やり過ぎると頭の中が色々枯渇して鬱になるというのはある

まあやってることは自分を追い込むことだから…

…のを筋トレで克服しました!
って動画じゃないの？

imgでタケタコタンはじめて見た

鬱だ死のう…からよし!良い汗かいた！死ぬか!になる

向かう先は変わらない

昨日も同じスレ見た

鬱に効くのは抗うつ薬です…

気分の急高騰急降下が起きるだけで根本の解決にはならんなあ

競技でやってる人と一般人じゃそりゃ全然違うだろ

やっぱ筋トレなんてやらんほうがいい
最近やたら「筋トレしろ！」見にして不自然だと思ってた

>やっぱ筋トレなんてやらんほうがいい
>最近やたら「筋トレしろ！」見にして不自然だと思ってた
まあだからといって筋トレせずだと将来的に精神的な面より体力面で不健康になるわけで
根を詰めすぎない程度がええ！

筋トレで飯食って行こうとするならかなり過酷だろうな

いくら筋トレしても鬱になる原因がそのままならまあそうだよねになる

精神も身体も不健康より
精神は不健康だけど身体は健康な方がいいからな

体鍛えてる間は何も考えなくていい…とはならずどんどん陰鬱になったランニングとか最悪だった…

一部位やるだけでも結構疲れ溜まるのにそれを毎日とか頭おかしくなるに決まってる

タケタコタンかなりいい身体してると思うけどそれでも鬱になるのか

すこぶる元気な人が筋トレやれてる
って結果論なだけな気がする

>体鍛えてる間は何も考えなくていい…とはならずどんどん陰鬱になったランニングとか最悪だった…
歩くとか走るって結構色々考えちゃうよね

動画があるから気分で休息するわけにもいかないのが鬱に拍車をかける

俺も鬱というか精神的に参ってる時に筋トレやってたけど
筋トレするための時間の確保のこと考えて悪化したよ

筋トレが原因なの…？

数値目標を決めてそれを達成できる段階は鬱に効果的なんだけど
成長が行き詰まるとまた精神的に参ってしまう原因にもなるから非常に悩ましい

ほら…内部分泌物って出しすぎると枯渇するって言うし…

食いたいもんも食えず身体をデカくするためのキツい運動をひたすらやり続けて心が痛まないわけが無いんだ

金持ちでも鬱になる
マッチョでも鬱になる
無職童貞で金欠だけど鬱じゃない

活動に必要なホルモンも当然の様にインスリンみたいになるんだな

体動かせる気力があるのにこんなことしてて良いのか！？！？？？みたいなアグレッシブな後退心がわく

結局アメリカ的なジョックのイメージだけだったのか…

体にストレスかけて鍛えるんだから精神にもストレスなんだよ
ストレスかけすぎれば体も精神も壊れる

スレ画の人はトレーニングの目的がボディビル大会優勝になっちゃってるから
普通の社会人ならトレーニングは精神面にも良いのだろうけど
大会に負けてトレーニングの成果を全否定されたと感じて鬱になったのだろう

タケタコタンは山本先生理論の正しさを体現しないといけないポジションだったからかわいそうだった

普通の社会人もトレーニングの理由は様々だからやっぱ効果ないな…

>最近やたら「筋トレしろ！」見にして不自然だと思ってた
アルミホイル出しておきますね
糖質も取ってくださいねー

自分のやりたい事に金と時間を掛けれる余裕があったら鬱にならないのでは？

トレーニングが仕事になっちまったらそりゃダメよな

鬱の原因が身体を鍛えることで改善されるものなら効果はある
そうでないのなら当然ない

競技レベルで筋トレやる人って睡眠細切れにしたりするしな

筋トレより有酸素運動の方がストレスにはいいだろう

週に部位2回ローテとかキツ過ぎて無理
筋肉痛治んね

この人有酸素は縛り受けてるからダメだね

"適度な"運動は健康にいいよ

SNS見すぎて身体醜形障害になると聞く

師匠がアレだからじゃなくて？

このチャンネルは結構レベル高い人向けな印象がある

効果はあるけど万能ではないだけでは

昨日もタケタコタン見た

>>体鍛えてる間は何も考えなくていい…とはならずどんどん陰鬱になったランニングとか最悪だった…
>歩くとか走るって結構色々考えちゃうよね
ランニングは余計なこと考える余裕なくて俺には合ってた

コンテストとか出てる人はそれが結局プレッシャーになることも十分考えられるよ
仕上げるために健康とは程遠い食生活もしなきゃならんしめちゃくちゃストレスたまるだろうし

>週に部位2回ローテとかキツ過ぎて無理
>筋肉痛治んね
自分のペースでやらないと筋肉とか腱とか骨とか痛めるよ
休むときはちゃんと休もうね

鶏胸肉ばっか食ってるとめちゃくちゃ飽きるがそれ以外はグラム単価が高すぎて続けられない

鬱だと筋トレ出来ないから鬱になる前に適度な筋トレというか運動をしてると鬱になりにくいはあるんだろうけど
筋トレや運動をガチでやりだすと鬱の原因になりえるという気難しさロボになりてえー

体脂肪率３％とかを維持しながらトレーニングしてればそりゃ不安定にもなろう

何もかんもテキトーにやるのが一番だよ

心の健康を損なう要因なんて枚挙にいとまがなさそうな世界に身を置いてるな

最近インスタ見てレベル高い他人と比べると身体醜形障害になるから自分の筋肉だけにフォーカスしろっていう半分自傷行為みたいなこと言ってる筋トレインフルエンサー増えてるな

普段してない人がやれば効果的なのであって
筋トレが日常の人の鬱にはそりゃ効果ないだろう

>鶏胸肉ばっか食ってるとめちゃくちゃ飽きるがそれ以外はグラム単価が高すぎて続けられない
豚肉の小間切れとか結構安くならない？
まあそれでもブラジル産の冷凍5kgとかに比べると倍はするか

裏方に回るのか完全に縁切れるのかどうなるんでしょ

>裏方に回るのか完全に縁切れるのかどうなるんでしょ
縁切るかはともかく今の仕事が原因なら一旦離れるでしょ
建前かもしれないけどまた戻ってきてくださいって言ってるし

ストレス発散になる範囲の運動に留めておけば鬱にも効くよ
追い込みだすと鬱になるよ

有酸素できないのか
そりゃ病むな

スレ画の人は筋トレというよりボディビルだからな
結果が伴わなくて鬱々してたんだろうな

めっちゃがんばって筋トレしてたときは辛かった
3時間ごとにメシ食わなきゃ、前より多く重くやんなきゃ
こんなにやってんのに全然伸びないのなんでなんだって気持ちでいっぱい

YouTuberって時点で心の健康によくなさそうだよな
コメントで好き勝手言われ再生数とにらめっこして
しかもこの人は師匠との板挟みだし

よし！死ぬか！

筋トレはやらなかった分如実に体力落ちるのがわかるから
鬱で定期的に動く気力無くなる人と相性悪いと思う
ただでさえ落ち込んでる時に身体面も弱ってダブルパンチだ

見るからに真面目で自分で追い詰めそうなタイプだもんなタケタコタン…
サイヤマンぐらいしたたかにやれればまた違うんだろうけど

筋肉にも才能の壁があるってのを教える良い見本だと思う

>筋肉にも才能の壁があるってのを教える良い見本だと思う
逆のベクトルにも横山君というバケモンがいるからな…

山本先生の身体がおかしすぎるのかもしれない
どうやったらあんなんなるんだよ

元ユーザーでしょ先生は

横山君はやったらやっただけ付くみたいな子だからな
理論とか無しで感覚でやってるし

筋トレの効果享受できるのは筋トレ止めてから三日後くらいからだしそりゃ毎日続けてたらねえ

マッスル北村も極度の筋トレと絞りにこだわりすぎて病的と言われてたな
筋肉ムキムキマッチョマンの最後は餓死だった

>元ユーザーでしょ先生は
海外でやってた人は少なくとも規制されるまではたくさんユーザーいたからなぁ
シュワちゃんもそうだし

海外も最近はナチュラル寄りにはなってるけどガチガチユーザーのあのボリューム見たら使いたくなる気持ちはわかる

飯が単なる栄養補給になると精神的におかしくなりやすいらしいから食事制限は危険だな

糖質は筋トレするな
被害が大きくなりかねない

メンタル弱いマッチョはわりといっぱいいる

>飯が単なる栄養補給になると精神的におかしくなりやすいらしいから食事制限は危険だな
なのできんに君も例の野菜鶏セットは素人にはおすすめしてないのだ

好きなビルダーが自分の飯をエサって皮肉ってたのが言いえて妙だったな

競技やってたら無理だろ

>糖質は筋トレするな
>被害が大きくなりかねない
食事制限の文脈で読むと無茶苦茶分かりづらいなこれ

>マッスル北村も極度の筋トレと絞りにこだわりすぎて病的と言われてたな
>筋肉ムキムキマッチョマンの最後は餓死だった
インスリンの摂取だから餓死じゃないという話が今ではある

ステロイドは情緒ぶっ壊れる
ステロイドの過剰摂取で死ぬ人は内臓終わるか鬱で自殺かどっちか

飯は美味い美味い言いながら食うと本当に精神負担軽減されるらしいけどその時点で精神おかしくなってる気がするな！

ビッグヒデが現代のボディビルダーなりトレーニーはSNSで病んでいく人多くて心配って話してたの思い出した

>飯は美味い美味い言いながら食うと本当に精神負担軽減されるらしいけどその時点で精神おかしくなってる気がするな！
煉獄さんは負けていない！家庭も円満だ！

フィットネスもボディビルもそれ自体は趣味であるっていう
前提を持っておかないと壊れるのはあると思うかなぁ

>インスリンの摂取だから餓死じゃないという話が今ではある
ステやってたんじゃない？って話もある

やっぱ筋トレなんかするもんじゃないってことだな…

画像の人、見ないうちにデカくなったな

>逆のベクトルにも横山君というバケモンがいるからな…
>横山君はやったらやっただけ付くみたいな子だからな
ナチュラルに名前間違えとる

筋トレってつまり自傷の繰り返しじゃん
どっか精神病んでないとハマらないよ

ジムの広告塔で四年やってこれだと落ち込むのはわからんでもない

>ビッグヒデが現代のボディビルダーなりトレーニーはSNSで病んでいく人多くて心配って話してたの思い出した
筋トレでもゲームとかでもそうだけど楽しい範囲でやる分には問題ないけどそれで飯食ってこうとか人より上に行こう大会で結果出そうって考えると一瞬で病むよね

適度な運動によるカタルシス効果はあるけど
結果を出さなくちゃいけないっていう強迫観念とか人前に出なくちゃいけないストレスに周りからの声
そして限界まで追い込む筋トレは心が病んでも仕様が無いと思う

筋トレブームなんだったんだ…？あたかも筋トレですべて解決するかのような本すら出ていた

運動依存症とかトレーニング症候群とか怖いよね

>ジムの広告塔で四年やってこれだと落ち込むのはわからんでもない
一般人からしたら凄い部類なのにな

>インスリンの摂取だから餓死じゃないという話が今ではある
今というかむしろ当時言われてたけどなんか筋トレが半端な市民権得てその辺の話が消された感じ

まあ心に言い訳ないわな

>筋トレって鬱には効果ないのか…
高校大学のとき鬱になって筋トレマラソンめっちゃやったけどだめだったよ
2-3時間はハイになるけど夜は何やってんだろ俺…って帰りにベンチとかに座って動けなくなった
そのうちマラソンしながら徐々に足が止まってもう走れねえや…ハハ。。。ってどこかで座るようになった

抗うつ薬のボルチオキセチンでなんとかなった
またマラソンできるようになった
ノルアドレナリンを運動で増やせられないのなら強制的に薬で増やすのが一番だった

しんどいことわざと続けてるわけだからな

減量しなくていいならそこまで病まないと思う

ビックヒデはバチバチステロイド使ってる上にあのレベルで戦ってたプレッシャーとかあるだろうに妙に落ち着いてるのが逆に怖いわ
輸入関連のだけど逮捕歴もあるとか経歴見るとやべえ荒くれに見えるのにそういう片鱗が見えない

始めて1年は出来なかった運動がどんどんできるようになって楽しいけど
ある程度出来るようになって後は重量を求めるだけとか筋量増やすだけってなると
意欲が衰えるのってはわかる

いやなんか極端な話になってるけど運動習慣としての筋トレは基本的に良いものだよ
追い込むようなやり方が良し悪しなだけで

>一般人からしたら凄い部類なのにな
ボディビル界隈にいれば嫌でも上の人が目に入る上に師匠があのボディだからメチャクチャ追い詰められると思う

タケタコタンくらい無茶振りに応えて面白ムーブしてくれる人いるだろうか…

>ビックヒデはバチバチステロイド使ってる上にあのレベルで戦ってたプレッシャーとかあるだろうに妙に落ち着いてるのが逆に怖いわ
>輸入関連のだけど逮捕歴もあるとか経歴見るとやべえ荒くれに見えるのにそういう片鱗が見えない
あの人はなんだかんだで頭が良くて
経済活動と内省が噛み合ってるのもあるんじゃねえかな

>始めて1年は出来なかった運動がどんどんできるようになって楽しいけど
>ある程度出来るようになって後は重量を求めるだけとか筋量増やすだけってなると
>意欲が衰えるのってはわかる
そうなったら維持に切り替えて別の趣味に時間使えばいいと思うんだよな

>ある程度出来るようになって後は重量を求めるだけとか筋量増やすだけってなると
>意欲が衰えるのってはわかる
増やすだけ（一向に増えない）だから才能痛感してマジで病むぞ

>タケタコタンくらい無茶振りに応えて面白ムーブしてくれる人いるだろうか…
誠実っぽくてどこか垢抜けない感じでこれ以上のアシはむずかしそうだな

>>一般人からしたら凄い部類なのにな
>ボディビル界隈にいれば嫌でも上の人が目に入る上に師匠があのボディだからメチャクチャ追い詰められると思う
しかもYOUTUBER相手だとコメントでクソカス言われてそうだもんな…

競技方面行くと体脂肪率一桁にする為に厳しい減量に取り組む事になるからそこそこ不健康

単純に面がいいから見てて不快じゃなかったのにな…

>>タケタコタンくらい無茶振りに応えて面白ムーブしてくれる人いるだろうか…
>誠実っぽくてどこか垢抜けない感じでこれ以上のアシはむずかしそうだな
一緒に出てたニッシーとかは真面目イケメンだから良さそうだけど
めちゃくちゃ忙しそうなんだよなあの人…バリバリのやり手サラリーマンであの体型維持してるバケモノ

>単純に面がいいから見てて不快じゃなかったのにな…
いつもニコニコして無茶振りされた時は悲鳴あげながらやってナイスガイな感じだったのが大分無理してたんだな…って…

結果出せないと甘えてるんじゃないですかみたいにボロクソ叩かれるからな筋トレ界隈
こんな体で出るの大会を侮辱してるみたいなことも平気で言われる

>めちゃくちゃ忙しそうなんだよなあの人…バリバリのやり手サラリーマンであの体型維持してるバケモノ
自分のチャンネルもってバリバリやってるのにアシスタントに専念させるの無理だって！

半端に勉強してるような人に限って短期的に結果を求めてどんどん重量上げたがって病むのよねー…
YouTubeで紹介してる方法論は特殊な条件下でのものが多くて基礎的じゃないってとこまでわかんない
トレ前のアップやストレッチに時間かけないとかそのときの気分で重量上げたり下げたりしてたら怪我もしますよ

つべのタケタコタンへのコメント酷かったもん
病むのはしょうがないと思う

>そうなったら維持に切り替えて別の趣味に時間使えばいいと思うんだよな
今まで通りやらないと…って強迫観念みたいなのが生まれてやらないと不安になることがある
俺も一時期そうだった

筋トレハマる人の中には自罰的で完璧主義で鬱傾向強い層がいるって言う人もいたし…

>つべのタケタコタンへのコメント酷かったもん
>病むのはしょうがないと思う
コメント基本見ないけどやっぱあそこも酷いのか…

一般向けに軽めのウエイトでやってるから舐められてるところはあると思う

そもそもvalx自体が例の先生のせいであんま良く思われてないところあるしな…

>コメント基本見ないけどやっぱあそこも酷いのか…
筋トレ界隈のコメはまあどこも酷いよね…

>そもそもvalx自体が例の先生のせいであんま良く思われてないところあるしな…
一門の動画ばっか見てるからか一大勢力だと思ってたけど評判悪いの…？

筋トレ趣味な同僚が追い込みすぎて頸椎ヘルニアで退職する羽目になって何事も突き詰めすぎは良くないと思った

>そもそもvalx自体が例の先生のせいであんま良く思われてないところあるしな…
しっかり商売っ気あるところだから嫌いな人も多そうよね
俺は全然いいと思うけど

筋トレYouTuber見ればわかるけどあの人達見た目に反してメンタルよわよわ
imgのガリガリ民のほうがメンタルは強い

>俺は全然いいと思うけど
ビルダーなんて金かかるんだから金勘定してもいいと思う
儲かる道がきっちりしてれば人口増えるだろうし

例の先生って？

>>めちゃくちゃ忙しそうなんだよなあの人…バリバリのやり手サラリーマンであの体型維持してるバケモノ
>自分のチャンネルもってバリバリやってるのにアシスタントに専念させるの無理だって！
分かってるよ！あくまでアシのキャラとしては良いんじゃないかなって

タケタコタンは筋肉YouTuber？の中では嫌味のない雰囲気の人で好きだったから見れなくなるのは残念

>一門の動画ばっか見てるからか一大勢力だと思ってたけど評判悪いの…？
現役時代にクスリ使ってjbbf追い出されたりその後色々と後砂掛けたりしてたからね…

卒業の動画はなんか痛々しくて最後まで見てらんなかったな

>卒業の動画はなんか痛々しくて最後まで見てらんなかったな
これの前が先生誕生日おめでとうで温度差すごい

>筋トレYouTuber見ればわかるけどあの人達見た目に反してメンタルよわよわ
>imgのガリガリ民のほうがメンタルは強い
減量期は食事制限のストレスでメンタルおかしくなるからな

>卒業の動画はなんか痛々しくて最後まで見てらんなかったな
なんか知らん裏方の女の子に事務的に送り出されてるの悲しかった

>しっかり商売っ気あるところだから嫌いな人も多そうよね
>俺は全然いいと思うけど
色んな所でちゃんと稼いでるおかげでザバスより安くていいプロテイン買えてるから感謝しかない

職業マッチョみたいな人達大体ヒステリー