24/03/15(金)18:20:36No.1167811608+
19:39頃消えます
筋トレの話がしたい！このスレは古いので、もうすぐ消えます。
スクワット辛すぎ！！！！
| … | 124/03/15(金)18:21:37No.1167811929+うるさい黙ってストレッチしろ |
| … | 224/03/15(金)18:23:00No.1167812389+>うるさい黙ってストレッチしろ |
| … | 324/03/15(金)18:26:53No.1167813706+スクワットで200kgとか担いでる人ってどうなってんの？ |
| … | 424/03/15(金)18:34:35No.1167816403そうだねx1ダンベルもってスクワットしたらゲロ吐いて倒れそうになったからやっぱり自重だけにする |
| … | 524/03/15(金)18:36:05No.1167816967そうだねx2脚トレから逃げるな |
| … | 624/03/15(金)18:36:38No.1167817144+>スクワットで200kgとか担いでる人ってどうなってんの？ |
| … | 724/03/15(金)18:39:53No.1167818297+初期の筋トレyoutuber |
| … | 824/03/15(金)18:41:02No.1167818674そうだねx3>「●●はやらないでください！！！後悔します！１１！！！」 |
| … | 924/03/15(金)18:41:05No.1167818689+レッグプレスじゃやっぱダメ？ |
| … | 1024/03/15(金)18:41:08No.1167818709+近所のエニタイムにスクワット200ベンチ140とか上げてる若者いるけどお薬使ってんのかな？ |
| … | 1124/03/15(金)18:41:23No.1167818800+>レッグプレスじゃやっぱダメ？ |
| … | 1224/03/15(金)18:41:46No.1167818926+うるせえ自重だけでどこまでも追い込め |
| … | 1324/03/15(金)18:42:38No.1167819215+>レッグプレスじゃやっぱダメ？ |
| … | 1424/03/15(金)18:42:53No.1167819300+最低でも80㎏の人間を抱えられるようになりたい |
| … | 1524/03/15(金)18:44:12No.1167819753+ジャンピングランジしたらケツが痛い |
| … | 1624/03/15(金)18:44:46No.1167819963+>最低でも80㎏の人間を抱えられるようになりたい |
| … | 1724/03/15(金)18:45:01No.1167820046+健康のために筋トレしてるから加重スクワットは不健康なんでやってない |
| … | 1824/03/15(金)18:45:23No.1167820188そうだねx2>>最低でも80㎏の人間を抱えられるようになりたい |
| … | 1924/03/15(金)18:46:39No.1167820641+>スクワットで200kgとか担いでる人ってどうなってんの？ |
| … | 2024/03/15(金)18:46:49No.1167820716+>健康のために筋トレしてるから加重スクワットは不健康なんでやってない |
| … | 2124/03/15(金)18:47:31No.1167820977+デッドリフト500kgを目指そう |
| … | 2224/03/15(金)18:47:34No.1167821005+オリバみたいな理由で筋トレしてる人もいるんだろうな多分 |
| … | 2324/03/15(金)18:48:10No.1167821210+>近所のエニタイムにスクワット200ベンチ140とか上げてる若者いるけどお薬使ってんのかな？ |
| … | 2424/03/15(金)18:49:52No.1167821871+30で筋トレ始めて3年でBP150 SQ210 DL220まで行ったけどそこから5年で各10kgずつしか伸びてないし肉体のピークも過ぎてるのを感じる |
| … | 2524/03/15(金)18:51:18No.1167822389+筋肉よりも心臓とか血管が心配になってくる |
| … | 2624/03/15(金)18:51:23No.1167822422+ダンスやり始めたらちょっと腹筋ついてきた |
| … | 2724/03/15(金)18:52:03No.1167822654+筋トレ初めて何で世間でチキンレッグ馬鹿にされるのかわかってきた…つらいね… |
| … | 2824/03/15(金)18:52:05No.1167822664+お薬やったらスクワット200kg余裕になる？ |
| … | 2924/03/15(金)18:52:07No.1167822680+プランクって滅びの呪文過ぎない？ |
| … | 3024/03/15(金)18:52:18No.1167822743+>30で筋トレ始めて3年でBP150 SQ210 DL220まで行ったけどそこから5年で各10kgずつしか伸びてないし肉体のピークも過ぎてるのを感じる |
| … | 3124/03/15(金)18:52:19No.1167822753+ブルガリアンスクワット始めたらケツの肉が少なくなってきた |
| … | 3224/03/15(金)18:53:37No.1167823247+>ドーピングで限界を吹きとばせ |
| … | 3324/03/15(金)18:54:21No.1167823522+こないだ3年ぶりにジム行ったけどストレッチで脚つったよ |
| … | 3424/03/15(金)18:54:23No.1167823535+>プランクって滅びの呪文過ぎない？ |
| … | 3524/03/15(金)18:54:34No.1167823598そうだねx2筋トレの動画なんてすぐネタ切れするだろうにみんなよくやってるよな |
| … | 3624/03/15(金)18:54:57No.1167823746+>女みたいな乳になるの嫌だし… |
| … | 3724/03/15(金)18:56:17No.1167824288+プリケツになりたい！ |
| … | 3824/03/15(金)18:56:35No.1167824423+>プリケツになりたい！ |
| … | 3924/03/15(金)18:56:49No.1167824525+>なにゆえ？ |
| … | 4024/03/15(金)18:58:07No.1167825082+ケツならランジとかブルガリアンスクワットの方がよくね |
| … | 4124/03/15(金)18:58:38No.1167825294+家でダンベルスクワットくらいしかやらないんだけどなんか引き締まってきた気がする |
| … | 4224/03/15(金)18:58:43No.1167825333+追い込んだ時って声出る？ |
| … | 4324/03/15(金)19:00:15No.1167825967+>キツすぎて全身持ってかれる |
| … | 4424/03/15(金)19:01:32No.1167826636そうだねx1プランクは伸縮しないからやる必要ないよ |
| … | 4524/03/15(金)19:01:42No.1167826717+最近マンネリを感じてきたからとスタジオレッスンにチャレンジしてみたら4日経ってもまだ筋肉痛が残ってる |
| … | 4624/03/15(金)19:01:52No.1167826797+でかい人はマジで滅茶苦茶食ってるからなぁ |
| … | 4724/03/15(金)19:06:23No.1167828747+>でかい人はマジで滅茶苦茶食ってるからなぁ |
| … | 4824/03/15(金)19:06:25No.1167828761+スクワット頑張ってるとうんこ行きたくならない…？刺激されるのか便意がすごいんだけど… |
| … | 4924/03/15(金)19:07:23No.1167829133+>>キツすぎて全身持ってかれる |
| … | 5024/03/15(金)19:07:41No.1167829255+スクワットで膝壊して俺何やってるんだろう…って考える事はある |
| … | 5124/03/15(金)19:07:59No.1167829365+fu3240736.jpg |
| … | 5224/03/15(金)19:09:33No.1167829988+>スクワット頑張ってるとうんこ行きたくならない…？刺激されるのか便意がすごいんだけど… |
| … | 5324/03/15(金)19:09:49No.1167830094+三十路になってスクワット継続してるけど15回/日じゃ減量する気配が全然ない |
| … | 5424/03/15(金)19:10:00No.1167830169+https://youtu.be/Vk1CPodljW0?si=dg0TZLXC9u5QFbKT&t=374 |
| … | 5524/03/15(金)19:10:50No.1167830500そうだねx4>三十路になってスクワット継続してるけど15回/日じゃ減量する気配が全然ない |
| … | 5624/03/15(金)19:11:21No.1167830714+>三十路になってスクワット継続してるけど15回/日じゃ減量する気配が全然ない |
| … | 5724/03/15(金)19:11:46No.1167830876+筋トレ博士居るようだ詳しく教えてくれ |
| … | 5824/03/15(金)19:13:51No.1167831730そうだねx2>三十路になってスクワット継続してるけど15回/日じゃ減量する気配が全然ない |
| … | 5924/03/15(金)19:14:32No.1167831995+腕を太くしたいんだけど道具なしだと何すればいい？ |
| … | 6024/03/15(金)19:14:39No.1167832036+有酸素もおっさんになると膝の消費が気になってウォーキングやってる |
| … | 6124/03/15(金)19:14:44No.1167832082+スクワット100kgで3回ぐらいが限界だわ… |
| … | 6224/03/15(金)19:14:54No.1167832143+>腕を太くしたいんだけど道具なしだと何すればいい？ |
| … | 6324/03/15(金)19:16:29No.1167832755+大量に食わずに動くしか痩せる道は無い |
| … | 6424/03/15(金)19:16:29No.1167832758+腕に効かせる腕立てはダイヤモンドプッシュアップとかかな |
| … | 6524/03/15(金)19:16:34No.1167832789+>腕を太くしたいんだけど道具なしだと何すればいい？ |
| … | 6624/03/15(金)19:16:55No.1167832914+腕立てで腕より腹に来るんだけどなんかやり方間違ってたりする？ |
| … | 6724/03/15(金)19:17:22No.1167833070+前腕が全然太くならない |
| … | 6824/03/15(金)19:17:37No.1167833159+筋トレ半年続けてたけど体重も体型もなんら変わらなかったな |
| … | 6924/03/15(金)19:17:38No.1167833164+>初期の筋トレyoutuber |
| … | 7024/03/15(金)19:18:35No.1167833503+>筋トレ半年続けてたけど体重も体型もなんら変わらなかったな |
| … | 7124/03/15(金)19:18:55No.1167833654+40超えてジム行き始めたけど馬鹿にされてんだろうな…と怯えながらやってる |
| … | 7224/03/15(金)19:19:29No.1167833885+筋トレした日に筋肉痛が出るから俺はまだ若い |
| … | 7324/03/15(金)19:19:40No.1167833960そうだねx1>40超えてジム行き始めたけど馬鹿にされてんだろうな…と怯えながらやってる |
| … | 7424/03/15(金)19:19:41No.1167833965+別に馬鹿にするなんてことはないよ |
| … | 7524/03/15(金)19:20:00No.1167834079+まずジムで他人の体とか気にしてる余裕がない |
| … | 7624/03/15(金)19:20:01No.1167834086+>ジム経営してた連中苦しくなってるってね |
| … | 7724/03/15(金)19:20:02No.1167834090+8ヶ月くらいやってようやく大胸筋デカくなってきて嬉しいぜ |
| … | 7824/03/15(金)19:20:03No.1167834104+>筋トレ半年続けてたけど体重も体型もなんら変わらなかったな |
| … | 7924/03/15(金)19:20:26No.1167834230+ダイヤモンドはミスると肩を痛めるからマジで気を付けるんだぞ |
| … | 8024/03/15(金)19:20:26No.1167834234+>一生続けるもんだ |
| … | 8124/03/15(金)19:20:35No.1167834282+>>40超えてジム行き始めたけど馬鹿にされてんだろうな…と怯えながらやってる |
| … | 8224/03/15(金)19:20:42No.1167834312+ユーチューバー上がりのパーソナルジムマジで増えてるけど危ないと思う |
| … | 8324/03/15(金)19:20:58No.1167834407+>>一生続けるもんだ |
| … | 8424/03/15(金)19:21:17No.1167834528+>インターバル中この人どこに効いてると思ってやってんだ…とぼんやり見ることはある |
| … | 8524/03/15(金)19:21:32No.1167834625+>歳食ってからやっても意味ないだろ |
| … | 8624/03/15(金)19:21:33No.1167834629+きんにくんとバズーカ岡田のやつくらいだな見てるの |
| … | 8724/03/15(金)19:21:45No.1167834715+>メニュー相談してみたら軽すぎてやってる意味が無いって言われたよ |
| … | 8824/03/15(金)19:21:53No.1167834780+>40超えてジム行き始めたけど馬鹿にされてんだろうな…と怯えながらやってる |
| … | 8924/03/15(金)19:22:04No.1167834842そうだねx1パワーラック占有おじさん「懸垂たのしー😁」 |
| … | 9024/03/15(金)19:22:12No.1167834905そうだねx3筋トレほどいつ始めてもいい趣味ないだろ |
| … | 9124/03/15(金)19:22:49No.1167835152+筋トレはやった分だけ成果出るから自己肯定感手軽に上げられていいよな |
| … | 9224/03/15(金)19:22:50No.1167835156+歳とってる人間ほどやったほうがいい |
| … | 9324/03/15(金)19:23:10No.1167835309+骨も強くなるし将来骨折リスクも減る |
| … | 9424/03/15(金)19:23:33No.1167835471+筋トレのフォームはいろんな人の見て共通する点を見てるよ |
| … | 9524/03/15(金)19:24:02No.1167835696+>パワーラック占有おじさん「スモロフJr.プログラムつれえ😁」 |
| … | 9624/03/15(金)19:24:08No.1167835735+三島由紀夫はハラキリするためにアラフォー辺りから筋トレ始めたと聞いた |
| … | 9724/03/15(金)19:24:12No.1167835768+>40超えてジム行き始めたけど馬鹿にされてんだろうな…と怯えながらやってる |
| … | 9824/03/15(金)19:24:32No.1167835908+>筋トレはやった分だけ成果出るから自己肯定感手軽に上げられていいよな |
| … | 9924/03/15(金)19:24:34No.1167835926そうだねx1我もかのような時期があった……って目で見てるよ |
| … | 10024/03/15(金)19:24:38No.1167835944+ゴムチューブだけやってるおじさんとか見ると言えや公園でやれば無料で良いんじゃない…？とか思う |
| … | 10124/03/15(金)19:24:48No.1167836014+>歳とってる人間ほどやったほうがいい |
| … | 10224/03/15(金)19:25:51No.1167836386+>ゴムチューブだけやってるおじさんとか見ると言えや公園でやれば無料で良いんじゃない…？とか思う |
| … | 10324/03/15(金)19:26:08No.1167836482+>そりゃあ才能ある人はそうだろうけどなかなか結果出ないから俺はいつもしょんぼりしながらやってるよ |
| … | 10424/03/15(金)19:26:11No.1167836505+>ゴムチューブだけやってるおじさんとか見ると言えや公園でやれば無料で良いんじゃない…？とか思う |
| … | 10524/03/15(金)19:26:17No.1167836543+筋トレやり始めると汗かくまでやれるんだが取り掛かるまでのケツが重すぎる |
| … | 10624/03/15(金)19:26:32No.1167836645+>結果出ないとか言ってるのは大体カロリー足りてない |
| … | 10724/03/15(金)19:26:38No.1167836682+マシン以外やれない… |
| … | 10824/03/15(金)19:26:53No.1167836764+ジム行くのめんどくさくなってやめそうだから家でやってるけど腕が目に見えて太くなってきてるからこんなんでも効果あるんだな |
| … | 10924/03/15(金)19:27:03No.1167836840+レッグプレスで75キロ12回3セットがルーチンなんだけど |
| … | 11024/03/15(金)19:27:25No.1167836990そうだねx1おっぱいが大きくなってエッチだ…ってなる |
| … | 11124/03/15(金)19:27:31No.1167837028+>レッグプレスで75キロ12回3セットがルーチンなんだけど |
| … | 11224/03/15(金)19:28:36No.1167837470+来たか…！筋肉マウントマン…！ |
| … | 11324/03/15(金)19:28:48No.1167837548+今年も夏までには絞ろうと思い始める季節 |
| … | 11424/03/15(金)19:28:50No.1167837566+>いやまじで |
| … | 11524/03/15(金)19:29:15No.1167837713+最後の一回が限界になる負荷で10回3セットやればいいのかな？ |
| … | 11624/03/15(金)19:29:17No.1167837721+https://kussan.com/wp-content/uploads/2020/08/04bfda34969ce7dea2c59d33c9620760-768x558.jpg |
| … | 11724/03/15(金)19:29:43No.1167837883+レッグプレスって何もしとらん小学生の頃で100kg以上だったわ |
| … | 11824/03/15(金)19:29:55No.1167837952+>レッグプレスで75キロ12回3セットがルーチンなんだけど |
| … | 11924/03/15(金)19:30:32No.1167838187+>政府統計？のレッグプレスの平均がこんならしいよ |
| … | 12024/03/15(金)19:30:33No.1167838195+10回3セットはなんで巷に根付いてるんだろうというのは良く思う |
| … | 12124/03/15(金)19:30:53No.1167838351+>これ一回で挙げられる限界の重量の平均だから |
| … | 12224/03/15(金)19:31:53No.1167838742+脂質抑えながらカロリー摂るのむずかしすぎ！ |
| … | 12324/03/15(金)19:32:12No.1167838878+食事は難しいからな特にガリガリ方面の人は |
| … | 12424/03/15(金)19:32:36No.1167839019+未経験者でも体重より重いのを上げられるのが普通なのかよ… |
| … | 12524/03/15(金)19:32:50No.1167839113+あきらめんなよ！ |
| … | 12624/03/15(金)19:33:09No.1167839258+スクワットは重さじゃなくてフォームだよ |
| … | 12724/03/15(金)19:33:34No.1167839422そうだねx1>未経験者でも体重より重いのを上げられるのが普通なのかよ… |
| … | 12824/03/15(金)19:33:47No.1167839511+レッグプレスだけなら中級者出せるな…手の力が無さすぎてチェストプレスは初心者の数値でもキツすぎる |
| … | 12924/03/15(金)19:34:22No.1167839730+>>レッグプレスで75キロ12回3セットがルーチンなんだけど |
| … | 13024/03/15(金)19:34:23No.1167839742+スクワットは体の硬さでも変わるしな |
| … | 13124/03/15(金)19:35:07No.1167840007+レッグプレスは自体重の数値は出るでしょ…でなきゃおかしいんだよね？ |
| … | 13224/03/15(金)19:35:09No.1167840033+自分でやれる限界で続けていけば良いから |
| … | 13324/03/15(金)19:35:21No.1167840114+才能才能うるさいけどまだ才能で頭うちになる領域じゃないよ |
| … | 13424/03/15(金)19:36:11No.1167840459+初心者中級者ぐらいまではやる気だけだからな…それが出るかでないかはまた別の話で |
| … | 13524/03/15(金)19:36:34No.1167840604+>レッグプレスは自体重の数値は出るでしょ…でなきゃおかしいんだよね？ |
| … | 13624/03/15(金)19:36:40No.1167840639+子供産まれた上に資格試験も始まってしまってもうジムで筋トレ3ヶ月してない |
| … | 13724/03/15(金)19:37:00No.1167840768+自分なりにやれる精一杯やって翌日筋肉痛なったりだるいなぁって感じてるから効いてるんだと思ってたけど |