24/05/07(火)22:11:31No.1186760626+
23:26頃消えます
36歳独身運動歴0日ダイエットに挑戦しますこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/05/07(火)22:14:09No.1186761726そうだねx5語尾にデブって付けろ |
| … | 224/05/07(火)22:16:05No.1186762488+178か… |
| … | 324/05/07(火)22:17:00No.1186762841そうだねx381.5kgあっても25.7になら身長178cmか羨ましい… |
| … | 424/05/07(火)22:17:38No.1186763101+安心しろ俺より体脂肪率低い |
| … | 524/05/07(火)22:17:48No.1186763167+身長同じで体重は5キロ軽いがそれでも軽肥マンだ |
| … | 624/05/07(火)22:18:08No.1186763275+筋トレしろ！ |
| … | 724/05/07(火)22:18:16No.1186763336そうだねx2>語尾にデブって付けろ |
| … | 824/05/07(火)22:19:10No.1186763699+BMIにおける肥満って25以上だから25.7ならそこまででもないんでない |
| … | 924/05/07(火)22:19:31No.1186763852+>筋トレしろ！ |
| … | 1024/05/07(火)22:20:10No.1186764117+>1年間毎日90分ウォーキングして15キロくらい痩せた |
| … | 1124/05/07(火)22:21:04No.1186764478そうだねx1年とると体重は落ちにくくなるから |
| … | 1224/05/07(火)22:21:48No.1186764794+歩くだけでそんな落ちるん？ |
| … | 1324/05/07(火)22:24:11No.1186765773+同じアプリ使ってるけど体内年齢の顔マークってそんなに不機嫌そうな顔になるんだな |
| … | 1424/05/07(火)22:25:00No.1186766130+まあその身長なら30半ばなら普通こんなもんじゃない？ |
| … | 1524/05/07(火)22:25:23No.1186766301+せっかく手に入れた質量を捨ててしまうのか |
| … | 1624/05/07(火)22:25:45No.1186766462+スレ画はなんてアプリ？ |
| … | 1724/05/07(火)22:26:11No.1186766652+デブは171cm94kgデブ！ |
| … | 1824/05/07(火)22:26:31No.1186766773+173cmなのに88Kgまでいったから半年くらい前から運動してるけど5kgくらいしか落ちてない |
| … | 1924/05/07(火)22:30:20No.1186768374+>スレ画はなんてアプリ？ |
| … | 2024/05/07(火)22:30:49No.1186768561+間食と甘い飲み物を辞めて毎日30分でいいから運動しよう |
| … | 2124/05/07(火)22:31:49No.1186768932+90kgから62kgまで落としたけど2年かけて落としたぜ |
| … | 2224/05/07(火)22:32:52No.1186769363そうだねx2コースは晴れてる日はウォーキングして雨降ってたらフィットボクシング（40分）をやるよ！無理しないのが続けるポイントだと思います |
| … | 2324/05/07(火)22:33:26No.1186769622+アメリカなら175cmで95kgが平均だから安心してね |
| … | 2424/05/07(火)22:36:32No.1186770988+俺は体重は10キロ低いけど身長もだいぶ低いからBMIだと27ぐらいだ |
| … | 2524/05/07(火)22:37:05No.1186771234+毎日ダラダラYouTube見てる時間歩けば痩せるじゃん！と思ってやっている |
| … | 2624/05/07(火)22:41:08No.1186772931+半年で体脂肪率17%から9.5%まで落としたけどまだ全然お腹の肉つまめる |
| … | 2724/05/07(火)22:41:48No.1186773201+最初は顔が痩せてくるよね |
| … | 2824/05/07(火)22:44:08No.1186774097+>歩くだけでそんな落ちるん？ |
| … | 2924/05/07(火)22:46:22No.1186774991+>最初は顔が痩せてくるよね |
| … | 3024/05/07(火)22:47:18No.1186775404+一番最初は背中 |
| … | 3124/05/07(火)22:49:01No.1186776088+81kgでデブって言われるの…？ |
| … | 3224/05/07(火)22:50:35No.1186776707+>81kgでデブって言われるの…？ |
| … | 3324/05/07(火)22:50:36No.1186776713+180cm96kg体脂肪率21.5%だけど一向に体重減らない |
| … | 3424/05/07(火)22:52:01No.1186777293+ウォーキングもフィットボクシングも長くやるならいいけど |
| … | 3524/05/07(火)22:52:07No.1186777342そうだねx1ぱっと見はそんな太ってない言われるけど腹は出てきてるし酒飲まないのに脂肪肝なってるからやばいよ！食事も気をつけよう！ |
| … | 3624/05/07(火)22:53:27No.1186777864+金バエを見て危機感を覚えるネットユーザーは多いと聞く |
| … | 3724/05/07(火)22:54:35No.1186778307+ランニング楽しいよ |
| … | 3824/05/07(火)22:56:24No.1186779057+>180cm96kg体脂肪率21.5%だけど一向に体重減らない |
| … | 3924/05/07(火)22:57:40No.1186779587+176で91kgデブゥ |
| … | 4024/05/07(火)22:58:00No.1186779715+fu3448393.jpg |
| … | 4124/05/07(火)22:58:19No.1186779811+筋肉量が増えれば代謝も上がるのでジワ痩せが叶うぜ！ |
| … | 4224/05/07(火)22:58:22No.1186779826+ランニングはアプリやスマートウォッチで細かいデータ取れるから数字見て色々試行錯誤するのが好きな人はハマるよね |
| … | 4324/05/07(火)22:58:35No.1186779925+>ジムでいくら運動しても体重減らないし筋肉量も増えないデブゥ |
| … | 4424/05/07(火)22:59:48No.1186780458+>fu3448393.jpg |
| … | 4524/05/07(火)23:00:32No.1186780731+>筋肉量増えないのは負荷がかかってないんじゃないか |
| … | 4624/05/07(火)23:01:07No.1186780965+>ランニングはアプリやスマートウォッチで細かいデータ取れるから数字見て色々試行錯誤するのが好きな人はハマるよね |
| … | 4724/05/07(火)23:03:29No.1186781957+いくら運動しても全く効果を感じないんだけどみんなどうやってるの |
| … | 4824/05/07(火)23:04:29No.1186782357+結局は摂取カロリーと消費カロリーの調整なのでそこを意識しよう |
| … | 4924/05/07(火)23:04:46No.1186782482そうだねx1>ザッカーバーグとか記録の伸び方がえげつなくて金持ちパワーすげえってなる |
| … | 5024/05/07(火)23:05:53No.1186782940+>いくら運動しても全く効果を感じないんだけどみんなどうやってるの |
| … | 5124/05/07(火)23:05:55No.1186782951+どんな体重計使ってるの？ |
| … | 5224/05/07(火)23:06:07No.1186783027+どんな効果の高いダイエットもやめると元に戻るから一生できる程度の運動を習慣化するんだ |
| … | 5324/05/07(火)23:06:30No.1186783163+>いくら運動しても全く効果を感じないんだけどみんなどうやってるの |
| … | 5424/05/07(火)23:07:12No.1186783426+>いくら運動しても全く効果を感じないんだけどみんなどうやってるの |
| … | 5524/05/07(火)23:08:33No.1186783883+この世の何よりも走るのが嫌いだから走りたくない |
| … | 5624/05/07(火)23:09:01No.1186784032+俺もやるわ |
| … | 5724/05/07(火)23:10:51No.1186784713そうだねx1結局運動するにしてもまず食べる量を減らすのが重要だなと思う |
| … | 5824/05/07(火)23:10:55No.1186784741+>やっぱスポーツが1番痩せるな…久しぶりにバスケ2試合連続でやるとカロリー消費量を見てビビる |
| … | 5924/05/07(火)23:11:03No.1186784799+>この世の何よりも走るのが嫌いだから走りたくない |
| … | 6024/05/07(火)23:11:11No.1186784841+無職になったから週4でウェイトトレーニングと有酸素運動やってる |
| … | 6124/05/07(火)23:11:37No.1186785029+作るか…「」ダイエット部！ |
| … | 6224/05/07(火)23:11:42No.1186785049+金さえあればあすけんインストールしたり体組成計買えたりするのに…！ |
| … | 6324/05/07(火)23:12:06No.1186785182+朝ランチパック昼社食のうどん夜豆腐に納豆かけたやつの生活を送ってるんだけど食事改善するならどうしたらいいかな |
| … | 6424/05/07(火)23:12:11No.1186785222そうだねx1ジョギングじゃなくてまずはウォーキングから始めてるデブ |
| … | 6524/05/07(火)23:13:12No.1186785571+CMとかロード時間に体操するのオススメ |
| … | 6624/05/07(火)23:13:57No.1186785848+ミニエアロバイク欲しい |
| … | 6724/05/07(火)23:18:05No.1186787376+3ヶ月前の俺と似たような身長体重だ… |
| … | 6824/05/07(火)23:18:09No.1186787406+筋トレはいいけど筋肉痛が嫌い |
| … | 6924/05/07(火)23:18:18No.1186787470+>ミニエアロバイク欲しい |
| … | 7024/05/07(火)23:19:03No.1186787751+178あると「俺は体大きいんだから大盛りで当然」とか自分に甘くなるよね |
| … | 7124/05/07(火)23:19:25No.1186787888+>作るか…「」ダイエット部！ |
| … | 7224/05/07(火)23:19:48No.1186788039+>この世の何よりも走るのが嫌いだから走りたくない |
| … | 7324/05/07(火)23:20:46No.1186788414+>朝ランチパック昼社食のうどん夜豆腐に納豆かけたやつの生活を送ってるんだけど食事改善するならどうしたらいいかな |
| … | 7424/05/07(火)23:22:11No.1186788944+とりあえず摂取カロリーとpfcバランス改善しろ |