まずオートミールでしょ？
次はぁ

太らない飯を食っているのではない
太るほど飯を食っていないだけだ

太ってないように見えて実は腹だけ出てたりする

何食ってるというか無駄に間食とか夜食とかを食べないんじゃないかなあ

太ってるような顔つきだけど体は痩せてて博多ラーメン食べまくってるやつもいる

ごはんからあげ味噌汁ほうれん草のおひたしにんじんと里芋の煮物

逆なんだ
デブが思ってる以上にずっと何か食ってるんだ

昨夜はカツオの漬け丼とサラダに豆腐でした

運動もしろ

運動をするんだよ

とんかつの衣抜きとか

何食ってるかってのもそうだけど
満腹度何%まで落ちたら何%まで食うかの意識も違うと聞く

ヒソカも例外ではない！

本当に運動してるの？

まず普通に生きてれば好きなもの好きなだけ食っても太らなくない？

夫婦共にガリ系の友達の家の晩御飯はごはんと手羽先2本と生野菜と味噌汁だった

最近朝昼食べずにずっと寝てたら10kgぐらい落ちた

>最近朝昼食べずにずっと寝てたら10kgぐらい落ちた
いくつからいくつに？

>まず普通に生きてれば好きなもの好きなだけ食っても太らなくない？
流石に好きなだけ食ったら太るよ

太ってる人って毎日ケーキとかドーナツとか食べてるイメージ

尻と腰回りの柔軟やっとけば余程食べすぎない限りは中々太らんよ

朝マック
昼ハーフピザ
夜鍋

>>最近朝昼食べずにずっと寝てたら10kgぐらい落ちた
>いくつからいくつに？
90から80に

>太ってる人って毎日ケーキとかドーナツとか食べてるイメージ
イメージで語る事に何の意味もないからやめときな

>流石に好きなだけ食ったら太るよ
そんなでけえ胃袋してないし…

金持ちは良いもの食べて太るし
貧乏人は菓子パンとかで太る

大盛り無料で大盛りにしない自制心かな

腹が減ってないときに食わない

満腹になるのがつらくて嫌なのでそんなに量くわない

体重計を65kgに写し替えたから太ってない
やっぱり便利…僕の薄っぺらな嘘…♡

納豆ご飯とか食パン二枚とかが主食

最近毎日アイス（一個）食ってるのまずいかもな…程度で悩んでるのに比べたら桁から違うんだろうな

腹いっぱいになるまで食べない

あんまりお腹がすかない
休みの日とか朝起きてゲームやってると夜になってる

アイスクリームは太らないとか誰が言ったんだろうな

>朝マック
>昼ハーフピザ
>夜鍋
ここまできたら575を貫いてほしい

鬱で食欲ないだけ
カップ麺作るのすらめんどいから食事の機会減るし
メシ食わないから体力なくてさらにめんどくなる

たまに食に興味ない人いるけど信じられないよね

デブは腹減る前に何か食うらしいな

俺
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95食…！！

まだ体重が55 kg越したことない

人付き合いでどうしても食べちゃわない？

>まだ体重が55 kg越したことない
20kgぐらいわけてやりたいデブ

もしかして普通の人って注文する時わざわざ大盛にしないの？

ファミレスで何品も頼む友達いるけど毎回すげえなぁ...って思いながら見てる

>人付き合いでどうしても食べちゃわない？
食べた後早めにリセットする様に調整する
連続で食べすぎない事が重要

>もしかして普通の人って注文する時わざわざ大盛にしないの？
なんなら少なめ頼むぞ

むしろどうやったら太れるのかわからないくらい人生で太ったことがない

運動してる可動化の違いだけじゃねーの？

運動をしろ

同じ料金なら大盛り頼んだ方がお得なんですよ
何事もスマートにいかなくちゃ

大盛りは選ばない・間食は絶対しない
この2つ守ってりゃ99%はデブにならん

>運動をしろ
明日からやるか…♠️

痩せてる人の半分は別に努力とか摂生とかしてないよ

食べても太らない体質だと思ってたけど30後半から顔と腹が丸くなってきて
これが太るという事か…てなった

胃下垂なだけですまない

親がデブだから俺もデブなんデブ…
仕方ないデブねぇ…
おやつ美味しい

むしろ太ってる人がどんな食生活してるのか知りたい

一時的に太ったな　一時的に

>食べても太らない体質だと思ってたけど30後半から顔と腹が丸くなってきて
>これが太るという事か…てなった
若い時の基礎代謝ってすごいなって思うよね

食べてなくても太る人も食べてても痩せてる人もいるから体質9割な気がしてきた

ブタとゴリラは打ち切りになるには惜しいマンガだった

必ずしも菓子パン1個丸ごと食う必要ないんだよ

>必ずしも菓子パン1個丸ごと食う必要ないんだよ
？？？

「お前も30代になったら太るぞ」と言われつづけてたけどもうすぐ40になるのに全然体重変わらないわ
代謝落ちるのに合わせて食も細くなって行ってるからバランス取れてる

食事のたびに満腹を目指す必要ないよな

新卒の頃1回93�sまで太ったけどそこから痩せて10年以上67〜69�s(BMI22程度)の間だ
今は毎日人並みより多いくらい食べてお菓子も食べるし大して運動してないしむしろなんであそこまで自分が太れたのか理解できない

夜にたくさん食べない
間食しない
これだけでもだいぶ違う

>食事のたびに満腹を目指す必要ないよな
マジでこれを理解するまで時間かかった
腹八分目って何？って思ってた
八分目の方が活動しやすい…

ご心配ドーモ
俺はコレ

胃下垂だから太れない

俺は一食パスタ100gでお腹いっぱいになるマン
30分経つとパスタ100g食べれるマン

カロリーのある飲料を飲まないだけでもかなり違う

太ってる人の半分はストレスが原因だと思う

>運動してる可動化の違いだけじゃねーの？
普段運動しないけど170cmちょいで60キロ切ってるよ
別に食事の我慢とかしてないよ

せめて腹減ってから食え
口寂しいみたいな理由で食い始めるな

月に8000kcalくらいクロストレーナーで歩いてるけど体重115kgから一向に減らないんだよねなぜか

130キロから70キロ落とした元ブタだけど
俺が太ってた原因は満腹まで食べることと早食いだった
このコンボは本当によくない

驚かないで聞いてくれよ
間食は必須じゃないんだ

>カロリーのある飲料を飲まないだけでもかなり違う
兄弟で同じ食生活してるのに弟は炭酸とかスポーツドリンクとか雪印コーヒーガブ飲みしてるからブクブク太っていったな…
今は体重俺の3倍ある…

>食べても太らない体質だと思ってたけど30後半から顔と腹が丸くなってきて
>これが太るという事か…てなった
腹が出るのは微妙に違うこともあるからなんとも

デブは食欲が強いのかもしれない

アスリートは1日7食とかザラらしいし…

一般人はそんな職への関心ないのか？
旨い物お腹いっぱい食べたい美味しい酒を歩けなくなるまで飲みたいとかそんな欲求ないのか？

1日3食しっかり食べてたとこから
朝：米味噌汁卵料理納豆サラダヨーグルトでほぼ固定
昼：基本食べない
夜：鍋とか
って生活になってからBMI22を逸脱したことがない

スレ画のヒソカが心なしかデブに見えてきて笑える

>太ってる人の半分はストレスが原因だと思う
じゃあもう半分は老化で

カレーライスは敵

ソースは俺だけどデブって腹が減ってないときでもとりあえず食おうとするじゃん
だから太るんだよ

よく食べてよく寝てよくシコる

元々少食だったけど量食べるの続けてたら胃もでかくなって腹減るようになったんだよな…そしてこの腹よ

>>カロリーのある飲料を飲まないだけでもかなり違う
>兄弟で同じ食生活してるのに弟は炭酸とかスポーツドリンクとか雪印コーヒーガブ飲みしてるからブクブク太っていったな…
>今は体重俺の3倍ある…
弟のサイズにもよるがお前が痩せすぎになる範囲広くない？

年とっても肉をよく食べる人は長生きするって嘘なのか？

>アスリートは1日7食とかザラらしいし…
この情報だけ仕入れた職場のデブが1日ちょっと少なめの7食食べて更に太ってて駄目だった
プロはちゃんとカロリーやら栄養やら計算して小分けにしてんだからな！？

よく食べてないのに太るんだけど

少食のデブ…♠

でもよう
人生で飯を食う回数は限られてるんだし我慢するなんて損じゃねえか？

>年とっても肉をよく食べる人は長生きするって嘘なのか？
本当だよ
ただ歳とっても肉食える健康な口・喉・胃腸が存在する強い人間だという話でもある

結局体質が一番でかいよ

ベンチプレスもスクワットもデッドリフトもやってる俺より運動一切やってないガリガリのおチビちゃんのほうが健康で動けるって人類おかしくない？

>少食のデブ…♠
自分では小食なつもりだけどその実1回に食う量が大したことないだけで1日中食ってるデブ…

>旨い物お腹いっぱい食べたい美味しい酒を歩けなくなるまで飲みたいとかそんな欲求ないのか？
無くはないけど満たされきった時の苦しさを一回味わったらもういいかなってなるのと
ご褒美的にいっぱい摂るより毎日確実にチビチビやるほうが好きだった

食べすぎても太るしバランスが崩れても太るし
すごいぞ俺

運動さ！運動さえすれば何でも出来るからな！
適度な運動！
適度な食事！
適度な休養！

>一般人はそんな職への関心ないのか？
>旨い物お腹いっぱい食べたい美味しい酒を歩けなくなるまで飲みたいとかそんな欲求ないのか？
それを毎日やりてぇとは思わないわ
たまにやるくらいでそんな太ったりはしない

今の日本昔より食ってる量自体は減ってるけど
単純に運動量減ってるみたいね

つーかこれが限界

ジョイフルの唐揚げ定食が500円でご飯大盛無料だからそればっかり頼んでるがもしかしてかなり身体に悪いのか？

毎日酒飲んでた2年くらいあるけどもう半ば作業感というか…飲んでも楽しいわけでもなかったわ
今は週1〜月1くらいだけど「酒うめぇ！」ってなる

沢山食べたくない？
いや太るから我慢するのは理解できるけど我慢するでもなく食べない人は理解出来ないデブよ…

デブとガリは胃の容積やら摂食中枢・満腹中枢の反応の良し悪しやら根本的に身体のつくりが違ってるから…
少食でも別に少食なりに食は楽しんでる人はいる

>太らない飯を食っているのではない
>太るほど飯を食っていないだけだ
むかし痩せたイケメンが自炊で〇〇円料理！って動画見たけど飯の量がそんだけってなったな…

ジュース飲まないだけでマジで全然違うと思う
ジュース飲む頻度グッと減らして水飲むようにしたら一時期72kgあった体重が67kgまで減った

ビスケのクッキィちゃんの価値が解らないキルア…

腹一杯食わないってのがカルチャーショックだ

あんまりお腹減ると金玉ぶつけた系の痛みが胃の辺りにくる

宮沢賢治は毎日米三合食べてたのに太ってるどころかガリガリだったわけで同じ量食べてる俺と何が違う

>ジュース飲まないだけでマジで全然違うと思う
>ジュース飲む頻度グッと減らして水飲むようにしたら一時期72kgあった体重が67kgまで減った
液体でカロリー摂りたくないって気持ちがあるわ
言い方が正しいか分からんがコスパが悪いというか…

太ってない側からすると3食って言ってるけど5食食ってるじゃんと思う

でも美味しいものたくさん食べたくない？

液体は吸収効率めっちゃいいからね

この時間になったらお腹グーグー鳴って飢餓が襲ってこないの？
魚民で今飲んでるけどさ

>宮沢賢治は毎日米三合食べてたのに太ってるどころかガリガリだったわけで同じ量食べてる俺と何が違う
おかずの量ですかね…

やりたいことやって内臓壊せば何しなくても痩せるよ

一日7食も食うのはアスリートの中でも水泳とか自転車みたいな
一日の消費カロリー1万キロカロリーみたいな領域のスポーツだけだろ…

>沢山食べたくない？
胃がもたない

俺も10代の頃はどれだけ食っても太らなかったしなんなら１日米8合くらい食って73キロだった
今は二合で満足なのに体重100デブ…

何か食べてないと落ち着かないなら飴でも舐めてろ

そこでこのブドウ糖の塊
バカほど太る！

８合はすげぇな大食いなんとかとかいけるレベルでは

ちっさめのお椀にご飯
サラダやや多め
スープ
主菜
これが俺の出した答え…！！

デブでも相撲取りレベルで食える人はそうそういないよね
一日8000kcalが理想的らしい

松のやの新メニューが美味くてヤバい
絶対太る

ご飯の量減らしたらすげー楽なのは分かったけど長くはもたなかった
もうダイエットやめて全部筋肉にする

>No.1177511387
すごいよね基礎代謝…

>ちっさめのお椀にご飯
>サラダやや多め
>スープ
>主菜
>これが俺の出した答え…！！
なんかパンチ足りなくない？

満腹感がないと食事を終えた気にならない
ヒソカも例外ではない！

勘違いされがちだけど実は筋肉の代謝量って大したことないからボディビルダーレベルでムキムキにならないとあんま関係ない
筋肉あるから食ってもいいとはならない
まぁただ1度つけた筋肉維持するために運動どうせするからその分食えるんだが！

大盛りも食べる
お菓子も食べる

酒飲んでたら太るよって言われるけどおっさんになっても全然腹出てこないわ

懸垂をな懸垂を10回できるくらいがちょうどいいくらいってとこなんだ

懸垂できたことない…

軽い筋トレし始めて半年で5キロ落ちたし人間案外痩せるもんだな

普通体型だけどまず満腹感がいいってのが分からない
普通にお腹痛くなるだけじゃん

でかいメシ！
多いメシ！
安いメシ！

>ジョイフルの唐揚げ定食が500円でご飯大盛無料だからそればっかり頼んでるがもしかしてかなり身体に悪いのか？
カロリー1066 タンパク質38.5 脂質52.5 炭水化物103.3 塩分6.0
脂質と塩分けっこう多いね

筋肉1kgあたり1日13kcalの消費だからな…

痩せたいだけならアスリートヤボディビルダーの言うこと聞く必要はない
アドバイスをもらうべき相手は肥満外来の先生だ

>なんかパンチ足りなくない？
こーいう悪魔の囁きがお腹から聞こえてくるからブラックコーヒーをぶち込んで黙らせる

太い人細い人見てて思うのは噛む回数と食べる速度が全然違う
太い人は飲むように食べてて細い人はそんなに噛む？って程噛む

年取ってくると関節の問題で筋トレもできない…！って事になるとは思わなかった
そら皆ウォーキングするわけだわ

生まれた頃から大盛りだったぜ
家庭の事情でね

デブは仕事とかストレスに対する防衛反応として食べ物でドーパミン出すことが身に刻まれちゃってるから
元になるストレス源をどうにか取り除くか食べる以外のストレス解消法を見つけないと
ダイエットで一時的に体重落としてもそれ自体がストレスになってループしたりする

間食にスナックじみたモノが食いたいという熱い思いは
大根とかにんじんとかきゅうりをガリガリボリボリして鎮めるのだ

>生まれた頃から大盛りだったぜ
>家庭の事情でね
相撲部屋出身かな

クセになってんだ
よく噛まずに飲み込むの

定期的に痩せた事を誉めて貰えるとやる気になるから健康保健指導はなかなかに大事

肥満外来行くとさ食事制限しろ嫌なら薬物飲めしか言われないから
しかもその処方薬が高いんだ血糖値の増幅を抑制する薬と炭水化物と油の吸収を阻害する薬で月4万円くらい覚悟しなきゃならん

何って…たくさん食ってたくさん運動をしているだけだが？

デブって腹減ってない時もなんか食ってる印象ある

一本満足って書いてあるだろ
一本で満足しろ

>間食にスナックじみたモノが食いたいという熱い思いは
>大根とかにんじんとかきゅうりをガリガリボリボリして鎮めるのだ
そこで違うのだ！するのがデブ

腹減ってないのに口寂しいから間食するって概念が理解できない

>元になるストレス源をどうにか取り除くか
…仕事やめるか！

硬いものでメニュー構成するのもいいかもな

スナック菓子類は一口二口食べれば満足できるから大きい袋を買ってめちゃくちゃちびちび食べるのが有効
160gのやつを1ヶ月ぐらいかけて食べてる

軽めでも運動をするとなんか脳からホルモンが出て食欲が治まるぞ！

普段食ってるものを普段と同じ量だけ口に入れてから意識して良く噛んでから飲み込んでみろ
すぐ腹一杯になれるぞ

自炊始めたらみるみる痩けた
3ヶ月目くらいに計算したら1日1500kcalくらいしか取ってなかった

飯食う理由なんて満腹じゃないからで十分デブ

>間食にスナックじみたモノが食いたいという熱い思いは
>大根とかにんじんとかきゅうりをガリガリボリボリして鎮めるのだ
俺はふりかけ舐めてるな
塩気を取りたいという欲を最小限のカロリーで満たせる

>肥満外来行くとさ食事制限しろ嫌なら薬物飲めしか言われないから
他に何言えっていうんだよ…

>デブって飲み物でも莫大なカロリー摂ってる印象ある

口寂しい時はコーヒーや炭酸水を飲むのおすすめ

でも俺の家には大量のいもげ飴が…！

2日に1.5食くらいしか食べてない

そもそもボディビルダーは健康を害してでも自分の体を鍛えぬく超絶ストイックとか言うデブの対極に存在する奴だからデブの理解は難しい
こんなに楽な運動を毎日20分やるだけで！とかがデブの大半は出来ない！仮に1日やったら2日休んでその分いっぱい食べる！

デブにも飯食って太ったデブと甘いもの食って太ったデブがいる

残すとか取っておくとかいう発想がない

>でも俺の家には大量のいもげ飴が…！
入れ物が本体だろ！中身は人にやれ！

肥満外来で治療受けてた頃は
リベルサス14mgで月に2.5万円
カナグル100mg1.5万円
防風通聖散 84包で6000円だったな
常に低血糖症で悪寒吐き気頭痛多汗で冬なのに常に汗びっしょり
ふらふらしながら客の車を洗車したりガソリン入れたりしてた

まず手の届く範囲に食べ物置かない

>でも俺の家には大量のタフグミが…！

週に4日二郎食ってたら1年間に18キロ増えてしまって少しやばいかなと思ってる

ヒソカは買い物の時にお菓子を買わない
自分があればあるだけ食べることを理解しているからだ

会社の健康診断で毎回コレステロールや中性脂肪に引っかかってる
基準値未満で

>口寂しい時はコーヒーや炭酸水を飲むのおすすめ
了解！MAXコーヒー！

>まず手の届く範囲に食べ物置かない
ストレスで太っちまうデブゥ

痩せてもすぐ戻る

室温3度くらいにして薄着で過ごすといいよ

>デブにも飯食って太ったデブと甘いもの食って太ったデブがいる
あるいはその両方

太ってるだけで医療費で国民の税金無駄にする存在なんだから肥満外来くらいは甘んじて受けてほしい

ダイエットに関する情報か
2000万いただくぜ

薄っぺらな飯

デブは1日の食事と間食をカロリー計算してみると想像以上に摂取してることに驚くデブ

>太ってない人って普段何食って生きてるの？
ステーキ定食
弱火でじっくり

コロナきっかけの引きこもり生活で10キロ太ったままだな…

世の中には「味のしない飲み物なんて飲めない！」って層一定数いるからな…

寒いときは体暖まるから筋トレするんだけど
暑くなってくるとやめちゃうんだよなぁ

水って味あるだろ

ジュースを水みてえに飲むんじゃあない！

最近の研究で一度太ると体は死ぬまで太りやすいモードを維持したままなんだとさ
脳は元の一番太ってた頃の体重に戻そうと基礎代謝を抑え脂肪細胞の分裂を促進に常に食べるようシグナルを送り続ける

…麦茶でも飲む？

ローストビーフ自作しようぜ
なんかやたら噛むから満足度上がるぜウヘヘ

ガリはマジで碌に飯食わないからガリなんだよ
デブが真似出来るようなもんじゃねぇんだ

>週に4日二郎食ってたら1年間に18キロ増えてしまって少しやばいかなと思ってる
少しかなぁ…？

何もしないでゴロゴロしてるとむしろ腹減るっていうバグ改善して下さい

キャベツだけ食っていれば痩せないっていうじゃん
舐めんじゃねえぞこちとら一日一玉食えるわ

ガリの人って肉体労働しても食事量増えたりしないの？
スポーツで食べたくない人はどうやって筋肉維持すんのかなと

腹減ってなくてもなんか食べたくなるんだよね
飲み物で誤魔化してるけど

尿見式

>キャベツだけ食っていれば痩せないっていうじゃん
>舐めんじゃねえぞこちとら一日一玉食えるわ
キャベツ以外に相当余計なもの食ってんだろ！

>ガリの人って肉体労働しても食事量増えたりしないの？
しない
疲れて食欲がなくなる

栄養バランスも何も考えずお菓子もバクバク食ってるけど不思議と太らん

何を食べてるかより適度な運動…だろ？ゴン♥

糖尿病で常に喉乾いて起きてるあいだじゅうずっとなにか飲んでるが体に悪いんだろうなと

>舐めんじゃねえぞこちとら一日一玉食えるわ
ドレッシングは高カロリーだし
調理法でカロリー倍率ドカンドカンだ！！

健康は金では買えないよ

>>舐めんじゃねえぞこちとら一日一玉食えるわ
>ドレッシングは高カロリーだし
>調理法でカロリー倍率ドカンドカンだ！！
何言ってんだ
キャベツはそのまま食うのが一番美味いだろ

>>ガリの人って肉体労働しても食事量増えたりしないの？
>しない
>疲れて食欲がなくなる
栄養失調で身体そのうち壊さないの？

青虫！

最近気付いたんだけと朝ピザ食うとQOL上がるね
朝から幸せな気分になって1日過ごせる

>キャベツだけ食っていれば痩せないっていうじゃん
>舐めんじゃねえぞこちとら一日一玉食えるわ
それで本当にキャベツをかじるのがガリ
なんとかキャベツをうまく食う方法を試行錯誤しだすのがデブ

>何を食べてるかより適度な運動…だろ？ゴン♥
運動しても200カロリーとかしか消費できなくてびっくりする
俺の昼飯の10分の1じゃん！

>何を食べてるかより適度な運動…だろ？ゴン♥
毎度思うけど適度とか言わずもっと強い言葉を使うべきだよな

廻天　食べれば食べるほど体重が増す！

>ガリの人って肉体労働しても食事量増えたりしないの？
>スポーツで食べたくない人はどうやって筋肉維持すんのかなと
食っても太らない人は筋肉維持できない
だからスポーツ選手はデブるのと食えるのも才能

>栄養失調で身体そのうち壊さないの？
今んとこ壊したことはないな
ただ就職してからは体重68が59になってその前後をずっとキープしてる感じ

俺の知ってる範囲のデブの特徴は好き嫌いも激しいし食べられない物も結構あるし
大食漢でも早食いでもなくカロリー高い物が好物というわけでもない
ただ量を長時間ずっと食いつ付ける

日本の肥満人口って3%しかいないらしいね…
むしろ太ってる方が異常

キャベツは蒸して食べるのすき

土日の夜はどれだけ飲み食いしても健康に影響がないと思い込む！
ｴﾝﾍﾟﾗｰﾀｲﾑ
絶対時間！！

>俺の知ってる範囲のデブの特徴は好き嫌いも激しいし食べられない物も結構あるし
>大食漢でも早食いでもなくカロリー高い物が好物というわけでもない
>ただ量を長時間ずっと食いつ付ける
雑魚ばかりだな

あったよ！0カロリーコーラ！

肥満外来の医者は運動しろとは絶対に言わないから安心しろ
患者減るの嫌じゃんだから何でも肯定してくれる昼食にサラダ取るようにしたんです言ったら凄い！凄い！で5分の検診で金を無駄にしてる感が凄い

60kg超えたことないガリだけど肉体労働の時はそれなりに食えたのは食わなきゃガチで死ぬから必要に駆られてたんだと思う
体重はほんの2,3kg増えただけで辞めたらすぐ戻った

「」が太るのはタフグミを200袋買ったりするからだろ

結局太らない食い物は美味くないので食いたくないデブ

俺の食事は一日の3回までで十分！（つーかこれが限界）

トレッドミル終わったあとにおかしいだろ…こんなに汗だくになるまで走ってたった300キロカロリー！？
ってユピーの利息見たナックルみたいな顔になる

タフグミを食べても口惜しくてガムを食べる

>日本の肥満人口って3%しかいないらしいね…
>むしろ太ってる方が異常
言われてみれば明らかな肥満の人って珍しい気がする
今より痩せた方が血液検査の結果はよくなりますよって人は大勢いるんだろうけど

>日本の肥満人口って3%しかいないらしいね…
>むしろ太ってる方が異常
体脂肪率20%未満なの小太りは結構いる

太ってないけど血糖値の判定はそろそろまずい数値

>あったよ！0カロリーコーラ！
脳が砂糖と認識してるのにカロリーが入ってこなくて身体が「異常事態発生！」ってトリガー入っちゃって
コーラ以外の食べ物からのカロリー吸収率上げちゃうから良くないらしいね…

最強の敵は間食なんだよね
デブは寝るまでなんかちまちま食ってる

肥満と言われる人は3％だけかもしれないが
やや肥満と言われる人は30％以上いると思う

ブラジル人なんか二人に一人がデブなのにな
彼らは糖尿病になっても食事療法なんかしないぞ

人工甘味料入ってると下痢になるんすよね

>最強の敵は間食なんだよね
>デブは寝るまでなんかちまちま食ってる
お菓子のカロリーとかふと見てみると意外に高くて驚くよね

普通の生活習慣であればダイエットは不要だと思うが？

大事なのは中身だよね…痩せてるけど尿酸値レッドゾーンだ

リポビタンDを夜勤で5本くらい飲むんだがエナジードリンクってもしかして身体に悪いのか？

ちょっと脂肪を蓄えてる位がいいんだ

>普通の生活習慣であればダイエットは不要だと思うが？
普通とはなんだ？

>お菓子のカロリーとかふと見てみると意外に高くて驚くよね
砂糖まみれなんだからそりゃそうさ

空腹状態になっちゃダメみたいな思い込みがある
別に食べなくてもいいのに食べないと…ってなる

健康は金じゃ買えないよ

>リポビタンDを夜勤で5本くらい飲むんだがエナジードリンクってもしかして身体に悪いのか？
用法用量は守れ

たべてもたべても太らない菓子はまだか

大人になってからコーラとかポテチとか食べてない

痩せてるのに不健康なやつは何が駄目なんだ？
デブよりずっと身体にいいはずなのに

>リポビタンDを夜勤で5本くらい飲むんだがエナジードリンクってもしかして身体に悪いのか？
普通の理解力があれば質問は不要だと思うが？

>ちょっと脂肪を蓄えてる位がいいんだ
いうて体脂肪率15%とかよ
血液正常でちょいポチャ

>たべてもたべても太らない菓子はまだか
口さみしい時は氷噛んだりするなあ

>たべてもたべても太らない菓子はまだか
実は結構ある

いつでもご飯たべれる環境でそんな脂肪いらないだろ

>人工甘味料入ってると下痢になるんすよね
むしろ下痢して体力消耗した方が痩せるだろ

>痩せてるのに不健康なやつは何が駄目なんだ？
>デブよりずっと身体にいいはずなのに
内臓やってて体重落ちてるタイプだろう

>>人工甘味料入ってると下痢になるんすよね
>むしろ下痢して体力消耗した方が痩せるだろ
そんな不健康な痩せ方はいやだな…

>痩せてるのに不健康なやつは何が駄目なんだ？
>デブよりずっと身体にいいはずなのに
偏食や不摂生でいくらでも痩せたまま不健康になれるだろう

>トレッドミル終わったあとにおかしいだろ…こんなに汗だくになるまで走ってたった300キロカロリー！？
>ってユピーの利息見たナックルみたいな顔になる
クロストレーナーを信じろ

太ってる人は飲み物一つにしてもお茶を飲んだりせずジュース飲んでるイメージはある

>そんな不健康な痩せ方はいやだな…
不健康なクセによぉ…

菓子パンとかでもなければお菓子のカロリーもたかが知れてない？
まぁ食べる量がそもそも多いんだろうけど

痩せてるのに運動する必要あるのか？
筋トレしたら筋肉で太くなるやん

>>ちょっと脂肪を蓄えてる位がいいんだ
>いうて体脂肪率15%とかよ
>血液正常でちょいポチャ
体脂肪率15%ってマッチョの類だろ

>太ってる人は飲み物一つにしてもお茶を飲んだりせずジュース飲んでるイメージはある
このタイプは飲み物変えるだけで結構改善すると思うんだけどそれも難しいのかな

痩せたのに内臓脂肪落ちない
体重57キロで脂肪肝って言われてる

>痩せてるのに運動する必要あるのか？
>筋トレしたら筋肉で太くなるやん
痩せてる状態で筋トレしても太くなりません

>痩せたのに内臓脂肪落ちない
>体重57キロで脂肪肝って言われてる
内臓脂肪減らすなんて超簡単
健康診断前日に8時間クロストレーナーで走れ俺はこれで肝臓値だけは毎回クリアしてる

痩せてる人間はそもそも家に体重計なかったりするよね

太ってない人ってご飯を毎食満腹まで食べないらしい

内臓脂肪って最後に使われるから減りにくいって聞いたことがあるな

運動しないで痩せてる人は普通に内臓肥満率高いからだいぶ健康度低い

薩摩式トレーニングでカロリー消費したいけどそんな場所どこにもない…！

肥満までいかない小太りって体質が全てだから
やせ形と同じ食生活しても太る
平均量じゃなくて意識して食事制限しないと痩せない

>>痩せたのに内臓脂肪落ちない
>>体重57キロで脂肪肝って言われてる
>内臓脂肪減らすなんて超簡単
>健康診断前日に8時間クロストレーナーで走れ俺はこれで肝臓値だけは毎回クリアしてる
仕事で毎日8時間くらいは歩いてるんだけどなあ

>内臓脂肪って最後に使われるから減りにくいって聞いたことがあるな
誰が言い出したんだよ最初に消費されるよ

3日飯食わなかったら数キロ落ちたよ

>内臓脂肪って最後に使われるから減りにくいって聞いたことがあるな
お腹の脂肪と勘違いしてる気がする！

>内臓脂肪って最後に使われるから減りにくいって聞いたことがあるな
腹回りの脂肪と間違えてないか？

コロナ禍でコーヒーにハマってぶ飲みし始めてから毎日うんこモリモリ出るようになって5キロ落ちたよ

8時間クロストレーナーできるって人間辞めてるレベルだと思うんですけど

今流行りの土日に水だけ飲んで寝て過ごすプチ断食は凄い身体にデトックスで良い聞いたがやってる人いる？

運動部や学生の頃の胃袋をそのまま小さくさせないやつがアホみたいに太ってる印象だわ
「」もそうなんだろ？

>健康診断前日に8時間クロストレーナーで走れ俺はこれで肝臓値だけは毎回クリアしてる
健康診断前日って激しい運動したらダメなんだぞ…注意書きをよく読もう

>8時間クロストレーナーできるって人間辞めてるレベルだと思うんですけど
ゲーム機片手に徹夜で俺はやるぞ

>運動部や学生の頃の胃袋をそのまま小さくさせないやつがアホみたいに太ってる印象だわ
>「」もそうなんだろ？
「」に限らず大半の日本人がそう
別に運動してなくても代謝落ちるから胃の大きさどうのこうのじゃなくて太る

でも成人してから身長1cm伸びたし…

>日本の肥満人口って3%しかいないらしいね…
>むしろ太ってる方が異常
アメリカは三割超えてたよな

>>8時間クロストレーナーできるって人間辞めてるレベルだと思うんですけど
>ゲーム機片手に徹夜で俺はやるぞ
クロストレーナーって両腕塞がるけど
腕3本とかマジで人間辞めてるじゃん

>3日飯食わなかったら数キロ落ちたよ
そういうのは痩せるじゃなくてやつれるだね…

ボクの体質はデブな身体とガリの小食の両方の性質を併せ持つ♡

デブは塩辛いものと甘いもの交互に延々と食ってるよね

>>>8時間クロストレーナーできるって人間辞めてるレベルだと思うんですけど
>>ゲーム機片手に徹夜で俺はやるぞ
>クロストレーナーって両腕塞がるけど
>腕3本とかマジで人間辞めてるじゃん
顎でコントローラー操作してる

チクニーダイエットもたかが知れてるしやっぱ普通にジョギングかぁ…

でもラーメン食ってたら太らないほうが難しいだろ

食い過ぎたら吐きそうになるからやだし…って感じで自分が満足する程度の食事量で生きてきてるけど一生ガリな気がする

体重51kgだが単純に少食だな
大食いとかできない

太ってない理由は骨格由来なんで…

>コロナ禍でコーヒーにハマってぶ飲みし始めてから毎日うんこモリモリ出るようになって5キロ落ちたよ
カフェイン過剰摂取に気を付けろよ臓器をやられるぞ

体重は普通だけど腹出てて見苦しい

>でもラーメン食ってたら太らないほうが難しいだろ
普通の人はそんな高い頻度でラーメン食わねぇんだ…

毎週焼肉かラーメン食ってる奴
デブです