24/03/13(水)21:06:21No.1167226821そうだねx7
22:14頃消えます
筋トレの中でもスクワットめっちゃ難易度高くない？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/03/13(水)21:10:43No.1167228782+俺はできないよ |
| … | 224/03/13(水)21:12:43No.1167229678+>俺はできないよ |
| … | 324/03/13(水)21:15:26No.1167230887そうだねx4オッサンになって筋トレ始めたけど |
| … | 424/03/13(水)21:16:45No.1167231469+筋肥大が行き着くところまで行くと先天的な得意不得意の話になるよね |
| … | 524/03/13(水)21:19:01No.1167232490そうだねx13おっさんが最短で成長するコツは怪我しないことだよね… |
| … | 624/03/13(水)21:19:29No.1167232703+俺はスクワットやって酷使して膝を曲げると膝からパキってクリック音がするようになり痛くないんだけど医者から止められてる |
| … | 724/03/13(水)21:20:53No.1167233317+ジムに入るやりこみ勢につられずに100~110くらいで怪我しないようにやってる |
| … | 824/03/13(水)21:21:40No.1167233690+スクワット1000回やるより1キロ泳ぐ方が遥かに効率いいらしくて馬鹿らしくなった |
| … | 924/03/13(水)21:22:08No.1167233899そうだねx1スレ画腕力だけでバー支えとる！ |
| … | 1024/03/13(水)21:22:41No.1167234166+関節は鍛えるの無理だから壊れたらリカバリー不可 |
| … | 1124/03/13(水)21:23:37No.1167234592そうだねx1たまに家でやるけどそもそもフォームが合ってるのか分からない |
| … | 1224/03/13(水)21:26:26No.1167235783そうだねx16>スクワット1000回やるより1キロ泳ぐ方が遥かに効率いいらしくて馬鹿らしくなった |
| … | 1324/03/13(水)21:28:10No.1167236541+背筋伸ばして尻突き出してやってる |
| … | 1424/03/13(水)21:29:28No.1167237078+尻を天井から吊るされて引っ張られるイメージで上げてる |
| … | 1524/03/13(水)21:31:01No.1167237723+これちゃんと背筋は真っ直ぐになってるか？反り腰になってないか？ |
| … | 1624/03/13(水)21:31:50No.1167238113そうだねx3ありがとうシーテッドレッグプレスマシーン… |
| … | 1724/03/13(水)21:32:08No.1167238244+パワーベルトすんげぇ〜 |
| … | 1824/03/13(水)21:32:22No.1167238352+>ニースリーブすんげぇ〜 |
| … | 1924/03/13(水)21:32:54No.1167238627+家で両手にダンベル持ってスクワットしてるわ |
| … | 2024/03/13(水)21:33:12No.1167238781+ヘックスバー好き |
| … | 2124/03/13(水)21:33:17No.1167238818+フルスクワットMAX175kg |
| … | 2224/03/13(水)21:33:44No.1167239014+俺もこのトレーニングで鵞足炎なって未だに足トレの筋肉痛で内側の膝痛が響いてくる身としては関節だけは大事にしてほしい |
| … | 2324/03/13(水)21:33:51No.1167239069+あれ…ちょっとスクワットのレベルが高いな…？ |
| … | 2424/03/13(水)21:34:08No.1167239188+パラレルでいいよね |
| … | 2524/03/13(水)21:34:28No.1167239345+>スクワット1000回やるより1キロ泳ぐ方が遥かに効率いいらしくて馬鹿らしくなった |
| … | 2624/03/13(水)21:35:15No.1167239680+俺スクワットは無理だったから登山でゆっくり鍛えた |
| … | 2724/03/13(水)21:35:49No.1167239920そうだねx2膝の負担のかかりやすさはもう人体の欠陥でしょ |
| … | 2824/03/13(水)21:36:56No.1167240313+ガチトレーニーは関節潰れて身長縮むと聞いてビビる |
| … | 2924/03/13(水)21:37:48No.1167240655+ウォーキングしてたらスクワットも普通にできる様になった |
| … | 3024/03/13(水)21:38:00No.1167240725+>俺スクワットは無理だったから登山でゆっくり鍛えた |
| … | 3124/03/13(水)21:38:30No.1167240932+おじさんになるとちょっと負荷のライン越えしたらすぐ関節にダメージくるから怖いね |
| … | 3224/03/13(水)21:39:00No.1167241151そうだねx3フォームが正しいのか自信がない |
| … | 3324/03/13(水)21:39:36No.1167241430そうだねx3>膝の負担のかかりやすさはもう人体の欠陥でしょ |
| … | 3424/03/13(水)21:40:08No.1167241675+宅ジム歴長いけど今でもちゃんとトレーナー呼んでやってる |
| … | 3524/03/13(水)21:40:08No.1167241678+運動不足ですと言われて筋トレ始めたら腰痛が酷くなって人生の詰みを感じる |
| … | 3624/03/13(水)21:40:41No.1167241913+最近は首が怖いわ |
| … | 3724/03/13(水)21:41:14No.1167242178+>最近は首が怖いわ |
| … | 3824/03/13(水)21:41:21No.1167242239そうだねx1やらないよりはマシと思ってだいたい毎日自重で30回やってる |
| … | 3924/03/13(水)21:41:35No.1167242360そうだねx2>運動不足ですと言われて筋トレ始めたら腰痛が酷くなって人生の詰みを感じる |
| … | 4024/03/13(水)21:42:07No.1167242605+腰悪いからひたすらレッグプレスやってる |
| … | 4124/03/13(水)21:42:14No.1167242653そうだねx2>運動不足ですと言われて筋トレ始めたら腰痛が酷くなって人生の詰みを感じる |
| … | 4224/03/13(水)21:42:38No.1167242837+>運動不足ですと言われて筋トレ始めたら腰痛が酷くなって人生の詰みを感じる |
| … | 4324/03/13(水)21:42:47No.1167242899+>運動不足ですと言われて筋トレ始めたら腰痛が酷くなって人生の詰みを感じる |
| … | 4424/03/13(水)21:42:48No.1167242907+マシンなら比較的腰は痛くならないぞ |
| … | 4524/03/13(水)21:42:51No.1167242929+>最初はラジオ体操から始めろ |
| … | 4624/03/13(水)21:43:35No.1167243247+なーにラジオ体操なんてよゆ |
| … | 4724/03/13(水)21:43:54No.1167243391そうだねx1ｺﾋｭｰ…ｺﾋｭｰ… |
| … | 4824/03/13(水)21:44:48No.1167243811+ラジオ体操を正しいフォームでやったら筋肉痛になってビックリしたわ |
| … | 4924/03/13(水)21:45:02No.1167243916+ジムのラットプルダウンのグリップに色んな種類あってだいたい雰囲気で選んでる… |
| … | 5024/03/13(水)21:45:08No.1167243959+流石に雑魚すぎだろ |
| … | 5124/03/13(水)21:45:20No.1167244059+ハイかローどっちが好き？ |
| … | 5224/03/13(水)21:45:52No.1167244281+>ジムのラットプルダウンのグリップに色んな種類あってだいたい雰囲気で選んでる… |
| … | 5324/03/13(水)21:45:52No.1167244282+40歳だけどマジに痛めるとモチベが死ぬから |
| … | 5424/03/13(水)21:46:34No.1167244594+ラジオ体操第二のガニ股ムッキムキみたいな動きを |
| … | 5524/03/13(水)21:47:30No.1167244985+筋トレ後しばらく頭痛くなるし呼吸が全然整わない… |
| … | 5624/03/13(水)21:47:35No.1167245019+カタ永遠の闇 |
| … | 5724/03/13(水)21:47:40No.1167245047+正しいフォームで出来てるか自信ないんだよな |
| … | 5824/03/13(水)21:50:31No.1167246360+泳ぐって何気に難易度めっちゃ高いよね |
| … | 5924/03/13(水)21:50:53No.1167246522+>筋トレ後しばらく頭痛くなるし呼吸が全然整わない… |
| … | 6024/03/13(水)21:51:55No.1167246975+120k数回出来るようになったけど100kから2年掛かった |
| … | 6124/03/13(水)21:52:07No.1167247053+>筋トレ後しばらく頭痛くなるし呼吸が全然整わない… |
| … | 6224/03/13(水)21:52:26No.1167247194+泳ぐの好きだけど元気な状態で行ったら泳いだ後その日もう何も出来ない…ってなる |
| … | 6324/03/13(水)21:52:41No.1167247304+無理に重い重量をやらず低重量をゆっくりやるのでも十分効果あるぞ |
| … | 6424/03/13(水)21:52:45No.1167247335+>ハイかローどっちが好き？ |
| … | 6524/03/13(水)21:53:12No.1167247568+まずはすーちーやーちーを10セットから始めろ |
| … | 6624/03/13(水)21:53:22No.1167247652+締めにシッシースクワットやるんだけど滅茶苦茶筋肉痛になる |
| … | 6724/03/13(水)21:53:42No.1167247787+>まずはすーちーやーちーを10セットから始めろ |
| … | 6824/03/13(水)21:55:02No.1167248404+スレ画みたいに膝開かないで足首を並行に向けてるんだけど正しくないフォームなのかな |
| … | 6924/03/13(水)21:55:32No.1167248627+>まずはすーちーやーちーを10セットから始めろ |
| … | 7024/03/13(水)21:55:44No.1167248712+ゲームとかみたいにちょっと格上に挑戦しようとすると死ぬから大人しく見合った重量からじわじわやっていく |
| … | 7124/03/13(水)21:56:06No.1167248860+>まずはすーちーやーちーを10セットから始めろ |
| … | 7224/03/13(水)21:56:07No.1167248870+足腰鍛えた方がいいと思って10キロ強のダンベル持ってスクワットしてるけど |
| … | 7324/03/13(水)21:57:31No.1167249479+スクワットのフォームってそんな難しい方じゃないと思ってたけど |
| … | 7424/03/13(水)21:58:34No.1167249930+ハックスクワットで膝ぶっ壊した |
| … | 7524/03/13(水)21:59:32No.1167250332+スクワット1回何秒やればいいのかよくわからない |
| … | 7624/03/13(水)21:59:52No.1167250472+>ハイかローどっちが好き？ |
| … | 7724/03/13(水)22:01:32No.1167251239+100kg上げられるようになりたいけどジムが遠いか高いかの２つで辛い |
| … | 7824/03/13(水)22:02:04No.1167251444+BIG3やるとベンチはあと二つと比べて全然楽だなって思う… |
| … | 7924/03/13(水)22:02:19No.1167251559+>足腰鍛えた方がいいと思って10キロ強のダンベル持ってスクワットしてるけど |
| … | 8024/03/13(水)22:02:22No.1167251583+ジムはいいぞ |
| … | 8124/03/13(水)22:04:24No.1167252551+>スクワット1回何秒やればいいのかよくわからない |
| … | 8224/03/13(水)22:09:02No.1167254563+別に時間で特に効きはかわらん |
| … | 8324/03/13(水)22:09:16No.1167254661+股関節は柔らかく保った方が良い |
| … | 8424/03/13(水)22:09:51No.1167254886+ここ数ヶ月週3でスクワットやり込んだから |
| … | 8524/03/13(水)22:10:56No.1167255326+膝がつま先より前に出てはいけないとか言われたけど |
| … | 8624/03/13(水)22:11:33No.1167255586+筋トレしたら腰治るよって言われたけどもう骨が曲がってて歩く以上の運動ができないからこれから弱っていくばかりだ |
| … | 8724/03/13(水)22:11:46No.1167255669+とにかくプリケツでいけばいい |
| … | 8824/03/13(水)22:12:29No.1167255937+>膝がつま先より前に出てはいけないとか言われたけど |
| … | 8924/03/13(水)22:12:48No.1167256066+>膝がつま先より前に出てはいけないとか言われたけど |
| … | 9024/03/13(水)22:13:09No.1167256208+腰痛一発やたったらこれ無理になるよ |
| … | 9124/03/13(水)22:13:42No.1167256415+>筋トレしたら腰治るよって言われたけどもう骨が曲がってて歩く以上の運動ができないからこれから弱っていくばかりだ |