24/02/05(月)22:13:59No.1154236229そうだねx1
23:25頃消えます
スクワットすると腿の後ろ側が痛くなるんですよ…！このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/02/05(月)22:14:43No.1154236546そうだねx4小糸 |
| … | 224/02/05(月)22:15:17No.1154236788+腿の前側よりも尻が痛くなるんですよ…！ |
| … | 324/02/05(月)22:19:18No.1154238516+腿と脹脛がくっつく位の深さなんですよ！ |
| … | 424/02/05(月)22:26:00No.1154241533+バーベルスクワットやるとどんなに気を使ってもクッション巻いても指先が痺れるんですよ…！ |
| … | 524/02/05(月)22:27:08No.1154242049+>スクワットすると腿の後ろ側が痛くなるんですよ…！ |
| … | 624/02/05(月)22:30:21No.1154243382+>ローバースクワットなら正しいんですよ…！ |
| … | 724/02/05(月)22:31:58No.1154244090+ハムに効かせた方が脚痩せ効果が見込めるんですよ…！ |
| … | 824/02/05(月)22:33:16No.1154244668+ビルダーでもないならバーベルスクワットなんて百害あって一利なしなんですよ…！ |
| … | 924/02/05(月)22:34:35No.1154245281+>ビルダーでもないならバーベルスクワットなんて百害あって一利なしなんですよ…！ |
| … | 1024/02/05(月)22:36:00No.1154245864+>ビルダーでもないならバーベルスクワットなんて百害あって一利なしなんですよ…！ |
| … | 1124/02/05(月)22:36:46No.1154246162+120キロ超えると手首が痛い |
| … | 1224/02/05(月)22:38:28No.1154246845+>120キロ超えると手首が痛い |
| … | 1324/02/05(月)22:39:19No.1154247194そうだねx3脚太くなってきたよ！って画像貼ろうと思ったけど |
| … | 1424/02/05(月)22:43:11No.1154248838+>百害あって一利なしの根拠は？ |
| … | 1524/02/05(月)22:45:33No.1154249839+>フォームが崩れると怪我する可能性が高いんですよ…！ |
| … | 1624/02/05(月)22:46:47No.1154250338そうだねx1>スクワットは丁寧にやれば自重でも全然効くからバーベルは過負荷なんですよ…！ |
| … | 1724/02/05(月)22:47:29No.1154250616+片脚スクワットは案外効くんですよ…！ |
| … | 1824/02/05(月)22:47:49No.1154250751+>片脚スクワットは案外効くんですよ…！ |
| … | 1924/02/05(月)22:48:16No.1154250959そうだねx1そもそも過負荷の状態作りたいから重り持ってるのにバーベルはNGでダンベルはOKとかただの脳死逆張りおじさんなんですよ…！ |
| … | 2024/02/05(月)22:48:21No.1154250991+関節痛めるの怖いからマシンでやるんですよ… |
| … | 2124/02/05(月)22:48:43No.1154251138+>片脚スクワットは案外効くんですよ…！ |
| … | 2224/02/05(月)22:49:16No.1154251344+>関節痛めるの怖いからマシンでやるんですよ… |
| … | 2324/02/05(月)22:49:38No.1154251510+ちくちくすんのやめろ小糸 |
| … | 2424/02/05(月)22:50:25No.1154251832そうだねx1>関節痛めるの怖いからマシンでやるんですよ… |
| … | 2524/02/05(月)22:52:26No.1154252652+そもそも筋力以外の柔軟性や身体操作がそれなりに上手くなければスクワットもデッドリフトもまともに出来ないんですよ…！関節痛めるとか言ってる小糸ちゃんは柔軟体操と有酸素運動から地道に基礎作っていくのがオススメなんですよ…！ |
| … | 2624/02/05(月)22:53:02No.1154252899そうだねx1>>百害あって一利なしの根拠は？ |
| … | 2724/02/05(月)22:54:13No.1154253359+ここの筋トレスレは偶に自重トレ大好きおじさんが湧いてきて自重トレが素晴らしい言説を乱れ打ちにして消えるんですけどどうやって自重のみで漸進的負荷を掛けるのかという問に答えてくれた事は無いんですよ…！ |
| … | 2824/02/05(月)22:56:08No.1154254110+自重のみでムキムキになれる人は居るんですよ |
| … | 2924/02/05(月)22:56:50No.1154254330+この自重トレおじさんは初心者にたまにあるパワーラックへの恐怖心を拗らせたまま時間が過ぎたトレーニーという感じで悪い見本としてジムの壁に飾っておきたい位なんですよ…！ |
| … | 3024/02/05(月)22:57:09No.1154254437+腰のためにデッドリフトをハーフにしてたのに先日ボグっとズレ込んだので安静にするんですよ…！ |
| … | 3124/02/05(月)22:57:36No.1154254585+>自重のみでムキムキになれる人は居るんですよ |
| … | 3224/02/05(月)22:57:41No.1154254607+ヘックスバー？つかってスクワットするんですよ！ |
| … | 3324/02/05(月)23:00:45No.1154255717+トレーニングのフォームなんもわからんからフリーウェイトのトレーニングはトレーナーさんお願いしてる時しかできないんですよ…！ |
| … | 3424/02/05(月)23:02:35No.1154256420+>トレーニングのフォームなんもわからんからフリーウェイトのトレーニングはトレーナーさんお願いしてる時しかできないんですよ…！ |
| … | 3524/02/05(月)23:04:54No.1154257317+トレーナーの助言は大切なものですけれどそれはそれとして自分がきちんとトレーニングの趣旨と目的理解してないとロクに効果は無いんですよ…！所謂意識性の原則ってやつなんですよ…！ |
| … | 3624/02/05(月)23:05:07No.1154257403+筋トレした後にシコるとたくさん出るんですよ！！ |
| … | 3724/02/05(月)23:06:01No.1154257748+事務に行くお金がないから自重だけするんですよ |
| … | 3824/02/05(月)23:06:09No.1154257797そうだねx1これ以上不毛な議論をするならおパンツ画像貼るんですよ…！ |
| … | 3924/02/05(月)23:07:07No.1154258198+割と画像は見たいんですよ！ |
| … | 4024/02/05(月)23:08:01No.1154258609+早くパンツ見せろ |
| … | 4124/02/05(月)23:08:21No.1154258741+>腰のためにデッドリフトをハーフにしてたのに先日ボグっとズレ込んだので安静にするんですよ…！ |
| … | 4224/02/05(月)23:08:40No.1154258882+小糸、パンツ見せな |
| … | 4324/02/05(月)23:09:15No.1154259097+fu3106981.jpg |
| … | 4424/02/05(月)23:10:06No.1154259434+いい脚だ…… |
| … | 4524/02/05(月)23:10:12No.1154259476+毛も薄くてすごい綺麗じゃんいいねぇ |
| … | 4624/02/05(月)23:10:50No.1154259735+ゴブレット→フロント→ハイバー→ローバーの順でやり込むのもありなんですよ…！ |
| … | 4724/02/05(月)23:11:18No.1154259930+なかなかええおみ足してるんですよ…！ |
| … | 4824/02/05(月)23:11:19No.1154259941+よく寝た方が筋肉にいいんですよ…！ |
| … | 4924/02/05(月)23:12:12No.1154260312+>なかなかええおみ足してるんですよ…！ |
| … | 5024/02/05(月)23:12:30No.1154260436+小糸 |
| … | 5124/02/05(月)23:13:08No.1154260669+>フルで170kgはイケるんですよ |
| … | 5224/02/05(月)23:14:28No.1154261227+なんか脛に手術痕ない？ |
| … | 5324/02/05(月)23:14:29No.1154261239+>ゴブレット→フロント→ハイバー→ローバーの順でやり込むのもありなんですよ…！ |
| … | 5424/02/05(月)23:16:04No.1154261855+筋トレ始めて2ヶ月くらいの凡人は60kg担いで10回3セットで限界なんですよ…！ |
| … | 5524/02/05(月)23:16:30No.1154262034+>なんか脛に手術痕ない？ |
| … | 5624/02/05(月)23:16:37No.1154262077+>>なかなかええおみ足してるんですよ…！ |
| … | 5724/02/05(月)23:18:13No.1154262790+>デッドリフト下手くそなのでやるたびに脛が削れるんですよ…！ |
| … | 5824/02/05(月)23:19:10No.1154263215+ヘックスバーってどうなんですよ…？ |
| … | 5924/02/05(月)23:19:25No.1154263310+デッドでスネ削れう問題はバーのスタート位置が足首に近すぎるんですよ…！！ |
| … | 6024/02/05(月)23:19:44No.1154263441+デッドリフトやる日はロングパンツ履くのがオススメなんですよ…！ |
| … | 6124/02/05(月)23:20:10No.1154263619そうだねx1>ヘックスバーってどうなんですよ…？ |
| … | 6224/02/05(月)23:20:53No.1154263951+>ヘックスバーってどうなんですよ…？ |
| … | 6324/02/05(月)23:21:06No.1154264041そうだねx1>ヘックスバーってどうなんですよ…？ |
| … | 6424/02/05(月)23:21:48No.1154264407+個人的にはヘックスよりリフティング種目用のプラットフォームが欲しいんですよ…！ |