目に見える効果はあまりなかった
おそらく不調が消えてるからわからないだけ

飲んだらすぐバチーン！と効くようなものはないかな…

夜勤で日光浴びない俺には必需品

マイナスが±0になるくらい

ディアナチュラの方だけど5年以上飲み続けてるけど効果あるのかわからない

これ飲んでると多分俺に足りてなかったのマグネシウムなんだろなって思う
でもマルチでいい

飲み忘れた日になんとなくわかる

口内炎は減ったから効果あるな…って感じ

>意識的に栄養取れないからマルチビタミンに興味あるんだけどこういうのって実際効果あるの
長期的な健康や寿命に対しては芳しくないみたいね

プロテインも摂るといいよ

養命酒や葛根湯でも飲んだほうがまだわかりやすいよ

>意識的に栄養取れないからマルチビタミンに興味あるんだけどこういうのって実際効果あるの
栄養補助食品には何のメリットもないことが研究で判明 – NIH所長のブログ
https://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
マルチビタミンには本当にメリットがあるのでしょうか？ | ジョンズ・ホプキンス医学
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/is-there-really-any-benefit-to-multivitamins

当たり前だけど普通の食物で摂取した方が良い
でも減量時はこいつがありがたい

総合的に見たら生活習慣そのものの方が大事だろうからね
とはいえそれすらどうにもできないなら応急的には役に立つ
一応人体には必須なもんだから

吹出物少なくなったよ

俺には効果あったけど他の人にも効果あるかは知らん

医薬品なら厳密なテストで効果が証明されてるからそっちの方が良いんじゃないかな？

ダイエット中に味覚がおかしくなって滅茶苦茶焦ったからサプリ大事

デバフが減るって自覚は難しかろう

20年くらい飲んでいるけど同年代に比べると皮膚とかが若いから効果はあると思う

飲んでるけどまぁ…飲まないよりは状態良いのかな…？ってくらい

口内炎は減った
本当にマルチビタミンのおかげかどうかは知らない

1年の見続けたけど実感は全く無い
体調の崩しやすさも変わらんし肌の調子とかも変化無し

口内炎の直りが早くなったのが実感あったから効果ある

飲んでなんかしら劇的に改善が見られるのはそれは元の生活が終わってたことを意味するから…

わからないけどあすけんの女は機嫌良くなるから飲んでる

老いの速度のほうが早いせいか知らないけど口内炎は飲み始めてからのほうがむしろ治り遅くなってる

同じところの魚のオイルとるようにしたらコレステロールの数値良くなったよ

風邪ひきにくくなった気がする

できものが出来にくくなった
気がする

マルチだと鉄分とカルシウムが足りなくなるんだけどこれもサプリにしようとするとなんか相性悪いらしいから飲めん

これ飲み始めてから風邪とは無縁になったから体調不良で半休とか全く取れなくなったわ

同じ成分なのにサプリで体内に入れたら効果無いって話出るの疑問なんだけどなんで？

>>意識的に栄養取れないからマルチビタミンに興味あるんだけどこういうのって実際効果あるの
>栄養補助食品には何のメリットもないことが研究で判明 – NIH所長のブログ
>https://directorsblog.nih.gov/2019/04/16/study-finds-no-benefit-for-dietary-supplements/
サプリメント飲んだ奴が栄養過剰になるって書いてあるけどそれはつまりサプリメント飲んだ分の栄養は普通に吸収されてるってことじゃねえのこれ
意味あるじゃん

>マルチだと鉄分とカルシウムが足りなくなるんだけどこれもサプリにしようとするとなんか相性悪いらしいから飲めん
悪くないよ飲め

ささくれや口内炎が減ったような気がしないでもない

>1年の見続けたけど実感は全く無い
>体調の崩しやすさも変わらんし肌の調子とかも変化無し
その辺は栄養より生活リズムの問題だろ

>わからないけどあすけんの女は機嫌良くなるから飲んでる
あすけんの女のご機嫌取りできるのいいよね…

口内炎だけは本当にできなくなる
あとはよく分からん

これだけだと亜鉛と鉄分が足りない

スレ画のスーパーのほうを取ってるわ
きれいにビタミン類取るの無理よね･･･サプリはありがたい

ビタミンってあればあるほど元気になるものではないのでもともと欠乏してる人でないと体感できるような違いはない
けどサプリ抜きでそんな最強に栄養バランスのいい人は普通いないので飲むとよい

肌は目に見えて良くなった
飲む前は粉吹いてた

スーパーマルチビタミンミネラルなら一粒で1日の義務を全うできちまうんだ

健康なヤツへの効果は薄い
なんも効果ないなと思えれば健康ということだ

スーパーマルチビタミンアンドミネラルってのを飲んでるけどどこがスーパーなのか理解せず飲んでる

マルチミネラルマルチビタミン飲んでると多少数日偏ってもダイレクトに肌に来ない

画像の飲み始めたらウンコしっこ屁がすげえ臭くなった
健康になったかどうかはよく分かんない

ビタミンに効果ないって言うなら吸収できない理由を教えて欲しいな

これ頼りで食わずに不健康になるのはあるかもしれない
食物繊維とか意識しないと足りない

舌が痺れる感じがした時に亜鉛や鉄のサプリを飲んだらすっと消えたから栄養不足って普通に起きるんだなって

あすけんの女って誰！？

まずはちゃんと寝るところからはじめよう

摂りすぎたら過剰症もあるから摂取目安は守るんだぞ
1日1粒って書いてるとこを2粒飲めば倍健康になるわけではない

プロテインとスーパーのスレ画と亜鉛は毎日使う
亜鉛は被るから量少な目の

ここでスレ見かけると大体絶賛されてるけど思ったより何も良くならない…
でも飲んでなかったらもっと悪くなってたんだろう精神で続けてる

>あすけんの女って誰！？
俺の日々の食事にゴチャゴチャ文句言ってくる女

入ってる成分量も商品によって様々なのでちゃんと選ぼうな！

>>あすけんの女って誰！？
>俺の日々の食事にゴチャゴチャ文句言ってくる女
あすけんの女を泣かせるなよ

>摂りすぎたら過剰症もあるから摂取目安は守るんだぞ
>1日1粒って書いてるとこを2粒飲めば倍健康になるわけではない
表示されてる栄養素をそのまま信じると一日の量守ってても余裕でオーバーする栄養素あるの大丈夫なの？

100点つけてくれないからあすけんの女嫌い

50点くらいでもあすけんの女ニコニコしながらアドバイスしてくるけど
泣かすにはどんな生活すればいいんだよ

>>摂りすぎたら過剰症もあるから摂取目安は守るんだぞ
>>1日1粒って書いてるとこを2粒飲めば倍健康になるわけではない
>表示されてる栄養素をそのまま信じると一日の量守ってても余裕でオーバーする栄養素あるの大丈夫なの？
わからん…それは栄養素によって違うからだ

口内炎が減った感じはする

風邪引いたときはチョコラBBを規定の倍量飲んで寝るとスッキリ治る

>表示されてる栄養素をそのまま信じると一日の量守ってても余裕でオーバーする栄養素あるの大丈夫なの？
一週間とかなら大丈夫じゃないの
年単位になると流石に悪影響出てきそうだけど

>表示されてる栄養素をそのまま信じると一日の量守ってても余裕でオーバーする栄養素あるの大丈夫なの？
厳密にはビタミン全部に過剰症があるわけじゃなくて水溶性ビタミンのB,Cは摂りまくってもションベンになって出ていくだけなので過剰とかにはならない
これらは摂りすぎて問題があるもんでもないのでだいたいのサプリで大は小を兼ねるの精神でアホみたいに入ってる

いやこの手のサプリは効果ないって散々言われてるじゃん…
もしかしてカロリーメイトで栄養取れるとか思ってるタイプ？

スレ画一日一粒もいらんとは思う
あんま野菜食わない日でも半分で大体足りてた

ビタミンBサプリは飲んでると体の怠さが消える
不思議

不摂生の免罪符になる気がする
運動はしろ

飲まなくなってから4か月なんか肩こりと寝不足と肌のかさつきが目立つ
…飲もうかなぁ

ニキビは明らかに減ったように思う

口内炎にはマジで効くしすぐ治る
あとの効き目はわからんなー

ディアナチュラルの方を１日1錠飲んでる
本当は１日3錠だけど

必要な食事をとればサプリに入ってる栄養なんて十分とれるといわれるけど必要な食事がとれねえんだ

効果がないって人にビタミンB3当たりを1gほど飲ませてみたい

アトピーのためビオチン飲んでるけどたぶん効かねえなと思ってる

ビタミン類は食生活によるけどカルシウムに関してはきちんと意識してないと推奨量に足りてない人が多いだろうからサプリお勧め

水溶性ビタミンは過剰摂取してもおしっこになるだけだから問題ない
脂溶性ビタミンは注意がいる

人間にはホメオスタシスがあるからいい効果も悪い効果も体には出にくいようになってる

飲み始めても目に見える変化はないけど飲むのをやめると変化を感じる

あすけん見るとビタミンAだけやたらと足りない

スーパーマルチとかビタミンAが1200入ってるけど成人男性の一日推奨量が650前後
健康上限2000あたりらしいけど普通の食事分考えると毎回上限付近漂うことになりそうだがビタミンだから別にいいのか…？

治験するとしてサプリ以外は不健康な食事を指示されるんだろうか

>あすけん見るとカルシウムだけやたらと足りない

>いやこの手のサプリは効果ないって散々言われてるじゃん…
>もしかしてカロリーメイトで栄養取れるとか思ってるタイプ？
お前カロリーメイト食ったらカロリーメイトそのままうんことして出てくんの？

ニキビと口内炎消えたから効果はある

>いやこの手のサプリは効果ないって散々言われてるじゃん…
>もしかしてカロリーメイトで栄養取れるとか思ってるタイプ？
効果ない根拠なんかある？

すごい元気になる！とかじゃなくて普通の人間に戻してくれる感じ

魚嫌いだからカルシウムが圧倒的に足りない
骨がすかすかになる以外なんかやばいことあるかな…

カロリーメイトだけ食って健康になるとか思ってるバカの相手すんな

>魚嫌いだからカルシウムが圧倒的に足りない
>骨がすかすかになる以外なんかやばいことあるかな…
イライラしやすくなるとか？

サプリ否定派は病院行ってビタミン剤処方されたら効果ないって処方箋突き返すんかな

ハイチオールCやチョコラBBみたいなのとサプリで売ってるビタミンって何が違うの？

スレ画系とチョコラBB系の違いがよくわからない

あくまで補助だよ補助

カルシウムは毎朝ごろグラと一緒に低脂肪乳とヨーグルト摂ってるからだいたいクリアーしてるな

本当に何も食べてない状態でサプリだけ飲むと胃腸を通り抜けるのが早くて吸収量が少ないっていう大昔の馬鹿な実験結果を未だに擦ってる奴どんだけ頭悪いんだろうと思う
卵は1日1個までとかと同じような話

>すごい元気になる！とかじゃなくて普通の人間に戻してくれる感じ
たまにXとかでコイツ飲んだらマジで効く！！って過剰に褒めてるの流れてくるけど
それほど生活終わってるんだなって目で見ちゃう

スレ画のメーカーはビタミン類の含有量申し訳程度にしか入ってない

スレ画はあまり信じてないけどチョコラBBだけは絶大の信頼を寄せてる

>イライラしやすくなるとか？
メンタル影響出るぐらい不足してたらもう死ぬまで秒読みぐらいの欠乏状態じゃなかったっけカルシウム

>スーパーマルチとかビタミンAが1200入ってるけど成人男性の一日推奨量が650前後
>健康上限2000あたりらしいけど普通の食事分考えると毎回上限付近漂うことになりそうだがビタミンだから別にいいのか…？
倍以上の量を毎日取ってるとかでもなければ大丈夫だよ
上限値ってのも影響がないと思われる数値ってだけで国の指針ってだけで国ごとにバラバラな指針だし
分かりやすい例だとレバーに含まれるビタミンAなんかは50〜70gで上限だけど毎日100gくらい食ってる人とかもいるだろ？

>ハイチオールCやチョコラBBみたいなのとサプリで売ってるビタミンって何が違うの？
成分多少違ったりはあるけど基本は同じ

医薬品と栄養機能食品をごっちゃにしちゃいかん

あすけんはあれカロリータンパク質脂質糖質以外はガバガバじゃないか？
食物繊維と塩分は信じても良いか

>ハイチオールCやチョコラBBみたいなのとサプリで売ってるビタミンって何が違うの？
第３類医薬品と栄養機能食品の違い

>サプリ否定派は病院行ってビタミン剤処方されたら効果ないって処方箋突き返すんかな
病院自体に行かないんじゃないか？

鉄やカルシウムを摂ると亜鉛が吸収されづらくなり
俺はこの三種が足りてない…一体…どうしろと…

おなかずっとゆるいんだけどこれはわかもととか飲んだ方がいいのかな

マルチビタミンは切らして飲んでない時期出来ると明らかに肌や粘膜に影響出てくるから効果疑う理由がわからねえんだよな

サプリメントの研究まちまちすぎて両者言いたいように言えるし
俺は気休めに取る

>おなかずっとゆるいんだけどこれはわかもととか飲んだ方がいいのかな
先に病院では？

医薬品だからチョコラのほうがつよい…？

スレ画錠剤デカ過ぎね！？

酒を飲む時にはチョコラBBとかビタミンB群を飲むといいぞ
アルコールを分解する時にはビタミンのB群が大量に消費される
二日酔いの体調の悪さは文字通りアルコールが残ってるだけじゃなくて栄養失調からくるものもある
酒を飲む時にビタミンB飲んどくと潰れにくいし翌日の体調も全然違う

なんで微妙に喧嘩してるの

>おなかずっとゆるいんだけどこれはわかもととか飲んだ方がいいのかな
デキストリンを温かいお茶にでも溶かして飲んでみるといいかも

チョコラの方が強いからチョコラの方が高い…いや毎日飲むにはマジたけぇ…

>おなかずっとゆるいんだけどこれはわかもととか飲んだ方がいいのかな
長期間同じ身体の不調が続く場合はヤバイ病気が潜んでる事があるから病院行った方がいいぞ

ぶっちゃけサプリって全般的にマイナスを0に戻すための物だと思ってる
健康体っていう0の状態の人が現代社会において珍しいだけで

マルチビタミンは半分に割って朝晩に取る

フィッシュオイルサプリの効き目、実は医学会もよくわかってない | ギズモード・ジャパン
https://www.gizmodo.jp/2015/08/post_18128.html

>魚嫌いだからカルシウムが圧倒的に足りない
>骨がすかすかになる以外なんかやばいことあるかな…
歯が弱くなる

毎日飲む→飲まなくなるだとビタミンCは肌とか風邪引きやすさとか結構分かりやすく出る感じする
まあ肌はともかく風邪とかは元々の体の頑丈さも絡むから人それぞれの幅デカいだろうけど

寒さに強くなった気がする
気の所為かもしれない

>酒を飲む時にはチョコラBBとかビタミンB群を飲むといいぞ
スレ画で125％摂れるけど更に追加した方がいいの？

肌は相変わらずニキビは出来るし脂ぎってるしで特に変わりないな…
維持すらできなくなるかもしれないから飲み続けてるけど

普段の食事でおおよそフォローできてれば実感できるものは殆どない
一人暮らしでクソみたいな食生活してて慢性的に調子悪かった時にこれ飲んだら
身体の中に生命のバイブレーション…みたいなのが行き渡る実感があった

いくらマイナススタートでもそこまで自分でわかるくらい変わるのか…

ここ数年間はワクチンの副反応以外で熱が出た覚えがないから効果はあると信じて今日も飲む

>長期間同じ身体の不調が続く場合はヤバイ病気が潜んでる事があるから病院行った方がいいぞ
人間ドックは問題無しだったんだけどね…デキストリン取りながら病院行くか…

>>酒を飲む時にはチョコラBBとかビタミンB群を飲むといいぞ
>スレ画で125％摂れるけど更に追加した方がいいの？
飲んでみな　飛ぶぞ
でもマルチビタミンをそのままオーバードーズするとB以外が過剰になるからBに限って別で摂ったほうがいい

亜鉛とマカのサプリしばらく飲み続けたらオナニーの回数が増えたから効果実感した

酒飲んだ時はビタミンCもいいぞ
ウコンとかは実は効果が微妙

>マルチビタミンは半分に割って朝晩に取る
実際ビタミンCとかは流れやすいのでこれはいい

>いくらマイナススタートでもそこまで自分でわかるくらい変わるのか…
食生活によってはカルシウム全く取らないとかあるからな

雌だと鉄取ると結構効果わかりやすかったりする
鉄入ったマルチビタミンで貧血っぽいふらつきはしなくなった

アルコールにはシリマリンが効く

メスとは言わんやろ

アメリカの調査ってアメリカ人でやるから基本栄養過多だろうな
だから効果が薄いという可能性は十分ある

鉄カルシウムビタミンd牛乳に鉄カルシウムビタミンdココア入れて飲んでる

>亜鉛とマカのサプリしばらく飲み続けたらオナニーの回数が増えたから効果実感した
亜鉛とマカは割とわかりやすく性欲増進していいよね
朝勃ちが復活したわ

いろいろ入ってるから何かが過剰摂取になってるかもって気にし始めてる

一度に飲むのはやっぱ悪手か

>メスとは言わんやろ
女「」が言ってるんだろうからいいんじゃね

酒と飲むならミラグレーンが最強と信じているが売ってないマジ売ってない

>>亜鉛とマカのサプリしばらく飲み続けたらオナニーの回数が増えたから効果実感した
>亜鉛とマカは割とわかりやすく性欲増進していいよね
>朝勃ちが復活したわ
１日でこんなに抜けるのか…って自分の新たな可能性に気付いたよ

栄養ごとに飲んでたけどマルチビタミンミネラル全部入りの各成分ゆるいやつだけにしようかと検討中
あとアスタキサンチンと酪酸菌は欲しいけどDHAはどうしようかなあ…

サプリメントではなく食品から摂取するビタミンは長寿と関連している | ライブサイエンス
https://www.livescience.com/65186-vitamins-minerals-food-supplements.html

>いろいろ入ってるから何かが過剰摂取になってるかもって気にし始めてる
用法守ってりゃ過剰摂取になるほどのもん入ってないよ
ビタミンに関しては過剰分は流れて出ていくし

摂取過剰で気を付けるのAぐらいじゃない？

>いろいろ入ってるから何かが過剰摂取になってるかもって気にし始めてる
似たようなやつ入ってるサプリ何種類も飲んだりしなきゃまず大丈夫だよ

法律の関係で国内より海外製のサプリのほうが成分量が多いって聞いた気もするけどなんかよくわからないし変に高いのを買う気もしないので結局これに落ち着く
効き目のほどはよくわからない

意味ないとか効果ないとかいう意見は
・効果はなくはないけど　それ摂取するくらいならもっとましなの摂取しろ
・効果？ゼロだよ
どっちなの

もういいすよ必死にリンクまで貼り続けて暴れなくても･･･

>摂取過剰で気を付けるのAぐらいじゃない？
持病次第ではミネラル系も結構危ないとは聞くな

この際プラセボでも健康になれてるならなんでもいい…

エビオスとスーパーマルチビタミンは効果が実感できないけど飲んでる
多分一生効果を実感できないまま搾取され続ける

飲むかビタミンＤ

マルチビタミン飲んでも効果を実感できない人もいる
というのはその通りだと思うけど誰が飲んでもまったく意味ないはオカルトの領域だぞ

ビタミンD過剰摂取したらちんちんに電流走ったからやめとこ…ってなった

スレ画飲んでから貧血はなくなった
あと昼間の眠気がこなくなった自覚症状はこれだけ

一応マルチビタミンでアルツハイマーか何かボケ系に効果があったみたいな記事は見たな
まあ個人で検証のしようもないんだけどさ

ちゃんとした食事できてれば必要ないけどそれができてないから効く

マルチビタミン効果ない！って論文は大体健康な食事してる人にマルチビタミン与えて効果ありませんねだから当たり前だろってなる
栄養失調の群とマルチビタミンの群で比べなよ

口内炎とおさらばできただけでスレ画を飲み続ける価値がある

スレ画飲んでるけど口内炎ができにくくなったのと採血で亜鉛の数値めっちゃ褒められたくらい

サプリメントは足りてないマイナス部分をゼロにするものでプラスになるものではない…？

fu3214549.jpg
ビタミンの推奨量に対する耐容上限量（これ以上を毎日摂り続けるのはよくないよという量）は
一番厳しいAでも3倍以上だしそれ以外は10倍とかだから推奨量守って複数種類のサプリ併用したりしなければ基本大丈夫だよ
Aだけは日々の食事も含めて摂りすぎてないかちょっと調べてもいいけど

どうせ総合的に見れば日々の食事から80%くらいは取れてるみたいな話なんだろうけど知ったこっちゃねぇスコア100にしてえんだよ
あと成分献血の時にカルシウムガッツリ摂るとか局所的な用途

各栄養の推奨量食べれないことはないんだろうけどカロリーとか価格とか考えるとあまり現実的でないからプラセボでも何でもサプリ飲んで安心するしかない

流石に毎日魚は無理だからDHAのやつは飲んでるな

>マルチビタミン効果ない！って論文は大体健康な食事してる人にマルチビタミン与えて効果ありませんねだから当たり前だろってなる
>栄養失調の群とマルチビタミンの群で比べなよ
栄養失調の群に生活指導せずにプラセボだけ飲ませ続けるのか

左手がずっと痺れてるけど
治らなかった

>サプリメントは足りてないマイナス部分をゼロにするものでプラスになるものではない…？
サプリではマイナスをゼロにすることすらできてない
食品ではそれができる

脂溶性はだめ水溶性がいいとか聞くけどどれが脂溶性でどれが水溶性なのかわからない

>左手がずっと痺れてるけど
病院行け
>治らなかった
ホントに病院行け

デバフが減ってると思う
なぜなら出張とかで忘れて飲まなかった日が続くとなんとなく体調がよろしく無いからだ

効果があるってのを一週間一ヶ月単位で見るのか数年単位で見るのかの違い

昔ミルコ・クロコップが本国のテレビで
オレは野菜食べないよ全部サプリで摂ってるって言ったので教育に悪いって批判されたとかあったなあ

接種したところで疾病が治癒するわけじゃないって瓶に書いてないか？

>脂溶性はだめ水溶性がいいとか聞くけどどれが脂溶性でどれが水溶性なのかわからない
脂溶性DAKEには要注意と覚えよ

各種ビタミン詰まった錠剤だからね
病気の時は病院へ行って原因を探してもらおう

マルチビタミンってサプリとしては難しい分類
メーカーによって活性型かどうかとか一部の成分が過剰だとか
全てを満たしてて手に入りやすいのはソーンリサーチくらい

>>サプリメントは足りてないマイナス部分をゼロにするものでプラスになるものではない…？
>サプリではマイナスをゼロにすることすらできてない
>食品ではそれができる
じゃあ栄養士でも雇ってしっかり食費かけてバランス良い食事を続けなよ

にんじん毎日一本ぐらい食べてるから心配したけどβカロテンなら必要分変換するからいいんだ…
なんだこのリソース管理ゲーム用みたいな栄養素

マルチビタミン飲みだしてから明らかに風邪になりにくくなったし
引いても寝たら治ってる

メガビタミン主義

かつての日本人は穀物だの野菜だのばっかり食っててなんとかなったんだろ？
と思ったけど心が牟田口になりそうだからやめた

>にんじん毎日一本ぐらい食べてるから心配したけど
うさぎさんかよオメーは

>かつての日本人は穀物だの野菜だのばっかり食っててなんとかなったんだろ？
>と思ったけど心が牟田口になりそうだからやめた
かつての日本人現代人より背も低いし長生きもしてないよ

スレ画は1ヶ月経ってやっと効果を実感する
アリナミンA錠剤は翌日から明らかに違う