こんばんは「」んかちゃん！「」まなは仕事の休憩中だよー☆「」んかちゃんは楽しんでるかな？

こんばんわっす！カウンセリング行ってきたっす認知的理解だけでなく体験的理解で不安を少なくして心の信頼と安心を手に入れるっす
「」んかちゃんの素敵なサタデーナイト祈るっす！

>こんばんは「」んかちゃん！「」まなは仕事の休憩中だよー☆「」んかちゃんは楽しんでるかな？
「」まなちゃんお疲れ様っす！今日はワンオペじゃないと良いっすけど…程々に乗り切れるよう願うっす

遅番っす
クソっす

にへへ…こんばんわさび…
あうぅ…「」んかも遅番嫌い…帰りに見切り品売り切れてるともっと嫌い…

>こんばんは「」んかちゃん！「」まなは仕事の休憩中だよー☆「」んかちゃんは楽しんでるかな？
にへへ…「」ーちゃんお仕事お疲れ様…「」んかは晩御飯をピザかラーメンで悩んでる…

>「」まなちゃんお疲れ様っす！今日はワンオペじゃないと良いっすけど…程々に乗り切れるよう願うっす
「」さひちゃんありがとう☆今日はこのあと少しワンオペになるよー
いつもしっかりカウンセリング通えてめっちゃ偉いよ！今日のカウンセリングはどうだったかな？

>にへへ…「」ーちゃんお仕事お疲れ様…「」んかは晩御飯をピザかラーメンで悩んでる…
どっちもめっちゃ美味しそうだね…「」まなは一昨日ドミノピザ食べたよ！クリスピータイプの生地にしたけどサクサクしてて美味しかったよ☆

にへへ…こんばんわに…
USBハブ新しいのにしたら接続が上手くいって良かった…ひぃん…でもお金がなくなっちゃった…

>にへへ…こんばんわに…
>USBハブ新しいのにしたら接続が上手くいって良かった…ひぃん…でもお金がなくなっちゃった…
「」んかちゃんお金大丈夫かな…ちゃんとご飯食べる分のお金とか残ってる…？

>「」さひちゃんありがとう☆今日はこのあと少しワンオペになるよー
>いつもしっかりカウンセリング通えてめっちゃ偉いよ！今日のカウンセリングはどうだったかな？
ワンオペ大変そうっす…応援してるっす！
褒められて嬉しいっす〜！ここ最近の不安だったり昨日までの苦しい感じになった事聞いてもらったっす
落ち着いてパニックになったらどうするかとかは…確認したい事が多くて時間無くて聞けなかったっすけど…職場とか環境のストレスが非常に大きいからそこを何とか抜けると諸々不安が減って余裕が出ると思うと教えて貰ったっす

>「」んかちゃんお金大丈夫かな…ちゃんとご飯食べる分のお金とか残ってる…？
にへへ…なんとか…給料日も近いから…それまで「」んか節約しまひゅ…！

>どっちもめっちゃ美味しそうだね…「」まなは一昨日ドミノピザ食べたよ！クリスピータイプの生地にしたけどサクサクしてて美味しかったよ☆
にへへ…「」ーちゃんのレビュー美味しそう…今日はラーメンにして明日ピザにする…！

>ワンオペ大変そうっす…応援してるっす！
>褒められて嬉しいっす〜！ここ最近の不安だったり昨日までの苦しい感じになった事聞いてもらったっす
>落ち着いてパニックになったらどうするかとかは…確認したい事が多くて時間無くて聞けなかったっすけど…職場とか環境のストレスが非常に大きいからそこを何とか抜けると諸々不安が減って余裕が出ると思うと教えて貰ったっす
ちゃんと不安に思ってること吐き出せるってことは「」さひちゃんがしっかり自分と向き合えてることだと思うよ☆
緊張した時に気持ちを解すためにルーティーン決めてる人もいるって聞いた事あるけど試してみてもいいかもだね！
朝明るくなってからジョギングとか体操するのはセロトニンとビタミンDも精製出来るからオススメだって聞いた事あるよ☆

>にへへ…なんとか…給料日も近いから…それまで「」んか節約しまひゅ…！
大丈夫そうで安心したよー☆ちょっと苦しいかもしれないけど頑張ろうね「」んかちゃん！
>にへへ…「」ーちゃんのレビュー美味しそう…今日はラーメンにして明日ピザにする…！
連日パーティだね☆脂っこくて塩気も強いからお水多めに飲んだ方がいいかもだよ「」んかちゃん！

>にへへ…こんばんわさび…
>あうぅ…「」んかも遅番嫌い…帰りに見切り品売り切れてるともっと嫌い…
帰りは店があいてないまであるっす
がんばるっす

>ちゃんと不安に思ってること吐き出せるってことは「」さひちゃんがしっかり自分と向き合えてることだと思うよ☆
>緊張した時に気持ちを解すためにルーティーン決めてる人もいるって聞いた事あるけど試してみてもいいかもだね！
>朝明るくなってからジョギングとか体操するのはセロトニンとビタミンDも精製出来るからオススメだって聞いた事あるよ☆
吐き出せるってことは向き合えてるっすね…良かったっす〜！
気持ちを解すルーティーンっすか…わたしなら何にするっすかね…「」まなちゃんは何かあるっすか？
身体を動かすのはとても良いみたいっすね！前にカウンセラーさんも言ってたっす軽い体操くらいやってみるっす！

デイキャン楽しかったしちゃんとアイサツも出来たけどこの半年の体力低下＆体重増加を感じずには得られなかったわ…
来週頭からまたちょっとずつ再開していきたいわね……
しかし疲れた……遠出も久し振りだったから……
>こんばんわっす！カウンセリング行ってきたっす認知的理解だけでなく体験的理解で不安を少なくして心の信頼と安心を手に入れるっす
>「」んかちゃんの素敵なサタデーナイト祈るっす！
カウンセリング行ってきたのね
まぁ確かに…あんたの不安がぶり返してきてるのは今の課に移ってからって見方もできなくもないか……
環境に慣れきってないってのもあるんでしょうけどまぁしんどそうではあるわよね〜
>遅番っす
>クソっす
店が開いてない可能性あるレベルの遅番はちょっと辛いわね…
だいたいそういう時って24時間スーパーでもお惣菜とかあんまり無かったりすんのよね……

>帰りは店があいてないまであるっす
>がんばるっす
にへへ…「」沢さんになにか素敵なことが訪れますように…！

>カウンセリング行ってきたのね
>まぁ確かに…あんたの不安がぶり返してきてるのは今の課に移ってからって見方もできなくもないか……
>環境に慣れきってないってのもあるんでしょうけどまぁしんどそうではあるわよね〜
「」優子ちゃんお疲れ様っす！しっかりシャワー浴びて眠るっすよ
今度転職エージェントの面談とか予約したっすからまたボチボチやるっす！わたしもしっかり休むっす

>吐き出せるってことは向き合えてるっすね…良かったっす〜！
>気持ちを解すルーティーンっすか…わたしなら何にするっすかね…「」まなちゃんは何かあるっすか？
>身体を動かすのはとても良いみたいっすね！前にカウンセラーさんも言ってたっす軽い体操くらいやってみるっす！
自分が思ってることをちゃんと言語化出来るのは凄いことだと思うよ☆
「」まなは緊張すると指先が冷たくなるから温めたりしてるよ！
あとは一人だと肩甲骨伸ばしたりしてるかな？
日光浴びるのは精神的にも体にもいいみたいだし運動してる間はあまり他のこと考えなくなるからスッキリするかもだね☆

そういや場所当て「」さひのために写真撮ろうと思ったけど山桜撮る前に電池切れちゃったのよね……
残ってんのはこんなもんよ…
fu3244583.jpg

>自分が思ってることをちゃんと言語化出来るのは凄いことだと思うよ☆
>「」まなは緊張すると指先が冷たくなるから温めたりしてるよ！
>あとは一人だと肩甲骨伸ばしたりしてるかな？
>日光浴びるのは精神的にも体にもいいみたいだし運動してる間はあまり他のこと考えなくなるからスッキリするかもだね☆
教えてくれてありがとうっす！メモメモっす
「」まなちゃんわたしが自分と向き合えてるとか言語化出来るのすごいと言ってくれてありがとうっす！嬉しいっす！「」まなちゃん好きっす！
みんなの心地良い夜祈るっす！