24/05/14(火)19:39:33No.1189171189そうだねx4
20:47頃消えます
トウカイテイオーの大事なレース前の膣健康法：このスレは古いので、もうすぐ消えます。
１ 清潔を保つ:
レースの前は特にシャワーをしっかり浴びて、外陰部を優しく洗うようにしているよ。デリケートゾーン専用の洗浄剤を使って、膣の外側を清潔に保つんだ。
２ 通気性の良い下着を着用:
練習やレースの後はすぐにシャワーを浴びて、通気性の良い綿の下着に替えるようにしているよ。これで蒸れを防いで、膣周りを快適に保つんだ。
３ 適切な水分補給:
十分な水分を摂ることで、体全体の健康を保っているよ。水分をしっかり摂ることで、体の老廃物を排出しやすくなるんだ。
４ バランスの取れた食事:
レース前は特にバランスの取れた食事を心がけているよ。発酵食品やヨーグルトなど、腸内の善玉菌を増やす食品を積極的に摂るんだ。
５ ストレス管理:
レース前は緊張やプレッシャーがあるけど、リラックスする時間を作ってストレスをためないようにしているよ。深呼吸や軽いストレッチも効果的なんだ。
６ 適度な休息:
レース前はしっかりと休息を取ることが大事だよ。十分な睡眠を確保して、体をリフレッシュさせるんだ。
| … | 124/05/14(火)19:40:32No.1189171610そうだねx39きしょ |
| … | 224/05/14(火)19:41:03No.1189171834+お…おう |
| … | 324/05/14(火)19:41:26No.1189172017そうだねx4ウマ娘も大変なんだな… |
| … | 424/05/14(火)19:42:02No.1189172274そうだねx4自分の膣周りに気を使いすぎだろテイオー… |
| … | 524/05/14(火)19:42:22No.1189172422+まぁ大事なことなんだが… |
| … | 624/05/14(火)19:42:41No.1189172547そうだねx20あまりに気持ち悪くてdelしちゃった… |
| … | 724/05/14(火)19:42:59No.1189172669そうだねx13普通にdel押した |
| … | 824/05/14(火)19:43:17No.1189172817そうだねx3キショいけど少し面白いな… |
| … | 924/05/14(火)19:43:49No.1189173062そうだねx6膣じゃなくて脚大事にしろよ |
| … | 1024/05/14(火)19:43:54No.1189173107そうだねx2あっけからんと教えすぎる… |
| … | 1124/05/14(火)19:44:25No.1189173312そうだねx2レース中に血が出てきたら大変だもんな… |
| … | 1224/05/14(火)19:44:48No.1189173501そうだねx2まて |
| … | 1324/05/14(火)19:45:15No.1189173673+そこまで深掘りしておきながら便事情については触れないの徹底してるな… |
| … | 1424/05/14(火)19:45:15No.1189173677そうだねx3スレ画もAIなの面白すぎる |
| … | 1524/05/14(火)19:46:29No.1189174233+家族かよ |
| … | 1624/05/14(火)19:47:04No.1189174473そうだねx1拭けばいいから… |
| … | 1724/05/14(火)19:47:10No.1189174515そうだねx1声が大きい…！ |
| … | 1824/05/14(火)19:47:45No.1189174751そうだねx7俺ウマ娘がレース前こんな苦労してるの知らなかったよ… |
| … | 1924/05/14(火)19:48:21No.1189175037そうだねx1>俺ウマ娘がレース前こんな苦労してるの知らなかったよ… |
| … | 2024/05/14(火)19:49:06No.1189175356そうだねx1>そこまで深掘りしておきながら便事情については触れないの徹底してるな… |
| … | 2124/05/14(火)19:49:40No.1189175588+>そこまで深掘りしておきながら便事情については触れないの徹底してるな… |
| … | 2224/05/14(火)19:49:43No.1189175615そうだねx2リアルだと試合中薬で抑えて最悪なことになった女性アスリートとかいるからテイオーは偉いな… |
| … | 2324/05/14(火)19:50:34No.1189175976+ちょっと面白い |
| … | 2424/05/14(火)19:52:00No.1189176653+これがGⅠ4勝ウマ娘の膣健康法… |
| … | 2524/05/14(火)19:52:06No.1189176697+そんなだから3回も骨折するんだろ |
| … | 2624/05/14(火)19:52:20No.1189176805+もう催眠だろ！ |
| … | 2724/05/14(火)19:52:55No.1189177060+ウマ娘のレースの勝敗を予測するために生理周期が晒されてるのか… |
| … | 2824/05/14(火)19:53:06No.1189177140+生理中はドカ食いしないように気を使ってそう |
| … | 2924/05/14(火)19:53:15No.1189177203+>ウマ娘はうんこしません！ |
| … | 3024/05/14(火)19:53:45No.1189177433そうだねx11きも |
| … | 3124/05/14(火)19:53:50No.1189177462+素直に感心した |
| … | 3224/05/14(火)19:54:32No.1189177730そうだねx2デリケートゾーン専用洗剤なんてあるんだ… |
| … | 3324/05/14(火)19:55:12No.1189178053+この文もしかしてAIで出したのか？ |
| … | 3424/05/14(火)19:55:12No.1189178054+私は良いと思う |
| … | 3524/05/14(火)19:56:03No.1189178395+これを学園のロビーで大声で「」レーナーに話してるんだよね… |
| … | 3624/05/14(火)19:56:42No.1189178675+多分レース前はタンポンにしてるとか普通に言うなこのテイオー… |
| … | 3724/05/14(火)19:57:13No.1189178913+これ全キャラ出せるのか？ |
| … | 3824/05/14(火)19:58:01No.1189179259+ダスカの生理は重そう |
| … | 3924/05/14(火)19:58:26No.1189179440そうだねx1間違いなく臭くないテイオー |
| … | 4024/05/14(火)20:00:03No.1189180122+>リアルだと試合中薬で抑えて最悪なことになった女性アスリートとかいるからテイオーは偉いな… |
| … | 4124/05/14(火)20:01:15No.1189180634+男トレーナーに平気で教えてくれるならスケジュール助かるだろうな… |
| … | 4224/05/14(火)20:01:44No.1189180834+スレ画も無駄に綺麗過ぎる… |
| … | 4324/05/14(火)20:02:30No.1189181162そうだねx1>スレ画も無駄に綺麗過ぎる… |
| … | 4424/05/14(火)20:03:04No.1189181403+別にイメージは損なってないな |
| … | 4524/05/14(火)20:04:23No.1189181959+ホソジュンでやれ |
| … | 4624/05/14(火)20:05:13No.1189182303+>別にイメージは損なってないな |
| … | 4724/05/14(火)20:05:40No.1189182507+そういやトレセンの購買100%生理用品置いてるな… |
| … | 4824/05/14(火)20:06:00No.1189182653+射精しながら書いてそう |
| … | 4924/05/14(火)20:08:35No.1189183765+>射精しながら書いてそう |
| … | 5024/05/14(火)20:09:42No.1189184274+男トレーナーの壁 |
| … | 5124/05/14(火)20:11:57No.1189185254+あーこれコピペスレか |
| … | 5224/05/14(火)20:13:12No.1189185843そうだねx1これダスカが「」レーナー犯すとか言ってるのと何が違うの？ |
| … | 5324/05/14(火)20:14:28No.1189186450+>これダスカが「」レーナー犯すとか言ってるのと何が違うの？ |
| … | 5424/05/14(火)20:15:36No.1189187013+うんこついとる！ |
| … | 5524/05/14(火)20:19:44No.1189188910+>俺ウマ娘がレース前こんな苦労してるの知らなかったよ… |
| … | 5624/05/14(火)20:19:56No.1189188996+なんか公式設定に見えてきた |
| … | 5724/05/14(火)20:21:04No.1189189548+同じ年齢でここまで徹底してるやつなかなか居ないんじゃねぇかな… |
| … | 5824/05/14(火)20:22:07No.1189189990+AI産？ |
| … | 5924/05/14(火)20:23:54No.1189190807+ウマ娘ってどいつもこいつもスカート短すぎる |
| … | 6024/05/14(火)20:23:55No.1189190820+>スレ画もAIなの面白すぎる |
| … | 6124/05/14(火)20:24:28No.1189191075+>ウマ娘ってどいつもこいつもスカート短すぎる |
| … | 6224/05/14(火)20:24:48No.1189191237+>スレ画もAIなの面白すぎる |
| … | 6324/05/14(火)20:25:45No.1189191648+ウマ娘はみんなスパッツ履いててムレるからスレ文は嘘だと分かる |
| … | 6424/05/14(火)20:27:07No.1189192226そうだねx2>ウマ娘はみんなスパッツ履いててムレるからスレ文は嘘だと分かる |
| … | 6524/05/14(火)20:27:55No.1189192585そうだねx1むしろ普段スパッツだから苦労してるみたいな文だな… |
| … | 6624/05/14(火)20:28:13No.1189192705+ごめん読みこみが足りなかった |
| … | 6724/05/14(火)20:29:35No.1189193331+女のアスリートは大変だな… |
| … | 6824/05/14(火)20:35:28No.1189196025そうだねx2>女のアスリートは大変だな… |
| … | 6924/05/14(火)20:36:46No.1189196559そうだねx1他のウマ娘にレースと生理について相談されそうなテイオー |
| … | 7024/05/14(火)20:38:14No.1189197254+>他のウマ娘にレースと生理について相談されそうなテイオー |
| … | 7124/05/14(火)20:39:29No.1189197848+>俺ウマ娘がレース前こんな苦労してるの知らなかったよ… |
| … | 7224/05/14(火)20:41:29No.1189198772+>他のウマ娘にレースと生理について相談されそうなテイオー |
| … | 7324/05/14(火)20:42:37No.1189199269+テイオーは健康管理ちゃんとしてそうだしな |
| … | 7424/05/14(火)20:43:40No.1189199714+テイオーは生理軽そう |
| … | 7524/05/14(火)20:44:23No.1189200074+元牡馬なのに元牝馬より気を使ってそうなの吹く |
| … | 7624/05/14(火)20:45:09No.1189200418+>ID:NWgs5Ork |
| … | 7724/05/14(火)20:45:45No.1189200690+きもがるのも間違ってる話題だけどね |