24/04/20(土)20:03:11No.1180457618+
21:04頃消えます
めっちゃくちゃ疲れてるのに眠れない！このスレは古いので、もうすぐ消えます。
眠りさえすれば中途覚醒することなく眠れるんだけどどうやったらｽﾔｧって眠れるんだろう？
なんかいい方法とかないかい？
| … | 124/04/20(土)20:03:28No.1180457758+オナニー |
| … | 224/04/20(土)20:04:15No.1180458182そうだねx1もっと疲れる |
| … | 324/04/20(土)20:04:46No.1180458474そうだねx6スマホから手を離せ |
| … | 424/04/20(土)20:05:34No.1180458880+ストレッチとかしてみるといいぜ |
| … | 524/04/20(土)20:05:54No.1180459064+米軍式睡眠法 |
| … | 624/04/20(土)20:06:28No.1180459344+眠りに落ちるまでの脳内暇つぶしを用意する |
| … | 724/04/20(土)20:07:00No.1180459613+実は睡眠は体力を消費して身体を休めるから疲れ切ってると眠れないのだ |
| … | 824/04/20(土)20:07:41No.1180459957+割と真面目な話心療内科行って睡眠薬もらいなさる |
| … | 924/04/20(土)20:08:16No.1180460252+薬に頼れ |
| … | 1024/04/20(土)20:10:13No.1180461436+寝る前に一度全身に力入れてみるといいらしい |
| … | 1124/04/20(土)20:11:27No.1180462118+熱すぎない風呂にゆっくり入ってストレッチしてからベッドに入れ |
| … | 1224/04/20(土)20:11:37No.1180462184+体温下がる時に眠くなるらしいから寝る直前にお風呂入る |
| … | 1324/04/20(土)20:12:32No.1180462649+寝る二時間前までにはスマホやPCを辞めて光刺激を目に入れない事だ |
| … | 1424/04/20(土)20:19:11No.1180466004+いい寝具を使う |
| … | 1524/04/20(土)20:19:37No.1180466192+思いっきりあくびして深く呼吸する |
| … | 1624/04/20(土)20:24:55No.1180468766+眠るのは技術 |
| … | 1724/04/20(土)20:26:37No.1180469553+眠気のピークをうっかり乗り越えると今度は眠いのに眠れないってなる |
| … | 1824/04/20(土)20:39:21No.1180475698+ホットミルクか白湯で内側から温めるのはどうだ |
| … | 1924/04/20(土)20:48:19No.1180480028+ビジネス書とか読むと良いぞ |
| … | 2024/04/20(土)20:51:55No.1180481737+飼いやすいって聞くけど本当かなあ |