ないとかあるが
特に運動習慣もなしにそれで体がデカいわけでもなく太らないなら凄いね

>>あんまり美味しくない…
>ベースブレッドって普通のパンとマルチビタミンミネラルサプリ食うよりも健康にいいのかな？
>それとも似たようなもんなんだろうか
ベースブレッドが便利なのはビタミンだけでなくたんぱく質と食物繊維のスコアもそこそこ上げてくれる
あんまり美味しくはない

俺はむしろランニングのがメリハリなくて嫌いだな…筋トレのが楽

>だからカロリーで言っても分からんだろって話よ
>人によって体質や環境違うんだからまず全員に当てはまる普通なんて状態が無いのよ
>分かるのは自分のことのみ
いや自分に似た他人もそうなるんだからわかるだろ

でもベースブレッドってヒョロガリ大豆たんぱくじゃん

栄養素を満たそうとすると塩分なり脂質なりオーバーするからムキー！ってなる

毎日3000、4000で特別な運動習慣もないけど太らない体質なんだよねって
「」ちゃんは特別なタイプの人よ…

>ちゃんと計算してる？
>なんとなくだと思ってたより少ないとかあるが
>特に運動習慣もなしにそれで体がデカいわけでもなく太らないなら凄いね
あすけんのスレでちゃんと計算してないのはないだろ！
運動習慣的なのはないが慎重180くらいだけど規格外にデカい訳じゃないでしょ

>毎日3000、4000で特別な運動習慣もないけど太らない体質なんだよねって
>「」ちゃんは特別なタイプの人よ…
体質じゃなくて単純に体でかいとか頭や体を使うと全然成立するけど
棋士は一日4000kcalとっても太らないし

>毎日3000、4000で特別な運動習慣もないけど太らない体質なんだよねって
>「」ちゃんは特別なタイプの人よ…
そもそも食っても太らないとかあんま食わないのに太るってのが特別な話でしょ最初から…

>でもベースブレッドってヒョロガリ大豆たんぱくじゃん
質ではなく未来さんから高査定貰うためのテクニックなので…

外れ値の人間というのはまあ存在するけどそれだけ持ち出して意味ないとか言い出すのもどうかと思う

魚の摂取量の基準もどこかが出してた気がするけどプレミアムでいいから付けて欲しい

特殊な話ししてんのにそれは別とか言われても困るわ

カロリーは参考になるけど量がガバガバなんだよな…

>外れ値の人間というのはまあ存在するけどそれだけ持ち出して意味ないとか言い出すのもどうかと思う
意味ないのは
食っても太らんみたいな特殊な話をする事に対してだ

>外れ値の人間というのはまあ存在するけどそれだけ持ち出して意味ないとか言い出すのもどうかと思う
断言しろよバカって

>特殊な話ししてんのにそれは別とか言われても困るわ
一般的に食べてるけど太らないって言う人は~って話してたからな

>>特殊な話ししてんのにそれは別とか言われても困るわ
>一般的に食べてるけど太らないって言う人は~って話してたからな
前提が謎すぎるから皆混乱しちゃってんだなこれ

元々一般論の話をしてるのに外れ値の人間が出てきて全部無意味だみたいなこと言い出すから混乱する

食べてるけど太らない人ってのが一般的になんて言える話じゃないってのから諭すべきだったな
遅すぎた

イライラしてる人間多すぎだろ
糖分足りてないんじゃないか？

>食べてるけど太らない人ってのが一般的になんて言える話じゃないってのから諭すべきだったな
日本語で頼む

月額課金制でマイクロビキニスキンとか欲しい女