心臓を止める

冬は寒いってだけで10-20くらいは上がるよ

適度な運動と適度な食事

素直に薬飲め
一生飲んで生きろ

一生薬に頼る

3割負担で処方してもらえるなら素直に薬に頼った方がいい
新型コロナとかに感染した事があって血管が弱っていたりするとなおヤバい状態だぞ

薬だな
飲めば劇的に安定する

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

運動

睡眠食事運動ストレス等原因は人それぞれ

血抜きして圧力調整

>110〜120台にしろ
無理

断食

運動をするんだよ

>心臓を止める
画期的すぎる
>冬は寒いってだけで10-20くらいは上がるよ
ですよねぇ…健康診断を冬にやる職場ちょっとつらい
>適度な運動と適度な食事
>運動
具体的に何が効きますかね

>素直に薬飲め
>一生飲んで生きろ
なるべく薬に頼らず下げたいですすんません

サプリ
トマトジュース＆ゴマ麦茶
寒い様にしない

デブなら痩せろ
酒飲みなら酒を断て

体重を適正にまで落とす
ウォーキングなど適度な運動を習慣づける
塩分の過度な摂取を控える
酒とタバコを控える
過度なストレスを避ける

自分でできるのはこのくらい
あとは医者でお薬もらう
最近の高血圧の薬は動脈硬化の改善効果もあるものがでてきているので
軽度の高血圧なら生活習慣の改善と合わせて薬が要らなくなるまで
治せることもあるとか

>サプリ
サプリは「血圧下げるよ！」と書いてあるやつですか
それともビタミンDとかEとか
>トマトジュース＆ゴマ麦茶
あれいいんですかね、ゴマ麦茶自作したい
>寒い様にしない
Yesマム

…循環器内科専門の医師に相談するのが一番
あと白衣高血圧とかもあるから自宅で継続的に測って
みるのもよいぞ

年齢身長体重体脂肪率ぐらい書けよハゲ

トマトジュース　朝、昼、晩飲め。
無塩のだぞ。

そんな急激に血圧落とせるものなのか？

俺の場合病院で測ると160台だけれど自宅で測ると120くらいに落ち着くんだが

職場で200いった上司が会社から「治療始めないなら最悪辞めてもらう」言われてた

>俺の場合病院で測ると160台だけれど自宅で測ると120くらいに落ち着くんだが
はーい
それ俺！
どうして…

>年齢身長体重体脂肪率ぐらい書けよハゲ
38　176　69　不明

深呼吸の練習すると良い

病院　１５０−１６０
自宅　１１２

おうちが
いちばん
おちつく

160でも自宅で測って130くらいならまず大丈夫

160はもう薬生活覚悟した方が良いラインじゃ？

>トマトジュース　朝、昼、晩飲め。
>無塩のだぞ。

引用
>食塩無添加のトマトジュースには200mlあたり約16〜30mgのリコピンが含まれているため、
>トマトジュースは1日200mlを目安に飲むのがおすすめです。
コップ一杯分を３回に分ける感じですか？

>>俺の場合病院で測ると160台だけれど自宅で測ると120くらいに落ち着くんだが
>はーい
>それ俺！
>どうして…
それが
>白衣高血圧

キャベツの千切りバナナ等で塩分抜けば

>>年齢身長体重体脂肪率ぐらい書けよハゲ
>38　176　69　不明
…40前ならクスリに頼るよりはまず生活改善のほうがよさそうな気も

まぁいずれにせよ信用できる医者をみつける機会にもなるから
いちど受診するといいんじゃまいか

>160はもう薬生活覚悟した方が良いラインじゃ？
なので年明けに再度検査するから
それまでに自力で下げられるか治療開始か選べと言われたんっス…
瀬戸際マンです

血圧下げるストレッチYouTubeで探してやるといい

ふたばをやめる

先月受けた健康診断で169/110出したから2年ぶりに健康指導を受ける事になった

>キャベツの千切りバナナ等で塩分抜けば
やっぱ鍵は塩ですかね…

>それが
>白衣高血圧
病院でテンション上がる俺は内面がガキなんだと思います＿|￣|○

>まぁいずれにせよ信用できる医者をみつける機会にもなるから
>いちど受診するといいんじゃまいか
はい、年明けで下げられなかったら覚悟します

試しに米食を止めてみ？
俺は朝ごはんをシリアル食に変えたらそれだけで150が130まで下がったよ
ご飯だと塩気が多いおかずを食べたくなるから自然と塩分の取り過ぎになるんだろうね
今では俺は高血圧の薬も止めてる

>ふたばをやめる
後生ですからそれだけは勘弁してくだせぇ

>先月受けた健康診断で169/110出したから2年ぶりに健康指導を受ける事になった
上も結構危ないけど下の高さが拙い領域ね

俺もなんとか自力で血圧下げれないか1年くらい色々と試したけど
結局医者で薬もらって下げる方が楽だと気づいた

>試しに米食を止めてみ？
>俺は朝ごはんをシリアル食に変えたらそれだけで150が130まで下がったよ
おおすげぇ
あとパンも結構塩分ありますよね
(絶対大変だと思う)小麦類やめたら血圧や血糖値やコレステロールがガチ下がった話を聞くので
覚悟しようかと

まあ普段大丈夫ってんなら
毎日朝起きたら血圧測定して
再検査の時に医者にそれ見せたら？

結局は食事と運動と薬しかないのよね

>>食塩無添加のトマトジュースには200mlあたり約16〜30mgのリコピンが含まれているため、
>>トマトジュースは1日200mlを目安に飲むのがおすすめです。
>コップ一杯分を３回に分ける感じですか？

それは健常者が血圧を上げないようにするための量。
高い人は多めに飲んでもok。

塩分やめらんねぇ
そこ削るストレスと血圧のリスクは天秤乗せられる

塩抜きの生活

>俺もなんとか自力で血圧下げれないか1年くらい色々と試したけど
>結局医者で薬もらって下げる方が楽だと気づいた
簡単には環境を変えられないとか
ストレス解消の方法が血圧上げてるからやめられないとか
いろんな事情ありますよね

>まあ普段大丈夫ってんなら
>毎日朝起きたら血圧測定して
>再検査の時に医者にそれ見せたら？
それがですねえ…自宅は低いんですよ…腹立つほど

職場の健康診断
1発目が毎回とんでもない数字
採用しないで低くなるまで数回計り直す
こないだ初めて一回で済んだ

>小麦類やめたら血圧や血糖値やコレステロールがガチ下がった
こーゆーのは程度問題なんで慎重に
あと四毒とかアレなもんにひっかからないようにね…

個性だよ
てか加齢による体質の変化によるところが大きい

アボカド🥑

継続的な運動しろって言われた…

>塩分やめらんねぇ
>そこ削るストレスと血圧のリスクは天秤乗せられる
そりゃあだって
ねえ
塩分おいしいですもん
仕方ない

>それは健常者が血圧を上げないようにするための量。
>高い人は多めに飲んでもok。
おぉ、ありあとあす！

>パンも結構塩分ありますよね
>(絶対大変だと思う)小麦類やめたら血圧や血糖値やコレステロールがガチ下がった話を聞くので
>覚悟しようかと
パンに塩が入ってるといってもたかが知れてるよ
ご飯に醤油たっぷりの目玉焼き、ご飯にタレたっぷり混ぜた納豆、ご飯に漬物、濃い目の味噌汁
和食の塩分てんこ盛りと比べたら屁みたいなもの

自宅測定だと120台なのに病院での測定では130台になってうぐぐぐ…ってなる

まず血圧計を買え

味が濃いものは美味しい
茶色いものは美味しい
もう健康と天秤で自分でなんとかするしか無い

朝低いってなら24時間血圧測定するのを貸してもらって検査じゃないかな

脂質と塩分と糖分のハーモニー最高やねん…

自宅で測定するなら朝起きてオシッコしてしばらくしてから測るとよいぞ

眠るようなテンションで挑むわね
大体2回計ったら10ぐらい下がる

>それがですねえ…自宅は低いんですよ…腹立つほど
だからそれをちゃんと記録して医者に判断してもらわないと
お医者さんだってそういう資料ないと判断つかんよ？

>病院でテンション上がる俺は内面がガキなんだと思います＿|￣|○
それはテンション上がってるんじゃないと思うぞ
色々検査されると緊張するからだよ

真面目にトマトジュース美味いから毎日飲んでみるかと考えてる

いちばん簡単なのは呼吸法だよな
3秒鼻から吸って3秒息を止めて7秒かけて口から吐き出すやつ

処方薬飲んで下がるには下がったがあんまり持続しないんで運動増やして下げてるところ

ちゃんと風呂に入る
行水レベルじゃなく温まる事

・毎日トマトジュースと黒酢を飲む
・痩せる

普段トマジュー飲んでなくて
前日だけ飲んだら劇的に下がった
次はミカジュー飲みたい

あすけんの女の言うこと聞いて体重落としたら下がったよ

酒やタバコを習慣にしてるならやめたら劇的に下がるぞ

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
まずは医師にもらった薬を飲んで下げる
毎日血圧は計って食事内容に反映させる
運動やストレッチ筋トレをできれば毎日心がける
酒は飲みすぎてたら半分以下に減らす

高血圧からの慢性腎臓病からの透析週３回

健康上の大抵の問題は歩けば改善する

>眠るようなテンションで挑むわね
よく血圧計つけたまま寝落ちする

血圧の話題で何故かあまり挙げられないのが肝臓
重要なのに

生活習慣乱れてねえのなら
聞く耳持たんでヨシ
自信なくて不安なら
それがとっかかりでいろいろ見つかるパターン

血圧ならまずは塩分
とにかく塩分を削る
現代食は塩分量調節すればだいたいカロリーも削れる
それから運動

水飲む→オシッコする→出したのと同じだけ水飲む→のループがいいよ
体が何となく思うように動かなくなってきたら注意ね

>パンに塩が入ってるといってもたかが知れてるよ
>ご飯に醤油たっぷりの目玉焼き、ご飯にタレたっぷり混ぜた納豆、ご飯に漬物、濃い目の味噌汁
>和食の塩分てんこ盛りと比べたら屁みたいなもの
なるほどオカズが元凶

>まず血圧計を買え
おっす、バッチ用意してます！

>あすけんの女の言うこと聞いて体重落としたら下がったよ
あすけん面倒で続かない…それだからダメなんだろうな

>高血圧からの慢性腎臓病からの透析週３回
脳卒中にならなくても腎臓の負担で健康寿命短くなるって脅され…指導受けました
腎臓が再生できたら医療が一変するんじゃないですかね

ナイシトール

年明けまでラーメン禁止
あと酒も

だな

130/90くらいだからまだ大丈夫だろうガハハ

毎日ウォーキングして1年
上が103で下が90だわ
立ちくらみとかしませんかって医者に言われる

烏龍茶を飲め
俺みたいにヘモグロビン値常人の三分の一になるぞ
医者に輸血を勧められるぞ

再検査の直前に献血行ったら当日下がるんじゃね？
知らんけど

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
一応その場しのぎのテクニックを教えておく
計る前に1,2分ゆっくり静かに呼吸するんだそうするとかなり下がる
これでアウトならあきらめて薬飲め

>烏龍茶を飲め
>俺みたいにヘモグロビン値常人の三分の一になるぞ
>医者に輸血を勧められるぞ
烏龍茶にそんな効果ねえよ
なんらかの病気っしょ

>>適度な運動と適度な食事
>>運動
>具体的に何が効きますかね
薬飲んでるけど運動もドラクエウォークしながらウォーキングで1日2万歩歩いて上110台維持してる
あと朝飯代わりにプロテインを400ccだけ(というか飲むと食べられない)にしたら一ヵ月でha1cも7.8から6.5に落ちた

>薬飲んでるけど運動もドラクエウォークしながらウォーキングで1日2万歩歩いて上110台維持してる
>あと朝飯代わりにプロテインを400ccだけ(というか飲むと食べられない)にしたら一ヵ月でha1cも7.8から6.5に落ちた
えらいぞとしあき

はかる前に深呼吸を繰り返すと10くらい違う

昼飯にラーメン、カレー、牛丼、ハンバーグ、とかをローテするのをやめろ
カフェでサンドイッチを食って終わりだ

>ウォーキングで1日2万歩歩いて
ハード目なハイキングか宅配業並みを毎日ってすごいな

俺も普通に140の90ぐらいになって医者から薬進められるけど断ってる半年前からトマトジュース飲んでるけど効果なしちなみに運動はしてない

カリウムのサプリをちょいちょい飲んでる
効くかはまあ飲み始めだからわからん⋯

診断日だけでもパスしたいんなら
前日の夕飯に納豆食べろ
目に見えて下がるから

下手な健康食品より薬の方が安くて効果抜群だぞ

バナナ食おうぜ

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
血を抜け

ようは脂肪を減らせば血管の圧迫が減るって事よ

瀉血して余計な血を抜けば下がるでしょ

即効性は無いが1年マテ茶飲み続けたらコレステロール値と血圧が下がった

ジュース類は野菜ジュース含めて少なめにするのをおすすめする
トマトジュース飲むならトマトをまるまる単体で食べたほうがいい
人間の身体は液体状の糖分をドカドカ身体に入れるのを負担に感じるらしい

俺は上90下60とかでいつもうっすら体調悪い

血管を柔らかくするストレッチは大事だよ

生玉ねぎでもかじってれば？

どんなときも踏み台昇降運動だぞ

>俺は上90下60とかでいつもうっすら体調悪い
食生活で意図的にその位の数値にしてるけど高血圧の知り合いたちより朝がとても弱いし手足が冷たい

血圧は低すぎても体調を壊す
人体のバランスは難しい

毎日30分以上散歩しなされ

うえが250で下が180

>うえが250で下が180
生きてるのが不思議な状態

スレあき
いつ脳か心臓周りの血管が詰まってもおかしくない状態だからな
ちなみに4mm程度だから不摂生であっという間やぞ

>うえが250で下が180
こういうのって手首切ったりしたら勢いよく噴き出したりするの？

体重は適正体重なのに血圧高いのはストレスとか睡眠不足か？

？
圧力かけて押し出してるんだから
むしろ詰まりにくくね？

>冬は寒いってだけで10-20くらいは上がるよ
毎日朝晩に測っているが寒くなって130超えることがしょっちゅう
手首式だから正確性は当てにしてないがやっぱちょっと気にはなる

>血圧は低すぎても体調を壊す
血が上手く送れなくてすぐ心臓バクバク状態になるんやな
血管薄い所から破れたらあっという間なんやな

>圧力かけて押し出してるんだから
>むしろ詰まりにくくね？
逆だよ
詰まってるから圧が高まってる

>体重は適正体重なのに血圧高いのはストレスとか睡眠不足か？
それか何かしらの病気が進行してるケースもある
ずっと続くなら医師に相談するといい

ゴミがつまったホースで水がドロドロなのよ
圧かけないと出ないのよ

>圧力かけて押し出してるんだから
>むしろ詰まりにくくね？
詰まってるから圧力掛けてるケースがほとんど
そして詰まりが治る事はなくただ血圧によって血管が傷ついてボロボロに

睡眠は7-8時間とるようにして運動は足を中心に

血中コレステロールを溶かす薬が必要だから薬に頼れとなる

腿の筋肉鍛えるのはいいね
第二の心臓って言われてるし体温も上がって免疫力ついて風邪ひきにくくなる

イメージしやすいからドロドロだのサラサラだの言ってるけど実際はそういうもんじゃないしな

薬のおかげで105/65をキープしてる

水を飲まない

友人と飲んでる時に健康診断とか血圧の話になると俺たちも年を取ったなって感じる
真っ先に今のこの行為をやめろとは誰も言わないが

血圧測りながら考え事するとなんか思い出しただけで数値上がる

緊張しやすいたちなので病院で測ると高くなっちゃうわ

血管を拡張するおくすりがあるじゃろ

エナドリうめぇ

血圧の下が92と微妙にオーバーするようになった
軽い筋トレぐらいしよう

簡単だ
酒飲めばいい
血管拡張して血圧下がるぞ

>水を飲まない
健康には悪いぞ

お腹も腹圧かけるとぴょこんてホースが膨れるんだよね

>水を飲まない
そんなもん不健康になって結局余計上がるわ

降圧剤飲めば下がるのは下がる
しかし医者の利権なのか知らんけど
医者に高血圧がバレるとカモが来たと言わんばかりに降圧剤を飲ませようとする

真面目な話トマトジュースってどれほど効果あるの
高血圧対策とかラベルに大きく書いてあるけどさ

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
160から年明けに110〜120まで下げろって無理無理カタツムリ

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
塩分減らす
運動する
水分良くとる
虹裏とSNSやめる
その上で当日検査前に軽く体を温めておく（血管が広がって血圧が下がる）

1日3食コメ禁止・間食禁止
寝る前に1時間散歩

普段は問題なくても病院で緊張しても上がる事もあるからなー
血圧の他の数値もアウトなら緊張のせいじゃなくて不健康だろうが

意外と知られていないのですが死ぬと血圧下がるんですよ

気温下がってくると水飲まなくなるからなぁ
お湯飲むか・・・

今の判定基準だと健康診断や病院だと家で測定よりは10以上は上がると言われてるよ

塩分へらせばある程度へるがそれ以上は動脈硬化だから下がらない

>真面目な話トマトジュースってどれほど効果あるの
>高血圧対策とかラベルに大きく書いてあるけどさ
トマトジュース好きすぎて毎日飲んでるけど
上が2桁になるレベル

血管がガチガチになって伸縮性が死んでるから血圧が上がる
血管柔らかくするしか

献血すればよい　血圧高い知り合いが医者から言われたと言っていたから間違いないだろう

>血管柔らかくするしか
水飲んで有酸素運動よ

>心臓を止める
del

納豆食えタレつけても塩分1gだ
他は野菜は茹でるだけ味噌汁は禁止昼は好きなものでいい

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
上200下120で会社から「高血圧をある程度まで下げるまで会社出てくんな！」って言われてから医者にかかったよ…

>納豆食えタレつけても塩分1gだ
>他は野菜は茹でるだけ味噌汁は禁止昼は好きなものでいい
納豆は酢と醤油で食べている
酢を入れると塩分抑えられる

バランスのとれた食生活
適度な運動
質の良い睡眠
よく言われるがこれが難しい

先ず働いてるとメシを適当に済ませてしまうからな
適当じゃない時は外食でコッテリ
家帰ったらビール飲んでゴロゴロ

>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた

禁酒して塩分減らして酢を飲めばなんとかなる
ならなかったら薬

やっぱ豆
豆はすべてを解決するのだ！

運動不足ならとりあえず一ヶ月毎日1時間歩いただけで正常値まで下がる
180cm96kgのデブでも大丈夫だったから頑張れ
一週間くらいで嫌になるが頑張れ
ラジコやオーディブルあればいける

そも血圧とはパワーなり
下げる必要なんかない

原発性アルドステロン症とかの病気の可能性もあるから一回医者と相談した方がいいかも

仕事昼夜問わずずっとしてたら数値がえらい事になったぞ

>そも血圧とはパワーなり
>下げる必要なんかない
そう言っていたやつがある日突然倒れた…

>そも血圧とはパワーなり
>下げる必要なんかない
身の周りの物片づけておけ
遺族に迷惑掛けない様にな

塩味を強く感じるスプーンとか出てなかったっけ

webm-

塩分は血圧と関係ないとか言ってるやつ
いるけどおもむろに相関関係があるっぽいね

>禁酒して塩分減らして酢を飲めばなんとかなる
酢を飲み始めて順調に血圧が下がったから調子にのってがぶがぶ飲んでたら胃を荒らしちゃって
以前と比べると食べる量が半分になっちゃった

酢を飲む時は酸蝕症も気をつけような

>納豆は酢と醤油で食べている
>酢を入れると塩分抑えられる
納豆も豆腐も調味料なしで食える

心臓の弁を損傷させれば
必然的に血圧は下がる

健康的に下げるんよ・・・

血圧高くて何か問題あるの？

純ココア効く

たんに加齢で血管硬くなってるだけだろう

油圧みたいに血圧上げてもそんなにパワー出る訳じゃないからな
力入れると上がるが普段から高いのは問題が

>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
その医者方法教えてくれなかったの？
体重が増えたなら減らすのが一番早い　そうすりゃ平常値になるよ

身長体重問題なさそうだから
食事を薄味にしてしっかり睡眠とればすぐ落ちそうよね

検査前にトマトジュース2Lがぶ飲み
これで誤魔化せるはず

降圧剤のんで90-70
エロ絵見ても全く立たないぞ

薬を使わずに高血圧をコントロールする10の方法 - メイヨークリニック
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

トマトジュースと適度な運動しろ
クソ太ってるけどそれ心がけてたらだいぶ落ちた

ガリガリなのに高血圧で引っかかって検査したら悪玉コレステロール値が笑っちゃうくらい高くてこれ下げないと血管詰まって死ぬよって言われてからずっと投薬
酒も暴飲暴食もしないのに遺伝的なものでおつらい

>降圧剤のんで90-70
>エロ絵見ても全く立たないぞ
流石に低すぎ
医者に弱い薬に変えてもらったら？

海藻は食べよう

>検査前にトマトジュース2Lがぶ飲み
>これで誤魔化せるはず
血糖値上がるよ　本当の医者はトマトジュースは勧めない

強めの高血圧の薬飲んでも下がらないので精密検査したら
副腎に良性腫瘍があってそいつが血圧上げるホルモン出しまくってた俺
そっち方面の抑制薬飲んだら劇的に改善したのでちゃんと原因つきとめることは大事だよー

>>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>一応その場しのぎのテクニックを教えておく
首を上に上げて測れ
10〜20は下がる

食事に気を遣って酒やめて運動するしかねーわな
めんどくさいことやんないと健康体には戻れん

>>検査前にトマトジュース2Lがぶ飲み
>>これで誤魔化せるはず
>血糖値上がるよ　本当の医者はトマトジュースは勧めない
トマト自体は糖質は大して含まれていないし
よくある果糖や砂糖を加えた野菜ジュースの類でなければ
適量飲む分には血糖値には特に影響ないよ
もちろん一度に2リットルは飲み過ぎだし血液検査の直前に飲めば
一時的にしろ血糖値の検査数値は上がる

トマトジュースは毎日飲んで効果を期待するものであって
前日だけガブ飲みしても・・・

バナナは比較的安いから毎日一本は食う
カリウムが体内の塩分を排出してくれるのだ

痩せろ痩せろ
俺も１３0キロあったときは１７０-１１０とかだったけどダイエットして１００キロまで減らしたら１３０-７５まで減った

>１００キロまで減らしたら
デブ？

一日の塩分接種量を10gまで減らして慣れてきたら6gまで落とす

>血圧高くて何か問題あるの？
>トマト自体は糖質は大して含まれていないし
>よくある果糖や砂糖を加えた野菜ジュースの類でなければ
>適量飲む分には血糖値には特に影響ないよ
>もちろん一度に2リットルは飲み過ぎだし血液検査の直前に飲めば
>一時的にしろ血糖値の検査数値は上がる
医者の言う事が信じられないの？

>痩せろ痩せろ
>俺も１３0キロあったときは１７０-１１０とかだったけどダイエットして１００キロまで減らしたら１３０-７５まで減った
体重を書くときは身長も書いたほうがいいよ

こちら完全に夜型だからな
昼間は110〜120位なのに夜になると130以上になる

食事が云々以前にまず病院行って薬もらえ

適度な運動
睡眠
断種
俺はこれだけで180を150にまで下げた

>断種
思い切ったな

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
としあき助けて…大腸に腫瘍ができて
貧血で入院したんだけど入院前１９０台あった血圧が
１週間検査入院と輸血点滴流動食で１３０台まで落ちちゃったの…
心拍数も１１０台キープしてたのに８７ぐらいまで落ちたの
ﾅﾆｺﾚ…辛い

善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らしたい
悪玉を2倍以下にしないとお薬飲ますって言われた
期限まであと2週間
助けて

>>断種
>思い切ったな
パイプをカット！？

>医者の言う事が信じられないの？
医者よりYouTubeのゆっくりを信じるから…

お医者さん目の前にすると緊張して血圧30ぐらい上がるんだけど緊張しいは治しようがない

>>断種
>思い切ったな
ちんこ切断？

体重増えたら血圧も上がるモンなん？

糖尿病になったけど医者よりYouTubeを信じた方が良かったよ
ゆっくりじゃなくて医者のおじさんがやってるYouTubeだったけど
医者は運動して食事制限してね〜としか言わなかった
カロリー上限とかそういう助言も説明一切なし

>体重増えたら血圧も上がるモンなん？
基本はそう

>お医者さん目の前にすると緊張して血圧30ぐらい上がるんだけど緊張しいは治しようがない
白衣高血圧と呼ばれよくある事みたいね

トマトジュース飲むなら塩分糖分無添加のもの
1日200mlくらいまでだぞがぶ飲みはいけない

>体重増えたら血圧も上がるモンなん？
心臓がデカくなるわけじゃないから心臓の仕事(というか負担)は増えるよ
血圧って血液を送りだすポンプのパワーのことだし

なーに人間50前ぐらいになったら
何かと不具合が出てお薬に頼るもんよ
素直にお薬貰っとけ

肥満が健康にいいはずもなく

トマトジュース+りんご酢+ウォーキングが最強
これで全体的に20下がった
ずっと健康値になって嬉しい

血圧でお薬貰って月一くらいで病院行っとくと
他の分も含めて体調の相談しやすくなるぞ

>肥満が健康にいいはずもなく
まあガリガリよりは良いみたいだけどね
歳とってくると特に

>>断種
>思い切ったな
去勢しなきゃならない病気ってのもあるし…

ガテンは食い物に気をつけろ
体を使うから自然濃いものしょっぱいものに偏るが大概摂り過ぎ
体を動かしてるのに痛風だの糖尿だのの多い事

>降圧剤のんで90-70
>エロ絵見ても全く立たないぞ
効き過ぎか飲まなくても問題ない血圧なんじゃねえの？

>としあき助けて…大腸に腫瘍ができて
>貧血で入院したんだけど入院前１９０台あった血圧が
>１週間検査入院と輸血点滴流動食で１３０台まで落ちちゃったの…
>心拍数も１１０台キープしてたのに８７ぐらいまで落ちたの
>ﾅﾆｺﾚ…辛い
血圧は出血してると下がるヨ

>No.1371885083
下がり過ぎるなら、降圧剤を1錠じゃなく1/2服用するべし

>血圧でお薬貰って月一くらいで病院行っとくと
>他の分も含めて体調の相談しやすくなるぞ
最近は行きつけの病院とか無い中高年も多いけど
すぐに相談できるのは心強いよね

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
DHA飲め
ガチで効くぞ

健康診断で測ってきたけど107の71だった
一生これキープできねえかなあ

全身全霊の短距離走のセットをこなして心拍数を極限まで上げる
これをやると人体が過酷な環境に順応しようとして
血管の詰まりが最優先で溶けていく

上が120とか低くて倒れそう

高いのには理由あるだろうに薬で下げたら反動があるのでは？

>体を使うから自然濃いものしょっぱいものに偏るが大概摂り過ぎ
手軽に摂れるバナナでも食ってみるか
ちなみにバナナは野菜
木じゃなく草だから
ちなみにバナナサンドのハモリ我慢で福原遙はきっと成功する
左利きだから

>上が120とか低くて倒れそう
上80とかでも人は平気で生きられるぞ

>高いのには理由あるだろうに薬で下げたら反動があるのでは？
血圧が上がるのは老化で血管が固く狭くなるから
血圧が下がるのは薬で狭くなった血管を拡張するから
寿命が短い高齢者なら血圧を下げる事によるデメリットがメリットを上回るが
としあきくらいの年齢なら明らかにメリットの方が大きいよ

>医者の言う事が信じられないの？
としあきが言う
「○○が言ってた」ってのは信じられない

>血圧を下げる知恵を教えて下さい
>健康診断で上が160出ちゃって
>年明けの再検査で110〜120台にしろって言われた
睡眠
毎日15分で良いから身体を動かす
適度なバランスの食事
「野菜」はよく言われるけど「タンパク質」の方が重要

健康診断で去年高くて今年は正常値だった
変わったことと言えば5キロくらい痩せてたことだから痩せるのが一番だと思う

>>お医者さん目の前にすると緊張して血圧30ぐらい上がるんだけど緊張しいは治しようがない
>白衣高血圧と呼ばれよくある事みたいね
1回目130超えてて測り直すと160オーバーが俺の健康診断風物詩

血圧が200近くなって内科行った
現在塩分控える食事に注意しつつ
Na排出を促す薬を飲んでる
現在の血圧は130-80位

高血圧は心臓とか脳卒中が話題になるけど腎臓の寿命を縮めることがあまり触れられないのは何か事情があるんすかね？
個人差ありすぎるとか？

最近俺の周辺に糖尿が多いのよな
しかもひとりは飼ってた猫の毛とかが原因で傷が炎症
それが悪化して壊死
片足切断したわ

>1回目130超えてて測り直すと160オーバーが俺の健康診断風物詩
降圧剤飲み始めてからは
よし、下げるぞって気合いを入れると10〜20くらい下げる芸を身につけてしまった
ドッグとかではソレで10年以上血圧では引っかかった事がない
まぁ飲んでるから効いてますねって言われるだけだけれど
家で測った方が高いわ

>片足切断したわ

治療前は上は160ぐらいだったのが薬を飲み始めて120台ぐらい
ただ怒ったりとかすると全身に痛みが走るようになった

2徹したらこめかみに今まで経験したことのない種類の痛みがピキッて走ったのでさすがに寝た
高血圧と関係あるのかなぁ

>2徹したらこめかみに今まで経験したことのない種類の痛みがピキッて走ったのでさすがに寝た
>高血圧と関係あるのかなぁ
睡眠不足とかストレスは原因になるぞ

薬で下げてるやつの生活習慣がアレなのに正常値に下がってんだもん
すげえよ

>降圧剤のんで90-70
下げ過ぎアホ

>>適度な運動と適度な食事
>>運動
>具体的に何が効きますかね
体型が分からんから太ってるんなら散歩
そうじゃないんならジョギングすれば？
血圧以外にも健康に繋がるよ

>高血圧は心臓とか脳卒中が話題になるけど腎臓の寿命を縮めることがあまり触れられないのは何か事情があるんすかね？
>個人差ありすぎるとか？
2つあるから腎臓はいつもちょっと扱い軽いよな

献血で血を抜くと血圧が下がるよ

塩分限りなくゼロにして、そばとキュウリだけで生活すれば下がる
もちろんそばつゆなんて使わない

>献血で血を抜くと血圧が下がるよ
あれは採血で数十分から１時間近くベッドでのんびりしたからだと思ってた俺
家に帰ったら血圧戻ってた

年齢高くなると若い時みたいに血管が柔らかクッション効果出せずに固くなり血圧高くなるんだと

>あと白衣高血圧とかもあるから自宅で継続的に測って
>みるのもよいぞ
家で測る時すら高い数値が出たらヤだな困るなと緊張する
そして測ると高め
深呼吸すると良いんだよね…何度かして再測定…なぜ余計高くなる…？と言うルーチン

>昇圧のお薬飲んで90-60
>足腰ろくに立たないぞ

意識せず無我の境地に至った時に血圧を測るのだ

運動したあとにきちんと休息して血圧はかるとすーんと下がってくれる

塩分0って速攻で身体壊すわ

>塩分0って速攻で身体壊すわ
ゼロはあかんね
冬場は限りなくゼロに近づけるのが大切
夏ほど発汗ないからね

血圧計がくそうるせえのなんとかしてくれ

去年の健診で上168でてこのままじゃお薬ですよと言われ
今年の健診2ヶ月前くらいから毎日トマトジュースと伊右衛門のコレステロール下げるやつ飲んでたら上130くらいでギリアウトだったけど見逃してもらえた

ガンマGTPの値がヤバい
でも酒を飲まなきゃやってられないので
健診を無視することにした

薬飲むと肝臓の値が悪くなるから結局運動は必須なのよね

ミノキシジル

>血圧計がくそうるせえのなんとかしてくれ
機種によるんじゃないか？
俺のパナソニックのやつぶーんとかモーター音するけどまあそのていどや

>去年の健診で上168でてこのままじゃお薬ですよと言われ
俺もそんな感じの数値が出たらしく…でももう一度測ってみましょうか？の2度目で
俺ヤバいじゃんその数値なんなの？ホントなの？と慌てて焦りあまくったら2度目に200超えたわ

>冬場は限りなくゼロに近づけるのが大切
>夏ほど発汗ないからね
そんな
ラーメンとか鍋とかおでんがおいしい季節に…

>俺のパナソニックのやつぶーんとかモーター音するけどまあそのていどや
うちのが古いだけか、ちょっと探してみるわ

>ラーメンとか鍋とかおでんがおいしい季節に…
おれもそういうの好きでな
いくつかのスレで書いたけど正月休みにごろごろしてたら上が24８になって頭痛がんがん
緊急事態になったんや

上130行ってもやべえなってなるのに160だの248だの怖すぎるんですけど

薬飲む運動する睡眠時間をしっかりとる塩分を控える

>薬飲む運動する睡眠時間をしっかりとる塩分を控える
結局これを長く続けるだけなんだよな

生活　食の習慣改善すれば薬にたよらなくてすむし隊長もよくなるんだけど
食欲を抑制すると精神的にキツイのよね、自分の体のことだからてきどにガンバレ

>食欲を抑制すると精神的にキツイのよね、自分の体のことだからてきどにガンバレ
体重も下げないとと毎日1時間から1時間半ほど今の季節は暗い中山を歩いてる
痩せるんだしなと夜飯も基本抜き
最初は腹減るなと思ったが2〜3週間すると慣れて夜は腹が減らなくなった

酒タバコは減らそうな

>塩分0って速攻で身体壊すわ
一日に必要な塩分は7.5gらしい
が簡単にオーバーするわこの量は

しろとか言われてもそんな短期間では無理だろ

160なんてまだ許容範囲じゃね？

>酒タバコは減らそうな
もともとやらないので減らしようがない…って俺みたいなのはある意味で血圧対策の武器が少ないんだな初手から…

いまの段階ならくすりでなんとかなるけど老化がすすむとまた別の病気がかおをだしてくる
すべては本人の努力しだいです、それではグッドラック