二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1712741632196.jpg-(42686 B)
42686 B24/04/10(水)18:33:52No.1176888868+ 19:57頃消えます
減量２日目デブ
1日で107.6kg→106.4kgに痩せたデブよ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/04/10(水)18:34:45No.1176889150そうだねx3
お前デブ名乗るなって昨日言われただろ！
…224/04/10(水)18:34:49No.1176889163+
よくやったぞデブ！
…324/04/10(水)18:36:19No.1176889599+
最近お腹周りがデブっぽくなってきたから運動してるが
トレンドは小ジャンプ1分間らしいぞ
…424/04/10(水)18:40:07No.1176890756+
大丈夫？ちゃんと食ってる？
…524/04/10(水)18:47:04No.1176892908+
>大丈夫？ちゃんと食ってる？
朝
バナナとオイコスとプロテインとサプリメント
昼
鶏そぼろとブロッコリーと白米
夜
粗食
基礎代謝とアクティブカロリー合わせて4000kcalくらいデブけど
2200k Calしか取ってないデブ
…624/04/10(水)18:49:35No.1176893683そうだねx3
>最近お腹周りがデブっぽくなってきたから運動してるが
>トレンドは小ジャンプ1分間らしいぞ
膝を壊すための作戦か？
…724/04/10(水)18:51:18No.1176894217そうだねx3
>基礎代謝とアクティブカロリー合わせて4000kcalくらいデブけど
なそ
にん
…824/04/10(水)18:51:26No.1176894258+
>トレンドは小ジャンプ1分間らしいぞ
本当に洒落にならん嘘はやめろ
…924/04/10(水)18:52:05No.1176894470+
昨日も聞いたけど身長言ってみ
…1024/04/10(水)18:52:44No.1176894662+
さてはデブじゃなくてゴリラだな？
…1124/04/10(水)18:53:40No.1176894985+
この画像で何十日か続けてるデブもいるよな
…1224/04/10(水)18:56:06No.1176895765そうだねx2
>昨日も聞いたけど身長言ってみ
この前の健康診断で187cmに伸びてたで
…1324/04/10(水)18:59:26No.1176896863+
>この画像で何十日か続けてるデブもいるよな
そっちも実はゴリラだった気がする
…1424/04/10(水)19:00:14No.1176897107そうだねx2
割と真面目に減量始めようと考えていてカロリーの差分で痩せるわけだけど
そのカロリーをできるだけタンパク質から摂ろうと今考えてる
もちろん脂質と炭水化物も取るけど
脂質は脂ぎったものでなければほどほど
逆に炭水化物はジムでのトレーニングで動ける最低限にしようと考えてるデブ
カロリーを制限して普段通りに動けば筋肉の減少は抑えつつ減量スピード早められると信じて2ヶ月頑張るデブ…
…1524/04/10(水)19:03:13No.1176898142+
大体2200k calくらい取れば睡眠たっぷりとるという前提で筋トレできるデブ
基礎代謝がそのくらいなので動けば動くだけ痩せていくデブ！
1週間で脂肪が1キロ減る机上の空論出来たデブ
…1624/04/10(水)19:03:25No.1176898212そうだねx2
もうこの画像を使ってデブだのなんだの言うやつはただの自慢しかねえな
…1724/04/10(水)19:11:18No.1176901246+
>もうこの画像を使ってデブだのなんだの言うやつはただの自慢しかねえな
デブが継続して運動続けられるわけねえからな
報告を定期的にできるのは元々フィジカル強者だからだ
…1824/04/10(水)19:24:28No.1176906307+
減ったのってウンコ分じゃなくて？
…1924/04/10(水)19:30:24No.1176908557+
>減ったのってウンコ分じゃなくて？
うんこに決まってる
…2024/04/10(水)19:36:00No.1176910705+
散歩いいよ散歩
…2124/04/10(水)19:39:21No.1176912007+
自分に甘いぞデブ
5キロ痩せてから言え

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