自力で食生活変えたりして？
凄いじゃん

>自力で食生活変えたりして？
>凄いじゃん
ただ水を大量に飲んでただけで168から123まで下がった！

更に倍飲めば100ちょいキープできるな

水すげー

水はバカにできない
ウーロン茶は高いけどウーロン茶のパワーも中々だぞ

水飲み続けて血の循環が良くなったか

理屈はよくわからんがとにかく水を大量に飲んでるだけで血圧が下がってついでに体重も落ちたよ

もしかして水って凄いんじゃないか…？

頑張ったな

俺も水飲んでるけど一血の大半を排尿に費やしてるような気分だ

1日2ℓ飲むといいらしいぞ

信じていい？

１日２リットルの水道水…！

>1日2ℓ飲むといいらしいぞ
俺は更に倍飲んでやるぜ！

真面目な話現代人水飲まなすぎ問題だから水飲みまくると改善する不調は結構ある
改善しないこともある

>１日２リットルの水道水…！
奇跡が起こる

>１日２リットルの水道水…！
せめて沸かすとか麦茶にするとかさ…

水の致死量ってどのくらいだっけ

>真面目な話現代人水飲まなすぎ問題だから水飲みまくると改善する不調は結構ある
>改善しないこともある
コーヒーとかビールとかで水分補給した気になってると死ぬんだよね

夏場より冬にこそ意識して水を飲まないといかん

>水の致死量ってどのくらいだっけ
基本的には6リットルで水中毒で致死量

お〜いお茶じゃ駄目かな

>お〜いお茶じゃ駄目かな
緑茶は利尿作用あるから微妙

武藤の炭酸水じゃダメ？

中華料理屋行ったら朝に2リットルの水を飲む健康法がチラシに載ってた

朝起きた時と一食ごとに水飲むといいよ！

えコーヒー2Lじゃ駄目なの？

緑茶は駄目でウーロン茶はOK？
何故だ…

カフェオレやゼロカロリーコーラじゃだめかな…

毎日4リットルくらい飲んでる糖尿だとのどが渇く

ウーロン茶もカフェインはいってるからそんなよくないよ
水がベストだけどお茶なら麦茶がベスト

カフェイン中毒になりそうな選択肢を出してくるんじゃない！

鶴瓶の麦茶最高

やはり鶴瓶か！

2�gの…牛乳…

>えコーヒー2Lじゃ駄目なの？
フィルターにでもなるつもりか

>やはり鶴瓶か！
割とマジで強力な選択肢
安さでいうと麦茶パックだが手軽で出先でも人気商品だから簡単に手に入るし

>2㍑の…牛乳…
おデブになっちゃうよ

ありがとう鶴瓶…！

今血圧の話してんだよカフェイン関係あるのかよ

モデルはよく水飲むらしく人によっては1日5リットルくらい飲むと聞いた

>今血圧の話してんだよカフェイン関係あるのかよ
一応2〜3時間は血圧上がるよ
コーヒー飲んで血圧測ってみて

最近コーヒー飲むと手足が妙に敏感というかぞわぞわする感じになるんだよな
なんだろうこれ

水中毒ってどれくらい飲んだらなるんだろう

水よりポカリの方が良い

>えコーヒー2Lじゃ駄目なの？
飲まないよりは全然ましよ

なんでそんな頑なに他で代用しようとするんだ
水を飲みなさい

健康の為に口に入れる者ほどまずいものはない

血圧はいろんな要因で上がったり下がったりするから少しのことで喜んだり落ち込んだりしないほうがよい…と病院のパンフに書いてあったよ

体重によって推奨水分摂取量が違うから自分の体重でググるのだ

>健康の為に口に入れる者ほどまずいものはない
鶴瓶美味しいよ

俺は麦茶を飲む

>なんでそんな頑なに他で代用しようとするんだ
>水を飲みなさい
10年くらい基本的に水しか飲んでないけどいつからか一番美味いと感じるようになった…
口に含んだ瞬間くぅ〜これこれ！ってなる

>水中毒ってどれくらい飲んだらなるんだろう
水中毒は1日12リットル以上
1日5リットル以上でも低ナトリウム血症になるかもしれないから多くても4リットルまでがベター

やだやだやだ甘いのが飲みたい！

水買うようになってメーカーによって味違うな…と思うようになった
やはり軟水の方が甘い感じする

俺102-60だよ

一度に飲むのコップ一杯くらいにしといた方がいいよとかも見たし俺はもうよくわからん
起床後就寝前とトイレに立つ度コップ1〜2杯くらい飲むようにはしてるけど

喉乾いた時に潤うまで＋一杯を心がけてる
結果尿酸値が下がった

>水中毒は1日12リットル以上
>1日5リットル以上でも低ナトリウム血症になるかもしれないから多くても4リットルまでがベター
体重によって違うから自分で調べさせろ
デブならむしろもっと飲めってなる事が多い

コーヒー2Lは飲まないほうがいいかもしれん…

甘いものは飲みたくないけど水ばかりだと飽きるから紅茶コーヒーお茶あたりを延々ループさせつつ1日2L飲んでる
実際には食べ物から摂る分の水もあるから強迫されてるように感じるならもう少し減らしてもいいって言われたな

>やだやだやだ甘いのが飲みたい！
果
糖

え？水飲みすぎると血流増えて高血圧化するって聞いたことあるんだけど…

2リットルのペットボトルすぐ無くなる

>水買うようになってメーカーによって味違うな…と思うようになった
業務スーパーとかの聞いたこともないメーカーの安い水は不味いって初めて知ったわ
なんか生臭さがある

コーヒー紅茶を2L飲むのって良くないですか？って聞いたら会社の給茶機とかで淹れるやつはだいたいフレーバー程度だから気にせず飲めって言われたな

>一度に飲むのコップ一杯くらいにしといた方がいいよとかも見たし俺はもうよくわからん
一度にたくさん飲んでも排出されるだけだから意味ないって話では
少しの量を定期的に飲もうという話で

ウォーターサーバーとそれとは別にボトルで水買ってる
計算すると月36Lだから俺水全然飲んでないなってなる

お茶はダメ？

水よりは白湯がいいと聞くけどこれからの季節は辛いなあ

加糖されてるもの以外なら大抵は良いよ
でもこまめに飲んでねって健診後の指導で言われたな
意識すると2L意外に飲める

1時間おきのコップ一杯の白湯…！

>お茶はダメ？
お茶にするなら麦茶がいい

歳取ったら筋肉がポンプの役割果たさなくなるからちょっと高いくらいで良いらしいぞ

>加糖されてるもの以外なら大抵は良いよ
>でもこまめに飲んでねって健診後の指導で言われたな
>意識すると2L意外に飲める
牛乳みたいに脂肪分あったりしたら飲みすぎは良くないしお茶コーヒーみたいな利尿作用あるのは水分効果半減だし酒はむしろマイナスってのは合わせて覚えておいた方がいいけど意識して水場にいくたび立つたび追加で水飲んでるだけで2ℓは意外と行くよね

たまに飲むくらいだと2リットルに全く届かないから飲み過ぎて水中毒なんて話は気にしなくていいな

1日4リットル飲めって出た

理論としてはおしっこでナトリウムが排泄されて血圧下がったと考えられるから
利尿作用ある飲み物はむしろ良いと考えられます

利尿作用ある食品の摂取は悪どころかむしろ推奨されるものだがなんか無意味なヘイト買ってるよな
水分の収支がマイナスにならないように飲めって話だよ

コーヒーなんかは水分補給にならないと思ってる人までいる気がする
まあ1日2lのコーヒーとかになるとカフェインのとりすぎなんだろうけど

>歳取ったら筋肉がポンプの役割果たさなくなるからちょっと高いくらいで良いらしいぞ
中年まではいろんな病気のリスクを考えて低い方がいいけど高齢者になると血管含む全体の経年劣化で血流自体が悪くなるので高くないと脳に渡る血液不足で痴呆のリスクが上がるという

水分はたくさん取ってたくさん出すことに意味があるんだぞ
なんか出したら死ぬと思ってる人大勢いるけど

🍺

血圧↑240から140まで下がった
クスリの力はすげぇよ

利尿作用のない水とか麦茶とか炭酸水を水分補給に使うのになれてた方がいいよ

鶴瓶は安いしでかいマグカップにお湯入れてパックひたひたしたらすぐ麦茶になるから便利

食事とは別に1時間おきに120〜200mlほど飲むのがベターとされる

血糖値下げたいからどんどん漏らしてるわ俺

俺も食事半分減らして水飲もうかな

>血糖値下げたいからどんどん漏らしてるわ俺
ったねぇな

水分取ると身体の中の水の量が増えてその分血圧も上がりそうなイメージあるんだけど下がるんだ…

多分熱中症対策とごっちゃになってるな
まあ今の時期は割と冗談抜きでなりやすいしカフェインの取り過ぎ良くないのは事実なんでコーヒーや緑茶がぶ飲みは控えた方がいい

内臓脂肪減らすお茶飲んで半年経過したけどマジで効果あるんだねこれ
詐欺かと思ってた

水を買う時は自分の都道府県の水源を調べてから買えよな！
水道水の方がいい水の場合あるから

>水分取ると身体の中の水の量が増えてその分血圧も上がりそうなイメージあるんだけど下がるんだ…
水で薄まるからね
普通の人なら血圧上がる原因は概ねナトリウム

伊右衛門じゃだめかしら？

>コーヒーなんかは水分補給にならないと思ってる人までいる気がする
>まあ1日2lのコーヒーとかになるとカフェインのとりすぎなんだろうけど
コーヒーOKするとコーヒーがぶ飲みでいいと思い込んじゃう人が結構出てくるしこういう人はかなり多い
コーヒーを大量に飲むと別の健康問題が発生する
だからコーヒーをなかなかおすすめにはできないんだよ

伊右衛門かぁ…

ナトリウムの排出ならカリウムの接種も大事と言われた

>コーヒーOKするとコーヒーがぶ飲みでいいと思い込んじゃう人が結構出てくるしこういう人はかなり多い
>コーヒーを大量に飲むと別の健康問題が発生する
>だからコーヒーをなかなかおすすめにはできないんだよ
コーヒーだけ飲んでて熱中症になった話聞くしな…

お年寄りの多そうなスレである

麦茶以外の余計なもん入ってないお茶教えて

飲んだら強くなれる聖水とかないの

コーヒーがぶ飲みは結石リスク上がるんだったか

>お年寄りの多そうなスレである
若い頃と同じ食事してると血圧あがるんでアラフォー辺りが多いと思われる

>ナトリウムの排出ならカリウムの接種も大事と言われた
大根おろしを食え

烏龍茶が強いけど代償として過剰に油を奪うから飲み過ぎると喉がダメージ受けるよ

>麦茶以外の余計なもん入ってないお茶教えて
ルイボス

水を飲むことによってその分ジュースとか甘いコーヒーとか飲まなくなるから健康になる流れは水素水の時に学んだ

ちょいちょい切って血圧下げてたな
なつかしい

>麦茶以外の余計なもん入ってないお茶教えて
ハブ茶

ペプシゼロは水だから…

>烏龍茶が強いけど代償として過剰に油を奪うから飲み過ぎると喉がダメージ受けるよ
俺がとっさにしゃべれないのはウーロン茶のせいだったのか

高血圧の治療では利尿剤も使うことがあるから
お茶やコーヒーの利尿作用は歓迎だよ

>えコーヒー2Lじゃ駄目なの？
カフェインの量やべーだろ

コーヒーは健康食品

>血圧↑240から140まで下がった
>クスリの力はすげぇよ
クスリ使い始めたらもう一生の付き合いだよって言われたこともあったんだけど
上120台をキープできるようになったら医者からもうクスリいらないねって言われた

最近痛風で暫く死ぬ程痛くて楽に歩けなくなったから水は毎日がぶ飲みする様にしてる
水道水だけはきつい！麦茶美味い！

>水分取ると身体の中の水の量が増えてその分血圧も上がりそうなイメージあるんだけど下がるんだ…
だから心臓病とかだと塩分も水分も控えて利尿剤まで出ることもある
何事も個人に合わせた対策が必要

>水の致死量ってどのくらいだっけ
30ℓ

基本的に真水以外は体内で吸収するにあたって負荷が発生するから下手するとマイナスだったりする

上が90で下が50くらい
健康診断だと毎回測り直しになる

コーヒーは1日にマグカップ三杯が適正と聞いた

水素水の功罪

どういうこと…
医者からは塩分取りすぎると水分多めに取るようになるから
血圧上がるんですよって言われたのに…

>どういうこと…
>医者からは塩分取りすぎると水分多めに取るようになるから
>血圧上がるんですよって言われたのに…
排出しなければ血液量が増えて上がるよ
汗や尿など出しやすくなるんでナトリウムも出て血圧下がりやすい

腎機能が低下してる日も水分取り過ぎは注意だけどそこまで進んでる人はこんなとこ来ないで医者の言ってることだけ守ってろってレベル

>コーヒーは1日にマグカップ三杯が適正と聞いた
カフェイン耐性は人によるので体の調子を見て自分なりの許容量を図るのも大切よ
とはいえ推奨量より上を超えると大抵いいことないけど

水飲めば健康とか怪しい
俺は絶対飲まない