ここはお前の日記帳

>ここはお前の日記帳
ありがとう

パワハラでは？

効果あるのかい

バランスボールに座りながらでも寝れるようになったら一人前だ

俺ならバランスボールでも座りながら眠れる

>パワハラでは？
怠業への対処に過ぎなくない？

楽しそう

嘘松

田舎って怖いね

そこまでしてくれるもんなんだ

おっさんたちも健康のためにやんなよ

翻訳するとすぐ眠くなるからうちの椅子バランスボールにしたよだって

いいなぁ

サボってるとネットの繋がってない個室行きにされることならよくあった

ケツ痛くならないならバランスボールのほうがいいかもしれん…

バランスボールって酔わない？それとも座り仕事ほぼ無いのか

新入社員ジョークは4月だけにしろって言ったでしょ

立って仕事すると眠気飛ぶよ
人と話しても眠気飛ぶよ

>バランスボールって酔わない？それとも座り仕事ほぼ無いのか
座り仕事ほぼ無かったらまず居眠りしないんじゃないかな…

俺も自室の椅子バランスボールにしたわ
すぐベッドで寝転がるようになった

>嘘松
松ってなんだろう…

そこのリーダーもバランスボールならパワハラ対策も充分だ

夜更かしするとハゲるぞ

いい機会だし全社導入しなよ

画像のだと半固定されてて腰に良いだけじゃん

スタンディングデスクになって立たされないだけマシ

これ腰に悪そうだな

>これ腰に悪そうだな
腰のこと考えると立って仕事した方がいいから椅子自体無くしている所増えているからなあ

実際怠け者がパワハラを訴えたらどっちが勝つの？

>腰のこと考えると立って仕事した方がいいから椅子自体無くしている所増えているからなあ
その方が能率も上がるしな

>これ腰に悪そうだな
最初はかなりしんどいんだけど筋肉ついてくると姿勢が良くなるしむしろおすすめ
腰痛に苦しんでたが筋肉増えたら全然痛くなくなった

>スタンディングデスクになって立たされないだけマシ
机は高いからな…

>実際怠け者がパワハラを訴えたらどっちが勝つの？
寝るのはそもそも職務怠慢だから自己改善できないなら厳しいと思う

座ったまんま寝過ぎて首痛めたから自分も椅子バランスボールにした
筋肉ついてる感はない

>>パワハラでは？
>怠業への対処に過ぎなくない？
なんなら業務改善としては優しい方というか…

>腰のこと考えると立って仕事した方がいいから椅子自体無くしている所増えているからなあ
腰のこと考えると30分ごとに立つと座るの切り替えをするとかストレッチをする方がいいよ

勃ったり座ったり好きに切り替えたい

身体や健康に繋がるのは出るとこ出られるとマジでやばい

いくら前日寝てても昼食後の事務仕事で眠くなるから色々試したけど耐える以上の解決策なかったな

「」は仕事中居眠りする？
わしは割とする他の人もたまにｳﾄｳﾄｶｸﾝｯてしてる

🦅がimgするな

>いくら前日寝てても昼食後の事務仕事で眠くなるから色々試したけど耐える以上の解決策なかったな
昼寝すると良いぞ

お昼休みは必ず15分寝る
寝ないと午後耐えられない

>昼寝すると良いぞ
昼寝しても普通に眠くなったし無理だった

バランスボールに慣れると普通の椅子は腰にダメージ与える器具なんだなと実感する

マジで眠いと立ったまま寝て後ろに倒れるよね
どうにもならんわ眠いときは寝るしかない

バランスボールハラスメント
居眠りしながらしか机で仕事できない人に対してする仕打ちじゃない!

うとうとしかけるとよだれ垂れてくるし寝ようものなら机びちゃびちゃになるんだけど治し方しらない…？

マイクロビキニの眠いようじょが社員にいれば最高なのに

俺は前方に倒れる
足が出てなんとか耐えれるんだが

普段は全くならないのに生理中は異様に眠くなる

冷凍庫とかに保冷剤入れていて眠くなったら首元冷やすといいよ

>>嘘松
>松ってなんだろう…
松竹梅の松
嘘のレベルによって嘘梅・嘘竹・嘘松の3つに分けられていて嘘松ってことは最上級の嘘と認められたということです

自転車漕ぎながらうとうと何度か意識飛んでああ駄目だって歩道で仮眠したことあるから多分バランスボールくらいなら寝れる

>嘘のレベルによって嘘梅・嘘竹・嘘松の3つに分けられていて嘘松ってことは最上級の嘘と認められたということです
タモリ倶楽部の空耳アワーみたいなもんか

俺工場勤務だけど立ってても眠くなるよ

>嘘のレベルによって嘘梅・嘘竹・嘘松の3つに分けられていて嘘松ってことは最上級の嘘と認められたということです
嘘梅

昼寝は20分以上だと逆効果って医者が言ってた

ナルコレプシーだったら良くないから一応事情は聞いてやれよ

むしろ腰のこと考えると普通の椅子が一番良くないからなぁ
高い椅子は違うのかな？

うちの新人ちゃんは朝から寝て昼飯後も寝て帰る頃にも寝てるからすごい
困っても俺は一切助けないぞって笑ってる

>>昼寝すると良いぞ
>昼寝しても普通に眠くなったし無理だった
病院行って見てもいいかもしれん
似たような状態なったから病院行って検査したら睡眠時無呼吸症候群診断された

新人ちゃんは大抵夜ふかししてるからな仕方ないよ

お昼ごはんは食べすぎちゃダメだと学んだ

いつも寝てる人の勤務時間聞いたらほぼ毎日残業してた

>うちの新人ちゃんは朝から寝て昼飯後も寝て帰る頃にも寝てるからすごい
>困っても俺は一切助けないぞって笑ってる
ほどよい距離感で助けない旨を伝えるの大事だな…

睡眠時無呼吸症候群はマジ辛いぞ
いくら我慢しても気がついたら寝てしまう

>いつも寝てる人の勤務時間聞いたらほぼ毎日残業してた
勤務時間に寝る→終わらないから残業するの悪循環じゃねえか！

仕事中ってなんであんな眠くなるんだろう周りはなんで平然としてられるんだろう

昼を食うな

俺もバランスボールくれ！って人出そうだな

友達がナルコレプシーだったけどなんか日常生活大変そうだったな…

ドリップコーヒーマグボトルに入れて休憩中にチビチビ飲むようにしてから仕事中眠くならない

>友達がナルコレプシーだったけどなんか日常生活大変そうだったな…
ガチの病気の人は気の毒よね

俺は改善しないから諦めてカフェインに頼る事にした

昼飯後眠くなるのは飯食わなきゃいいぞ
まあそれはきついから炭水化物抜け

>いつも寝てる人の勤務時間聞いたらほぼ毎日残業してた
クソ野郎すぎる…

>俺は改善しないから諦めてカフェインに頼る事にした
カフェイン摂ると具合悪くなるから畜生！

筋トレしてたら昼飯後の眠気マシなんだっけ

なぜか昼休憩直前の方が眠くなる
昼飯食べると目が覚める

>筋トレしてたら昼飯後の眠気マシなんだっけ
普通に眠いぞ！ただ飯食べた後にスクワットすると血糖値が下がって少し眠くなくなる

毎日9時間くらい寝てるけど昼休憩前に異常に眠くなるわ

飯食って眠くなるってよく言われるけど体験無くて全然わかんない

最近昼休みの時間にウォーキングしてるおっさんの気持ちが分かるようになってきた

>飯食って眠くなるってよく言われるけど体験無くて全然わかんない
羨ましい…
毎日眠くて敵わん

>普通に眠いぞ！ただ飯食べた後にスクワットすると血糖値が下がって少し眠くなくなる
ん？

個人的には飯食ってその後昼休みの間寝る
昼はタンパク質30g取る
ぐらいかな

昼休みに昼寝して休み時間開けたらミントのガム噛んで目覚まししてる

お昼の眠さはカフェインがっつり摂取で何とか耐えてる
定時超えたらまぶたがピクピクしてくる

すげー真面目なのに突然意識を失うかのように居眠りする人を病院に行かせたら重度の睡眠時無呼吸症候群だったことはある
取り敢えずはCPAPで対応だけど生まれつき喉が狭い構造だから手術も進められたとか

全く眠くならない人は何かしら脳の信号的なのが違う気がしてくる

>昼休みに昼寝して休み時間開けたらミントのガム噛んで目覚まししてる
歯磨きとかガムは目が覚めていいよね

バランスボールそんなちゃんとトレーニング的に効果あるんだ

ちゃんと夜寝るのが一番いいよ
目覚ましをかけなくても自然とその時間に目覚められるレベルで寝る

炭水化物とってインシュリン出て血糖値の乱高下が眠くなる原因だから
食ってすぐ筋トレすることで血糖値が上がりすぎないようにする

>ちゃんと夜寝るのが一番いいよ
わかってんだよ…

7時間寝た日も眠くなるから参るね…

今日の昼メシ丸ごとバナナとごつもりだけだったのにめっちゃ眠くて仕方なかった...

ただの睡眠不足ならねりゃいいし
睡眠時無呼吸症候群なら治療すべきだし
昼飯で眠くなるなら昼だけ炭水化物抜くと眠気起こりづらいよ
まあ昼だけでも炭水化物断ちなんてけしからんというならやらんでいいけど

学生時代から眠気と戦い続けてきたけど結局対処法は見つからなかった

弊社はフリーアドレスだけど壁際に配置されてるスタンディングデスクの需要が年々増して壁を伝うようにどんどん机増えてる
いざ立って仕事やってみると結構良い…でも1日中は流石に足が死ぬから1/3くらいは座ってやるけど

夜寝てもお昼食べたら眠いの

アーロンチェアだったらなー
居眠りなんてしないのになー

夜寝ろって言うけど会社で昼寝るからスッキリしちゃって寝れないし

>7時間寝た日も眠くなるから参るね…
7時間は短めだよ

昼はウィダーインゼリーみたいなの吸いながらスマホ弄ってるだけだから眠くならないけど3時頃腹が減る

眠気を感じるより早く眠っちゃうこともあるからどうしようもねえ

>夜寝ろって言うけど会社で昼寝るからスッキリしちゃって寝れないし
夜寝ろ

ちゃんと寝てもなお眠いときはどうすればいいんですかね…
同じだけ寝た同じ時間帯でも家でimgしてるときは眠くないし

座って事務作業してると14時半くらいに気を失いそうなくらいの眠気に襲われるけど
同じ時間でも営業出てると全く眠気感じない

コーヒーだと量飲まないといけないしおしっこ行きたくなるから最近はずっとカフェイン錠剤だ
一日200mgだけどすげえ体に悪いことしてる気分になる

俺も新入社員のときは居眠りばっかしてたな…なんであんなに眠かったのか

お仕事が！退屈だから！

朝から10時くらいまでが眠気のピークで昼挟むとまた眠くなって定時が近づくにつれて元気にアナルマン！

寝て目が覚めたら仕事という現実が嫌で新入社員の頃は夜遅くまで起きてた

居眠りでクビになったけど病院でADHDと診断されて薬もらったらピタリと収まった

程々に忙しい時はそんなに眠くならないんだけどな…
納期まで余裕あったり暇だどクソ眠い

うちにも寝るやついるわ
朝のミーティングも半分寝てて話聞いてないし運転中も寝るし

眠気を感じたことがあまりない
というか眠気を感じるより先に居眠りしてることのが多い

今時はやたら居眠りするような状態だとすぐ検査すすめられるようになった気がする

>運転中も寝るし
「」成仏して

規則正しい生活をすればいい

前日何時間寝てようが昼飯から2時間後につまらない作業したり家でくつろいでると気絶手前の強烈な眠気が来るマン
血糖値的な話かと思ったが朝飯晩飯の後はなぜか一切そういうことはないし病院で調べてもらっても血糖コントロールに問題はなかった

毎日8時間以上同じ時間に寝て同じ時間に起きて1日1時間は運動して3食バランスよく食べるだけで改善されるよ！

寝てて仕事が回るならいいんじゃないの自分の首絞めるだけだし

imgやめな

そもそも普通に足着いていいならバランスボールに座ること自体は楽だよ
足浮かせるとかなら筋肉使うけど

スマホ弄ってると寝ないからおすすめだよ

炭水化物抜くと眠たくならないよ

1日6時間寝ればまったく眠くならない

ナルコレプシーの俺に隙はなかった
薬ないと24時間いつでもどこでも寝落ちする

新入社員だから居眠り注意したらすぐ辞めるよ

居眠りぐらいなら笑って済むからいいよ

昼休みに入ったらまず15分ほど仮眠取ってから飯食うようにしたらだいぶ改善された

本当に眠い時はフルハーネスで宙吊りで作業してる時にもガクッとなるしバランスボールじゃどうにもならない気がする

(今俺は寝ていたのか…！？)ってなることがよくある

>ナルコレプシーの俺に隙はなかった
>薬ないと24時間いつでもどこでも寝落ちする
起きられる薬ってあるの？

>ナルコレプシーの俺に隙はなかった
>薬ないと24時間いつでもどこでも寝落ちする
会議中や運転中でも眠気来るからマジで困るよね…

居眠りしてたら記念撮影する上司が昔居たらしい
フラッシュで起きるしやめてくださいよーって笑えるし良い方法だなって思ったけど今だと色々と駄目だろうな

>居眠りしてたら記念撮影する上司が昔居たらしい
>フラッシュで起きるしやめてくださいよーって笑えるし良い方法だなって思ったけど今だと色々と駄目だろうな
笑い話にしてくれるならいい人だと思うけどな…

>>ナルコレプシーの俺に隙はなかった
>>薬ないと24時間いつでもどこでも寝落ちする
>起きられる薬ってあるの？
あるから睡眠外来行った方がいいと思う

バランスボールの高さでも意識失って落下したら危ないしな

>>居眠りしてたら記念撮影する上司が昔居たらしい
>>フラッシュで起きるしやめてくださいよーって笑えるし良い方法だなって思ったけど今だと色々と駄目だろうな
>笑い話にしてくれるならいい人だと思うけどな…
結局そういうのも受け取る側の人間次第になっちゃうからな
めんどくさいことになる可能性は大きいだろう

むしろバランスボールにされたら手持ち無沙汰のとき運動してしまうかもしれん

バランスボール椅子楽しそうだなって思うけど多分3日もしたら鬱陶しくなるな

バランスボールにすると姿勢よくなるし体幹も鍛えられるしいいことずくめだよ

これケツが湿気るんだよね
良い感じのカバーとかないかな

睡眠時無呼吸症候群だから覚醒する薬をもらってるよ
覚醒する薬といってもそういう薬とは違うらしいけど

仕事中大丈夫なのに家帰って趣味の作業やるかあってなると寝落ちしてる
ひざ掛けがいけないのかもしれない

>前日何時間寝てようが昼飯から2時間後につまらない作業したり家でくつろいでると気絶手前の強烈な眠気が来るマン
>血糖値的な話かと思ったが朝飯晩飯の後はなぜか一切そういうことはないし病院で調べてもらっても血糖コントロールに問題はなかった
同じような感じだったけどダイエット始めて食事量制限し始めてからは眠気治まったな
それまではクソデブで暴食してた

エアコンの温度高くしないでほしいマジで眠くなる

そんなに居眠り多いのSASとかじゃないの？
一回診断受けさせてみたら産業医に

ナルコレプシーは後天的になる事もあるから一回診断してもらうのはアリ