もう10kg落としたら健康体だな

えらい

マイナス50kg以上はすごいんぬ

人間一人分を消滅させたんぬ

83kgぐらいなんぬが65kgくらいまで落としたいんぬ
糖尿境界線なんぬ

適正体重は身長と筋肉量によるんぬなあ

ぬが一人消えてるんぬ…恐ろしいんぬ…

1年弱出来たのは偉いんぬ
膝にも優しいエアロバイク選択したのも良いんぬなー

そこまでやったら体に負担かけてないか心配になるんぬ
ぬの体重は54キロだからぬ一人消えてるんぬ…

朝はご飯と納豆と温泉卵で500kcalくらい
昼はラーメン大盛りと味玉でたぶん1000kcalくらい
おやつはプロテインとビタミン剤で100kcalくらい
夜はご飯と鶏むね肉焼いたやつとサラダでたぶん600kcalくらい
これくらいガバ計算でもなんか大丈夫だったんぬ！！

割と結構食べてても運動次第でやせるんぬなぁ

>ぬが一人消えてるんぬ…恐ろしいんぬ…
>ぬの体重は54キロだからぬ一人消えてるんぬ…
もっと食え

>割と結構食べてても運動次第でやせるんぬなぁ
継続は力なりなんぬなー
わかってるんぬ…わかってるんぬよ…

140kgはすげーよセンスの塊だよ

筋トレの内容教えてほしいんぬ

服総取っ替えじゃない？

>そこまでやったら体に負担かけてないか心配になるんぬ
140�sのままよりよっぽど負担かかってない筈なんぬ
どちらにしろもう痩せた後なんだから今更なんぬ

ここでたまに見るダイエットyoutuberも140kgだったんぬ
すごいんぬ

>筋トレの内容教えてほしいんぬ
胸の日はプッシュアップバー使って腕立て伏せなんぬ
背中の日は懸垂台使ってジャンプしてゆっくり降りて来るネガティブチンニングなんぬ
足の日は片方20kgのダンベル持ってスクワットなんぬ
バリエーションに乏しいんぬ
最近胸と足の日の負荷に不足を覚えてきたのでもっとデカいダンベルを買うかジムに行くか迷うんぬ

30分バイク漕げるのってえらいと思ったんぬ
何か暇になってくるんぬ…

そんなにキツくないメニューだけど規格外デブだとこれでも効果出るんぬね

皮とかだるだるになってそうだけど勝手に戻るものなの？

>足の日は片方20kgのダンベル持ってスクワットなんぬ
…パワー系デブなんぬ？

>30分バイク漕げるのってえらいと思ったんぬ
ぬはドラえもん見ながらやってるんぬ
緑の巨人伝なら30分で区切っても大丈夫なんぬ

皮は思ったより戻ったんぬが妊婦さんみたいな肉割れは戻らんぬ
これは物理的に真皮の方が破損してるから治りようがないらしいんぬ
悲しいんぬ

>これは物理的に真皮の方が破損してるから治りようがないらしいんぬ
そこまで太ったんだから仕方ないよなぁ

広がった肋骨も戻らないと聞く

>そんで一年弱くらいで85kgまで痩せたんぬ
すご…偉すぎる…

クソデブ中に作った循環器系のツケも支払い切るのは大体不可能なんぬ

君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？

140ｋｇってデブ界の中でも相当エリートだ

>足の日は片方20kgのダンベル持ってスクワットなんぬ
>最近胸と足の日の負荷に不足を覚えてきたのでもっとデカいダンベルを買うかジムに行くか迷うんぬ
これもうダイエットじゃなくてただのマッチョ生誕では？

肉割れした皮膚ってそこだけ切り取っちゃえば良くない？

元々運動してたフィジカルデブかもしれないんぬ
あと巨体でジャンプしても大丈夫な建造物すごいんぬ

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
特に言われたことないんぬが
このままだと君あとちょっとで糖尿だねえ！むしろなんでまだ糖尿じゃないんだい！
って脅された恐怖は大きかったんぬ
あとなんか病院でデブ用の栄養指導してくれたセミナーもありがたかったんぬ

ぬの体重が51だからスレぬから消えた体重がぬなんぬ

>あとなんか病院でデブ用の栄養指導してくれたセミナーもありがたかったんぬ
こういうのに参加して実践できるのはデキる元デブなんぬ

やっぱ命がかかると人間って努力するもんなんぬなあ
けつに火がつくってすごいんんぬ

10年間74キロから変動なかったのに仕事のストレスで4キロ痩せた後1年で81キロまで増えちゃったんぬ
ストレス怖いんぬ

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
性格悪いって言われそう

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
（自分が言われたんだな）

自分も3月からダイエットを初めて通勤を自転車から徒歩に変えたけど椎間板ヘルニアが再発したんぬ

140太れて大丈夫なのは才能あるわ…
羨ましい

才能っていうか生涯健康なまま死ねそうなくらい頑丈なのがずるい

エアロバイクて心肺機能は強化されそうだけどそんなカロリー消費するんぬ？
ぬはクロスでのんびり徘徊する程度だけどあまり影響してる気がしないんぬ

内蔵がスーパーアスリート並の丈夫さだったんぬな

>エアロバイクて心肺機能は強化されそうだけどそんなカロリー消費するんぬ？
消費カロリーより血中に栄養が無い状態で血液回すのがポイントなんぬ

ぬも半年で115kgから85kgまで減らしたことあるんぬ
特に運動はしないでごはんの大盛りとおかわり禁止して
しこたま飲んでた缶コーヒーを無糖の紅茶に変えただけなんぬ

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
ただのアス…ドではないんぬド級のアスリードなんぬ
アスってそういう…

>エアロバイクて心肺機能は強化されそうだけどそんなカロリー消費するんぬ？
>ぬはクロスでのんびり徘徊する程度だけどあまり影響してる気がしないんぬ
30分だと多く見積もっても250kcal程度なんぬ
まぁそれでも一か月やるとそれだけで7500kcal前後
1kg痩せるのに必要なカロリーと大体同じくらいになるんぬ
それを一年だとバイクだけで12kgも痩せられる計算なんぬ
ぬっぬっ

>胸の日はプッシュアップバー使って腕立て伏せなんぬ
>背中の日は懸垂台使ってジャンプしてゆっくり降りて来るネガティブチンニングなんぬ
>足の日は片方20kgのダンベル持ってスクワットなんぬ
割とツールを使ってるんぬ
〇〇の日とか部位指定なのは結構本格的なんぬ

>消費カロリーより血中に栄養が無い状態で血液回すのがポイントなんぬ
なんかぽいこと言いやがって…
空腹状態でさらにエネルギー減らすことで溜まった脂肪を分解させるってことか

俺は１１０ｋｇで医者からしこたま怒られたのに１４０ｋｇで問題なしはスーパーエリート過ぎるだろ

そんだけ太れるのも才能だしそんなぬが本気で身体作ったらやべーぬが出来上がってるんぬ？

なぜそんな己をコントロールできるできたぬこが太ったんぬ……

自宅にエアロバイクってどうなんぬ？
ジムに通うのが面倒で週2くらいしかできないので家に起きたいんだけど
安アパートだから振動とか騒音が心配ぬ

>俺は１１０ｋｇで医者からしこたま怒られたのに１４０ｋｇで問題なしはスーパーエリート過ぎるだろ
さらっととんでもないファッツが出た

大したヤツなんぬな

で>自宅にエアロバイクってどうなんぬ？
>ジムに通うのが面倒で週2くらいしかできないので家に起きたいんだけど
>安アパートだから振動とか騒音が心配ぬ
マットとかちゃんと敷けば大丈夫だと思うんぬ
ただまぁ専有面積はデカめだから安アパートだと生活スペース圧迫するかもしれないんぬ

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
そのレス見る限り君の言いたい傾向があるのはどっちかというと…

>>消費カロリーより血中に栄養が無い状態で血液回すのがポイントなんぬ
>なんかぽいこと言いやがって…
>空腹状態でさらにエネルギー減らすことで溜まった脂肪を分解させるってことか
消費エネルギーの内訳が脂肪に大きく傾いてる状態になるらしい

参考程度にどういうタイプのエアロバイク買ったのか聞きたいんぬ

ぬは80キロで肝臓の数値に異常出てきてダイエットしたのに才能の差を感じるんぬ

>参考程度にどういうタイプのエアロバイク買ったのか聞きたいんぬ
ないのでクッションは準備した方がいんぬ
www.amazon.co.jp/dp/B089CTFHPP
お高い買い物だったんぬ…
だけど今のところファッツボディでぶりんぶりん乗り回したのに故障はしてないんぬ
ただサドルが固くておちんちんへのダメージがただごとではないのでクッションは準備した方が

>ぬは80キロで肝臓の数値に異常出てきてダイエットしたのに才能の差を感じるんぬ
スレぬじゃないけど肝機能は体重より運動量によるものだと感じるんぬ
ぬは76キロくらいでキミこのままだと脂肪肝だよって言われて深夜徘徊やジムでの筋トレを始めたんぬ
あれから2年　運動した分腹が減って食事制限しないもんだから体重は今では84キロに増えて明らかに筋肉だけじゃなく脂肪も増えてるけど
肝機能の数値は健康ど真ん中になったんぬ

>君なんかアス…ド極端な性格とか言われない？
そんな言葉が口をついて出るお前さんも大概だな

ジムで漕いでるけどおちんちん痛いの俺だけじゃなかったのか

>空腹状態でさらにエネルギー減らすことで溜まった脂肪を分解させるってことか
空腹時間が長く続くと脂肪分解酵素みたいなのが沢山出てるからそれがいい感じのアレになるんぬ

どんなタイプ買おうか迷ってたんでありがたいんぬ
きっと買うんぬ…きっと…

エアロバイクってどんなの買えばいいんぬ？
スマホしながらやりたいんぬ

同じエアロバイク使ってるけどチンチン痺れて来るからサドルは流石に変えたわ

というか2500カロリー程度に抑えられる精神力があれば筋トレしなくても正常な体重に戻るんぬ
これを割と食べてると捉えてるのはデブの食事を舐めてるんぬ高カロリー食マジで治しもしねえ

>というか2500カロリー程度に抑えられる精神力があれば筋トレしなくても正常な体重に戻るんぬ
>これを割と食べてると捉えてるのはデブの食事を舐めてるんぬ高カロリー食マジで治しもしねえ
あすけんでカロリー意識し始めて気付いたけど
炭水化物とお菓子は満腹度に対してカロリーが高すぎるんぬ　あともちろんジュース

ミクササイズでも毎日50分コースやればゴリゴリ削れていくんぬ…ぬあ…

結局食生活変えるのが手っ取り早いんぬなぁ…

ぬは実家ぐらしキャット
エアロバイクを買うもリビングにしか置けず結局倉庫へ

2500カロリーも食べて正常値に戻るのもそれはそれでフィジカルエリート

エアロバイク興味あるけど場所ないんぬ
机の下に置けるペダル部分しかないようなやつだとやっぱり使いづらいんかぬぅ

エアロバイク買う前になかやまきんに君のストレッチ動画毎日やってみるんぬ
それが続かないならエアロバイクは洗濯物干しなんぬな

身長何センチ？

ﾆｸﾝ体操よりエアロバイクの方が楽だからバイクが先の方がいいんぬ

引退力士みたいな減り具合だ

走るアクションが解禁されたんぬな

ぬもあとちょっとで3桁行ってしまうから頑張らないといけないんぬなー
とりあえずお昼ご飯をちょっと減らしてみるんぬ

>ジムで漕いでるけどおちんちん痛いの俺だけじゃなかったのか
おちんちん痛いから自転車乗りは股ぐら空いてるサドルとかパッドついてるスパッツ履くんぬ

140kgまで何の疑問を抱かず太れる人がダイエットなんてできないという偏見抱いてたけど
やれるもんなんぬね

あすけんの女に朝に食物繊維とタンパク質を多く摂ると痩せやすいと聞いて
青汁とプロテインの混合物を朝食にしてるんぬ
意外とまずくないというかプロテイン単体より味はいい気がするんぬ

2500kcal摂取して痩せるのはすごいんぬ
ぬなら運動しててもデブまっしぐらなんぬ

スピンバイクのサドルでケツが痛くて変えたいんぬけどどういうのがいいんぬ？
ママチャリみたいなやつかスポーツタイプのがいいのかわからないんぬ

家に25m温水プールが欲しいんぬ…

朝にプロテイン飲むと寝てる間に高まった自食作用がすぐに消えるというデメリットがあるんぬ
この自食作用が脂肪を積極的に分解してくれる時間になるんぬ

ダイエットするなら睡眠大事なんぬ

皮とか余るって聞くけどどうなんぬ？

偉すぎるんぬ
ぬはもう生きることを諦めつつあるんぬ
めんどくさいんぬ…

スレぬの元と同じぐらいのファッツキャッツなんぬがぬもちょっくらエアロバイクかって漕いでみようかと思えたんぬ

>スレぬの元と同じぐらいのファッツキャッツなんぬがぬもちょっくらエアロバイクかって漕いでみようかと思えたんぬ
140ビッグキャッツが他にも…！？

スレぬはダイエットの天才なんぬ？

80kmぐらいまでならスレぬぐらいの運動を毎日やれば食生活変えなくても痩せてくんぬ
あと運動してると勝手に折角痩せてきてるのに食い過ぎ勿体ないねえなってなるんぬ

ぶっちゃけ間食減らすだけでそこそこ変わるんぬ

ここまでの体重だと大体身長は180cm越えな気がするんぬ

デブれるのも才能だ
遺伝子に選ばれたエリートデブだ

ぬは身長169だけど170kgあるエリートなんぬ

スピンバイクのペダルのとこが靴を履かないと使えないから普通の自転車用のやつに交換して裸足ですぐ使えるようにした

９８ｋｇファッツだけど
今日はハンバーグ食べるつもりだったのをスレキャッツを見習ってお寿司にするんぬ

>ぬは身長169だけど170kgあるエリートなんぬ
正方形キャッツ