そこにすらたどり着けない

運動したくない

>正直メンタル不調の半分くらいって100億円あれば勝手に治るよね

おんねこに見えた

>そこにすらたどり着けない
体起こすのすらしんどい
ずっと寝てたい

>おんねこに見えた
いくらなんでも失礼がすぎるぞ

息するのすらめんどくさい

おんねこはお風呂入る元気だけは確かだから

健全な精神は健全な肉体に宿るって言葉が本来そういう意味じゃないのは理解してるけどメンタルやってる奴は大体病気かセルフネグレクトで身体やってる

今年の冬は運動する気も起きず引きこもっていた
春先は春先で花粉から身を隠していた

>そこにすらたどり着けない
なのでこうして探して無理矢理にでも引きずり出して運動させる…

ちゃんと飯食うのマジで大事

言ってることは正しいんだけど順番が逆転してるというか自分に手間かける時間ない人が精神崩壊することもあるよね

片想いの相手がメンタル不調だったから毎日声かけてお金とか欲しいものあげてたらなんかいつのまにかべったり依存されたわ

>正直メンタル不調の半分くらいって100億円あれば勝手に治るよね
働かないで治療だけできるからな…
まあ躁鬱だと100億円をなんか躁のときにとんでもないことに使いそうだが

お金があれば治療に専念できるんだけど無理だからな…

そもそも自分の状況を客観的に把握できないと思うのでまずはメンタルで診てもらうのがやっぱ一番いいんじゃねえかな
大抵ご近所でどこに行けばいいかわからないのが問題だが

根本的な問題から目を逸らして上っ面の慰めだけ求めてる感じ

俺探されてる

糖質って本当の方の糖質か

>根本的な問題から目を逸らして上っ面の慰めだけ求めてる感じ
根本治療するなら生活基盤捨ててでも会社辞めるとかそういうのになりがちだからだろう…

>そこにすらたどり着けない
こうなる前に自分の体を労ってやるのも大事だよね

勝手に治るまで死なないようにするのが精神科医のお仕事なのよ

ちゃんとしたご飯ってどう作ればいいの…

元気あるけど風呂に入ってない

>糖質って本当の方の糖質か
主張が精神の方の糖質みたいなこと言ってるからな…

>ちゃんとしたご飯ってどう作ればいいの…
栄養士が出してるようなレシピ本を読む

>元気あるけど風呂に入ってない
ただのものぐさだそれは

買って食えよ
毎日違うもの食べた方がメンタルは豊かになるぞ多分

料理する元気もない

なんか糖が悪者扱いされてるけど空腹の低血糖で動けねえ〜ってシチュの方が多い気がする

ご飯は自炊してたくさん食べるし風呂も入るけど眠れない
毎日4時間くらいしか寝てない

何で探してんの怖

栄養不足も精神失調のデカい原因だからな

3ヶ月前ぐらいからタンパク質とビタミンを意識して摂るようにし始めたらちょっと前向きな日が増えた
体重が落ちて腹回りもへこんだ

スレ画の子かわいい
同棲したい

適当に食べたいものだけ買って食べてると大体糖質だなこれ？ってなる

「」の自称鬱の９割は甘え

病気自慢って老人みたいだからやめた方が良いよ本当に

>ちゃんとしたご飯ってどう作ればいいの…
野菜たくさん入った鍋作るだけでもけっこうちゃんとするな
もちろん食べ過ぎない前提で

お風呂にゆっくり入れないのは個人的に危険信号だと思った
単純に風呂がそんなに好きじゃない人もいるかもしれないけどたったそれだけの時間も惜しがるほど余裕がないことの表れみたいな気がする

めんどくせえからこれだけ食ってればええ！ってのが欲しい
だから売れるんだろうなBASE BREAD…

今日しんどい…ってなってもカツ丼みたいな重たいもの食べるとわりと回復する
なんて単純なんだ俺は

とりあえず卵食べてるからOK

ちゃんとした食事がなにかっていうよりいっつも同じもので済ませようとするのが悪いんじゃないかって気はする

暑くも寒くもなく天気が良ければメンタル回復する

バナナと納豆を食えば大抵のことが片付く
それでもだめならSNRI

酒をやめれば9割は解決する
やめられねえ〜！

なるべく温かいもの食べるようにはしてる

ちゃんとした生活しろはお医者様も言っておられるライフハックだ
ちゃんと生活しろ

あんたはメンタル弱ってる時は肉食べると元気になるよ！って母親のアドバイスすごい効く！って言ってるだけのイラストにマジ切れしてる自称鬱「」を前に見て悲しくなる

>酒をやめれば9割は解決する
>やめられねえ〜！
目茶苦茶体に悪いけど好きじゃない安酒で確実に吐く量飲んだ時は少なくとも数カ月は断酒できたよ

ちゃんとした生活を維持出来なくなる過労が問題ではあるけど
世の中そんなクリーンな働き方ができる仕事ばかりでもないという

たぶん逃げ切れる程度の金は持ってて生活に困ってないけど鬱
でも金がなかったらもっと深刻な鬱だったと思う

素朴な疑問なんだけど鬱な人間ってSNSとか匿名掲示板とかいると悪化しないのかな…

元気がないんじゃないんだ
めんどくさいんだ

>元気がないんじゃないんだ
>めんどくさいんだ
怠惰は普通のことだから大丈夫

お風呂って褒められが発生せず怒られを回避するために入るものだからいまいち入る元気が湧いてこないんだよね

>ご飯は自炊してたくさん食べるし風呂も入るけど眠れない
>毎日4時間くらいしか寝てない
なに言ってるのかわからないかもしれないけど一日何時間？

全てができなくなるわけじゃないので自傷鬱の人間はネットで見かける
ネットすらできなくなったらもう死ぬんだろう

3時間くらいオナニーしてお風呂に入る元気がない

>あんたはメンタル弱ってる時は肉食べると元気になるよ！って母親のアドバイスすごい効く！って言ってるだけのイラストにマジ切れしてる自称鬱「」を前に見て悲しくなる
あれって画像そのものじゃなくてそれを勝手に鬱に効く！って吹聴し始めるやつが立てがちだからそこに切れてるんじゃねえかな…

本当かどうかは知らんが自分に不都合なこととか気に食わないことを話してる人を見ると攻撃されてると思ってヒートアップするのはメンタル案件って見て気をつけようと思った…

実際社会で生きてると常にエネルギッシュでないとダメみたいになっててしんどい

風呂入るだけなら良いんだけど出るのに結構気力必要なの分かってるからそれ考えると今日は無理だなぁってなる冬場なんか特に

たくさん食べてたくさん運動してたくさん会話する
健全な衣食住と労働環境と人間関係
これがあるだけで鬱なんて回復するんだよね

寝ても疲れ取れねぇ…でヤクルト1000とか色々試してみたけど
結局糖質過多の脂肪肝が原因かも？ってところに辿り着いて
食生活改善したら脂肪肝の数値も睡眠も割と改善したわ

お風呂入れるまではできるけどそこから風呂に入れないことがたまにある

慢性的な栄養失調って事もあるからな頭は…

>実際社会で生きてると常にエネルギッシュでないとダメみたいになっててしんどい
今は流石に前ほどないがとにかくポジティブの押し売りが正義だった時代はあったね

>>あんたはメンタル弱ってる時は肉食べると元気になるよ！って母親のアドバイスすごい効く！って言ってるだけのイラストにマジ切れしてる自称鬱「」を前に見て悲しくなる
>あれって画像そのものじゃなくてそれを勝手に鬱に効く！って吹聴し始めるやつが立てがちだからそこに切れてるんじゃねえかな…
あの漫画作者がヘラったときの対処であって別に鬱だとか一言も言ってないのにな…

ネットなら出来るが飯風呂はその気になれないと出来ないので数日食わないとかもザラ
たんなるimg依存とも言うかもしれない

孤独と将来の不安からくるメンタル不調が多い

>ネットなら出来るが飯風呂はその気になれないと出来ないので数日食わないとかもザラ
>たんなるimg依存とも言うかもしれない
なんか行動って消費スタミナが違うよね
imgとかはほぼ1なんだけど風呂とかは1000くらいある

ネット触らない時間を意図的につくらんと精神なんて簡単に病む

>なんか糖が悪者扱いされてるけど空腹の低血糖で動けねえ〜ってシチュの方が多い気がする
いやそんな簡単に低血糖にはならねえから
なるならもはや糖尿病だぜ…

風呂も食生活もそうなんだけど
メンタルが不調→生活を改善できない→不健康な生活でメンタルが壊れる→生活がさらに崩れる
という悪循環がどんどん進行していくからどっかで断ち切らないといけないんだよね

>ネット触らない時間を意図的につくらんと精神なんて簡単に病む
本当に弱い人ってテレビのニュースでも被害者に感情移入してまともに動けなくなったりするから大変

ストレス原因九割仕事だから
働かなくても暮らしていけるならほぼ解決する
辞めたい

最近風呂入ってるマウント取ってくる「」増えたよなあ

>最近風呂入ってるマウント取ってくる「」増えたよなあ
こういうの書いちゃうの悲しくなる

医者に診断されるような鬱って増えてるのかな

>>ネット触らない時間を意図的につくらんと精神なんて簡単に病む
>本当に弱い人ってテレビのニュースでも被害者に感情移入してまともに動けなくなったりするから大変
比較的明るい朝のニュースでも1割暗い話題あるからテレビ付けれない…

まあメンタル周りは改善してもそっから復帰場所もなかなかないのはあるんやけどな

鬱になるくらいなら生まれてこない方がマシだぜ!

体調も精神もなまじ丈夫だからその辺理由に手を抜ける人間羨ましい

どうせ鬱になったら仕事続けられないんだからなる前にやめちまうんだよ！

風呂入ってるマウントってなんだよ
お前が勝手に下に行ってるだけだろ

>比較的明るい朝のニュースでも1割暗い話題あるからテレビ付けれない…
よくimgに居られるな…

>>あんたはメンタル弱ってる時は肉食べると元気になるよ！って母親のアドバイスすごい効く！って言ってるだけのイラストにマジ切れしてる自称鬱「」を前に見て悲しくなる
>あれって画像そのものじゃなくてそれを勝手に鬱に効く！って吹聴し始めるやつが立てがちだからそこに切れてるんじゃねえかな…
いやないわ
画像そのものに切れてるやついくらでもいる

猫が風呂に入りたがる訳ないだろ！

若い頃にあった無根拠な自信を失ってからは心病みやすくなってしまったな…

俺はお薬飲むのが一番効いた
お薬効いてる間は頭真っ白になるからその間に普段の生活ややるべきことを済ませてリズムを体に覚えさせる感じ
さすがにやめる時の離脱症状は辛かったけど

>猫が風呂に入りたがる訳ないだろ！
ｱﾝﾀﾞｰｻﾞｼｰ

>比較的明るい朝のニュースでも1割暗い話題あるからテレビ付けれない…
こういう人いるからラヴィットが妙に人気あるんだろうな…

テレビ番組は相葉くんの釜飯のやつだけ見てる
最近釜飯とかけ離れてきたな

MP管理の下手な奴ほど勝手にMP削りに行きたがる

病院の前日は行ける気がするのに当日の朝になると無理をしないと行けなくなる

>画像そのものに切れてるやついくらでもいる
肉食って元気出たってだけの話にキレるとか頭おかしいだろ

ジョジョのRPGでMP無くしただけで戦闘不能になるのなんでだよって思ってたけど今なら解る

俺も鬱っぽい時はあるけど他人の元気を憎むようになったら終わりだなと思ってる

冷静に考えると暗いニュースの大多数は自分に直接被害飛んでこないヤツだし見なくてええ！

>ジョジョのRPGでMP無くしただけで戦闘不能になるのなんでだよって思ってたけど今なら解る
SO3でも精神崩壊死あったな…

俺健常だけど風呂には入れないのはよっぽどだと思う

残り半分になるとしんどいよ
何もする気が起きないしなにかさせられても楽しくない

オナニーはするんだけど風呂は面倒だな…

そもそも風呂に入らないとか言ってる奴もいてよくわからない

ほぼ毎日21時まで残業のブラック企業勤めてたときも
メンタル壊して辞めて無職2年して週1の食料品買い出し以外一切外に出なかったときも風呂は毎日入ってたな…
単純に体洗わないと気持ち悪くて眠れなくて…

>>画像そのものに切れてるやついくらでもいる
>肉食って元気出たってだけの話にキレるとか頭おかしいだろ
「俺には“お前と違って“元気出す方法があるけど？」とマウント取られてる気になるんだ
まあ結局のところ
>お前が勝手に下に行ってるだけだろ

鬱の症状に被害者意識が強まるってのがあるなら仕方ねえ
責める奴が悪いんだ

精神患ってる人とかの判断でも風呂に入ったり歯を磨いたりそういう日常での習慣ができてるかどうかが見極めになるって言うしなあ

風呂は週4くらいかなぁ…週3はシャワーで済ませちゃう

うちの母親に100億円渡した所で治らないものは治らないぞ
お金で治るやつはただの偽鬱

>そもそも風呂に入らないとか言ってる奴もいてよくわからない
「風呂に入る」が文字通り「浴槽にお湯張って浸かる」と「浴室で全身を洗う」の2つの意味がゴッチャになったまま進行するから…

風呂だと1時間くらいスマホ弄っちゃう

習慣化するとなんやかんや半分オートで生きていけるからね…

>そもそも風呂に入らないとか言ってる奴もいてよくわからない
風呂に入らない(シャワーは浴びる)

>うちの母親に100億円渡した所で治らないものは治らないぞ
>お金で治るやつはただの偽鬱
これだよね
休みと金あれば治るんなら誰も苦労しねえよ

家帰ってすぐ風呂入るようにしてからはなんかメンタル安定した

怒る元気はあるんだな…

>風呂だと1時間くらいスマホ弄っちゃう
スマホで音楽流しながら入ってたら1時間以上浸かってる…浸かりすぎもよくないんだっけ

２日に一回風呂入れたら調子良い方

風呂に体力使うのはわかる

別に被害者意識高まって鬱々するだけなら問題ないって言うか本人の中だけのことだけどそこからだよなあ…

現金で元気になれるか検証したいから100億くれ

>家帰ってすぐ風呂入るようにしてからはなんかメンタル安定した
風呂入るとスッキリするのに入るまでが暗澹たる気持ちなの何故なんだ…

>そもそも風呂に入らないとか言ってる奴もいてよくわからない
それはただの不潔な人だね

こいつ糖質だろ

100億あっても今の生活と変わらない気がする
基本何もしたくないし

100億使うエネルギーが必要だからな

俺を助けてくれと俺を助けようとしやがってが両立するので治療もままならない
昨日まで親身になってくれる恩人だったのが急に驕り昂った敵になるんだ

風呂に入らない(湯船に入らないだけ)
ご飯を食べない(パンとか麺類を食べてる)

部屋が汚い→メンタル崩す→メンタル崩れたから掃除できない→🦑ループ

金の心配全くない奴には100億あっても無駄だよな

上司はお湯に浸かりながら飯食べるって言ってて驚いたなぁ…

>上司はお湯に浸かりながら飯食べるって言ってて驚いたなぁ…
メンタルへ！

>風呂も食生活もそうなんだけど
>メンタルが不調→生活を改善できない→不健康な生活でメンタルが壊れる→生活がさらに崩れる
>という悪循環がどんどん進行していくからどっかで断ち切らないといけないんだよね
それを曲解して「これやれば鬱は治る」→「この程度で直るから鬱は甘え」って主張したい「」をよく見かける

糖質過多ってどうすりゃいいの何食えば

>>上司はお湯に浸かりながら飯食べるって言ってて驚いたなぁ…
>メンタルへ！
別に病んだりとかはしてないと思う…湯に浸かってタブレットで映画見ながらハンバーガーとか食べるの好きって…

お前は俺じゃないし俺はお前じゃないの精神を持ってるから人にこれすると治るよみたいなこと言いたくないし言われたくない

>糖質過多ってどうすりゃいいの何食えば
野菜とか肉とか魚とか…？

>糖質過多ってどうすりゃいいの何食えば
魚と豆と卵

>別に病んだりとかはしてないと思う…湯に浸かってタブレットで映画見ながらハンバーガーとか食べるの好きって…
シコりながら飯食う並の異常性を感じる

>糖質過多ってどうすりゃいいの何食えば
肉と野菜のみの食事とか極端なことしてみて徐々に微調整してけばいいと思う

>糖質過多ってどうすりゃいいの何食えば
食うな

お金って何に使えばいいのかわからんよね

野菜って沢山手軽に摂るの難しいからビッグボーイのサラダバーは助かる…

豆と肉か…豆をケチャップで煮て挽肉入れてしばらくってみるか

10億円あって仕事やめれば様々な事態が好転する

風呂場に酒とかアイス持ち込む人も見た事あるしまあ別に普通の範囲じゃね

野菜は野菜のような糖質もあるからおすすめしにくいんだよな…

>>正直メンタル不調の半分くらいって100億円あれば勝手に治るよね
↓
>近所の資産家が孤独死して茶色い液体になってたから
>鬱は100億円あっても使う気力や何に使うか考える気力が無くて治らないし確定申告とか預金引き出し出来なくて死ぬ

ちゃんとお米食べないとうんこ出ないよ

鬱自体は甘えだと思わないけど「」の言う鬱は話半分に聞いてる

>風呂場に酒とかアイス持ち込む人も見た事あるしまあ別に普通の範囲じゃね
前者は死ぬやろ

>>風呂場に酒とかアイス持ち込む人も見た事あるしまあ別に普通の範囲じゃね
>前者は死ぬやろ
露天風呂に熱燗持ち込むのとかのサービスある温泉もあるよ

俺はやる気出るから100億円くれ

>野菜は野菜のような糖質もあるからおすすめしにくいんだよな…
野菜…肉の脂やタンパク質と一緒に摂らないと普通に内臓に負担かかって下手な安物の肉よりも毒なんだよな…

>野菜って沢山手軽に摂るの難しいからビッグボーイのサラダバーは助かる…
野菜好きじゃないけどたまに暴食したくなるからサラダバーへ行く

>>野菜って沢山手軽に摂るの難しいからビッグボーイのサラダバーは助かる…
>野菜好きじゃないけどたまに暴食したくなるからサラダバーへ行く
なんかたまにめっちゃ野菜食いたいってなる時あるわ…多分なんか不足してるんだろうなってことで従ってる

昨日から折角の休みなのに布団から1歩も出てない

>>>風呂場に酒とかアイス持ち込む人も見た事あるしまあ別に普通の範囲じゃね
>>前者は死ぬやろ
>露天風呂に熱燗持ち込むのとかのサービスある温泉もあるよ
そういうところなら万一の時でも救護してくれそうだが自宅の風呂で飲酒は蛮勇すぎんか

布団カビるからあげた方がいいのはわかってる…

100億あったら元気出るって人は多分鬱じゃないと思う

100億あったら元気出るっていうか労働で元気しぼむというか

カレー食べさせたらいいぞ

大金で鬱が治療できるかはわからないけど鬱の原因からは逃げられるので予防にはなる

100億あったら知らない親戚が出て100億なくなる

将来の金銭的な不安ってデカい重荷が消えるなら持ち直せる人は持ち直せるだろ
それ以外の荷を背負ってる奴には効かないってだけだ

自分には当てはまらないから違うなんて視野狭窄起こしてるから生き辛くなるんだぞ

だいたい不調に思考が引っ張られてるなってことが多い
つまり体調悪いとネガチブになりがち

どうしたって寛解するだけというのがあまりにも悲しい

>だいたい不調に思考が引っ張られてるなってことが多い
>つまり体調悪いとネガチブになりがち
幸福物質生産工場が滞るからな…

大浴場は好きなんだけど家の風呂は準備が面倒で好きじゃない
家ではシャワーだけにして週1で銭湯に行く

糖質制限してみるかぁ
最近ずっと疲労感がすごいからな…

炭水化物好きすぎるから糖質制限したら先にメンタルやられると思う

制限ってGI値下げるところからだぞ
総量までいきなり制限したら多分低血糖症で眠気凄いと思う

>制限ってGI値下げるところからだぞ
>総量までいきなり制限したら多分低血糖症で眠気凄いと思う
つまり程々には糖分取っとけってことです？

糖を失ったな…

>糖質制限してみるかぁ
>最近ずっと疲労感がすごいからな…
プロテイン飲んだ方が効くと思う

>つまり程々には糖分取っとけってことです？
段階分けて他の手段も併用したほうがいいよってこと
歩いたりとか

何事もほどほどが一番だぞ
栄養も思考も

誰が糖質だよ舐めてんのか

低糖質ダイエットが流行った時過剰に炭水化物減らして体調崩す奴らいっぱいいたな…

>プロテイン飲んだ方が効くと思う
ある程度タンパク質は取るようにはしてるけどそんなに変わる？

こうなった事あったけどとんかつ定食食ったら立ち直った

後はまあ糖尿病なりかけだったりが一番多いから病院にいけ
専門家に相談しろ

俺の憎しみも食ってくれ

何日か風呂に入らないと体臭きつくなってきてそれ嗅いでんほっ❤︎くっせ❤︎ってなるよね

しかしこのおんねこ詐欺広告臭がすごいな

1億渡してメンタル改善するかどうか俺で実験して欲しい

>>プロテイン飲んだ方が効くと思う
>ある程度タンパク質は取るようにはしてるけどそんなに変わる？
朝起きて寝る前より疲れてるみたいなことは無くなった（※個人差があります）

まじで動けなくなる
動こうとすると余計に

糖質かよ

>1億渡してメンタル改善するかどうか俺で実験して欲しい
70代超えしてる人以外じゃ無けりゃただ生きるだけの額としては足りないから一時的な効果しかないと思う

>俺も鬱っぽい時はあるけど他人の元気を憎むようになったら終わりだなと思ってる
その元気で社会に貢献してくれよ！俺はしないけどと思うようにしてる

年初から不眠と頭痛が続いてたけどヤクルト1000と養命酒飲んでたらなんか良くなってきた

俺無職の時が一番病んだから働いてる方が元気だわ

働いてると余計な事考えてる暇なんてないからな

>年初から不眠と頭痛が続いてたけどヤクルト1000と養命酒飲んでたらなんか良くなってきた
まず寝ろ

寝たら仕事が始まるって思うと寝たくなくなる

流石に1日1回は入るけど風呂めんどくさくて困る
なんとかならないかな…

温めるアイマスク使ったらよく寝れるようになったのでオヌヌメ

体に元気無くてメンタルが十全になるわけないだろという

>>ちゃんとしたご飯ってどう作ればいいの…
>栄養士が出してるようなレシピ本を読む
読んだだけじゃご飯食べられないんですけお！！！

汚れる仕事してるから風呂に入れないとイライラする

毎日自炊してる人ほんとすごいと思う
材料の用意からでしょ？

それで治るというか逆にそれをしないとメンタル病むのが普通なんじゃないかと最近思うようになった

メンタル不調だと頭の回転も悪くなってなかなか解決に動けないよね…
とりあえずアロマ吸って落ち着かせてるわ最近

夜勤やってるともうだめ

米におし麦混ぜてるから許してくれないか

無職になったらみるみる体調がよくなったけど貯金がなくなったらまた体調悪くなったのでやっぱり100億は効く

完全栄養食プロテインもいいよ
たまに不調な時に飲むと楽になる

睡眠時間重要

たくさん寝ようと思っても5,6時間ぐらいで目が覚めちゃう

水道代とガス代が高いから一週間に一回しか入れない人もいるのに

>買って食えよ
>毎日違うもの食べた方がメンタルは豊かになるぞ多分
買って食える物にそもそもろくなのがねえんだ
家族やかみさんが作ってくれるでもなく自炊もしないなら
ちゃんとした飯はちゃんとした飯を出す店に食べに行くしかない

エナドリはメンタルやってるときは飲んじゃダメ？

サプリ使ってもいいからとにかく全ての栄養を十分に補充しろ！

バーキンいいよ
ポン無しオールヘビーマッシュルームワッパはすべてを解決する

最近左手が常に痺れてるし右手は寝起きでむくんで指が曲げづらい

血糖値がちゃべー数値になったから野菜多めの炭水化物少なめの食生活にしてるんだけど体のあちこちに以上が出てきてどうしろっていうんだ

食生活では治らなかったしメンヘルでも無理だったよ
パワハラ上司をみんなで告発して左遷させたら治った

優しい言葉かけられるとそう言って見下してんだろお前？って疑心暗鬼になる

https://img.2chan.net/b/res/1169087616.htm

>最近左手が常に痺れてるし右手は寝起きでむくんで指が曲げづらい
医者に行け

>優しい言葉かけられるとそう言って見下してんだろお前？って疑心暗鬼になる
俺くらいのレベルになると見下してんだろ？あー見下してんのねはいはいと自己完結できる

風呂入る元気すらないって意味わからん
シャワーでいいだろ

シャワーもかなりやる気ないと浴びれないけど

>たくさん寝ようと思っても5,6時間ぐらいで目が覚めちゃう
寝過ぎ

>シャワーもかなりやる気ないと浴びれないけど
くっせえな…

多分疲れて寝れなくなってると思ったのでキューピーコーワゴールドとか飲み始めたよ
それで5〜6時間まとめて寝れるように改善された